จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

คุณรู้สึกขุ่นเคืองใจอย่างยิ่งกับคำถามที่ไม่สุภาพ: "ทำไมคุณถึงยังไม่แต่งงาน (ยังไม่ได้แต่งงาน)? หรือ“คุณเคยมีอะไรกับเขาแล้วหรือยัง? จูบแล้วเหรอ” หรือคำแนะนำที่เชื่อถือได้ทำให้เสียอารมณ์: "คุณอายุสามสิบแล้ว - ถึงเวลาคิดถึงลูก!" ใครสน? นี่คือชีวิตส่วนตัวของฉัน! หรือคุณต้องทำอะไรบางอย่างตลอดเวลาที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะทำ แทนที่จะทำความสะอาดบ้านอย่างเงียบ ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณต้องไปเล่นสกีหรือ "สนุกสนาน" ในงานปาร์ตี้

ตอนที่ 1 คุณอยู่ที่ไหนความรัก? ทุกวันนี้มีการแพร่ระบาดอย่างมากในสังคมด้วยความหยาบคาย - ความหยาบคายแพร่กระจายเหมือนไวรัส และการใช้เสื่อของประชาชนนำไปสู่อะไร? หากผู้คนรู้ว่าสติของเรามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อคู่ครองพวกเขาแทบจะไม่เห็นด้วยกับ "ความพิการทางจิต" เช่นนี้

ฉันคือทะเลสาบที่เงียบสงบ … สงบ เงียบ. อย่าทำให้ฉันผิดหวัง! เส้นประสาท 75 กิโลเมตรเปล่งประกายในตัวคนเหมือนสายไฟฟ้าปิด Carnies ภายในตัวเอง วิธีสงบประสาทและรับภูมิคุ้มกันต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะแสดงการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan เมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่เราต้องการเราจะกังวลและรำคาญ ดูเหมือนว่าผู้คนและสถานการณ์จงใจทำร้ายและแทรกแซงแผนการของเรา คุณจะรักษาความสงบที่นี่ได้อย่างไร?

การโทรหาเขาทางโทรศัพท์หมายถึงการได้รับคำตอบจากการบ่นอย่างไม่ชัดเจนและความรู้สึกต่อเนื่องว่าคุณไม่อยู่ในสถานที่ การสื่อสารที่มีอยู่อย่างเพียงพอก็ไม่ปรากฏออกมา ราวกับว่ามีอาการชาเกิดขึ้นกับบุคคลในระหว่างการหยิบ - คุณไม่สามารถพูดอะไรจากเขาได้ คุณสามารถเข้าใจคนเงียบ ๆ เช่นนี้และแม้แต่ "พูด" พวกเขาในแบบของคุณเองด้วย System-Vector Psychology ของ Yuri Burlan

มีเพียงเราเท่านั้นที่คุ้นเคยกับการลุกขึ้นโดยไม่มีนาฬิกาปลุกทุกวันเพื่อไปเยี่ยมชมและดูหนังรับประทานอาหารเช้ากลางวันและเย็นที่โต๊ะรื่นเริงไม่เครียดและสนุกสนานเพราะเราต้องกลับไปทำงานในวันทำงาน ความคิดนี้นำไปสู่ความไม่แยแสอยากลาป่วยเดินเล่นหลับหนี … แค่ไม่ไปทำงาน

ความลับหลักคือวันหยุดที่เราได้สัมผัสกับความรู้สึกที่น่าพอใจที่สุดนั้นเป็นที่จดจำไม่ใช่วันที่มีความบันเทิงมากที่สุด และอะไรสามารถทำให้เรามีอารมณ์ที่สดใสที่สุด? บริษัท "ถ้าไม่มีแขกอยู่ในบ้านวันหยุดก็ไม่มาเยี่ยม … " ความสุขที่สุดและความทุกข์ทรมานที่รุนแรงที่สุดที่เราได้รับจากคนอื่น

“ฉันไม่เคยให้ของขวัญใครและฉันไม่รับของขวัญจากใครประเด็นคืออะไร? หลายปีก่อนเขาให้ของขวัญ แต่เขาไม่ได้ทำด้วยใจบริสุทธิ์ แต่เป็นการทำตามหน้าที่ เมื่อเขาได้รับของขวัญเขาถูกบังคับให้แสร้งแสดงความขอบคุณแม้ว่าเขาจะไม่ต้องการอะไรก็ตาม ฉันไม่ต้องการทั้งหมดนี้ ฉันมองว่ามันเป็นความหลงใหลและการบุกรุกความเป็นส่วนตัวที่ไม่ต้องการราวกับว่าคุณได้รับแจ็คเมื่อคุณไม่มีรถ ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับฉันคือเมื่อฉันไม่ได้สัมผัส

ทั้งเด็กสาวและผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าต้องการที่จะผอม จะลดน้ำหนักได้อย่างไรหากเราขาดความปรารถนาที่แข็งแกร่งที่สุดสองอย่าง? ในแง่หนึ่งอาหารเป็นสิ่งที่น่ายินดีอย่างยิ่งและในสถานการณ์ที่มีความอุดมสมบูรณ์สมบูรณ์มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับน้ำหนักเพิ่ม ในทางกลับกันคุณต้องการที่จะรู้สึกดีและดูสวยงามเพื่อเอาใจตัวเองและเพศตรงข้าม จะหาจุดสมดุลระหว่างความปรารถนาที่ตรงกันข้ามทั้งสองนี้ได้อย่างไร? และถ้าหลังจากนั้นปอนด์ส่วนเกินที่เป็นอันตรายเหล่านี้

ในตอนเช้ามันเกิดขึ้นฉันอารมณ์ดี แต่ก็มีคนพยายามทำให้เสีย ฉันนั่งรถฉันไม่รบกวนใคร ทันใดนั้นชายร่างท้วมก็วิ่งไปที่ทางออกเหมือนรถถังกวาดทุกคนที่ขวางทาง รวมฉันด้วย. อย่างน้อยฉันก็ขอโทษ! พาร์ทเนอร์เข้ามาทำงาน และมันจะโอเคในกรณี แล้วพวกเขาก็เริ่มตะโกนใส่โทรศัพท์ว่ามันเป็นความผิดของฉันทั้งหมด แล้วฉันจะโทษอะไร? ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้นที่นั่น น่าเสียดายที่พวกเขาตะโกนใส่คุณแบบนั้นและถึงกับพูดหยาบคาย

ตอนที่ 1 เพลงป๊อปของสหภาพโซเวียตในยุค 70 มีความหนักแน่นและมีคุณภาพสูงเบาพอสมควรและค่อนข้างเหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ของเยาวชน แต่ทั้งในการออกแบบเครื่องมือหรือเนื้อหาข้อความไม่สามารถตอบสนองความต้องการของวิศวกรเสียงรุ่นเยาว์ได้ในทางใด - เสียแล้ว

ปรากฏการณ์ของร็อครัสเซียเพื่อตอบสนองต่อการขาดแคลนเสียงของเยาวชนโซเวียตในยุค 80 ของสหภาพโซเวียต ปลายยุค 70 - ต้นยุค 80 ยังมีเวลาเหลืออีกหลายปีก่อนเปเรสทรอยก้าของ Gorbachev แต่อากาศอิ่มตัวแล้วด้วยความคาดหวังของการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น แม้ว่าจะดูเหมือนใครต้องการพวกเขาและทำไม - การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้? รัฐส่งเสริมพลเมืองของตนในฐานะแม่ที่ห่วงใย - เลี้ยงดูสวมเสื้อผ้าสอนเยียวยา นอกจากนี้เขายังไม่ลืมเกี่ยวกับอาหารฝ่ายวิญญาณ: ภาพยนตร์วรรณกรรมดนตรีทั้งในและต่างประเทศที่ดีที่สุดทั้งหมดนี้สามารถมีให

เหตุใดบางคนจึงเข้ากับคนง่ายและร่าเริงและความเข้มแข็งของชีวิตก็มาจากพวกเขาในขณะที่คนอื่น ๆ ถูกขับเคลื่อนด้วยความไม่แยแสและความหดหู่ พิจารณาปัญหาการขาดพลังงานโดยใช้ตัวอย่างของเวกเตอร์ที่โดดเด่นโดยใช้ความรู้เกี่ยวกับจิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์ของ Yuri Burlan

ผู้ที่สงสัยเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินมักจะเข้าสู่การทดลองที่ไม่แน่นอนกับร่างกายของพวกเขา ส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะเช่นนี้: เมนูประจำวันของแพะ Marusya และของคุณเกือบจะเหมือนกันคุณสังเกตเห็นระฆังของโรคกระเพาะที่กำลังใกล้เข้ามาและคุณไม่สามารถซ่อนความอิจฉาต่อวัยรุ่นที่ผ่านไปด้วยแฮมเบอร์เกอร์ได้ คุณกำลังจะตายในโรงยิมที่เกลียดชังและตาชั่งในสัปดาห์ที่สองพร้อมกับรอยยิ้มที่เป็นอันตรายแสดงให้คุณเห็นเพียงลบสามกิโลกรัม

สุภาษิตยอดนิยมกล่าวว่าความเย่อหยิ่งเป็นความสุขประการที่สองไม่ใช่เพื่ออะไร ทุกคนก็เหมือนคน: ถ้าพวกเขาต้องการพวกเขาก็ต้องการมัน! และไม่สนใจคนอื่น. ไม่ใช่ด้วยหมัด แต่จิบ แต่พวกเขาจะต้องเสียค่าใช้จ่าย หากจำเป็นพวกเขาจะถูกดึงออกจากฟัน ดีโอเคฟันเยอะเกินไป แต่บางครั้งคุณก็ต้องถามพูดในสิ่งที่คุณต้องการมันง่ายมาก! แต่คุณทำไม่ได้คุณตกอยู่ในอาการมึนงง: ถ้าคนคิดอะไรผิดพลาด? ปฏิเสธทันทีและคุณจะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไป?

