วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเอง: คำแนะนำทางจิตวิทยาที่แม่นยำ
อาการซึมเศร้ามาพร้อมกับการนอนไม่หลับอาการปวดหัวและความคิดฆ่าตัวตาย การรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าหรือการเยียวยาอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน - ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความเจ็บปวดของจิตวิญญาณด้วยยาเม็ด วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าดังกล่าวด้วยตัวคุณเองและเป็นจริงหรือไม่ที่จะหาทางออกจากมัน?
คุณอาจไม่ต้องการใช้เวลาวิ่งหาหมอมากนัก หรือยากที่จะแยกตัวเองออกจากโซฟาตัวโปรด ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่คุณตัดสินใจที่จะหาวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองว่าจะทำอย่างไรให้ตัวเองหลุดพ้นจากสภาพที่เลวร้ายด้วยตัวเอง
การกำจัดความซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองเป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน การรับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองต้องมีความเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสาเหตุของภาวะ และทุกคนสามารถเรียนรู้ความรู้นี้ได้ที่การฝึกอบรม "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan เราจะทำความเข้าใจในบทความนี้ว่าอะไรคือสาเหตุและวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองในกรณีของคุณ
สิ่งที่เราจะต่อสู้กับความพยายามที่เป็นอิสระ: ภาวะซึมเศร้าหรืออย่างอื่น?
ทุกวันนี้มีความสับสนอย่างมากเกี่ยวกับแนวคิดและผู้คนมักจะเข้าใจถึงสภาวะทางจิตที่เป็นลบโดยสิ้นเชิงด้วยคำว่า "ภาวะซึมเศร้า"
ตัวอย่างเช่นเด็กผู้หญิงที่ถูกแฟนทิ้งต้องการกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองหรือผู้หญิงกำลังมองหาวิธีจัดการกับสภาวะอารมณ์หลังคลอดที่ยากลำบาก คนที่ตกงานกำลังมองหาวิธีจัดการกับโรคซึมเศร้าด้วยตัวเอง
มีคนในฟอรัมกำลังมองหาทางออกจากความเศร้าโศกที่สิ้นหวังเขาถูกทรมานด้วยความหดหู่หลังจากการตายของคนที่คุณรักและอีกคนไม่ต้องการมีชีวิตอยู่โดยไม่มีเหตุผลที่มองเห็นได้โดยพิจารณาว่าชีวิตไม่มีความหมายและว่างเปล่า
บุคคลสามารถกำหนดสถานะที่แตกต่างกันดังกล่าวด้วยคำเดียวกัน - ภาวะซึมเศร้าและพยายามที่จะรับมือกับมันอย่างอิสระ เรื่องนี้จริงเท็จแค่ไหน?
จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่ามีเพียงเจ้าของเวกเตอร์เสียงเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่ลึกและยืดเยื้อด้วยความคิดฆ่าตัวตาย สำหรับพวกเขาแล้วมันเป็นเรื่องยากที่สุดที่จะบอกเหตุผลของสภาวะที่ยากลำบากของพวกเขา - พวกเขามักจะอธิบายพวกเขาด้วยความจริงที่ว่าชีวิตไม่มีความหมาย แต่วิธีการจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองและในกรณีนี้มีอยู่จริง
สำหรับพาหะของเวกเตอร์ที่เหลืออีก 7 ตัวสิ่งนี้แตกต่างกันสถานะที่เลวร้ายของพวกเขามักมีเหตุผลที่แท้จริง: พวกเขาถูกไล่ออกจากงานมีบางอย่างเกิดขึ้นกับเด็กสามีของพวกเขาจากไป ฯลฯ ในแง่ที่เป็นระบบสถานะดังกล่าวไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า แต่คุณสามารถออกไปได้ด้วยตัวคุณเอง … ลองหาสิ่งที่ต้องทำในแต่ละกรณี
วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองหากชีวิตไม่สมเหตุสมผล
แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะความสามารถคุณสมบัติและความปรารถนาที่แน่นอน (เวกเตอร์) เรามุ่งมั่นที่จะตระหนักถึงคุณสมบัติของเราเพื่อตอบสนองความปรารถนาและด้วยเหตุนี้ - เพื่อให้ได้รับความสุขและความหมายในชีวิตของเรา อันที่จริงหลักการแห่งความสุขอยู่ที่หัวใจของจิตใจของบุคคลใด ๆ
ผู้หญิงและผู้ชายที่มีเวกเตอร์เสียงมีความปรารถนาและแรงบันดาลใจเป็นพิเศษพวกเขาไม่ค่อยเข้าใจเจ้าของเวกเตอร์อีกเจ็ดตัวเนื่องจากพวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อกับโลกแห่งวัตถุความเป็นจริงทางกายภาพ วิศวกรเสียงกำลังมุ่งมั่นที่จะหาความรู้เกี่ยวกับอภิปรัชญา: แผนสำหรับการดำรงอยู่ของมนุษยชาติเหตุผลที่โลกจัดเรียงแบบนี้อย่างแน่นอนไม่ใช่อย่างอื่น
หากซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่ตระหนักถึงแรงบันดาลใจเหล่านี้เขาจะประสบกับภาวะซึมเศร้าและเขาไม่สามารถออกไปได้ด้วยตัวเองหากปราศจากการรับรู้อย่างเป็นระบบเกี่ยวกับสาเหตุของสภาวะนี้ โลกรอบตัวเขาเริ่มดูไร้ความหมายและว่างเปล่าสำหรับวิศวกรเสียงและชีวิตเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานทางจิตใจ
อาการนอนไม่หลับปวดหัวคิดฆ่าตัวตายเกิดขึ้น การรักษาด้วยยาต้านอาการซึมเศร้าหรือการเยียวยาอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้าไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน - ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความเจ็บปวดของจิตวิญญาณด้วยยาเม็ด วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าดังกล่าวด้วยตัวคุณเองและเป็นจริงหรือไม่ที่จะหาทางออกจากมัน?
