ความคิดเชิงลบครอบงำ: วิธีปลดปล่อยพลังงานให้กับชีวิต
ความคิดวนเวียนอยู่ในหัวของฉันตลอดเวลา - ไร้ความหมายฆ่าตัวตายน่ากลัวกลับไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในอดีต คำถามที่ไม่มีคำตอบและไม่มีโอกาสยุติความทรมานนี้ ทำให้ปวดหัวป้องกันการนอนหลับตอนกลางคืนและนำไปสู่อาการทางประสาท ไม่ทราบแหล่งที่มาของพวกเขา …
ความคิดเชิงลบครอบงำไม่สามารถควบคุมได้ แหล่งที่มาของพวกเขาไม่เป็นที่รู้จัก พวกเขาจับภาพบุคคลได้อย่างสมบูรณ์ทำให้เขาขาดพลังชีวิตโอกาสที่จะอยู่ในช่วงเวลานั้นและรู้สึกมีความสุข
ความคิดวนเวียนอยู่ในหัวของฉันตลอดเวลา - ไร้ความหมายฆ่าตัวตายน่ากลัวกลับไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในอดีต คำถามที่ไม่มีคำตอบและไม่มีโอกาสยุติความทรมานนี้ ทำให้ปวดศีรษะป้องกันการนอนหลับตอนกลางคืนและทำให้ประสาทเสีย
“จิต” การเคี้ยวหมากฝรั่ง - การยึดติดกับสถานะอารมณ์ที่บุคคลเคยประสบมาก่อนการแก้ไขปัญหาแม้ในขณะที่พยายามผ่อนคลายและทำในสิ่งที่เขาชอบ ความไม่แยแสอารมณ์ไม่ดีในวันที่มีแดดเป็นวิธีอื่น ๆ ในการอธิบายความเหนื่อยล้านี้โดยปัญหาที่ดูเหมือนจะไม่มีอยู่จริง สนทนากับตัวเองและพยายามอธิบายตัวเองว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับไม่ได้ผลมี แต่จะทำให้แย่ลง "- นี่คือวิธีที่อเล็กซานเดอร์นักเรียนฝึก" จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ "ของ Yuri Burlan อธิบายถึงปัญหานี้
ความสามารถในการสร้างสรรค์และความสัมพันธ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสนทนาภายในอย่างต่อเนื่องเนื่องจากบุคคลไม่ได้อยู่ในความเป็นจริงอย่างที่เป็นจริงไม่สามารถมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่ ความสนใจของเขามักถูกจับได้บางส่วนหรือทั้งหมดโดยคำถามที่ทำให้คันภายใน ดูเหมือนเขาจะอยู่ในการสุญูด ความจำและจินตนาการทำงานได้ไม่ดีส่วนหนึ่งมาจากการสูญเสียความสนใจในชีวิตขาดความมีชีวิตชีวา
การฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" ของ Yuri Burlan ช่วยให้เข้าใจธรรมชาติของความคิดครอบงำ
ความคิดมาจากไหน?
ชีวิตมนุษย์เป็นกระแสแห่งความปรารถนาอย่างต่อเนื่อง ความปรารถนาเกิดขึ้น - ความคิดเกิดขึ้นว่าจะตระหนักได้อย่างไร หากมีความคิดมากมายในหัวที่วนเวียนอยู่กับวัตถุเดียวกันแสดงว่ามีความปรารถนาที่กำลังมองหาทางออก แต่ไม่พบ ด้วยเหตุผลหลายประการ: บุคคลไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรไม่รู้ว่าจะตระหนักถึงความปรารถนาของตนเองได้อย่างไรไม่มีทักษะในการตระหนักถึงความปรารถนาของเขา คุณต้องคิดให้ออกว่ากำลังขออะไร
ความคิดครอบงำแตกต่างกัน บางครั้งพวกเขาจมอยู่กับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตเพื่อพยายามกำหนดสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อีกต่อไป
ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งจำได้ว่าเขารู้สึกขุ่นเคืองอย่างไร - ในรายละเอียดทั้งหมดโกรธเหมือนตอนที่มันเกิดขึ้นกำหมัดกำหมัดแน่นเลื่อนดูตัวเลือกต่างๆเพื่อแก้แค้นและรู้สึกหมดหนทางไปพร้อม ๆ กัน
คำถามกำลังหมุนวน:“ทำไมเขาถึงทำกับฉันแบบนี้? ทำไมฉันไม่ตอบเขา ทำไมฉันถึงติดต่อเขาเลย"
