การโจมตีเสียขวัญ
ครั้งแรกที่การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นกับฉันกลางดึก มันน่าขนลุกมากที่จากความทรงจำของมันผมยืนอยู่ที่ปลายและมีน้ำค้างแข็งปกคลุมผิวหนัง
ครั้งแรกที่การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นกับฉันกลางดึก มันน่าขนลุกมากที่จากความทรงจำของมันผมยืนอยู่ที่ปลายและมีน้ำค้างแข็งปกคลุมผิวหนัง
ฉันตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนด้วยความสยองขวัญด้วยความกลัวที่อธิบายไม่ได้! ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน หัวใจของฉันเพิ่งจะกระโดดออกจากอกขาดอากาศอย่างหายนะฉันหลั่งเหงื่อเหนียว ๆ เย็น ๆ ฉันอยากจะกรีดร้อง แต่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะส่งเสียงออกมาได้
ฉันตกอยู่ในความมืดมิดจมดิ่งจมดิ่งลึกลงไปเรื่อย ๆ ความกลัวทำให้เป็นอัมพาตบีบรัดปกคลุมจากทุกด้านความคิดสับสนดูเหมือนว่าฉันกำลังจะหมดสติ
ความตื่นตระหนกอย่างป่าเถื่อนความกลัวสัตว์บางชนิด - โดยไม่มีวัตถุโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน … มันยากที่จะหายใจบีบหน้าอกของคุณ … อาจจะเป็นหัวใจ?
ฉันพยายามจะลุกขึ้น แต่การเคลื่อนไหวมีข้อ จำกัด ร่างกายก็เหมือนของคนอื่นไม่ใช่ของฉันฉันไม่สามารถควบคุมตัวเองได้อีกต่อไป ต้องวิ่งไปไหนโทรหาใครทำอะไรสักอย่าง! พระเจ้านี่คือจุดจบจริงๆหรือ!
ฉันเริ่มกลัวที่จะนอนคนเดียว เธอเปิดทีวีวิทยุเลี้ยงแมวเปิดไฟกลางคืนเอาโทรศัพท์ไปด้วย Validol, Corvalol, nitroglycerin และในที่สุดชุดปฐมพยาบาลทั้งหมดก็ปรากฏบนโต๊ะข้างเตียงข้างๆฉัน
ฉันพบสาเหตุตลอดเวลาว่าเกิดอะไรขึ้นทั้งในสถานการณ์ (ความเครียดในที่ทำงานความขัดแย้งกับญาติปัญหาบนท้องถนน) หรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือในพายุแม่เหล็กหรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ แต่ฉัน ไม่เคยคิดถึงความจริงที่ว่ารากที่แท้จริงของความกลัวของฉันอยู่ในตัวเองตามธรรมชาติของพลังจิตของฉัน นี่เป็นการค้นพบที่แน่นอนสำหรับฉันเพราะนั่นหมายความว่าฉันสามารถทำงานร่วมกับรัฐของฉันฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ - อย่างมีสติและตั้งใจ
เมื่อคิดได้ถึงลักษณะเฉพาะของจิตใจของตัวเองในที่สุดฉันก็รู้ว่าฉันไปผิดที่อยู่ตลอดเวลาพยายามต่อสู้กับตัวเองฉันขับไล่ความกลัวที่ฝังลึกอยู่ภายในตัวเองแทนที่จะนำมันออกมา
แต่ตอนนี้และตอนนี้ … การวินิจฉัยอย่างหนึ่งถูกแทนที่ด้วยอีกอย่างหนึ่ง: "ดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด", "ดีสโทเนียระบบประสาท", "โรคหลอดเลือดหัวใจ", "โรคแพนิค" แต่อาการของฉันไม่ดีขึ้นจากนี้ แพทย์แต่ละคนอธิบายปัญหาของฉันด้วยวิธีของเขาเอง: มันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความผิดปกติของการหายใจความรู้สึกไวเกินไปของระบบประสาทความผันผวนของความดันโลหิตและหลอดเลือด
ฉันได้ลองใช้ยาจำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อตั้งแต่ยากล่อมประสาทสมุนไพรไปจนถึงยาซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ฉันได้ลองด้วยตัวเอง ด้วยเหตุนี้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจึงเริ่มขึ้น: ฉันเป็นโรคกระเพาะ
จากนั้นก็มีเทคนิคทุกประเภท: การทำสมาธิสมาธิการฝึกหายใจการนวดน้ำมันหอมระเหยการฝังเข็มการสะกดจิต ผลของทั้งหมดนี้เกิดขึ้นชั่วคราวและเปราะบางมากฉันจะบอกว่า
