ความหวาดกลัวทางสังคม - จากความโดดเดี่ยวไปสู่การเติมเต็มชีวิต
“ฉันรู้สึกหวาดระแวง…บนท้องถนนดูเหมือนว่าทุกคนจะมองมาที่ฉันประเมินเสื้อผ้าของฉันรูปร่างหน้าตาของฉันวิธีที่ฉันเดินฉันพูด ถ้าคนอื่นหัวเราะฉันก็จะคิดแทนฉัน ฉันไม่อยากออกจากบ้านเลย” คุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? จะออกจากความเหงานี้ได้อย่างไร? เป็นไปได้หรือไม่?
“ฉันเป็นโรคกลัวสังคมอย่างมาก เพราะอย่างนี้ฉันไม่ทำงานฉันไม่เรียนหนังสือ ฉันอายุ 25 ปีนั่งบนคอของพ่อแม่ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีความสำคัญเลย …"
“ฉันไม่ได้ไปหาช่างทำผมด้วยซ้ำเพราะถ้าเจ้านายเจอคนช่างพูดฉันจะรู้สึกถูก จำกัด ตลอดเวลา นี่คือการทรมานบางอย่าง - เพื่อสื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคยในระดับที่มันกราม"
“ฉันรู้สึกหวาดระแวง…บนท้องถนนดูเหมือนว่าทุกคนจะมองมาที่ฉันประเมินเสื้อผ้าของฉันรูปร่างหน้าตาของฉันวิธีที่ฉันเดินฉันพูด ถ้าคนอื่นหัวเราะฉันก็จะคิดแทนฉัน ฉันไม่อยากออกจากบ้านเลย”
นี่คือวิธีที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวสังคม - ความกลัวผู้คน - อธิบายสภาพของพวกเขา จากภายนอกดูเหมือนว่านี่เป็นความตั้งใจ - แค่บังคับตัวเองให้ออกไปหาผู้คนแล้วทุกอย่างก็จะผ่านไป อย่างไรก็ตามนักสังคมวิทยาไม่คิดเช่นนั้น พวกเขาพยายามและมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่สถานะที่ครอบคลุมพวกเขาเมื่อพบปะผู้คนไม่เป็นที่พอใจพวกเขาเลือกความเหงา
คุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไร? จะออกจากความเหงานี้ได้อย่างไร? เป็นไปได้หรือไม่?
อาจจะ. ในการฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" ของ Yuri Burlan "โรคภัยไข้เจ็บ" นี้จะหายขาด 100%
อาการหวาดกลัวทางสังคม
มีหลายคนที่คิดว่าตัวเองเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมและรู้สึกภาคภูมิใจด้วยซ้ำที่เลือกใช้ความเหงาในการสื่อสาร พวกเขาเรียกตัวเองว่าเอาใจใส่และเก็บตัวโดยธรรมชาติ "ด้วยการจัดระเบียบจิตที่ดี" พวกเขาเป็นพวกขี้เห่อ, เป็นคนขี้งกเล็กน้อย ทุกวันนี้มันเป็นเรื่องแฟชั่นที่จะคิดว่าตัวเองเป็นโรคกลัวสังคม อย่างไรก็ตามเมื่อสถานการณ์เรียกร้องให้เข้าถึงผู้คนพวกเขาก็ทำได้โดยไม่มีปัญหา
เป็นไปไม่ได้เลยที่โรคกลัวทางสังคมที่แท้จริงจะบังคับตัวเองให้เข้าสังคม อาการของโรคกลัวสังคมมีดังนี้:
- เป็นการยากที่จะสื่อสารกับผู้คนทั้งทางคนและทางโทรศัพท์
- ดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่คุณและประเมินคุณ มันตรวน
- ออกจากบ้านก็น่ากลัว ความหวาดกลัวทางสังคมที่ผ่อนคลายมากขึ้นเล็กน้อยรู้สึกเหมือนอยู่บ้านหลังประตูที่ปิดเท่านั้น
- Sociophobes หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา
- การสื่อสารสามารถมาพร้อมกับอาการทางกายภาพ - ตัวสั่นความฝืดหายใจถี่และแม้แต่การโจมตีเสียขวัญ
- ความหวาดกลัวทางสังคมมักจะไปพร้อมกับภาวะซึมเศร้า
Sociophobia ทำให้ชีวิตของคนซับซ้อนขึ้นอย่างมากทำให้ปรับตัวในสังคมได้ยาก บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเยาวชนที่ไม่สามารถเอาชนะความกลัวผู้คนลาออกจากโรงเรียนและไม่สามารถทำงานเป็นทีมได้ ดูเหมือนว่าคุณต้องการชีวิตปกติและการสื่อสารเพื่อน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันไม่ได้ผล
ทำไมเคล็ดลับไม่ได้ผล
คำแนะนำทุกประเภทไม่ได้ยินคนที่เป็นโรคกลัวสังคม ตัวอย่างเช่น:
- คุณต้องบังคับตัวเองให้สื่อสารแล้วมันจะง่ายขึ้น
- คุณต้องจินตนาการว่าจะไม่มีใครให้การสนับสนุนคุณในวัยชรา - ความกลัวจะผลักดันคุณเข้าสู่สังคม
- คุณต้องคิดว่าไม่มีใครดีไปกว่าคุณและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่สนใจคุณ
พูดง่ายๆคือ - "บังคับตัวเอง" ท้ายที่สุดนี่คือความกลัวที่ไร้เหตุผล ด้วยหัวของคุณคุณเข้าใจว่ามันเป็นความจริงทั้งหมด แต่คุณไม่สามารถทำอะไรกับตัวเองได้ การบำบัดด้วยยาจะให้ผลบางอย่างในช่วงเวลาที่รับประทานเท่านั้นจากนั้นอาการจะกลับมาอีกครั้งเนื่องจากสาเหตุหลักของความหวาดกลัวทางสังคมซึ่งเป็นสาเหตุทางจิตใจยังไม่ถูกกำจัด จนกว่าจะมีความตระหนักว่าความกลัวนี้มาจากไหนก็ไม่สามารถกำจัดได้
