จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

ทำไมของไม่เหมือนเดิม? ทำไมพวกเขาถึงไม่รักกันอีกต่อไป? เกิดอะไรขึ้น? อาจจะเป็นความผิดของฉัน? ฉันไม่ต้องการเลือกเพียงหนึ่งในนั้น! ฉันอยากให้ทุกอย่างเหมือนเดิม เพื่อที่เราจะได้หัวเราะด้วยกันและเล่นเพื่อที่พวกเขาจะได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะและพวกเขาจะจับมือของฉัน - อีกด้านหนึ่งคือแม่ของฉันและอีกด้านหนึ่งคือพ่อของฉันและเพื่อที่ฉันจะกระโดด และพวกเขาจะยกแขนฉันขึ้น ด้วยกันพ่อแม่แม่และพ่อของฉัน ตลอดเวลา! ยินดี

เด็กคืออะไรสำหรับเรา? การปรากฏตัวของพวกเขาเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราอย่างสิ้นเชิงโดยแบ่งออกเป็นช่วง "ก่อน" และ "หลัง" เราเริ่มเข้าใจว่าความกังวลทั้งหมดของเราเกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ เท่านั้น: เกี่ยวกับสุขภาพความอยากอาหารอารมณ์กิจกรรมความสัมพันธ์กับเพื่อนครูความสำเร็จในโรงเรียนพัฒนาการและการเลี้ยงดู

ลองนึกภาพว่าคุณเข้าไปในห้องของลูกคุณแล้วมันเหมือนกับว่าแม่กำลังเดินอยู่ ข้าวของกระจัดกระจายเตียงทำอย่างไม่ใส่ใจโต๊ะทำงานถูกปิดทับด้วยกระดาษปากกาปลายปากกากาวกระดาษแข็งและทั้งหมดนี้ "ปรุงแต่ง" ด้วยหนังสือเรียนและสมุดบันทึก ผ้าม่านแขวนอยู่ที่มุมอย่างสุภาพและเมื่อพิจารณาจากลักษณะที่ปรากฏพวกเขาอยู่ในตำแหน่งนี้มานานแล้ว และมันคงดีที่มันเป็นอุบัติเหตุ แต่ก็มีการสังเกตอยู่ตลอดเวลา คุณคุ้นเคยกับการตั้งค่านี้หรือไม่? ดังนั้นแม่ของวาสินาจึงสังเกตภาพที่ "งดงาม" นี้ทุกวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะเกลียดเด็ก … ของคุณเองที่รักตัวเล็กบางครั้งก็เป็นคนเดียวที่ไร้เดียงสาอย่างสิ้นเชิง? สำหรับพวกเราหลายคนความรู้สึกเช่นนี้ดูเหมือนเป็นการเพ้อเจ้อดูหมิ่นซึ่งเป็นผลงานของจินตนาการที่ไม่ดีที่ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง แต่มีหลายกรณีเช่นนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะยกเลิกบทความเกี่ยวกับจิตวิทยา แต่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเมินเฉยต่อสิ่งที่ดื้อรั้นเช่นสถิติ การค้นหาหลายพันครั้งในหัวข้อความเกลียดชังไม่ชอบลูกของคุณเองและอย่างไร

คุณเบื่อกับความจริงที่ว่าลูกของคุณโกหกเล่นซอและหลบและเมื่อคุณพยายามลงโทษเขาคุณจะพบว่าเขาเริ่มโกหกมากขึ้น! ความชั่วร้ายของคุณต่อพฤติกรรมนี้ถึงขีด จำกัด แล้ว แต่ไม่มีวิธีการใดที่มีอิทธิพลช่วย เป็นเรื่องดีถ้าเขาไม่เริ่มขโมยมิฉะนั้นก็เป็นไปได้ … ที่จริงมีเด็ก ๆ ที่โกหกได้ง่ายๆ และยังมีผู้ที่ไม่สามารถบิดจิตวิญญาณของตนได้ ทำไม? และจะได้รับความซื่อสัตย์ตั้งแต่เด็กได้อย่างไร?

ปัจจุบันคำขวัญโอลิมปิกที่มีชื่อเสียง "เร็วขึ้นสูงขึ้นแข็งแกร่งขึ้น" ได้รับความหมายใหม่ ท้ายที่สุดเราอยู่ในโลกแห่งความเร็วเมื่อความเร็วมีค่าในทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีการกระทำการตัดสินใจเนื่องจากทุกวินาทีมีค่า พวกเราผู้ใหญ่ใช้ชีวิตอย่างบ้าคลั่ง แล้วลูกของเราล่ะ? เป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะเติบโตในโลกสมัยใหม่?

ส่วนที่ 1 วิกฤตรอบสามปี: การก่อตัวของการตระหนักรู้ในตนเองของเด็กการทำความเข้าใจชุดคุณสมบัติทางจิตโดยกำเนิด (เวกเตอร์) ของทารกผู้ใหญ่ช่วยให้เขาผ่านพ้นวิกฤตสามปีไปได้อย่างถูกต้อง - ด้วย "กำไร" เชิงบวก การพัฒนาจิตใจ

เราไม่ใช่หนูเราไม่ใช่นกเราเป็นคนขี้กลัว! เราบินหมุนตามความสยองขวัญ … หลายคนจำการ์ตูนสำหรับเด็กปี 1981 "ไม่น่ากลัวเลย" ที่ซึ่งความกลัวในยามค่ำคืนเป็นเพียงความน่ารัก นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เนื่องจากผู้สร้างผลงานชิ้นเอกนี้ไม่ได้ทำให้ใครตกใจพวกเขาแค่ต้องการระบุปัญหาที่มีอยู่ตลอดเวลาเด็กทุกคนไม่สามารถนอนหลับอย่างสงบและสงบในเวลากลางคืนได้ บางคนกลัวในความมืดบางคนก็ฝันร้าย

“พระเจ้ามันคืออะไร? ฉันไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป! ทำไมดื้อจัง! หรือคุณแค่โง่และไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังบอกคุณ? หากคุณไม่เข้าใจคุณต้องคาดเข็มขัดให้ดี ตอนนี้คุณจะได้รับมันเพื่อที่จะไม่ดูเหมือนเล็กน้อย คุณกำลังเจอปัญหาอะไร เก็บของเล่น! ฉันขอให้คุณเป็นครั้งสุดท้าย! หรือคุณคิดว่าฉันจะทำเพื่อคุณ? อย่าหวัง! ถ้าคุณไม่ต้องการทำความสะอาดฉันจะเอาถุงใหญ่ตอนนี้ตักทั้งหมดแล้วใส่ถังขยะ คุณยิ้ม? โอ้คุณ…"

"อย่ามายุ่งในชีวิตฉัน!", "ธุรกิจของคุณไม่มี!", "คุณเข้าใจอะไร?" - พ่อแม่วัยรุ่นไม่ได้ยินอะไร! เมื่อวานจู่ๆเด็กที่ไม่มีปัญหาก็กลายเป็นเด็กที่ไม่สามารถควบคุมได้และก้าวร้าว คำพูดของพ่อแม่กระตุ้นให้เกิดการต่อต้านอย่างรุนแรงหรือถูกเพิกเฉยโดยสิ้นเชิง

ทุกครั้งที่ผู้คนปฏิบัติต่อฉันด้วยความเห็นอกเห็นใจความวิตกกังวลจะเกิดขึ้นในจิตวิญญาณของพวกเขา: ถ้าพวกเขารู้จักฉันดีขึ้นและความคิดเห็นของพวกเขาที่มีต่อฉันเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงล่ะ? ความตึงเครียดและความกลัวนั้นแข็งแกร่งมากจนหลีกเลี่ยงการสัมผัสกันได้ง่ายกว่าการสัมผัสกับความเจ็บปวดจากความคิดที่ว่าฉันทำให้ใครบางคนผิดหวัง น่าแปลกที่บางครั้งดูเหมือนว่าการทำให้อีกคนพอใจนั้นแย่กว่าการไม่ชอบเขาเสียด้วยซ้ำ

ทำไมเซ็กส์จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นจริงๆ? สำหรับบางคนทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแรงดึงดูด สัมผัสที่น่าตื่นเต้น ความหลงใหลความตื่นเต้นสุดจะพรรณนา เขาและเธออยู่คนเดียว ความรู้สึกที่คุณต้องการผสานกับใครก็ตามที่คุณต้องการ การมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรักเป็นความสุขสูงสุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ แต่ประสบการณ์เหล่านี้ไม่คุ้นเคยกับทุกคน ในโลกสมัยใหม่มีชุมชนทั้งหมดของผู้คนที่ไม่รู้ว่าเพศอะไรมีไว้เพื่ออะไรและคิดว่ามันเป็นของที่ระลึกในอดีต

ชายและหญิง - จิตวิทยาของความสัมพันธ์ของตัวแทนที่แตกต่างกันของมนุษยชาติน่าเป็นห่วงทุกคน มีการเขียนนวนิยายและบทกวีผลงานทางวิทยาศาสตร์และหนังสือขายดีทางจิตวิทยามากมายเกี่ยวกับพวกเขา แต่คำถามยังคงอยู่ และในช่วงหลายพันปีที่ผ่านมาไม่ชัดเจนว่าพวกเขาจะเข้าใจกันและหาภาษากลางได้อย่างไร คำตอบที่ละเอียดถี่ถ้วนได้รับจาก System-Vector Psychology ของ Yuri Burlan

“ฉันเขียนจดหมายถึงคุณเพราะฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับทั้งหมดนี้ เราควรทำอย่างไรกับชีวิตของเรา? แสงสีขาวได้มาบรรจบกันที่ตัวคุณ ทั้งชีวิตของฉันอยู่ในตัวคุณ ฉันรักคุณมากจนแทบขาดใจเมื่อคุณสัมผัสฉัน ฉันเต็มไปด้วยความสุขที่คุณเป็นและคุณอยู่ข้างๆฉัน เมื่อเราอยู่ด้วยกันฉันรู้สึกอิ่มเอมใจไม่รู้จบเมาไปกับอารมณ์ที่พาไปที่ไหนสักแห่งบนท้องฟ้า

ชุดสืบสวน - ปฏิบัติการทำงานในที่เกิดเหตุ อาสาสมัครมีอาการบึ้งตึงผิดปกติ คุณไม่ได้ยินเรื่องตลก "สีดำ" ตามปกติคำสาปแช่งดังตะโกน เนื่องจากกรณีนี้ไม่ใช่เรื่องธรรมดา: เพื่อนร่วมงานของพวกเขาเสียชีวิต ร่างของชายหนุ่มในเครื่องแบบนอนอยู่บนพื้นในห้องสุขาหลังหนึ่ง บริเวณใกล้เคียงมีกองเลือดปืนพกและโทรศัพท์มือถือของเขากระจาย

ความเข้าใจผิดการประณามการดูถูกการเยาะเย้ยและชื่อเล่นที่น่ารังเกียจ … ผู้ชายที่เป็นผู้หญิงมักจะได้รับ "ความสุข" นี้เกือบสองเท่า เขาไม่เพียง แต่แตกต่างจากเด็กผู้ชายคนอื่น ๆ เท่านั้นเขายัง "เหมือนเด็กผู้หญิง" อีกด้วย การเติบโตและคำแนะนำ“เป็นผู้ชาย” ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาได้ ไปที่ไหน?

มารยาท. ใครต้องการการประชุมของชนชั้นสูงที่ล้าสมัยเหล่านี้? แม้แต่กฎของมารยาทสมัยใหม่ก็ยังห่างไกลจากการที่ทุกคนรู้จักเช่นเดียวกับความเป็นจริงของการดำรงอยู่ของแนวคิดดังกล่าว - มารยาทสมัยใหม่ แต่ความจริงก็พิสูจน์ได้: ยิ่งคน ๆ หนึ่งประสบความสำเร็จในชีวิตมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งปฏิบัติตามกฎและข้อ จำกัด มากขึ้นเท่านั้น แปลกใช่มั้ย? แต่สิ่งแรกก่อน

พวกเขาคลั่งไคล้กันและกัน พวกเขาไม่สามารถอยู่ห่างกันได้เพียงนาทีเดียว แต่มันไม่ได้จบลงแค่นั้นทุกอย่างเสื่อมค่ากลายเป็นด้านมืดของมัน

"คุณถูกไล่ออก!" - อีกครั้งเช่นเดียวกับใบมีดโกนวลีนี้ช่วยลดความทะเยอทะยานของคุณให้เป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย และถ้าคุณได้ยินสิ่งนี้เป็นครั้งแรกบางทีคุณอาจจะพบข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่มันเกิดขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าคุณจะทำงานที่ไหนและที่ไหนทุกครั้งหลังจากนั้นไม่นานคุณจะถูกไล่ออกหรือออกจากตัวเองในขณะที่คุณถูกบังคับให้ทำ

ความไร้ประโยชน์ของการดำรงอยู่ไม่ได้อยู่เป็นแผ่นคอนกรีตบนจิตวิญญาณของเขาอีกต่อไป การตัดความรู้สึกและสติสัมปชัญญะชั่วคราวช่วยให้เขารอดได้ชั่วขณะ เมื่อเขาหลับไปขอบคุณแอลกอฮอล์ วันนี้อาการโคม่าจากยาเสพติดพร้อมกับการระงับความรู้สึกที่ราบรื่นเข้ามาแทนที่ความคาดหวังที่มืดมนในตอนท้ายของวัน แต่สูตรยาเสพติดที่ซับซ้อนไม่ได้ช่วยเขาจากภาวะซึมเศร้าอีกต่อไปเขาแค่ฆ่าตัวตายอย่างช้าๆ มาตรวัดความเร็วของความพยายามที่ไร้ประโยชน์ดึงเขามากขึ้นเรื่อย ๆ จากความเป็นจริงของโลกใบนี้ทำให้เขาจมดิ่งสู่ห้วงแห่งความไม่แยแส