จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

เมื่อคุณได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมการประชุมของศิษย์เก่าและเพื่อนร่วมชั้นในอีก 25 ปีต่อมาในตอนแรกคุณดีใจที่มีโอกาสได้พบกันซึ่งเป็นโอกาสที่ดีเช่นนี้ในการพบปะผู้คนที่คุณไม่ได้เห็นมาหลายปีเพื่อค้นหาว่าเพื่อนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยเป็นอย่างไร กำลังทำเพื่อจดจำช่วงเวลาแห่งความสุข แต่แล้วความสงสัยก็เกิดขึ้นกับคุณ - คุ้มไหม? แน่นอนว่าคนอื่น ๆ ประสบความสำเร็จในชีวิตมากมายหลายคนมีครอบครัวมีลูกมีคนก้าวหน้าในอาชีพบางคนไปอยู่ต่างประเทศ โดยทั่วไปทุกคนทำได้ดี และที่

คำรามคำรามคุณจะทำอะไร? ล้มลง - กรีดร้องผลัก - น้ำตาตกทำขนม - ฮิสทีเรียของเล่นพัง - วันสิ้นโลก … แล้วนี่เด็กแบบไหน! และยังเรียกเด็กผู้ชาย หยุดคำรามเร็ว! คุณสามารถอยู่ได้นานแค่ไหน? เหมือนสาวขี้เซาจริงๆ. คุณเป็นผู้ชายและผู้ชายไม่ร้องไห้ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อน้ำตาของเด็ก ๆ ได้และแม้ว่าน้ำตาเหล่านี้จะไหลเข้าใกล้จนไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลพิเศษใด ๆ ความอดทนใด ๆ ก็จะระเบิดออกมา อย่างไรก็ตามการห้ามใช้น้ำตาส่งผลกระทบอย่างมากต่อนักจิตวิทยา

กี่ครั้งแล้วที่พยายามอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าการเรียนรู้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเขาไม่ใช่สำหรับผู้ใหญ่! ในโลกสมัยใหม่มีเพียงที่ปัดน้ำฝนเท่านั้นที่อาศัยอยู่โดยไม่มีการศึกษา ไม่มีประโยชน์ทั้งหมด: บทเรียนจะเสร็จสิ้นทุกครั้งที่อยู่ในมือ และไม่มีการดูแลของผู้ใหญ่ก็ไม่ได้ทำเลย เด็กไม่อยากเรียนไม่สนใจอะไรเลยนอกจากทีวีและเกมคอมพิวเตอร์ จะทำอย่างไรเพราะอนาคตของเขาตกอยู่ในอันตราย? ในบทความนี้เราจะวิเคราะห์ว่าเหตุใดเด็ก ๆ จึงไม่มีหรือในบางช่วงเวลาที่ต้องการเรียนรู้วิธีตื่นนอน

ลูกไม่อยากเรียน เราลองทุกอย่างแล้ว ลงโทษห้ามกำลังใจ. เขาไม่ฟังใคร - ทั้งพ่อแม่และครู ความหวังสุดท้ายคือคุณนักจิตวิทยา บอกให้เขาเริ่มเรียนรู้! เขาแค่ขี้เกียจทำให้เขาถอดใจ! เอ๊ะทำไมนักจิตวิทยาถึงไม่ให้ไม้กายสิทธิ์ล่ะ? พ่อแม่หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณน้าที่ไม่คุ้นเคยกับเด็กจะบอกอะไรบางอย่างกับเขาในคราวเดียวว่าเขาจะหลงใหลในการทำการบ้านและกลายเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม

การตระหนักว่าลูกของฉันเป็นคนนอกคอกในหมู่เพื่อนร่วมชั้นของเขาล้มลงบนศีรษะของฉันด้วยแผ่นคอนกรีต ลูกชายมักจะหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในห้องเรียนโดยอธิบายถึงรอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำจากการต่อสู้ตามปกติของเด็กผู้ชาย แต่วันหนึ่งเมื่อเห็นรอยช้ำบนศีรษะฉันขู่ว่าจะบอกครูหรือผู้อำนวยการเกี่ยวกับการต่อสู้เหล่านี้ ท้ายที่สุดการกระทำดังกล่าวอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้

ลูกของคุณวิ่งกลับบ้านและติดคอมพิวเตอร์ทันทีหรือไม่? เขาชอบอุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับหนังสือนั่งอยู่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเวลาหลายวันและการให้เขาทำการบ้านก็เป็นสิ่งที่ทำได้เสมอ อย่างน้อยคุณก็ขอให้ทำความสะอาดห้อง แต่หลังจากผ่านไปห้าวินาทีเขาก็ลืมมันไป คุณซื้อหนังสือให้เขาที่ตัวคุณเองเคยฝันถึงในวัยเด็ก แต่เขาไม่ได้ดูด้วยซ้ำ ทุกครั้งที่ต้องไปกลเม็ดเคล็ดลับให้ลูกอ่านออกเขียนได้ “แล้วเด็กคนนี้คืออะไร?

ชีวิตผ่านไป แต่มีความสุขเพียงเล็กน้อย จะมีความสุขได้อย่างไร? บนพื้นฐานของการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" ของ Yuri Burlan มันชัดเจนว่าทำไมคนเราถึงมีความสุขกับชีวิตได้ยากแม้ว่าเราแต่ละคนเกิดมาเพื่อมีความสุข

ใครรักก็รัก ใครมีแสงสว่างก็ศักดิ์สิทธิ์

ฉันจมลงในความว่างเปล่า มันห่อหุ้มฉันไว้อย่างสมบูรณ์หวานและมีเสน่ห์มาก ทันใดนั้นฉันก็เห็นเฉดสีที่ไม่ชัดเจนซึ่งค่อยๆกระจายออกไปในความมืดมิด พวกเขาเกี่ยวพันกันล้อมกรอบในรูปแบบที่แปลกประหลาดแทรกซึมซึ่งกันและกันเหมือนคู่รักที่อยากจะพบกัน และตอนนี้ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - สวยงามสดใสลึกลับและดึงดูดฉันทุกวินาทีในชีวิต ฉันดำดิ่งสู่โลกแห่งความฝัน

การปฏิวัติทางเพศซึ่งให้สิทธิแก่เกย์เลสเบี้ยนและกะเทยเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในสังคม ครึ่งศตวรรษผ่านไปและตอนนี้ทั่วโลกอนุญาตให้มีการแต่งงานแบบเกย์ได้แล้ว เนื่องจากความไม่เข้าใจถึงสาเหตุของการรักร่วมเพศพร้อมกับเสรีภาพในการแสดงความรู้สึกการประท้วงของครอบครัวดั้งเดิมและกลุ่มรักร่วมเพศจึงเพิ่มมากขึ้น พวกเขาเรียกการทำให้ถูกต้องตามกฎหมายของการโฆษณาชวนเชื่อความรักเพศเดียวกันของการหลอกลวงโดยเชื่อว่าคนรุ่นใหม่จะถูกติดอยู่ในความชั่วร้ายหากรัฐอนุมัติการแต่งงานแบบรักร่วมเพศ

หดตัวเป็นลูกบอลฉันบีบออกจากตัวเองเรื่องราวของสิ่งที่เกิดขึ้นทีละหยด จากความอัปยศอย่างยิ่งที่ฉันต้องพูดสิ่งเหล่านี้กับแม่ของฉันมันทำให้ฉันหายใจไม่ออกราวกับว่าฉันเป็นโคลนที่ต่อเนื่องกันและฝันถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - ตายที่นี่และตอนนี้ ผู้ที่รอดชีวิตจากการข่มขืนในวัยเด็กกลายเป็นเหยื่อของการทำอนาจารเด็กรู้ดีว่าการที่เด็กพูดเรื่องนี้ออกมาดัง ๆ นั้นทนไม่ได้เพียงใดเพื่อเปิดเผยรายละเอียดเหล่านี้ในแวดวงคนที่คุณรัก

คุณต้องการสร้างภาพบุคคลในอุดมคติที่มีความแม่นยำระดับพิกเซลซึ่งวาดไว้ในหัวของเขาโดยผู้ชายที่โหดเหี้ยมคนในครอบครัวขี้อายชายหนุ่มรูปหล่อที่ชาญฉลาดและผู้ชายคนอื่น ๆ หรือไม่? เราขอเสนอที่จะเจาะลึกประเด็นนี้โดยอาศัยความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับจิตวิทยาของผู้ชายและบทบาทของผู้หญิงในชีวิตของพวกเขา

ตลอดชีวิตตราบเท่าที่ฉันจำได้ฉันเหงา ไม่แน่นอนฉันไม่ได้อาศัยอยู่บนเกาะร้าง มันแย่ไปกว่านั้น: มีผู้คนอยู่รอบ ๆ แต่ฉันรู้สึกอยู่ในสุญญากาศและฉันไม่เห็นทางออกจากสิ่งนี้ ความไม่เข้าใจการถูกปฏิเสธฉันไม่มีที่อยู่ท่ามกลางผู้คนฉันเป็นคนนอก

วันที่โชคร้ายทำลายทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันมี - สามีของฉันเสียชีวิต ความรู้สึกว่าสิ่งมีชีวิตเดียวถูกกีดกันในหัวและบอกให้ก้าวต่อไป แต่อย่างไร? ไร้แววตาไร้ความรู้สึกไร้ความหมาย. ทุกอย่างกลายเป็นสีดำ มันเหมือนเกราะป้องกันบาง ๆ รอบตัวฉันแตกเป็นเสี่ยง ๆ ในขณะที่เขาจากไป รีบไปหาเขาเถอะถ้ามีเพียงวิญญาณของเขารอฉันอยู่ที่นั่น สิ้นหวัง ความอ่อนแอ. พวกเขากล่าวว่าภาวะซึมเศร้าหลังจากการตายของคนที่คุณรักผ่านไปตามกาลเวลา แต่วันเวลาผ่านไปฉันทำได้แค่ร้องไห้

“ปัญหาใหญ่คือความกลัวตายสำหรับบางคนรวมทั้งฉันด้วย เมื่ออายุมากขึ้น 16-17 ปีการโจมตีด้วยความกลัวความตายก็เริ่มขึ้น ไม่รู้จะเรียกเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร ปิดไฟเข้านอน. ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นในหัว จากนั้นก็มีความคิดหนึ่งที่หายวับไปอย่างแท้จริงเกี่ยวกับความตายเนื่องจากความสนใจทั้งหมดจะจับจ้องไปที่มันทันที ไม่กี่วินาทีต่อมาเสียงกรีดร้องและหวาดกลัวฉันถูกโยนออกจากเตียงและเดินไปรอบ ๆ ห้อง ทันทีที่มันเริ่มขึ้นมันก็ผ่านไป ตอนนี้ฉันอายุ 21 แล้ว

หน้าประตูฉันตัวสั่นราวกับว่าปืนกลโดนฉัน เหงื่อเหนียว ๆ ไหลลงมาตามใบหน้าของฉันจนคอเสื้อของฉันบิดได้ โชคดีที่จะมีมันเย็นจับมือคลำหาอะไรก็ได้ในกระเป๋ายกเว้นผ้าเช็ดปาก พระเจ้าจะเอาชนะความกลัวและสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร? กุญแจกระเป๋าตังค์เอกสาร … แต่ผ้าเช็ดปากมันอยู่ไหนเนี่ย! ประตูเปิดออกป้าอ้วนหน้าตาบึ้งตึงก็บินออกมาพบเขา:“สาวคุณมาสัมภาษณ์หรือเปล่า? คุณมีประวัติส่วนตัวหรือไม่ "

ฉันมีประสบการณ์ในฤดูใบไม้ผลิแต่ละครั้งในฐานะจุดจบเล็ก ๆ ของโลก ดูเหมือนว่าทุกสิ่งกำลังตื่นขึ้นมามีชีวิต - นกกำลังร้องเพลงต้นไม้เขียวขจีปกคลุมต้นไม้ด้วยหมอกควันท้องฟ้าไม่มีที่สิ้นสุด ปกคลุมไปด้วยชั้นฝุ่นหนาและมีเศษขยะเกลื่อนกลาดซึ่งก่อนหน้านี้ซ่อนตัวอยู่ใต้หิมะเมืองจะค่อยๆถูกกวาดล้างสิ่งสกปรกได้รับการบูรณะใหม่และเริ่มเปล่งประกายด้วยสีสันสดใสภายใต้แสงตะวัน แต่ฉันไม่เห็นทั้งหมดนี้ ฉันมีอาการรุนแรงขึ้นทุกปี - ฉันไม่ชอบคน

การโจมตีเสียขวัญคืออะไร - ฉันมาหาคุณได้ไหม - เสียงที่ไม่สม่ำเสมอของ Masha ไม่ได้แนะนำทางเลือก - ฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวได้และสามีของฉันมีงานเร่งรีบ ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันฉันรู้สึกแย่มาก Masha หน้าซีดและได้กลิ่นของ Valerian อย่างรุนแรง มือที่เย็นเฉียบของเธอสั่นและเธอหนาวสั่น เราไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษเราแค่ดื่มชาพูดคุย มันช่วยได้

เหนื่อย. ฉันแค่หวังว่าชื่อของคุณจะไม่สะท้อนกับความสั่นสะเทือนในร่างกายของฉันอีกต่อไปโดยที่มันไม่ได้กวาดไปด้วยความรู้สึกของมือคุณว่ามันไม่ได้กอดฉันด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนในเครื่องรับมันไม่ได้ลาก ฉันกลับลงไปในเหว ฉันอยากจะเข้าใจวิธีการลืมคนที่คุณรักเพื่อดึงเขาออกจากหัวใจ พวกเขาบอกว่าเวลารักษา ฉันพบวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าเวลา จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan แสดงให้ฉันเห็นว่าจะลืมคนที่คุณรักได้อย่างไร แต่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยได้

ต้องมีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นกับฉัน ฉันถูกหลอกหลอนตลอดเวลาด้วยความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับเขาและเข้านอนกับเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งฉันใช้เวลาทั้งวัน วิธีกำจัดความวิตกกังวลและความคิดครอบงำ?