จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

"สมาธิสั้นเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายและจิตใจของเด็กมากเกินไป" เด็ก ๆ ดูเหมือนเรากระตือรือร้นมากขึ้นกระสับกระส่ายไม่มีสมาธิ - ไม่เหมือนเรา สมาธิสั้นในเด็ก - ปัจจุบันการวินิจฉัยนี้เป็นเหมือนตราบาปที่ติดมากับเด็กที่กิจกรรมไม่สอดคล้องกับกรอบที่ยอมรับโดยทั่วไป เด็กสมาธิสั้นนอนน้อยมักร้องไห้และเคลื่อนไหวและตื่นเต้นในช่วงที่ตื่น เด็กเหล่านี้มีความอ่อนไหวเพิ่มขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างก็หมดความหมาย ก่อนหน้านี้มันยังทนได้ตอนนี้ - ไม่ต้องสนใจ วันในชีวิตที่ชั่วร้ายนี้หลอมรวมเป็นวันสีเทาที่มั่นคง … การไม่มีความหมายจะทำให้คุณกลายเป็นเนื้อเดียวกันสีเทามัดมือและเท้าทำให้คุณขาดความตั้งใจที่จะทำ ความรู้สึกแทบไม่มีเหลือ มีเพียงความรู้สึกแสบร้อนของความอยุติธรรม - จนถึงจุดปวดในอกคุณยังอยู่ที่นี่ - ยังมีชีวิตอยู่หายใจ แต่ทำไม?

ในวันที่ 1 กันยายนผู้ปกครองจำนวนมากขึ้นซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นแม่แบ่งปันความกลัวและความกังวลของพวกเขาในฟอรัมในหัวข้อ:“ลูกของฉันจะไปโรงเรียน! ฉันกลัวที่จะให้ที่นั่น” แม้ว่าจะดูเหมือนว่าโรงเรียนไม่ใช่โรงเรียนอนุบาลและคำถามที่ว่าจะส่งไปโรงเรียนหรือไม่ไม่ได้อยู่ในวาระการประชุม แต่ผู้ปกครองหลายคนมีแนวโน้มที่จะศึกษาโดยครอบครัวอย่างจริงจัง ลองพิจารณาอย่างเป็นระบบว่าทางเลือกดังกล่าวสามารถนำไปสู่อะไรได้บ้างและจะทำอย่างไรกับความกลัวของผู้ปกครองเกี่ยวกับโรงเรียน

น่าเศร้าที่ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลง ในวันแรกของเดือนกันยายนเด็ก ๆ หลายล้านคนจะนั่งลงที่โต๊ะทำงานเป็นครั้งแรก ผู้ปกครองที่มองการณ์ไกลไม่ขี้เกียจที่จะเรียนรู้ล่วงหน้าเกี่ยวกับคะแนนของโรงเรียนเปอร์เซ็นต์การรับเข้าศึกษาในสถาบันการศึกษาที่สูงขึ้นผลการใช้ ผู้ดูแลมารดามีความสนใจอย่างทั่วถึงในเจ้าหน้าที่การสอน - มีครูกี่คนที่อยู่ในหมวดหมู่สูงสุด? มีอาจารย์ผู้มีเกียรติในหมู่พวกเขาหรือไม่? ด้วยคำถามเหล่านี้พวกเขาจึงหันไปหาอาจารย์ใหญ่และยินดีถ้าผู้หญิงคนนี้เป็นผู้หญิงที่ดีและน่าพอใจ

ทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกเหงาและแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน อาจเป็นความเหงาของผู้หญิงหรือผู้ชายที่คาดหวังถึงความสัมพันธ์ หรือความเหงาของบุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่ผิดปกติสำหรับตัวเองห่างจากครอบครัวและเพื่อนฝูง หรืออาจจะมีความเหงาอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางผู้คนและรายล้อมไปด้วยคนที่คุณรักคน ๆ หนึ่งก็รู้สึกเหงา นี่คือความเหงาซึ่งทั้งมิตรภาพหรือการแต่งงานหรือการทำงานในทีมไม่สามารถช่วยให้รอดได้

บางครั้งมันก็ยากมากที่จะเป็นผู้หญิง เมื่อชีวิตสมรสพังทลายคุณจะรู้สึกอ่อนแอและหมดหนทาง ไม่ว่าก่อนหน้านี้คุณจะมั่นใจแค่ไหนในช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องการคำแนะนำจริงๆเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตวิธีการรักษาชีวิตสมรส คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีคืนสามีและรักษาครอบครัวนั้นได้รับจากจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan สามีภรรยาเป็นซาตานคู่หนึ่งเมื่อเราพบกันตกหลุมรักและแต่งงานกันดังนั้นเมื่อยืนอยู่ที่แท่นบูชาหรือต่อหน้าป้าในสำนักงานทะเบียนเราไม่ได้วางแผนที่จะได้ยินจากสามีของฉันในวันหนึ่ง:

ครอบครัวของเราถูกทรมานจากการทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาทของพวกเขาไม่สิ้นสุดเราไม่ให้อภัยเด็ก ๆ สำหรับความชั่วร้ายที่เราปลูกฝังให้พวกเขา E

สาว ๆ ช่วยด้วย! ฉันไม่รู้จะทำอะไรอีกแล้ว แฟนเก่าของฉันกำลังทำให้ฉันหวาดกลัว เราไม่ได้อยู่กับเขามาสามปีแล้ว แต่ถึงแม้จะแยกทางกันอย่างเป็นทางการเขาก็ไม่ให้ฉันก้าว เขาโทรหาตลอดเวลาดูที่ทางเข้าตรวจสอบว่าฉันอยู่ที่ไหนและกับใคร เรารู้จักเขามาสี่ปีเรามีลูกทั่วไป แต่ฉันไม่ต้องการสามีแบบนี้และลูกชายของฉันก็ต้องการพ่อแบบนี้ คนขี้โกงคนนี้เริ่มทุบตีฉันในวันที่สองหลังจากที่พวกเขาพบกันทำให้ฉันอับอายอยู่ตลอดเวลาเรียกฉันว่าโสเภณี … และโสเภณี และในเช้าวันรุ่งขึ้นฉันได้ขอการให้อภัยและทั้งคู่

เมื่อไม่นานมานี้ซีรีส์อื้อฉาวเรื่อง School ที่กำกับโดยวาเลเรียไกเยอร์มานิกาออกอากาศทางช่อง One ซีรีส์และตัวละครได้รับการกล่าวถึงในรายการโทรทัศน์และสิ่งพิมพ์ทุกประเภทและชื่อของ Budilova, Nosova และอื่น ๆ อีกมากมายยังกลายเป็นชื่อครัวเรือน

จังหวะและความเร็วของชีวิตสมัยใหม่เป็นงานที่ยากสำหรับผู้หญิง ในแง่หนึ่งทุกวันนี้เพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่เท่าเทียมกับผู้ชายตระหนักว่าตัวเองอยู่ในอาชีพมีส่วนร่วมในชีวิตของสังคมอย่างกระตือรือร้น ในทางกลับกันผู้หญิงยังคงเป็นภรรยาและแม่และต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการทำงานนี้ให้สำเร็จ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้โดยไม่ทำร้ายตัวเองและเมื่ออายุ 30 ปีภาวะซึมเศร้าของผู้หญิงไม่ใช่เรื่องหายากอีกต่อไปในปัจจุบัน วิธีจัดการกับวิธีการประหยัด

เมื่อวานคุณควงลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนและถักเปียตลก ๆ และวันนี้สาวของคุณกำลังเตรียมพร้อมที่จะกลายเป็นผู้หญิงในทุกแง่มุม จะบอกผู้หญิงอย่างไรเกี่ยวกับช่วงเวลาของเธอ? ดูเหมือนว่ายังมีเวลาอีกมากก่อนที่เธอจะเติบโต มันเกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นทั้งสำหรับเธอและสำหรับคุณ คุณเข้าใจดีว่าถึงเวลาที่ต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติบางอย่างของสรีรวิทยาของผู้หญิง วิธีหาคำที่จะช่วยให้ลูกสาวของคุณเข้าใจตัวเองและยอมรับการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ อย่างน้อยที่สุด

วิธีจัดการกับโรคซึมเศร้าด้วยตัวเองเมื่อคุณรู้สึกแย่จริงๆ? ฟอรัมแนะนำให้รักตัวเองและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เต็มไปด้วยเหตุการณ์เชิงบวก แต่ผู้ที่ไม่พบความหมายในสิ่งใดก็รู้ว่าคำเหล่านี้เป็นคำว่างเปล่า หากในการค้นหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความเหงาด้วยตัวคุณเองคุณได้ลองทำทุกอย่างแล้วและไม่มีอะไรช่วยได้ก็ถึงเวลาเจาะลึก - ทำความเข้าใจสาเหตุของเงื่อนไขของคุณ

สามีเป็นเหมือนก้อนหินเย็นไม่มีความสุขและไม่แยแส ลูกสาวก็เหมือนพายุทอร์นาโดเธอคำรามแล้วเธอก็หัวเราะแล้วขู่ว่าจะออกจากบ้านหรือตัดเส้นเลือด และภรรยาและแม่ก็เหมือนห่าที่บอบบางในความพยายามที่จะควบคุมสิ่งที่แก้ไขไม่ได้เพื่อทำความเข้าใจวิธีช่วยคนที่คุณรักที่มีภาวะซึมเศร้าและไม่ยอมแพ้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเป็นฝีในร่างกายของคนในครอบครัว แต่ถ้าคุณรู้วิธีช่วยเหลือผู้ป่วยโรคซึมเศร้าคนใกล้ชิดที่จะเป็นฟางช่วยชีวิตได้ การปฐมพยาบาลเป็นโอกาสสำหรับบุคคลในการฟื้นตัว

