จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ - นิตยสารเพื่อแก้ปัญหาทางจิตวิทยาทั้งหมด

2025-06-01 06:06

ลูกของคุณวิ่งกลับบ้านและติดคอมพิวเตอร์ทันทีหรือไม่? เขาชอบอุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับหนังสือนั่งอยู่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเวลาหลายวันและการให้เขาทำการบ้านก็เป็นสิ่งที่ทำได้เสมอ อย่างน้อยคุณก็ขอให้ทำความสะอาดห้อง แต่หลังจากผ่านไปห้าวินาทีเขาก็ลืมมันไป คุณซื้อหนังสือให้เขาที่ตัวคุณเองเคยฝันถึงในวัยเด็ก แต่เขาไม่ได้ดูด้วยซ้ำ ทุกครั้งที่ต้องไปกลเม็ดเคล็ดลับให้ลูกอ่านออกเขียนได้ “แล้วเด็กคนนี้คืออะไร?

2025-06-01 06:06

ในศตวรรษที่ 19 โคเคนถูกใช้สำหรับภาวะซึมเศร้า มันทำให้เกิดความตื่นเต้นและความอิ่มอกอิ่มใจเป็นเวลานานเพิ่มพลังและทำให้คน ๆ หนึ่ง "มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์" Sigmund Freud เองบิดาแห่งจิตวิเคราะห์พยายามทำให้การรักษาดังกล่าวเป็นปกติ เห็นได้ชัดว่าโคเคนไม่ได้ช่วยอะไร เขาไม่เพียง แต่ขจัดอาการของโรคเท่านั้น แต่ยังทำลายพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขด้วย

2025-06-01 06:06

ฉันชื่อ Evgenia Astreinova ฉันเป็นนักจิตวิทยา ฉันทำงานกับเด็กมา 12 ปี อารมณ์ฉุนเฉียวอย่างต่อเนื่องในเด็กทำให้พ่อแม่ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้สึกอ่อนเพลียทางประสาท ในบทความนี้ฉันจะตอบคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็ก - หากทารกมีภาวะวิกฤตอายุคุณก็ต้องรอก่อนหรือต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ในการปฏิสัมพันธ์กับเด็ก? "ขีด จำกัด ของบรรทัดฐาน" ในอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กอยู่ที่ไหน: บางทีอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาทหรือจิตใจเช่นออทิสติก

2025-06-01 06:06

วิธีหยุดดื่ม: ความเพลิดเพลินสมาธิอิสระดื่มตอนเช้า - ฟรีทั้งวัน ปลอดจากอะไร? ตัดสินโดยหน้ามืด - จากสติ จากการควบคุมตนเอง - ตัดสินด้วยความอับอาย ตามวิวัฒนาการแล้วความอับอายเป็นหนึ่งในความทุกข์ทรมานที่ทรงพลังที่สุดซึ่งมักไม่เข้ากันกับชีวิต เรากำลังมองหาสิ่งที่จะกลบความเจ็บปวด - และเราจะดื่มอีกครั้ง แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการปวดได้หรือไม่? ใช่. แต่ไม่นาน. และทำให้เราขาดโอกาสในการดำเนินการที่เป็นประโยชน์และได้รับความสุขที่บริสุทธิ์โดยไม่มีผลข้างเคียง

2025-06-01 06:06

ส่วนที่ 1 ─ส่วนที่ 2 ─

คุณเคยเห็นสายตาของคนรักหรือไม่? พวกเขาเปล่งประกาย! เราทุกคนต้องการที่จะรักและมีความสุขไม่สิ้นสุด แต่คุณจะตกหลุมรักคน ๆ หนึ่งได้อย่างไรจนอยากจะตะโกนบอกคนทั้งโลกว่าฉันรัก! ใครก็ตามที่มีความสุขอย่างน้อยห้านาทีในชีวิตของเขาจะรู้ว่าในขณะนี้ทุกสิ่งรอบตัวเขานั้นยอดเยี่ยม ความสุขล้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนฉันอยากหายใจลึก ๆ อากาศมันมึนเมามันทำให้ฉันหายใจไม่ออก! เมื่อพลังงานล้นเหลือคน ๆ หนึ่งยังสามารถร้องเพลงหัวเราะเพื่อรับมือกับความรู้สึกลดระดับความมึนเมาได้

หัวหน้าโทรมาหาเขา เอาล่ะฉันแน่ใจว่าฉันกำลังมีปัญหา ตอนนี้พวกเขาจะถูกตำหนิสำหรับความผิดพลาดใด ๆ หรือพวกเขาจะถูกกีดกันจากโบนัสหรือพวกเขาจะถูกไล่ออกทั้งหมด ดำเนินการต่อหัวหน้าต้องการเพียงสำเนาเอกสารสุดท้าย ฉันกลับบ้านหลังมืด เสียงอะไรพวกนั้นในซอย ตอนนี้พวกเขาจะถูกจอดหรือปล้น! ไม่มีทางอื่นให้ฉันไป - หันหลังรอ? ในที่สุดก็ถึงบ้าน. เสียงกริ่งประตูดังขึ้นอย่างไม่คาดคิด ดึกขนาดนี้ใคร! มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับเพื่อนบ้านหรือไม่? หรือคนขี้เมาที่ผิดพลาดตอนกลางคืนดูสิ

ฉันรักคุณอย่างสิ้นหวังตอนนี้ด้วยความขี้ขลาดตอนนี้ด้วยความหึงหวง

หากโรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการส่งเสริมหรือซื้อบ้านก็ไม่ใช่โรคซึมเศร้า หากความรักหรือเซ็กส์ครั้งใหม่ช่วยได้นี่ไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าเช่นกัน คุณต้องการไม่มีบ้านไม่มีเงินไม่มีผู้หญิงหรือไม่? นี่เป็นอาการของโรคซึมเศร้าในผู้ชายอยู่แล้ว ทำไม? คำตอบอยู่ในที่เดียวกับสาเหตุของปัญหา - ในจิตไร้สำนึก ความปรารถนาอยู่ที่เรา ความปรารถนาที่ไม่เป็นที่พอใจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวด

ฉันสามารถเลือกเพศโดยเจตนาได้หรือไม่? ฉันอยากจะ. ด้วยความมุ่งมั่นเพื่อเอกภาพและเสรีภาพเรากำหนดตัวเองว่าไม่มีเพศสัมพันธ์และเลี้ยงดูลูกด้วยวิธีที่ "เป็นกลาง" การคาดคะเนทางสรีรวิทยาเกือบจะถูกยกเลิกโดยการผ่าตัดแปลงเพศ อย่างไรก็ตามคำถามยังคงเปิดอยู่: อะไรเป็นตัวกำหนดอัตลักษณ์ทางเพศ?

เสื่อมักจะเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความหลากหลายทั้งหมดคืออนุพันธ์ที่หลากหลายของคำพื้นฐานสามคำ สิ่งที่เรียกว่า "ลามกอนาจาร": คำเกี่ยวกับอวัยวะเพศชายอวัยวะเพศหญิงและสิ่งที่ควรใกล้ชิดที่สุดประเสริฐและบริสุทธิ์ที่สุดในชีวิตของเรา - เกี่ยวกับความใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก คำถามเกี่ยวกับวิธีการหยุดใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมมีอยู่จนกว่าเราจะตระหนักถึงผลที่ตามมาจากการใช้งานอย่างเต็มที่

เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนอื่นที่จะพูดว่า "อย่าไปสนใจ" พวกเขารู้ได้อย่างไรว่าส่วนลึกของหัวใจคุณเป็นอย่างไร? และใกล้ที่ไหนสำหรับเขา?