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเกิดขึ้นอีกครั้งในทุกมุมมืดฉันเห็นเงาลางร้ายทุกคืนฉันห่อตัวเองด้วยผ้าห่มราวกับอยู่ในรังไหมพยายามกำจัดความโง่เขลา แต่รู้สึกไม่พอใจมากที่มีบางอย่างกำลังจะคว้าขาของฉัน. เป็นผลให้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความตื่นตระหนกอีกครั้งจากความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถแกะผ้าห่มที่บิดเป็นเกลียวและออกจากกับดักได้
วงจรอุบาทว์นี้ซึ่งมักจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญทำให้ฉันแทบคลั่ง ฉันเริ่มหงุดหงิด, บ้าๆบอ ๆ, ประหม่า, มันยากที่จะสื่อสารกับฉัน, ผู้คนเริ่มหันหน้าหนี, เพื่อนหายไป, ความสัมพันธ์ที่แย่ลง, ความขัดแย้งเกิดขึ้นจากสีน้ำเงิน ฉันเริ่มคิดว่าฉันจะไม่กำจัดการโจมตีเสียขวัญอีกแล้วมันเป็นไปไม่ได้เลย
***
เพื่อให้สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เกิดขึ้นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จะต้องทำ จุดอ่อนที่สุดจุดอ่อนที่สุดของวิธีการกำจัดความกลัวและโรคกลัวที่มีอยู่ทั้งหมดคือการกระทำอย่างตรงไปตรงมาตามวิถีทางตรรกะโดยสังเกตจากเหตุและผลภายนอก
ในการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan ได้เสนอวิธีแก้ปัญหาอื่น จำเป็นต้องดำเนินการจากภายในซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าต้องทำอะไรบ้างเพื่อเปลี่ยนแปลงผลของการทำงานของกระบวนการที่ไม่รู้สึกตัวของเราซึ่งนำไปสู่การปรากฏของปัญหา เช่นเดียวกับ Alice through the Looking Glass เราไม่เหมือนกับที่คนอื่นคุ้นเคย: "ก่อนอื่นแจกจ่ายเค้กแล้วจึงตัด"
ฉันไม่ควรเรียนรู้ที่จะอารมณ์น้อยลงหรือพยายามอย่าเอาปัญหาของคนอื่นมาเป็นหัวใจอย่างที่ทุกคนรอบตัวแนะนำ ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจดจ่ออยู่กับตัวเองรักและเสียใจกับตัวเองที่รักของคุณมากขึ้น ในระหว่างการฝึกอบรมเราเรียนรู้ที่จะค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างเหตุและผลที่ไม่สามารถมองเห็นได้หากไม่มีมุมมองที่เป็นระบบและโดยไม่สมัครใจภาพสามมิติของสิ่งที่เกิดขึ้น
เมื่อเข้าใจในการฝึกว่าคุณสมบัติใดของจิตใจของฉันที่กระตุ้นให้เกิดความตื่นตระหนกในตัวฉันฉันจึงสามารถควบคุมความคิดจินตนาการความประทับใจและอารมณ์ความรู้สึกไปในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อให้ตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ในงานอดิเรกใหม่ ๆ และในไม่ช้าฉันสังเกตเห็นว่าฉันเริ่มกลัวความมืดน้อยลงมาก ตอนนี้ฉันสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องเปิดไฟกลางคืนและไม่ได้ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มเหมือนเมื่อก่อนการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นน้อยลงและจากนั้นก็หายไปอย่างสมบูรณ์ คุณสมบัติโดยธรรมชาติของจิตใจของฉันเช่นความไวสูงและความคล่องตัวทางอารมณ์ได้มอบให้กับฉันสำหรับการรับรู้ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงสมบูรณ์และน่าพึงพอใจมากกว่าการแกว่งจากความกลัวไปสู่ความตื่นตระหนก
เมื่อค้นพบที่การฝึกอบรมรากเหง้าทั่วไปกลไกของต้นกำเนิดและพัฒนาการของความกลัวทั้งหมดของฉันฉันสามารถเอาชนะพวกเขาได้พวกเขาเริ่มดูไร้เดียงสาและไม่มีนัยสำคัญสำหรับฉันและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาไม่อนุญาตให้ฉันอยู่ที่ ทั้งหมด.
