จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

โรคซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่อธิบายโดยฮิปโปเครตีสได้กลายเป็นภัยพิบัติในยุคของเรา สถิติที่ไม่หยุดยั้งบ่งชี้ว่าหากในทศวรรษที่ 40 ของศตวรรษที่ XX แม้จะมีความยากลำบากและสงครามโลกก็ตามความถี่ของความหดหู่อยู่ที่ 2.5-3% ของประชากรทั้งหมดจากนั้นในช่วงทศวรรษที่ 60 ที่สงบจำนวนนี้ก็เพิ่มขึ้นเป็น 10–12 % และเพิ่มขึ้นทุกปี

2025-06-01 06:06

บรรพบุรุษของฉันไม่ได้ต่อสู้กับสงครามความรักชาติครั้งใหญ่ และเมื่อวันที่ 9 พฤษภาคมเราจำความสำเร็จของชาวรัสเซียในสงครามครั้งนี้ฉันมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจ - ปู่ของฉัน Ilya Ivanovich Ageev ทำงานอย่างถาวรที่ด้านหลังในเมือง Ural เล็ก ๆ ของ Sukhoi Log ภูมิภาค Sverdlovsk ทำให้เขา การมีส่วนร่วมเพื่อชัยชนะ

2025-06-01 06:06

กาลครั้งหนึ่งมันสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหายจาก "โรค" ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เพื่อตอบคำถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกกลัวและตื่นตระหนกทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยและป่วยทั้งๆที่โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัย

2025-06-01 06:06

โลกที่คนเราอาศัยอยู่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แต่ละช่วงเวลาต่อไปจะแตกต่างกันเล็กน้อยและเมื่อเวลาผ่านไปความเร็วของการเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เกิดขึ้นในรายละเอียดนาทีหลีกเลี่ยงการรับรู้ของเรา ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ดำรงอยู่ด้วยตัวเอง ทุกวินาทีที่เขาแลกเปลี่ยนข้อมูลกับสิ่งแวดล้อมและขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น ความสามารถในการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและความเจริญรุ่งเรืองในสังคมโลก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

ชีวิตของฉันดูเหมือนกับฉันเท่านั้น โลกรอบตัว: ภาพลวงตาหรือความจริง? บางครั้งฉันคิดว่าทั้งชีวิตของฉันเป็นภาพลวงตาครั้งใหญ่ ทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับฉันดูเหมือนกับฉันเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ มีเหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้นฉันตัดสินใจบางอย่างฉันทำสิ่งต่างๆ แต่เหมือนกับว่ามันไม่ได้อยู่กับฉัน ฉันดูทั้งหมดนี้จากด้านข้างราวกับกำลังดูหนัง ไม่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษ แต่ฉันสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป เช่นเดียวกับในเกมคอมพิวเตอร์ - คุณต้องใช้ชีวิตแบบนี้เพื่อเดินทางต่อไป

เขาจึงอยากเป็นผู้ใหญ่ที่เขาแก่ลงอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องมีเวลาที่จะเติบโตขึ้น

มันลดโหนกแก้มของฉันด้วยความรำคาญ: สำหรับฉันปีหนึ่งฉันอยู่ที่ไหนชีวิตผ่านไปที่นั่นและที่ที่ไม่มีฉันมันไป

ลิ่มจะเคาะออกโดยลิ่มเมื่อตัดฟืนเท่านั้น

คุณได้รับความขุ่นเคือง ความเจ็บปวดทางจิตใจป้องกันไม่ให้คุณคิดเรื่องอื่น ฉันอยากจะหยุดการสื่อสารกับผู้ทำร้ายครั้งแล้วครั้งเล่า เฉพาะในกรณีที่เด็กเหล่านี้ไม่ใช่ลูกของคุณคุณจะไม่สามารถลบออกไปจากชีวิตของคุณได้ จะให้อภัยลูก - คนใกล้ชิดเลือดของตัวเองได้อย่างไร? น้ำตาในอดีตบางครั้งก็เดือดพล่านในดวงตาของเรา สถานการณ์เลวร้ายเหมือนบันทึกที่เสื่อมโทรมกำลังเล่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัวของฉัน และบางแห่งทำปุ่มที่ปิดหน่วยความจำหายไป ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีให้อภัยและเรียนรู้ที่จะให้อภัยคุณต้องเข้าใจวิธีการ

ฉันอายุสิบแปด เมื่อปีที่แล้วฉันจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมและเข้าสู่ปีแรกของวิชาฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ แต่ฉันไม่อยากไปมหาวิทยาลัยและไม่อยากออกจากบ้านเลย ฉันเกลียดตัวเองและรูปร่างหน้าตา ทำไมเราถึงมีสาวสวยทุกคนในหลักสูตรมี แต่ฉันตัวประหลาด? ทุกคนมีแฟนและไม่มีใครมองฉันมาตลอดชีวิต

สุภาษิตรัสเซียเกี่ยวกับความเกียจคร้าน: "ความเกียจคร้านแก่กว่าเรา", "มีอะไรอยู่บนโต๊ะของคนขี้เกียจ", "ความเกียจคร้านไม่เลี้ยงชาวนา", "นอนบนเตาแล้วกินม้วน", "นอนนาน - อยู่กับ หนี้ "," คุณนอนมากขึ้นคุณทำบาปน้อยลง "," กระดูกขี้เกียจและดวงอาทิตย์ไม่ขึ้นในเวลาที่เหมาะสม! "," นอนบนเตียงไม่เห็นก้อน "

Valeria Gai Germanika เป็นคนที่สดใสและมีความสามารถ มันน่าทึ่งมากที่เวกเตอร์ภาพหนึ่งรวมการมองเห็นที่พิเศษมากเข้าด้วยกันซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกถึงผู้คนและโลกรอบ ๆ ตัวคุณได้อย่างละเอียดและในขณะเดียวกันก็น่าตกใจและมีความกลัวทางสายตาจำนวนมาก

กินกับใครฉันพูด! จนกว่าคุณจะกินคุณจะไม่ออกจากโต๊ะ! - กินซะไม่งั้นฉันจะเททิ้ง! ฉันปรุงอะไรไปเปล่า ๆ ! - กินทุกอย่างไม่เลือก! เนรคุณเดรัจฉาน! เสียงคุ้นเคย? พวกเราหลายคนต้องผ่านความน่ากลัวของการถูกบังคับ ผู้ปกครองและนักการศึกษาปฏิบัติหน้าที่ของตนทำหน้าที่ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ดีที่สุดตามความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและไม่ดีไม่มีข้อตำหนิใด ๆ เกี่ยวกับพวกเขา สิ่งสำคัญแตกต่างกัน - ประสบการณ์ของการบังคับให้อาหารทิ้งไว้ในจิตใจของเด็กอย่างไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร?

อินเทอร์เน็ตสมัยใหม่เต็มไปด้วยคำถามเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าความเครียดและอารมณ์ไม่ดี เรากำลังหาทางออกจากสถานะเหล่านี้เราอ่านบทวิจารณ์ของคนอื่น ๆ และเครื่องมือค้นหาแนะนำให้เราไปที่ kundalini และ kriya yoga เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าลองเล่นอาสนะแบบต่างๆพร้อมดนตรีหรือดูวิดีโอพร้อมบทเรียนโยคะ แต่โยคะช่วยภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่? ในการตอบคำถามนี้ให้เราแยกกลุ่มคนหลัก ๆ สามกลุ่มที่ลองฝึกโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาแต่ละคนรู้สึกและเข้าใจภาวะซึมเศร้าในแบบของตัวเอง

ทางเลือกของคุณได้รับการยอมรับแล้ว ยินดีต้อนรับสู่โลกอื่น Lait คุณมีเวลาอยู่ข้างหน้าชั่วนิรันดร์คูณด้วยความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด Dmitry Rus "เล่นสด"

ให้มิกิตกะพูดว่าฉันจะเอาขาใส่คุณ และเขาคนโง่ก็ดีใจในสิ่งนั้นเขาบอกว่าไม่ใช่แค่ขาเท่านั้น แต่ยังนั่งทับตัวฉันด้วย ไว. Nikolai Vasilievich Gogol ผู้ชายที่ถูกเพื่อนร่วมงานเป็นผู้ชายที่เห็นด้วยกับผู้หญิงของเขาในทุกสิ่งไม่แสดงความคิดริเริ่มและไม่ตัดสินใจใด ๆ ด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับภรรยาของเขาอย่างสมบูรณ์อยู่ภายใต้การควบคุมของเธอและปฏิบัติตามคำแนะนำของเธอเสมอ

ผู้หญิงรัสเซียมากกว่า 36,000 คนถูกสามีทุบตีทุกวัน มีผู้เสียชีวิต 12,000 คนเนื่องจากความรุนแรงในครอบครัวทุกปี 97% ของคดีที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ไม่ได้ขึ้นศาล ตัวเลขเหล่านี้จะสร้างความหวาดกลัวให้กับทุกคนและหากคุณคำนึงถึงว่าเรื่องราวมากมายไม่ได้เปิดเผยต่อสาธารณะมันจะน่ากลัวจริงๆ เราไม่สามารถสงบเพื่อความปลอดภัยของเราได้ไม่เพียง แต่อยู่นอกขอบเขตบ้านของเราเท่านั้น แต่ยังอยู่เบื้องหลังกำแพงที่ดูอบอุ่นและมั่นคงของ "ป้อมปราการบ้าน" ด้วย

เป็นเรื่องยากที่จะหาคนในหมู่พวกเราที่ไม่เคยถูกขัดขวางไม่ให้มีชีวิตอยู่ด้วยปัญหาแห่งความกลัว บางคนกลัวความอับอายอีกคนกลัวที่จะเป็นบ้าติดโรคร้ายหรือหยุดหายใจในความฝัน มีหลายคนที่มีปัญหาเรื่องความกลัวหลายอย่าง - พวกเขากลัวทุกสิ่งในโลก: การเห็นเลือดระหว่างการต่อสู้การไปพบหมอฟันความสูงการบินบนเครื่องบินการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน จะหยุดกลัวและเริ่มมีชีวิตอยู่แทนที่จะหายใจไม่ออกจากโรคกลัวไม่รู้จบได้อย่างไร?

เธอวิ่งวิ่งและอ้าปากค้างเพื่อค้นหาสิ่งที่ไม่รู้จักลึกลับและ … ทันใดนั้นก็ลื่นผ่านนิ้วของเธอในขณะที่ดูเหมือนว่าไอทีถูกจับได้ ตื่นขึ้นมาบนเตียงพร้อมกับร่างกายบางอย่างดูเหมือนว่าผู้ชาย ความแตกต่างอะไรที่ทำให้ร่างกายแบบไหนอยู่ข้างๆเธอ? คำถามโง่ ๆ ในหัวของเธอไม่สามารถหาคำตอบได้และศักดิ์ศรีระหว่างขาของเพื่อนนักเดินทางยามราตรีคนอื่นทำให้ลืมไปชั่วขณะ

ความต้องการสร้างอุปทาน ตลาดสมัยใหม่เต็มไปด้วยการเยียวยาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าความเครียดความไม่แยแสและโรคประสาททุกชนิด ดังนั้นสุขภาพจิตใจของเราโดยรวมจึงเป็นที่ต้องการมาก คำถามหลักยังคงอยู่ - วิธีการเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับภาวะซึมเศร้าจากข้อเสนอนับพันที่จะช่วยคุณได้?

การค้นหาภายในที่ไม่มีที่สิ้นสุด กระหายความรู้ชั่วนิรันดร์ ใครบางคนกระจัดกระจาย "เศษขนมปัง" ที่มีความหมายไปทั่วโลก และฉันเหมือนขอทานค้นหาพวกเขาเป็นเวลาหลายปีเพื่อตอบสนองความหิวโหยที่ไม่สามารถเข้าใจได้ของฉันให้กับคนอื่น ๆ ความรู้ของคน ๆ หนึ่งเกี่ยวกับตัวเองเป็นเรื่องของการอยู่รอดในโลกที่แปลกประหลาดนี้ ฉันรู้สึกมาตลอดว่ามีบางสิ่งที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อซ่อนอยู่ในคำถามนี้: "ฉันคือใคร"

โอ้ความเหงาตัวละครของคุณเจ๋งแค่ไหน! เปล่งประกายด้วยวงเวียนเหล็กคุณปิดวงกลมอย่างเย็นชาแค่ไหนโดยไม่สนใจคำรับรองที่ไร้ประโยชน์ของบีอัคมาดูลิน

แม้ว่าแตรวงจะปลุกฉันในตอนเช้าฉันก็ไม่ตื่น ฉันเบื่อมัน วันใหม่ไม่มีอะไรคุ้มค่าสำหรับฉัน Tyagomotina ความโง่เขลาและไร้ความหมาย - เพียงเท่านี้ก็เตรียมความพร้อมสำหรับฉันแล้ว ทุกคนพูดว่า: นี่คือภาวะซึมเศร้าและง่วงนอน ฉันพูดว่า: ปล่อยฉันไว้คนเดียว

คน. มากเกินไป พวกเขามาบดขยี้ด้วยเสียงขรม พวกเขาต้องการอะไรจากฉัน? ทำไมพวกเขาถึงสนิทกัน? พูดพล่อยไร้จุดหมายแสงริบหรี่กลิ่นไม่พึงประสงค์ ทุกอย่างทรมานฉีกโครงสร้างของความคิดดึงสมองเป็นชิ้น ๆ และเป็นไปไม่ได้ที่จะรวมตัวกันมีสมาธิจดจ่อความสนใจเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น มันเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นภายใน:“ปล่อยฉันไว้คนเดียว! ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียว!” เสียงร้องภายในนี้ทำให้หวาดกลัวด้วยพลังแห่งความเกลียดชัง “ฉันต้องคิดอย่างใจเย็น!”