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการรักษาความเจ็บปวดของวิญญาณเราต้องรู้ว่าวิญญาณทำงานอย่างไร ความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างที่แน่นอนของจิตใจของเราสามารถหาได้จากการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan อย่างไรก็ตามโครงสร้างของจิตใจมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญและน่าสนใจหลักของเจ้าของเวกเตอร์เสียง พวกเขาพยายามที่จะเปิดเผยกลไกที่ซ่อนอยู่ซึ่งอาศัยและขับเคลื่อนเราแต่ละคน ดังนั้นหลังจากการฝึกอบรมอันเป็นผลมาจากการตระหนักรู้ในตนเองภาวะซึมเศร้าจะหยุดชีวิตของคนที่มีเสียงไปตลอดกาล:
วิธีกำจัดตัวเองจากภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองหลังจากการหย่าร้างการเลิกราการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก
เจ้าของภาพเวกเตอร์นั้นได้รับการถ่ายทอดอารมณ์และราคะเป็นพิเศษตามธรรมชาติ ไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายที่มีคุณสมบัติดังกล่าว "มีน้ำตาปิด" พวกเขาสามารถเอาใจใส่อย่างลึกซึ้ง
ในฟอรัมบนอินเทอร์เน็ตคนที่มองเห็นมักมองหาวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองในกรณีที่ความรักไม่สมหวังการหย่าร้างหรือการขาดความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักการเสียชีวิต และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะคนที่มีภาพเวกเตอร์เข้าใจชีวิตของเขาด้วยความรัก และเป็นเรื่องยากมากที่จะพบกับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ร้าวฉาน
คุณสามารถแนะนำวิธีการที่เป็นอิสระในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าสำหรับบุคคลดังกล่าวได้อย่างไร? วิธีการรักษาความผิดปกติทางจิตประสาทสำหรับเจ้าของภาพเวกเตอร์? ก่อนอื่นควรเข้าใจว่าในกรณีนี้เราไม่ได้พูดถึงภาวะซึมเศร้าที่ฆ่าตัวตายลึก ๆ แต่คนที่มองเห็นจะสามารถรับมือกับความรู้สึกเศร้าโศกและความเหงาที่สิ้นหวังได้ด้วยตัวเอง
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ธรรมชาติได้ให้ช่วงอารมณ์ที่กว้างที่สุดแก่ผู้ชมซึ่งเขาสามารถรับรู้ได้ด้วยความเห็นอกเห็นใจและเอาใจใส่ผู้อื่น หากเจ้าของภาพเวกเตอร์เปลี่ยนความสนใจจากความทุกข์ของตัวเองไปสู่การเอาใจใส่และช่วยเหลือคนอื่น (เช่นเพื่อนเพื่อนบ้านที่ป่วย) ความรุนแรงของความเศร้าโศกและความเศร้าของเขาเองจะอ่อนลงและค่อยๆหายไป
บางครั้งความวิตกกังวลความกลัวหลาย ๆ อย่างและการโจมตีเสียขวัญทำให้ผู้ที่มองเห็นไม่สามารถตระหนักถึงคุณสมบัติของตนได้ หากปราศจากความเข้าใจอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับจิตใจของตนเองพวกเขาก็ไม่สามารถหาทางออกที่แท้จริงจากสถานะที่เลวร้ายของตนได้
คุณสามารถกำจัดตัวเองจากภาวะซึมเศร้า (หรือมากกว่านั้นคือความเครียดหรือความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่รุนแรง) ในภาพเวกเตอร์ด้วยตัวคุณเองด้วยความช่วยเหลือของความเข้าใจอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับคุณสมบัติของคุณซึ่งพัฒนาในการฝึก "จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ" โดย Yuri Burlan. นี่คือสิ่งที่ผู้คนพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองนั้นเป็นอดีตไปแล้วอย่างไรก็ตามเช่นความวิตกกังวลความกลัวความหวาดกลัวและการโจมตีเสียขวัญ:
วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองหากคุณรู้สึกขุ่นเคืองอยู่ตลอดเวลาและโลกกำลังกลิ้งลงสู่ก้นบึ้ง
เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักที่ช้าและละเอียดมักมองหาวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตนเองด้วยเหตุผลที่ว่าพวกเขารู้สึกไม่พอใจอย่างลึกซึ้ง พวกเขามีความซื่อสัตย์โดยธรรมชาติมุ่งมั่นที่จะแบ่งทุกอย่าง "เท่า ๆ กัน" (และเศษขนมปัง - และอีกครึ่งหนึ่ง) พวกเขายากที่จะทรยศต่อเพื่อนคนหนึ่งพวกเขายังมองว่าการทรยศของคู่หูเป็นการทรยศ ด้วยความกตัญญูรู้คุณพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคนอื่นไม่พยายาม "ตอบแทนพวกเขา" และขอบคุณพวกเขาสำหรับการทำความดี
เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักค่อยๆสะสมความคับแค้นใจอย่างรุนแรงซึ่งเป็นการยับยั้งที่แข็งแกร่งที่สุดตลอดชีวิตของพวกเขา เมื่อประสบกับสภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรงพวกเขาสามารถมองหาวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านสำหรับภาวะซึมเศร้าได้ (วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการแช่สมุนไพรตามสูตรของคุณยายบรรพบุรุษฉลาดกว่าเราใช่ไหม) อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะไม่สามารถรักษาโรคซึมเศร้าได้ด้วยตัวเองเนื่องจากสาเหตุทางจิตใจส่วนลึกของภาวะซึมเศร้าไม่ได้รับรู้เสมอไป
เวกเตอร์ทางทวารหนักทำให้พาหะของมันมีคุณค่าพิเศษในอดีตพวกมันเก็บความทรงจำไว้เป็นเวลานานทั้งดีและไม่ดี พวกเขามุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ "ครั้งเดียวและตลอดชีวิต" ยึดติดกับคู่ค้ารายแรกและประสบการณ์ครั้งแรก ดังนั้นพวกเขาจึงประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงระหว่างการหย่าร้างความสัมพันธ์ที่แตกสลาย พวกเขาไม่สามารถละทิ้งคู่ของพวกเขาพวกเขาไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ได้
หากนอกเหนือจากทางทวารหนักแล้วบุคคลยังมีเวกเตอร์ภาพที่อธิบายไว้ข้างต้นคน ๆ หนึ่งสามารถพยายามเป็นเวลานานและไม่ประสบความสำเร็จในการกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเขาเองหลังจากแยกทางกันการหย่าร้างหรือการตายของคนที่คุณรัก แต่หากไม่ตระหนักถึงสาเหตุที่แท้จริง (การพึ่งพาทางอารมณ์และไม่สามารถแยกส่วนกับอดีต) คุณจะไม่สามารถทำอะไรกับความรู้สึกของคุณได้ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะต่อสู้กับปัญหาดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพ?
จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่าสำหรับเจ้าของเวกเตอร์ใด ๆ กุญแจสำคัญในสถานะที่ดีของเขาอยู่ที่การตระหนักถึงความปรารถนาและแรงบันดาลใจตามธรรมชาติของเขา สำหรับผู้ถือเวกเตอร์ทางทวารหนักนี่คือครอบครัวและเด็ก และคนเหล่านี้สามารถตระหนักถึงความสำเร็จทางสังคมในฐานะครูนักวิเคราะห์บรรณาธิการนักวิจารณ์ ฯลฯ สิ่งนี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยจิตใจวิเคราะห์ตามธรรมชาติสมาธิในรายละเอียดและความทรงจำที่เป็นปรากฏการณ์
อุปสรรคระหว่างหนทางสู่การสำนึกอาจเป็นความคับข้องใจมากมายเนื่องจากการที่บุคคลโดยสรุปถึงประสบการณ์ที่ไม่ดีมาก่อนหลีกเลี่ยงการเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ (ไม่สามารถเริ่มครอบครัวได้) นอกจากนี้เจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนักที่อยู่ในสภาวะที่รุนแรงต้องทนทุกข์ทรมานจากการผัดวันประกันพรุ่งหรือแม้กระทั่งโรคชีวิตล่าช้าซึ่งช่วยลดโอกาสในการสำนึกทางสังคม แต่เป็นไปได้ที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่เรียกว่านี้ (หรือค่อนข้างหงุดหงิด) อย่างอิสระและกำจัดอุปสรรคในชีวิตปกติ นี่คือสิ่งที่ผู้ที่ประสบความสำเร็จพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:
วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองหากไม่มีการสร้างอาชีพและยังไม่มี dachas ใน Rublevka
เจ้าของเวกเตอร์ผิวหนังที่คล่องแคล่วและคล่องแคล่วพูดถึงภาวะซึมเศร้าของเขาต้องการกำจัดประสบการณ์เชิงลบเช่นความหงุดหงิดความโกรธและการแพ้อย่างอิสระ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อเขาอันเป็นผลมาจากการขาดการตระหนักถึงแรงบันดาลใจที่ทะเยอทะยานของเขา
คนผิวมีความสามารถในการแข่งขันและการแข่งขันมุ่งมั่นเพื่อความเหนือกว่าความเป็นผู้นำมุ่งมั่นเพื่อความเหนือกว่าทางสังคมและทรัพย์สิน ภายใต้สถานการณ์ที่เอื้ออำนวยพวกเขาสร้างผู้จัดการที่ยอดเยี่ยมตำแหน่งทางทหารระดับสูงเจ้าของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและผู้ได้รับรางวัลจากการแข่งขันกีฬาระดับนานาชาติ
อย่างไรก็ตามภายใต้สภาวะความเครียดหรือการขาดความสำนึกคนผิวจะเกิดความไม่พอใจซึ่งพวกเขาตีความว่าเป็นโรคซึมเศร้าและพยายามรับมือด้วยตัวเองเพื่อไม่ให้เสียเวลาและเงินไปกับแพทย์ ในฟอรัมพวกเขาพยายามอย่างรวดเร็วที่จะผ่านการทดสอบด่วนบางอย่างสำหรับภาวะซึมเศร้าและเมื่อพยายามรักษาตัวเองพวกเขาเลือกตัวเลือกที่เร็วและง่ายกว่า คุณสามารถแนะนำอะไรได้บ้างในสถานการณ์เช่นนี้?
มาตรการชั่วคราวที่ช่วยบรรเทาความเครียดในเวกเตอร์ของผิวหนังคือการออกกำลังกายระดับปานกลางการนวดหรือแม้แต่การช็อปปิ้ง อย่างไรก็ตามเพื่อกำจัดการปฏิเสธตลอดไปสิ่งนี้ไม่เพียงพอ จำเป็นต้องเข้าใจตัวเองสิ่งนี้จะตามมาโดยธรรมชาติโดยการตระหนักถึงคุณสมบัติที่มีมา แต่กำเนิดของคุณและความรู้สึกมีความสุขจากชีวิต
ปัญหาการใช้งานสำหรับสกินเนอร์อาจเกิดขึ้นจากแนวโน้มที่มาโซคิสต์หรือแม้กระทั่งสถานการณ์แห่งความล้มเหลว ผู้ฟังการฝึกอบรมของ Yuri Burlan หลายคนสามารถเข้าใจสาเหตุของปรากฏการณ์เหล่านี้และสร้างชีวิตตามปกติ:
รับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองและตลอดไป
ชีวิตของเราเต็มไปด้วยสถานการณ์ตึงเครียดต่างๆ แต่เวกเตอร์แต่ละตัวมีปฏิกิริยาของตัวมันเอง ด้วยการทำความเข้าใจคุณสมบัติและความต้องการของเวกเตอร์ชุดของพวกเขาบุคคลจะรู้วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตนเอง ไม่สำคัญว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือภาวะซึมเศร้าจากการลาคลอดของผู้หญิงภาวะซึมเศร้าจากปัญหาในอาชีพการงานหรือในครอบครัวความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือกับตนเอง สภาพจิตใจของมนุษย์ขึ้นอยู่กับความปรารถนาโดยกำเนิดและระดับความสำนึกของพวกเขาเสมอ
คุณไม่ควรเสียเวลาไปกับการทดสอบที่ไร้ประโยชน์ซึ่งไม่เคยคำนึงถึงความเก่งกาจของจิตใจมนุษย์ จะเป็นการดีกว่ามากที่จะได้รับเครื่องมือที่ไม่เหมือนใครในการรับรู้โลกอย่างเป็นระบบด้วยความช่วยเหลือซึ่งคุณสามารถกำจัดภาวะซึมเศร้าได้อย่างอิสระไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
เริ่มต้นหนทางสู่ทางออกจากสถานะเชิงลบได้แล้วที่การฝึกอบรม System-Vector Psychology ออนไลน์ฟรีโดย Yuri Burlan ลงทะเบียนที่นี่.