ยุงชอบกัด "หวาน": ผู้ที่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมามากกว่าจะมีกรดแลคติคในเลือดสูงและมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น แวมไพร์พลังงานยังเลือกเหยื่อตามเกณฑ์ที่กำหนด ไม่ใช่แค่ระดับร่างกาย - พวกมันได้กลิ่นเคมีของเราโดยไม่รู้ตัว จะป้องกันตัวเองจากแวมไพร์พลังงานได้อย่างไร? พลังจากเราดูดเอาความกลัวของเราเองที่มีต่อคนที่เราไม่เข้าใจ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากปฏิสัมพันธ์ที่เจ็บปวดกับพวกเขาได้โดยเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขา

ความหลงใหล - การเผาไหม้ความกระตือรือร้นแรงดึงดูดอย่างแรงกล้าต่อบางสิ่งความปรารถนาอย่างแรงกล้าในบางสิ่ง ความหลงใหลในชีวิตและความหลงใหลในคู่ครองเป็นสิ่งเดียวกัน ความหลงใหลในชีวิตทำให้ทุกวันสดใสทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวา ความหลงใหลในคู่ครองหมายความว่าความสัมพันธ์ยังมีชีวิตอยู่ นั่นคือเหตุผลที่เราพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะคืนความรักให้กับความสัมพันธ์ได้อย่างไรเมื่อเราต้องการรักษามันไว้ สิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความ:

ถอดออกอย่าถอดความเจ็บปวด - มันจะกลับมาถ้าสาเหตุไม่ได้ถูกลบออก โรคพิษสุราเรื้อรังไม่สามารถหยุดได้จนกว่าจะพบราก จะไม่ดื่มได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่ายอย่างน่าประหลาดใจ Katya และ Prince Katya สดใสและประสบความสำเร็จ "ช่างเป็นจิตใจที่งดงาม!" - เพื่อนของเธอพูดเกี่ยวกับเธอ แต่งตัวด้วยรสนิยมที่ดีพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ - แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งและอาชีพการบิน

ครั้งหนึ่งฉันได้คุยกับอดีตสามีอย่างตรงไปตรงมา ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าถ้าเราคุยกันได้แบบนั้นตอนที่เราแต่งงานกันส่วนใหญ่แล้วเราจะไม่กลายเป็นแฟนเก่า (แต่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง) หัวข้อหนึ่งในการสนทนาคือหัวข้อการเพิกเฉย ฉันเพิกเฉยและรุนแรงมาก - ฉันไม่สามารถพูดคุยกับเขาได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ฉันสงสัยว่าผู้ชายจะรู้สึกอย่างไรเมื่อผู้หญิงไม่สนใจเขาและทำไมฉันถึงทำกับเขา ขอบคุณบทสนทนานี้ทำให้บทความนี้เกิดขึ้น

หัวใจของฉันฉีกขาดที่ชายโครงนิ้วของฉันจับหนังมัดเพื่อไม่ให้สั่นคอของฉันแห้งและดวงตาของฉันชื้น เข่ากำแน่นเท้าเหี่ยวและซ่อนตัวอยู่ใต้เก้าอี้ จะเลิกกลัวคนได้อย่างไร? และฉันไม่กลัว ฉันไม่ได้กลัวอะไร มีเพียงเสียงสั่นขณะที่ฉันพลิกดูหน้าเมนูอย่างเมามัน - สลัดกุ้งซุปข้นผักโมจิโต้ … และ … และ … ("เหี้ยอะไรอีกโอ้ไม่เป็นไร") แค่นั้นแหละ พนักงานเสิร์ฟยิ้ม - คำสั่งของคุณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะสงบสติอารมณ์จนกว่าคุณจะส่งเค้กชิ้นใหญ่ฉ่ำและหวานแช่ในเหล้าและปิดด้วยไอซิ่งช็อคโกแลตหนา ๆ อืมมม…ละลายในปาก เธอกินมันและปล่อยมันทันที … แต่แล้วไงล่ะ? ปอนด์พิเศษที่ด้านข้างสิวบนใบหน้าบวมอ่อนเพลียหมองคล้ำและ … พึ่งขนม จะหยุดความเครียดและไม่สูญเสียความสุขในชีวิตได้อย่างไร? เรากำลังมองหาคำตอบในทางจิตวิทยา