ความคิดครอบงำเช่นนี้เป็นลักษณะของคนที่ยึดติดกับอดีตและความจำที่ดีเยี่ยม พวกเขามีความปรารถนาที่จะรักษาประสบการณ์และประเพณีเพื่อศึกษาประวัติศาสตร์ ความปรารถนาที่จะเล่นซ้ำสถานการณ์ที่เจ็บปวดในอดีตเกิดจากการใช้ความปรารถนาและคุณสมบัตินี้อย่างไม่ถูกต้อง ธรรมชาติมอบความทรงจำอันมหัศจรรย์ให้กับพวกเขาไม่ได้มีไว้เพื่อจมอยู่กับอดีต แต่เพื่อการเรียนรู้จดจำข้อมูลจำนวนมากและสอนคนอื่นถ่ายทอดประสบการณ์การเป็นผู้เชี่ยวชาญนักวิเคราะห์
การพูดคุยกับตนเองอย่างไม่หยุดหย่อนเป็นสภาวะที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสติปัญญาเชิงนามธรรมเมื่อไม่สามารถรับรู้ความสามารถ กระบวนการคิดทำให้พวกเขามีความสุข แต่เมื่อมันไม่มีจุดหมายก็จะไร้ความหมายและเป็นทางตัน
ส่วนใหญ่บทสนทนาภายในที่ครอบงำจะเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าความคิดเกี่ยวกับความไร้ความหมายของชีวิตและความคิดฆ่าตัวตาย คำถามเหล่านี้อาจเป็นคำถามที่ไม่มีคำตอบ:“ทำไมทั้งหมดนี้? ทำไมฉัน? ฉันต้องการอะไรในชีวิต? ทำไมฉันใช้ชีวิตเหมือนคนอื่นไม่ได้ ทำไมทุกคนมีความสุข แต่ฉันทำไม่ได้"
นี่คือวิธีที่แคทเธอรีนอธิบายถึงสถานะที่เหนื่อยล้านี้:
เป็นเรื่องยากสำหรับคนเช่นนี้ที่จะเข้าใจว่าพวกเขาต้องการอะไรเพราะความปรารถนาของพวกเขาไม่ได้เชื่อมโยงกับความปรารถนาของมนุษย์ธรรมดา - เพื่อเริ่มต้นครอบครัวสร้างอาชีพความรัก พวกเขากำลังมองหาความรู้ทั้งของตัวเองและโลกรอบตัว แต่พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้เสมอไป พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อคิดสร้างความคิด อาจเป็นบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์นักเขียนกวีนักดนตรีนักภาษาโปรแกรมเมอร์นักประดิษฐ์ที่มีความสามารถจิตแพทย์นักวิทยาศาสตร์ ความล้มเหลวในการตระหนักถึงจุดหมายปลายทางทำให้เกิดกระแสของความคิดที่ใหญ่กว่าคนที่มีจิตใจในรูปแบบอื่น ๆ เนื่องจากปริมาณของจิตใจและพลังแห่งความปรารถนามีมากกว่า ดังนั้นความทุกข์จึงรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นหลายเท่าจนถึงความปรารถนาที่จะจบชีวิตนี้ ดังนั้นจิตวิญญาณจึงเจ็บปวด
การฝึกอบรมสามารถให้อะไรได้บ้าง
ความคิดเชิงลบครอบงำมาจากคนที่แตกต่างกันในหัวข้อต่างๆ แต่มีหลักการทางจิตวิทยาเพียงอย่างเดียว เพื่อกำจัด "หมากฝรั่ง" ที่น่ารำคาญคุณต้องเข้าใจความปรารถนาของคุณ
การฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" ของ Yuri Burlan ช่วยให้แต่ละคนกำหนดโครงสร้างของจิตใจของตนเพื่อให้เห็นถึงความปรารถนาที่แท้จริงแสดงให้เห็นถึงวิธีการปฏิบัติที่ถูกต้องไม่ใช่การลบ แต่เป็นข้อดี
เมื่อกระแสแห่งความคิดแล่นไปตามช่องทางที่ถูกต้องและนำไปสู่ศูนย์รวมของความปรารถนาที่แท้จริงบทสนทนาภายในที่เหนื่อยล้าก็หยุดลง
การระดมความคิดที่ดีในการแก้ปัญหากำหนดชีวิตด้วยตัวเองการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้อื่นความปรารถนาที่จะได้ยินและเข้าใจในวิธีที่เป็นมิตรจะทำให้ศีรษะฟุ้งซ่านและปลดปล่อยพลังให้กับชีวิต บุคคลนั้นเริ่มที่จะอยู่ในช่วงเวลาที่สมบูรณ์และรู้สึกถึงความสุขที่ได้มีส่วนร่วมในนั้น
สิ่งนี้พูดโดยคนที่มีความคิดเชิงลบครอบงำและกำจัดพวกเขาอย่างสมบูรณ์ในการฝึกอบรม: