จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

ดังนั้นบุคคลต้องจำไว้ว่าจุดเริ่มต้นของความรู้สึกสูงสุดนั้นอยู่ในความรู้สึกของความว่างเปล่าทางจิตวิญญาณอย่างแม่นยำ (M

จำ crybaby Myrtle จาก Harry Potter ได้ไหม? ลองนึกภาพแม่เพื่อนบ้านหรือเพื่อน เธอเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ แต่บางครั้ง … บางครั้งเธอก็เริ่มกรีดร้องแสดงท่าทางเคลื่อนไหวอย่างมีชีวิตชีวาเมื่อถึงจุดสุดยอดของพายุอารมณ์เธอวิ่งไปที่ห้องน้ำปิดประตูเปิดน้ำและเริ่มร้องไห้ วันหนึ่งด้วยความสิ้นหวังเธอสามารถเติมน้ำในอ่างนอนลงและตัดเส้นเลือดได้ แต่เธอไม่ใช่คนที่รู้ว่าต้องตัดเส้นเลือด

เราเข้ามาในโลกนี้โดยเปลือยเปล่าและโดดเดี่ยวและขบวนการบราวเนียนของเราเริ่มต้นขึ้นท่ามกลางผู้คนอื่น ๆ ในหมู่คนอื่น ๆ เราเดินตาบอดเหมือนปิดตาเราแยกส่วนกับคนที่รักเรามาบรรจบกับคนที่เราไม่รัก และเราถามตัวเองตลอดเวลาว่า“ทั้งหมดนี้มีความหมายลดลงหรือไม่? มันสมเหตุสมผลไหมที่จะมีชีวิตอยู่”

นอกหน้าต่างคือเดือนธันวาคมซึ่งหมายความว่าทุกๆวันของดิ้นปีใหม่จะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณความเศร้าและความว่างเปล่ากำลังเติบโตในจิตวิญญาณด้วยความเร็วเท่ากัน ความเฉยเมยต่อปีใหม่กลายเป็นการไม่ชอบมันอย่างชัดเจนและมาพร้อมกับความเกลียดชังที่ทำให้สมองฉีกขาดสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับวันนี้และสำหรับผู้ที่คิดค้นมันขึ้นมา ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงรักวันนี้รอเตรียมตัวให้ดี? อะไรเป็นแรงจูงใจให้ผู้คนเมื่อพวกเขาใช้เวลาความพยายามและเงินมากมายในการเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้“โง่เขลา

คุณเคยสังเกตไหมว่าอะไรที่ส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์มากที่สุด? รายการสีขาว ความกลัวของกระดานชนวนที่ว่างเปล่าเมื่อมันอยู่ตรงหน้าคุณแบนเรียบสีขาวโดยไม่มีสัญลักษณ์เดียว ไม่ถูกแตะต้องเหมือนหิมะแรก และยังไม่มีใครทิ้งรอยไว้เลยไม่ได้เหยียบย่ำร่องและโค้งรอยบุบและรอยบากหนักไม่ทำให้เสียความบริสุทธิ์ไม่ได้บุกรุกความขาวของมัน

พวกเขากล่าวว่ารูปร่างและลักษณะของตุ๊กตาบาร์บี้นั้นเหมาะอย่างยิ่งและเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้หญิงธรรมดาที่เดินดิน จริงๆเหรอ? ดูนิโคลคิดแมน ใบหน้าที่สมบูรณ์แบบรูปแกะสลักพระราชอิริยาบถผิวสีขาวราวกับหิมะดวงตาขนาดใหญ่ที่ซุกซน และดูเหมือนว่าผู้หญิงคนนี้ใช้ชีวิตแบบเดิมทุกอย่างในชีวิตนี้ควรจะสมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยม

ฉันคิดว่ามีข้อผิดพลาด ฉันควรจะเกิดมาเป็นเด็กผู้ชาย ทำไม? เพราะไม่รู้จะเป็นสาวยังไง. ฉันไม่ชอบสีชมพูลูกไม้และเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ดอกไม้และน้ำหอมฉันไม่รู้วิธีย้อมสีทำตามแฟชั่นฉันไม่ใส่มินิและแม็กซี่ด้วย ฉันไม่สนใจความสนใจของสาวผมบลอนด์จากทางเข้าประตูถัดไปข้อความของคนรู้จักหรือผู้ชายที่ไม่คุ้นเคยหรือซุบซิบของแฟนหลอกหรือย่าในสนาม ฉันไม่สนใจไนต์คลับปาร์ตี้ที่มีเสียงดังหรือแหล่งช้อปปิ้งที่น่าขยะแขยงนี้ ฉันเป็นผู้หญิงผิด … และไม่เคยร้อน