สาเหตุของโรคกลัวการเข้าสังคม
ที่การฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" ของ Yuri Burlan เราได้เรียนรู้ว่าคนที่มีวิชวลเวกเตอร์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวสังคมก่อนอื่น คนเหล่านี้เป็นคนที่มีโลกทางอารมณ์ที่หลากหลาย พวกเขาอยู่ด้วยความรู้สึก
อย่างไรก็ตามความรู้สึกอาจแตกต่างจากความกลัวไปสู่ความรัก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าบุคคลที่มองเห็นได้รับการพัฒนาทางประสาทสัมผัสอย่างไรและตระหนักถึงศักยภาพของเขาที่ได้รับจากธรรมชาติ หากเขาไม่รู้ตัวแสดงว่าเขาอยู่ในความกลัว
ความกลัวหลักในภาพเวกเตอร์คือความกลัวตาย ทำไม - มีการอธิบายรายละเอียดและเหตุผลผ่านความสัมพันธ์ของเหตุและผลในการฝึกอบรม ความกลัวและความหวาดกลัวอื่น ๆ ล้วนมาจากความกลัวหลักนี้ พวกเขามีได้หลายรูปแบบตั้งแต่ความกลัวแมงมุมไปจนถึงความวิตกกังวลทางสังคม
บางครั้งความหวาดกลัวทางสังคมยังมีเวกเตอร์เสียงที่ทำให้บุคคลเป็นคนเก็บตัวลึก ซาวด์เอ็นจิเนียร์ชอบความสันโดษและเงียบ - ในสภาพเช่นนี้เขาจะคิดได้สบายกว่า เขาชอบที่จะคิด เมื่อความต้องการเสียงสำหรับความสันโดษและความหวาดกลัวทางสังคมในเวกเตอร์ภาพรวมเข้าด้วยกันบุคคลไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกไปหาผู้คนได้ เขามีข้ออ้างภายในที่จะไม่ทำ แต่มันอยู่ในความหวาดกลัวทางสังคมที่เป็นภาพและเสียงที่ภาวะซึมเศร้าพัฒนาจากการโดดเดี่ยวเป็นเวลานานความคิดเกี่ยวกับความไร้ความหมายของชีวิตเกิดขึ้นความปรารถนาที่จะออกไป
เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้อาการของการสูญเสียความเป็นจริงอาจเกิดขึ้นเมื่อทุกสิ่งรอบตัวดูเหมือนปลอมเป็นภาพลวงตาและคุณเองก็รู้สึกเหมือนเป็นองค์ประกอบของมนุษย์ต่างดาว
ดังนั้นบุคคลที่มีสติปัญญาเชิงนามธรรมที่ทรงพลังที่สุดและมีศักยภาพทางประสาทสัมผัสขนาดมหึมาจะพบว่าตัวเองอยู่ในขอบเขตของชีวิต
วิธีแก้ความวิตกกังวลทางสังคม
คุณจะหลุดพ้นจากกับดักของความเหงาที่เกิดจากโรคกลัวสังคมได้อย่างไร? แค่รู้ว่าความกลัวมาจากไหนก็ช่วยบรรเทาได้ การรับรู้ถึงคุณสมบัติช่วยให้นำไปใช้อย่างถูกต้อง
ความรู้สึกมอบให้เรามีความสุขกับชีวิต แทนที่จะกลัวเรารู้สึกได้ถึงความสุขความรักความสุข คุณเพียงแค่ต้องชี้นำความรู้สึกของคุณออกไปสู่ภายนอกให้คนอื่นได้รับรู้ไม่ต้องกลัวเพื่อตัวเอง แต่เพื่อพวกเขาเห็นอกเห็นใจเห็นอกเห็นใจ Sociophobia เกิดขึ้นกับคนที่มองเห็นได้ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ตัวเองความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขาเป็นอย่างมาก
เวกเตอร์เสียงจะเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับไฟหากไม่มีการนำไปใช้ด้วย แทนที่จะสนใจคนอื่นจิตใจโครงสร้างของพวกเขาวิศวกรเสียงมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองสถานะของเขาและไม่ต้องการรู้อะไรเกี่ยวกับคนอื่น ในขณะเดียวกันความว่างเปล่าภายในก็ทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น แล้วภาวะซึมเศร้าก็มาถึงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมันไม่เหมือนกับการสื่อสารคุณก็ไม่อยากมีชีวิต ฉันไม่ต้องการอะไร!..
ความรู้เกี่ยวกับเวกเตอร์ช่วยให้เข้าใจตัวเองและเหตุผลของสถานะของตนเปิดเผยและเอาชนะอุปสรรคภายในที่ขัดขวางการสื่อสารในรูปแบบใหม่เพื่อให้เห็นผู้คนอย่างลึกซึ้งถึงคุณลักษณะของพวกเขา การให้ความสนใจกับผู้อื่นด้วยความพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่ผลักดันพวกเขาบุคคลนั้นเข้าใจตัวเองดีขึ้นพบว่ามีความปรารถนาที่ดี ความสนใจในชีวิตและผู้คนปรากฏขึ้น ฉันต้องการสื่อสารเปิดเผยโลกภายในของบุคคลอื่น นี่คือวิธีที่ผู้คนด้านภาพและเสียงที่ผ่านการฝึกอบรมของ Yuri Burlan อธิบายถึงการถอนตัวจากความหวาดกลัวทางสังคม:
