จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและความพิการของวัยรุ่นทั่วโลก ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นจะไม่ได้รับการวินิจฉัยตรงเวลาและบุคคลจะได้รับความช่วยเหลือก็ต่อเมื่ออาการของเขาถึงขั้นรุนแรงมากเท่านั้น ภาวะซึมเศร้าที่วิ่งอยู่อาจนำไปสู่ผลร้าย - จนถึงความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย

ความหวังของคู่รักที่จะมีรังที่มีความสุขนั้นไม่มีมูลความจริง เรื่องเล่าของเจ้าชายผู้กล้าหาญและเจ้าหญิงแสนสวยจบลงด้วยวลีเดียวกัน: "และพวกเขาก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป" เป็นเรื่องน่าเสียดายที่เทพนิยายไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิต รสชาติของจูบแรก, ความรู้สึกเหมือนผีเสื้อในท้องจากการสัมผัสของเขา, เสียงกริ๊กของแว่นตาภายใต้ความปรารถนาอันจริงใจของคู่บ่าวสาวและความคาดหวังของความสุขที่ไร้ขอบเขตไปชั่วชีวิตอยู่ในใจ แต่ที่จริงคุณล้างจานวางแผนครัวเรือนสำหรับวันพรุ่งนี้

นักฆ่าตัวแม่ … วลีนี้สยองขวัญและโศกนาฏกรรมมากแค่ไหนไร้เรี่ยวแรงขนาดไหน ท้ายที่สุดสิ่งนี้ตรงกันข้ามกับธรรมชาติตรงกันข้ามกับสิ่งที่ใกล้ชิดและสำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ - เพื่อดำรงเผ่าพันธุ์ของคุณต่อไปในลูกหลานปกป้องและรักษาพวกเขา เมื่อเราได้ยินว่ามีแม่คนหนึ่งฆ่าลูกเราหมดสติไปทั้งตัวแล้วก็ตกใจและไม่พอใจที่ข่าวนี้เกิดขึ้นทั่วฐานที่ธรรมชาติมอบให้เรา ท้ายที่สุดแล้วแม่คือบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กทุกคน

ในใจกลางเมืองบนตึกสูงที่ทำจากแก้วและคอนกรีตมีใครบางคนวาดกราฟฟิตี“ทำไม?” ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ ดูเหมือนเขาจะเข้าใจความว่างเปล่าข้างในของฉันดีกว่านักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้า สำหรับผู้ที่มีความเจ็บปวดในจิตวิญญาณไม่จำเป็นต้องใช้ "มีดผ่าตัด" และถ้าไม่มีสิ่งนี้มันก็เจ็บปวด อย่างน้อยศัลยแพทย์จะเอาไส้ติ่งอักเสบออกอย่างถูกต้องและนักจิตวิทยาจะเปิดแผลแห่งความซึมเศร้าและเขาจะช่วยได้หรือไม่นั้นเป็นคำถามใหญ่

ผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันบ่นเกี่ยวกับสภาพที่เลวร้ายอารมณ์แปรปรวนความเครียดความหงุดหงิดความง่วงความเหนื่อยล้าเรื้อรังความไม่แยแสปัญหาในที่ทำงานความขัดแย้งที่บ้านปัญหาทางการเงินทั้งหมดนี้ไม่สามารถทำให้เรามีความสุขและอารมณ์ดีขึ้นได้ นั่นเป็นเพียงวิธีการระบุว่าความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ ของชีวิตสิ้นสุดลงและสัญญาณที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นขึ้นซึ่งจะไม่หายไปเองซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็น

คำแนะนำของนักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้าทุกคนทุกคนต้องการคำแนะนำว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างไรให้ดีขึ้น เริ่มจากคุณยายที่ทางเข้าลงท้ายด้วยนักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิสิ่งสำคัญคือต้องนั่งบนเก้าอี้หนัง ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงตุนไว้ด้วยคำแนะนำที่ "ล้ำค่า" อีกชิ้นหนึ่งจากนักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้า พวกเขาคงจะทำงานได้มากขึ้นแล้วสาบานเลยว่าฉันจะเลิกหัวเราะกับอาชีพนี้ได้แล้ว และบางครั้งพวกเขาบอกว่าพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับจิตวิญญาณของมนุษย์ และคุณจะพบกับปัญหา - พวกเขาบอกความจริงที่รู้กันมานาน

ทุกวินาทีในโลกมีคนขายบางอย่างและมีคนซื้อ ด้วยราคาคงที่ในร้านค้าทุกอย่างเรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่การเจรจาอื่น ๆ ทั้งหมดเกี่ยวกับเงินไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน เรากำลังต่อรองเพื่อซื้อการประเมินแรงงานของเราหรือไม่เรากำลังพยายามขาย win-win - คุณต้องสามารถ

เราจะปกป้องความหลากหลายของโลก วลาดิเมียร์ปูตินปี 2014 กำลังจะสิ้นสุดลง เขาเป็นยังไงสำหรับเรา? คุณสอนอะไร? คุณให้อาหารอะไรสำหรับความคิด? ลองมาดูเหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาอย่างเป็นระบบและประเมินสถานที่ของเราในนั้น

ยอมแพ้ก่อนที่จะสายเกินไป! คนเกียจคร้านทุกคนที่สงสัยว่าจะจัดการกับความขี้เกียจได้อย่างไรจะบอกคุณว่าไม่ว่าคุณจะต้านทานยากแค่ไหนความขี้เกียจก็ชนะ วิธีการสมัยใหม่ที่มีอิทธิพลต่อความเกียจคร้านแนะนำให้วางแผนกิจวัตรประจำวัน อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติปรากฎว่าแผนไม่ว่าจะดีแค่ไหนก็ยังคงเป็นแผนและความขี้เกียจยังคงเป็นความเกียจคร้านที่น่ารังเกียจ

บางครั้งมันก็หมุน … ทุกอย่างเหนื่อยหรือไม่รู้ว่าต้องการอะไร … แล้วคุณก็คิดถึงความตาย และมันเกิดขึ้นที่แม้จะคิดถึงมันก็น่ากลัว เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มีอะไรล้ำเส้น ต้องมีอะไรบางอย่าง แล้วทำไมชีวิตถึงเป็นเช่นนั้นถ้าทุกอย่างจบลงหลังความตาย? ฉันอยากรู้จริงๆว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนหลังความตาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฟีดข่าวเต็มไปด้วยข้อความเกี่ยวกับการก่ออาชญากรรมร้ายแรงต่อผู้บริสุทธิ์ที่เกิดขึ้นทั่วโลกและอย่าปล่อยให้คน ๆ เดียวที่ไม่สนใจเหตุการณ์ปัจจุบันเกือบจะน้อยที่สุด ดังนั้นในสหรัฐอเมริกาจึงเกิดโศกนาฏกรรมสองครั้งที่สร้างความตกใจให้กับพลเมืองจำนวนมากของประเทศ ประชาชนไม่มีเวลาถอนตัวหลังจากการฆาตกรรมของชาวแอฟริกัน - อเมริกันโดยตำรวจเช่นเดียวกับในดัลลัสและในแบตันรูชตำรวจเองก็ถูกยิง

กระบวนการทางจิตตามความหมายของจิตวิทยาคลาสสิกเป็นหนึ่งในสามรูปแบบของปรากฏการณ์ทางจิตขั้นพื้นฐานพร้อมกับสภาวะทางจิตและคุณสมบัติทางจิต เป็นเรื่องปกติที่จะแบ่งกระบวนการทางจิตออกเป็นสามกลุ่ม: 1) ความรู้ความเข้าใจ (cognitive)

เราไม่พบตัวเองในทันทีเราลองผิดลองถูกทำผิดแล้วลองอีกครั้ง ใครบางคนโชคดี - และเขาใช้ช่องของเขาอย่างรวดเร็วและรู้สึกมั่นใจ บางคนต้องทนทุกข์ทรมานมานานหลายปีโดยต้องทนทุกข์กับความคิดที่ผิด ๆ เกี่ยวกับความสำเร็จจากความคาดหวังทางสังคมที่สับสนจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา - และแกล้งทำเป็นเหมือนลูกแมวตาบอดเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขารัก

รู้สึกเหมือนม้าติดกับดักตอนที่ 1 ในส่วนนี้เราจะวิเคราะห์สถานการณ์บางอย่างที่ทำให้ผู้คนไม่รู้สึกร่าเริงและมีความสุขแม้จะมีกิจกรรมและความปรารถนาที่จะปรับปรุงชีวิตก็ตาม

ทุกวันเป็นวงจรที่ไม่มีวันสิ้นสุด ดูเหมือนว่าฉันกำลังจะทำมัน - และมันจะเป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายพักผ่อน แต่ทันทีที่คุณทำสิ่งหนึ่งเสร็จสามกอง คุณรู้สึกเหมือนมะนาวบีบ และคุณคิดว่า:“ทำไมทั้งหมดนี้? เป็นไปได้ไหมที่จะทำซ้ำเรื่องเหล่านี้ทั้งหมด มันจะจบลงหรือไม่! "

อยู่รอบตัว ได้ล่องเรือ! ยินดีต้อนรับสู่ยุคข้อมูลข่าวสาร และมันก็โอเคที่จะโกหกเฉพาะทีวีและเจ้าหน้าที่ในบัญชี Facebook และ Twitter ของพวกเขา จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพื่อนหรือภรรยาของคุณโกหกคุณ? และเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ต้องสงสัยโดยเปล่าประโยชน์และความรู้สึกที่ว่าคุณถูกนำโดยจมูกไม่ได้หายไป จะทราบได้อย่างไรว่าบุคคลนั้นกำลังโกหก? จะป้องกันตัวเองจากการโกหกในครอบครัวและที่ทำงานได้อย่างไร?

“โอ้คุณเป็นผู้หญิงไม่อายได้ยังไง! - พ่อตะโกนอย่างโกรธเกรี้ยวแทบจะหักห้ามตัวเองไม่ให้ใช้หมัดอีกเลย “ฉันจะบีบคอคุณด้วยมือของฉันเองขยะ! คุณมีความคิดในสิ่งที่คุณทำหรือไม่? ตอนนี้คนจะพูดอะไร? ฉันจะมองคนในสายตาตอนนี้ได้อย่างไร? เลี้ยงชู้บนหัวกูเอง !!! "

มนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้เรารู้สึกถึงความสุขอย่างเต็มที่ก็ต่อเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และแน่นอนเราต้องการหาคนใกล้ชิดท่ามกลางฝูงชนจำนวนมาก แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าจะหาเพื่อนอย่างไร จะหาคนที่คุณสามารถแบ่งปันใกล้ชิดที่สุดได้อย่างไร? เพื่อนสนิทที่มีความสนใจและงานอดิเรกของคุณตรงกัน และจะตัดสินได้อย่างไรว่าบุคคลนี้จะเป็นเพื่อนที่เชื่อถือได้ซึ่งเป็น“ไฟและในน้ำ” สำหรับคุณหรือไม่?

สามีของฉันชอบที่จะเถียง ที่บ้านที่ทำงานหรือกับเพื่อนเขาจะพบคู่ต่อสู้ทุกที่ เมื่อเขาคิดว่าคนผิดเขาจะแก้ไขคู่สนทนาอย่างแน่นอนและจะยังคงโต้แย้งต่อไปหากเขาไม่เห็นด้วยกับเขา “ฉันไม่คิดว่านี่เป็นเรื่องเลวร้าย” เขาตอบกลับคำชักชวนทั้งหมดของฉันให้เลิกนิสัย - นี่คือความปรารถนาที่จะอธิบายให้คนรู้ว่าเขาเข้าใจผิด ท้ายที่สุดฉันโต้เถียงในพื้นที่ที่ฉันเป็นมืออาชีพซึ่งฉันรู้ดีว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร "

อีกสิบห้าชั่วโมงฉันว่างปลอดภัย วันที่สามบนท้องถนนเจอคนที่เหมือนฉันอีกสองสามคนแสร้งทำเป็นว่าฉันกำลังจะไปทำธุรกิจ - จะดีกว่าที่จะบันทึกทีละคน เหลือน้อยมาก - พรมแดนอยู่ใกล้และ - เสรีภาพ อิสระจากภาระผูกพันจากสิ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้และเลวร้ายที่ปรากฏในชีวิตของฉัน