น้ำแข็งและเปลวไฟในใจชาวบ้านห้ามไม่ให้สร้างทางลาดสำหรับเด็กพิการ … ผู้ปกครองนักเรียนไล่ครูที่พาลูกสาวดาวน์ซินโดรมเข้าชั้นเรียน … หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ยอมหลีกทางและไม่มีใครหยุดเขาได้ … วัยรุ่นทุบตีเขาจนตายเพราะชายชราจรจัด

ความสุขสำหรับคนที่ลืมเพราะพวกเขาจำความผิดพลาดของตนไม่ได้ Nietzsche รวบรวมทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดจากการพรากจากกันกับคนที่คุณรัก: รูปถ่ายเสื้อผ้าของขวัญหนังสือซีดีข้อความที่ตัดตอนมาจากรายการไดอารี่ รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันด้วยอารมณ์ที่แปรปรวนจากการเอ่ยชื่อของเขาและ … กดปุ่ม "ล้างความทรงจำ" ฉันอยากจะ?

จะทำอย่างไรเมื่อดวงดาวตกลงมาเครื่องบินบินและทิ้งหางสีขาวบนท้องฟ้าโวลก้าสีดำได้ผ่าน * หยดสุดท้ายจากไวน์ตกลงบนแก้วของคุณ ** เดาว่าขนตาตกอยู่ที่ตา นาฬิกามีตัวเลขเหมือนกันเช่น 12.12, 13.13 (แม้ว่าจะดีกว่าถ้าข้ามไป), 14.14? "แน่นอนขอพร!" - มาช่าคิดและปฏิบัติตามหลักการดำเนินชีวิตเหล่านี้อย่างไม่ลดละถอดความแบบนี้และความปรารถนาเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันก็ไม่เป็นจริง

ในยุคกลางอายุขัยไม่เกิน 30 ปี ในศตวรรษที่ IXX โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนมีอายุ 40-45 ปี คริสต์ศตวรรษที่ 20 อนุญาตให้อายุขัยได้ถึง 60-65 ปี ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอายุขัยถึง 70-80 ปีและยังคงเพิ่มขึ้น มี จำกัด หรือไม่? อะไรคือเหตุผลสำหรับความปรารถนาที่จะเป็นอมตะนี้? เพียงแค่กลัวตาย? หรืออาจเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ? เรากำลังไล่ตามอะไรพยายามครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อยืดอายุร่างกายของเราและเราตั้งใจจะไปถึงจุดใด

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและความพิการของวัยรุ่นทั่วโลก ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นจะไม่ได้รับการวินิจฉัยตรงเวลาและบุคคลจะได้รับความช่วยเหลือก็ต่อเมื่ออาการของเขาถึงขั้นรุนแรงมากเท่านั้น ภาวะซึมเศร้าที่วิ่งอยู่อาจนำไปสู่ผลร้าย - จนถึงความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย

ความหวังของคู่รักที่จะมีรังที่มีความสุขนั้นไม่มีมูลความจริง เรื่องเล่าของเจ้าชายผู้กล้าหาญและเจ้าหญิงแสนสวยจบลงด้วยวลีเดียวกัน: "และพวกเขาก็ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป" เป็นเรื่องน่าเสียดายที่เทพนิยายไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในชีวิต รสชาติของจูบแรก, ความรู้สึกเหมือนผีเสื้อในท้องจากการสัมผัสของเขา, เสียงกริ๊กของแว่นตาภายใต้ความปรารถนาอันจริงใจของคู่บ่าวสาวและความคาดหวังของความสุขที่ไร้ขอบเขตไปชั่วชีวิตอยู่ในใจ แต่ที่จริงคุณล้างจานวางแผนครัวเรือนสำหรับวันพรุ่งนี้