แต่เขายังโกหก! เขาพยายามซ่อนความตื่นเต้น แต่ท่าทางและสีหน้ามักจะทรยศต่อคน ๆ หนึ่ง ดูว่าตากำลังวิ่งนิ้วรัวอยู่บนโต๊ะ แม้ว่าจะไม่มี แต่วินาทีถัดไปที่เขามองตรงเข้ามาในดวงตาของฉัน และดูจริงใจเปิดเผยแทรกซึมเข้าสู่จิตวิญญาณโดยตรง … เชื่อเขาหรือไม่? บางทีฉันอาจเข้าใจความหมายของการแสดงออกทางสีหน้าของเขาผิดไปทั้งหมด

“ดูเหมือนว่าฉันไม่มีเหตุผลที่จะดื่ม - สามีที่ดีลูกสองคนอพาร์ทเมนต์รถยนต์ และฉันดื่มทุกวันฉันดื่มหนัก ฉันไม่อยากให้เด็ก ๆ เห็นฉันเป็นแบบนี้ แต่คุณจะหยุดได้อย่างไร ฉันรู้ตัวดีกว่าไม่ดื่มเลย แต่จะเลิกได้อย่างไร " “ฉันไม่ดื่มเป็นเวลา 3 สัปดาห์มากที่สุด แล้วฉันก็แตกออกอีกครั้ง ฉันดื่มน่ากลัว - ฉันผลาญเงินเดือนทั้งหมดของฉัน ฉันอายุ 28 ปีฉันแต่งงานแล้วและเรามีลูกสองคนฉันรักพวกเขา บางครั้งฉันไม่ได้ดื่มเลยทั้งสัปดาห์ แต่วันศุกร์ก็มาถึงแล้วฉันก็ซื้อเบียร์มาหนึ่งขวดและดื่มใน "zyuzu" วิธีกำจัดแอลกอฮอล์

อะไรคือสัญญาณหลักของภาวะซึมเศร้า? โดยส่วนตัวแล้วเพื่อนของฉันแสดงรายการต่อไปนี้ให้ฉัน:

คุณรู้ไหมว่าฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อตระหนักว่าฉันจะไม่ได้พบเธออีกในชีวิตของฉัน ถ้าคุณเคยไปร่วมงานศพของญาติสนิทคุณก็คงรู้สึกคล้าย ๆ กัน … พวกเขาบอกว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือได้ยินเสียงตะปูตอกฝาโลง แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อโลงศพถูกลดระดับลงสู่หลุมศพและเริ่มถูกฝัง ในตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่านี่คือ "ทุกสิ่ง": คุณจะไม่เจอใครอีกต่อไปคุณจะไม่ได้ยินเสียงหัวเราะของเขาคุณจะไม่รู้สึกถึงกลิ่นของเขา … และ

พวกเขาไม่กังวลเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับคุณธรรมและจริยธรรม สำหรับพวกเขาสิ่งสำคัญคือการเอาชนะจุดอ่อนของผู้คนเพื่อปีนขึ้นไปในจุดที่คุณกลัวที่จะมอง พวกเขาใช้สิ่งที่ใกล้ชิดที่สุดและเป็นที่รักที่สุดสำหรับคุณ - ลูก ๆ ของคุณ อุตสาหกรรมสื่อลามกเด็กเป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมที่ทำกำไรได้มากที่สุดบนอินเทอร์เน็ตทั้งหมด และไม่ว่าบริการพิเศษจะต่อสู้กับมันอย่างไรปรสิตก็หวงแหนเกินไป บริการลบเนื้อหาและโพสต์เนื้อหาใหม่หลายสิบรายการจากบัญชีและโดเมนที่สอง / สาม / สี่

เด็กผู้หญิงที่มีกระเป๋านักเรียนวิ่งไล่ตามเด็กชายไป การไล่ล่านี้ไม่เหมือนเกมของเด็ก แต่นักล่าขับไล่สัตว์ร้าย ตอนนี้เด็กชายล้มลงและดิ้นอย่างสยดสยอง สาว ๆ ล้อมรอบเขาหัวเราะเยาะเขาจากนั้นก็หมดความสนใจและจากไป และเด็กชายที่มีน้ำตารอยขีดข่วนบนหินมอสชื่อของผู้กระทำความผิด - "killbill" ของคนแปลกหน้าคนแปลกหน้า Lipetsk ในอนาคตพร้อมแล้ว