ฉันสงบลงมีความสมดุลมากขึ้นและเปิดรับการสื่อสารการเอาใจใส่ความเห็นอกเห็นใจ ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงยื่นมือเข้ามาหาฉันแม้กระทั่งคนที่เคยพยายามหลีกเลี่ยงไม่สื่อสารกับฉัน ชีวิตของฉันกลายเป็นบวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นอย่างชัดเจน
ฉันรู้ว่าผลลัพธ์ของฉันไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือบังเอิญไปโดนเป้าหมาย เมื่อเราอยู่คนเดียวกับภัยพิบัติที่ทรมานเราดูเหมือนว่าเราจะมีขนาดเท่ากับโลกและเราคิดว่าจำเป็นที่จะต้องทำให้โลกทั้งใบพลิกกลับเพื่อที่เราจะสามารถรับมือกับภัยพิบัติได้
นี่ไม่เป็นความจริง! การคิดเชิงระบบช่วยให้คุณเห็นว่าอัลกอริทึมเดียวกันทำงานอย่างไรช่วยให้คนจำนวนมากเดินตามแนวทางการปลดปล่อยเช่นเดียวกับฉัน
อ่านบทวิจารณ์ของอดีตสหายของฉันในความโชคร้ายฉันหัวเราะและร้องไห้โดยตระหนักถึงตัวเองในบรรทัดของพวกเขา หัวใจของฉันปวดร้าวจากความเข้าใจภายในอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความกลัวของตัวเองและวิญญาณก็ร้องเพลงเพราะฉันเองรู้ว่าการช่วยให้รอดนั้นมีค่าแค่ไหนซึ่งพวกเขาพร้อมจะบอก:
“ความกลัวหายไป ประโยคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เขียนขึ้นนี้มีค่ามาก! ถ้าก่อนหน้านี้กลับบ้านฉันพยายามคลำหาสวิตช์ให้เร็วที่สุดมีเหงื่อออกตอนนี้ฉันเดินไปรอบ ๆ บ้านอย่างใจเย็นในเวลากลางคืนในความมืดสนิทเหยียบบนความจริงบางครั้งสัตว์เลี้ยงหรือสัมผัสเฟอร์นิเจอร์… Evgenia I. นักเศรษฐศาสตร์
“ค่อยๆฉันเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการตื่นตระหนกอย่างกะทันหัน - ความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงสำหรับชีวิตของฉันเมื่อจู่ๆคุณก็ถูกเหวี่ยงจากความร้อนเป็นเหงื่อเย็นจากนั้นตัวสั่นด้วยการสั่นสะเทือนขนาดใหญ่เป็นเวลานานดวงตาของฉันก็มืดลง และมือของฉันเองก็เอื้อมไปเพื่อโทรออก "03" - ช่วยด้วยฉันกำลังจะตาย! ตอนนี้มันไร้สาระที่จะจำสิ่งนี้! " Nina B. นักเศรษฐศาสตร์
“ฉันกลัว … พวกเขาผ่านไป … พวกเขาไม่ใช่ !!!! ความกลัวปรากฏในเด็กปฐมวัยนั่นคือตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าในวัยเด็ก …) กลัวความมืด … กลัวความสูง …. กลัวตาย …. กลัวคลอดลูกป่วย… กลัวเสียคนใกล้ตัว …. กลัวทะเล …. กลัวพิการแล้วจะเป็นภาระ …. กลัวเสียหาย …. กลัวโดนด่า …. กลัวโดน เป็นอุบัติเหตุ … กลัวพื้นที่ จำกัด ….. กลัวเจ็บ … กลัวกลัวกลัว….. ชีวิตจริงแบ่งเป็นก่อนและหลัง…ไม่ - ไม่ - ไม่…ไม่เว้นแม้แต่ ดังนั้น … ชีวิตไม่แบ่งแยก … มันเริ่มต้น! Aliya A. ผู้จัดการฝ่ายขาย