นักฆ่าตัวแม่ … วลีนี้สยองขวัญและโศกนาฏกรรมมากแค่ไหนไร้เรี่ยวแรงขนาดไหน ท้ายที่สุดสิ่งนี้ตรงกันข้ามกับธรรมชาติตรงกันข้ามกับสิ่งที่ใกล้ชิดและสำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์ - เพื่อดำรงเผ่าพันธุ์ของคุณต่อไปในลูกหลานปกป้องและรักษาพวกเขา เมื่อเราได้ยินว่ามีแม่คนหนึ่งฆ่าลูกเราหมดสติไปทั้งตัวแล้วก็ตกใจและไม่พอใจที่ข่าวนี้เกิดขึ้นทั่วฐานที่ธรรมชาติมอบให้เรา ท้ายที่สุดแล้วแม่คือบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเด็กทุกคน

ในใจกลางเมืองบนตึกสูงที่ทำจากแก้วและคอนกรีตมีใครบางคนวาดกราฟฟิตี“ทำไม?” ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ ดูเหมือนเขาจะเข้าใจความว่างเปล่าข้างในของฉันดีกว่านักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้า สำหรับผู้ที่มีความเจ็บปวดในจิตวิญญาณไม่จำเป็นต้องใช้ "มีดผ่าตัด" และถ้าไม่มีสิ่งนี้มันก็เจ็บปวด อย่างน้อยศัลยแพทย์จะเอาไส้ติ่งอักเสบออกอย่างถูกต้องและนักจิตวิทยาจะเปิดแผลแห่งความซึมเศร้าและเขาจะช่วยได้หรือไม่นั้นเป็นคำถามใหญ่

ผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันบ่นเกี่ยวกับสภาพที่เลวร้ายอารมณ์แปรปรวนความเครียดความหงุดหงิดความง่วงความเหนื่อยล้าเรื้อรังความไม่แยแสปัญหาในที่ทำงานความขัดแย้งที่บ้านปัญหาทางการเงินทั้งหมดนี้ไม่สามารถทำให้เรามีความสุขและอารมณ์ดีขึ้นได้ นั่นเป็นเพียงวิธีการระบุว่าความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ ของชีวิตสิ้นสุดลงและสัญญาณที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าเริ่มต้นขึ้นซึ่งจะไม่หายไปเองซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็น

คำแนะนำของนักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้าทุกคนทุกคนต้องการคำแนะนำว่าคุณควรใช้ชีวิตอย่างไรให้ดีขึ้น เริ่มจากคุณยายที่ทางเข้าลงท้ายด้วยนักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิสิ่งสำคัญคือต้องนั่งบนเก้าอี้หนัง ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงตุนไว้ด้วยคำแนะนำที่ "ล้ำค่า" อีกชิ้นหนึ่งจากนักจิตวิทยาสำหรับโรคซึมเศร้า พวกเขาคงจะทำงานได้มากขึ้นแล้วสาบานเลยว่าฉันจะเลิกหัวเราะกับอาชีพนี้ได้แล้ว และบางครั้งพวกเขาบอกว่าพวกเขารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับจิตวิญญาณของมนุษย์ และคุณจะพบกับปัญหา - พวกเขาบอกความจริงที่รู้กันมานาน

ทุกวินาทีในโลกมีคนขายบางอย่างและมีคนซื้อ ด้วยราคาคงที่ในร้านค้าทุกอย่างเรียบง่ายและตรงไปตรงมา แต่การเจรจาอื่น ๆ ทั้งหมดเกี่ยวกับเงินไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน เรากำลังต่อรองเพื่อซื้อการประเมินแรงงานของเราหรือไม่เรากำลังพยายามขาย win-win - คุณต้องสามารถ

เราจะปกป้องความหลากหลายของโลก วลาดิเมียร์ปูตินปี 2014 กำลังจะสิ้นสุดลง เขาเป็นยังไงสำหรับเรา? คุณสอนอะไร? คุณให้อาหารอะไรสำหรับความคิด? ลองมาดูเหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาอย่างเป็นระบบและประเมินสถานที่ของเราในนั้น

ยอมแพ้ก่อนที่จะสายเกินไป! คนเกียจคร้านทุกคนที่สงสัยว่าจะจัดการกับความขี้เกียจได้อย่างไรจะบอกคุณว่าไม่ว่าคุณจะต้านทานยากแค่ไหนความขี้เกียจก็ชนะ วิธีการสมัยใหม่ที่มีอิทธิพลต่อความเกียจคร้านแนะนำให้วางแผนกิจวัตรประจำวัน อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติปรากฎว่าแผนไม่ว่าจะดีแค่ไหนก็ยังคงเป็นแผนและความขี้เกียจยังคงเป็นความเกียจคร้านที่น่ารังเกียจ