“ฉันไม่ค่อยเชื่อในเพลงบลูส์ของคุณ คุณขี้เกียจดังนั้นคุณจึงอิดโรย "- วลีนี้พูดกับใครก็ได้: สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิและสำหรับผู้ประสบภัยที่กำลังเตรียมจะก้าวออกจากสะพานไปสู่ยมโลก จะแยกแยะออกจากที่อื่นได้อย่างไร? จิตวิทยาของภาวะซึมเศร้าในความหมายที่แท้จริงคืออะไร? ทำไมบางคนถึงกำจัดมันด้วยการมีแมวเริ่มงานใหม่ประดิษฐ์งานอดิเรกในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่ได้รับยาแก้ซึมเศร้าด้วยซ้ำ จะออกจากภาวะซึมเศร้าโดยใช้จิตวิทยาได้อย่างไร? จะรักษาแผลและหายปวดได้อย่างไร?

จากความสุขไปสู่ความเศร้าขนตาคลื่นหนึ่งมีคนที่ทั้งชีวิตประกอบด้วยอารมณ์อย่างแท้จริง พวกเขาเอาทุกอย่างเป็นใจ ทุกเหตุการณ์ที่ไม่สำคัญแม้จะมาพร้อมกับความรู้สึกบางอย่างและความกว้างของความรู้สึกเหล่านี้จะสูงสุดเสมอ ฉันแค่อยากจะหัวเราะอย่างเต็มที่และหลังจากนั้นสักครู่ฉันก็อยากจะหลั่งน้ำตาออกมาอย่างขมขื่น คุณจะเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปสู่อีกมุมหนึ่งอย่างรวดเร็วได้อย่างไรและใครบ้างที่สามารถอยู่ในจุดสูงสุดของประสบการณ์ได้ตลอดเวลา?

โปเกมอนเป็นสัตว์ในเทพนิยายตัวเล็กที่มีพลังเหนือธรรมชาติเป็นฮีโร่ของเกมคอมพิวเตอร์และการ์ตูนยอดนิยม บ้านเกิดของเขาคือญี่ปุ่น โตแล้วคือผู้ที่หลงใหลในการเล่นโปเกมอนในยุค 90 และในเดือนกรกฎาคมปี 2016 ความนิยมของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

ความไม่แน่นอนและข้อ จำกัด ไม่อนุญาตให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีชีวิตชีวาดังนั้นคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากการขาดที่น่ารำคาญนี้มากกว่าสิ่งใดในโลก คุณอยากรู้ไหมว่าจะเป็นผู้หญิงที่มั่นใจและพิชิตโลกนี้ได้อย่างไร? ตัวอย่างเช่นเพื่อกำจัดความซับซ้อนและความแข็งตลอดไปกลัวว่าจะทำอะไรผิดเปิดเผยคุณสมบัติที่ดีที่สุดในตัวเอง? มั่นใจในตัวเองโดยไม่ต้องทรมานกับความสงสัย? รู้สึกเป็นอิสระในทุกสถานการณ์กลายเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท และเป็นที่ชื่นชอบของสภาพแวดล้อมของคุณหรือไม่?

มันเป็นเรื่องยากมากที่จะมีชีวิตอยู่ มีอยู่อย่างแยกไม่ออกไม่เข้าใจวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า ตื่นขึ้นมาและใช้ชีวิตในทุกๆวันถัดไป ทีละภาพราวกับดูเฟรมที่ไม่มีสีในแถบฟิล์ม วันนี้ไม่ต่างจากเมื่อวานและพรุ่งนี้จากวันนี้ หลัก ๆ คือไม่ต้องไปไกลบ้าน มิฉะนั้นจะไม่มีแรงพอที่จะคลานกลับไปล้มบนเตียงและรวมเข้าด้วยกันเป็นก้อนเดียว เตียงนอนเป็นสวรรค์ที่ชาร์จแบตเตอรี่วิญญาณที่ตายแล้ว คุณต้องการมันเมื่อบีบทุกอย่างเข้าไปข้างใน

“โย่ของฉัน! นี่มัน … (ภาษาอนาจาร) "- พุ่งออกมาจากลำโพงของโทรศัพท์จากหน้าจอทีวีและจากอินเทอร์เน็ต วันนี้เพื่อให้ "อินเทรน" นักร้องยอดนิยมแร็ปเปอร์นักพูดทุกแนวและแม้แต่โค้ชการเติบโตส่วนตัวก็พูดหยาบคาย และพวกเราซึ่งเป็นคนธรรมดาและมีวัฒนธรรมบางครั้งก็ใส่คำพูดที่หนักแน่นในคำพูดของเรา ทำไมเราถึงสาบาน? ไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์ตัวเอง แต่เพียงเพื่อคำพูดจำนวนมากหรือให้น้ำหนักที่จำเป็นต่อคำพูดของคุณ อย่างน้อยเราก็คิดอย่างนั้น. ทำไมเพื่อนถึงไม่ดี?

ปัญหาของคนอื่นไม่ใช่ปัญหาของฉัน