“ตอนนี้ผ่านไปเกือบสองปีแล้วฉันไม่รู้สึกถึงความสยองขวัญของผู้คนในอดีตฉันสามารถออกไปข้างนอกได้อย่างปลอดภัยใช้ระบบขนส่งสาธารณะคุยโทรศัพท์ขี่จักรยานทั้งกลางวันและกลางคืนและทำสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายโดยไม่เสียเวลาและ ความพยายามในการคิดและเอาชนะความกลัวของคุณ … Ural K. วิศวกรกระบวนการ
และมีคำพูดเช่นนี้มากมายเพราะอาจเป็นได้ว่าบุคคลใดก็ตามที่ได้สัมผัสกับความสุขแห่งการปลดปล่อยอย่างแท้จริงพร้อมที่จะแบ่งปันสิ่งนี้กับผู้อื่น มีบทวิจารณ์ดังกล่าวหลายร้อยรายการที่นี่
ฉันจำได้ว่าการโจมตีเสียขวัญของฉันเป็นความฝันที่ไม่ดีและตอนนี้ฉันดูเหมือนว่าทั้งหมดนี้ไม่ได้อยู่กับฉัน วันนี้โลกของฉันสดใสขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าจะเพิ่งถูกแต่งแต้มด้วยโทนสีเข้มแห่งความกลัวก็ตาม
ฉันเข้าใจว่าฉันยังมีงานอีกมากเพราะฉันอยู่ในจุดเริ่มต้นของเส้นทาง แต่ตอนนี้ฉันมีข้อได้เปรียบอย่างมากเมื่อวานนี้ฉันรู้วิธีจัดการกับความกลัวนี้วิธีทำงานกับตัวเองและของฉัน ชัยชนะเล็ก ๆ ทำให้ฉันมั่นใจว่าฉันจะไปในทิศทางที่ถูกต้อง
หลังจากการฝึกอบรมฉันตระหนักถึงอะไรมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอน: การโจมตีเสียขวัญคือการร้องไห้ของจิตใจของคุณการระเบิดของความขุ่นเคืองการต่อต้านความจริงที่ว่าคุณพยายามที่จะไม่มีชีวิตอยู่มันคือการระเบิด ถึงศักยภาพที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงของคุณสมบัติทางจิตวิทยาของคุณ
เพื่อให้การฝึกอบรมช่วยได้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามที่เป็นไปไม่ได้ทำแบบฝึกหัดจำนวนมากหรือปฏิบัติตามแนวทางใด ๆ ผลลัพธ์มา "ด้วยตัวมันเอง" ต้องขอบคุณผลทางจิตอายุรเวชอย่างมากของการฝึกอบรม
มันเป็นเหมือนการรู้จักตัวเองใหม่ ๆ การเปิดเผยตัวตนของคนไร้สติทุกสิ่งที่คุณรู้ลึกเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็ "ลืม" ไปแล้ว การสูญเสียการสนับสนุนจิตใต้สำนึกรากฐานทางจิตใจไม่เพียง แต่การโจมตีเสียขวัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกลัวและความหวาดกลัวอื่น ๆ ที่กลายเป็นฝุ่นทิ้งความทรงจำอันเลือนลางของตัวเอง
ทุกคนสามารถลองด้วยตัวเองดูว่าการฝึกอบรมจัดขึ้นอย่างไร - มีการบรรยายเบื้องต้นฟรีเป็นประจำคุณสามารถลงทะเบียนได้ที่นี่
อย่าอยู่ในเงื้อมมือของความกลัวปลดปล่อยตัวเอง!