พ่อของ Alyosha ผู้แข็งแกร่งเมื่อเห็นน้ำตาของลูกชายเขาสาบานว่าจะทำให้เขาเติบโตเป็นผู้ชายที่แท้จริง “คุณไล่แม่ชีอะไรออกไป! เหมือนสาวขี้มูก!” - ฟ้าร้องพ่อกำหมัดแน่น เด็กชายบอบบางมองพ่อด้วยสายตาที่เต็มไปด้วยความกลัว ทั้งพ่อของเขาและเด็ก ๆ จากสนามทำให้เขากลัวเขาเองก็ชอบเล่นกับเด็กผู้หญิง “ช่างเป็นเด็กที่น่ารักจริงๆ! เหมือนผู้หญิง! " - คำพูดของคนรู้จักสำหรับพ่อของฉันเหมือนเกลือบนแผล เมื่อลูกชายอายุ 15 พ่อพบว่าเขากำลังลองชุดชั้นในของแม่ และ ostol

เราอยู่ในโลกที่ดูเหมือนปลอดภัย อย่างน้อยที่สุดในทุ่งหญ้าสะวันนาโบราณมนุษย์ต้องเผชิญกับอันตรายที่จับต้องได้มากขึ้นจากสัตว์นักล่าชนเผ่าใกล้เคียงในการต่อสู้เพื่อแย่งชิงชิ้นส่วนแมมมอ ธ และพลังแห่งธรรมชาติ อันที่จริงเขาเป็นคนโง่เขลาและไม่มีที่พึ่ง แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับความกลัวและความหวาดกลัว

มีอะไรที่สวยงามกว่าที่จะเป็นผู้สร้างชีวิตของคุณ? อะไรสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นตัวของตัวเองหายใจลึก ๆ ทำงานอย่างสนุกสนานสร้างสรรค์มีความสุขกับชีวิตบรรลุผลสำเร็จเชื่อมั่นในตัวเอง น่าเสียดายที่ทำได้ และมันรบกวนแม้กระทั่งการรบกวน อุปสรรคร้ายแรงต่อความสุขและความสามัคคีนี้คือความกลัว วิธีเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลวิธีกำจัดปัญหาทางจิตใจเหล่านี้และปัญหาอื่น ๆ กับดักที่รบกวนชีวิตตลอดไป? โชคดีมีสูตรอยู่

ฉันกลัวที่จะไปหาสูตินรีแพทย์ จะทำอย่างไรเมื่อความกลัวไม่เอื้อให้ฉันมีชีวิตอยู่“ฉันจะไปพบสูตินรีแพทย์เมื่อใด คุณสามารถประหยัดได้เท่าไร? ก็พอแล้วพรุ่งนี้ฉันจะนัด " แต่พรุ่งนี้ก็มาถึงและมีเหตุผลบางประการ: เจ้านายไม่ให้ไปงานไม่มีเวลาว่างจู่ๆเรื่องด่วนก็ปรากฏขึ้น และตอนนี้หนึ่งปีผ่านไปและ … และคุณเข้าใจดีว่ามันไม่ใช่การขาดเวลาว่าง แต่เป็นอย่างอื่น มันคืออะไร? เมื่อนึกถึงเรื่องนี้คุณก็รู้ว่าทุกอย่างเกี่ยวกับความกลัว ใช่ฉันแค่กลัวจิน

จะเอาชนะความกลัวความสูงได้อย่างไร? เบื่อที่จะกลัวคุณกลัวความสูงไหม? คุณกลัวที่จะบินโดยเครื่องบินหรือไม่? คุณอิจฉาคนที่สามารถเดินทางได้โดยไม่ต้องกลัวสิ่งใดนั่งบนเก้าอี้บนกระเช้าไฟฟ้าและเพลิดเพลินกับความงามจากมุมสูงหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายจากการมองลงมาจากความสูงของชั้น 9? ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในกระเพาะอาหารชีพจรเร็วขึ้นคุณเหงื่อออกซีดและ … และเป็นครั้งที่ร้อยที่คุณถามตัวเองว่าคุณทำได้เท่าไหร่ จะกำจัดความกลัวความสูงได้อย่างไร?

การรักษาความกลัวและโรคกลัว

ไม้สัก. ไม้สัก. ไม้สัก. ฉันยกหัวขึ้นจากหมอน และฉันไม่เข้าใจว่าอะไรกำลังฟ้อง - นาฬิกาเก่าหรือความคิดในหัวที่ป่วยของฉัน มันเจ็บปวดจากเสียงและแสงแดดที่ส่องผ่านม่านทึบ