วิธีหยุดกลัวที่จะขับรถ
ทำไมฉันถึงกลัวที่จะขับรถในขณะที่คนอื่นไม่อยู่? แม้ในผู้เริ่มต้นทุกคนจะไม่ถามว่าจะเลิกกลัวที่จะขับรถได้อย่างไร ไม่ใช่ทุกคนที่มีความกลัวเช่นนี้ แล้วทำไมบางคนถึงกลัวที่จะขับรถในขณะที่คนอื่นไม่อยู่? ความกลัวส่วนใหญ่ (รวมถึงความกลัวในการขับรถ) ถือเป็นรากฐานสำคัญของอารมณ์ความรู้สึก - ความกลัวตาย
รถช่วยประหยัดเวลาและความพยายามเพิ่มความสะดวกสบายให้กับชีวิตของเรา หลายคนมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้ทักษะการขับรถ แต่มันเกิดขึ้นที่ความกลัวขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คำถามที่ว่าอย่ากลัวที่จะขับรถมักถูกถามบ่อยที่สุด:
- ผู้เริ่มต้นที่เพิ่งขี่หลังพวงมาลัยและแทบไม่มีประสบการณ์การขับขี่
- คนที่กลับมาอยู่หลังพวงมาลัยหลังจากขับรถเป็นเวลานาน (ด้วยประสบการณ์เบื้องต้น)
- คนที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุ
บทความนี้จะกล่าวถึงตัวเลือกทั้งสาม
วิธีเอาชนะความกลัวในการขับรถในฐานะมือใหม่
ทุกคนรู้สึกผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและปลอดภัย สำหรับผู้ที่เพิ่งหัดขับรถบางครั้งก็ขาดความรู้สึกนี้ไปมาก ดูเหมือนว่าอันตรายกำลังรออยู่ทุกหนทุกแห่ง: จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนตัดตัวก็ช้าลง? หรือจู่ๆคนเดินเท้าจะวิ่งเข้ามาใต้ล้อ?
1. มีทุกสถานการณ์บนท้องถนน แต่ในขณะที่คุณเพิ่งเรียนรู้ที่จะขับรถอย่างน้อยคุณควรยกเว้นปัจจัยความเครียดเพิ่มเติมที่อาจรบกวน แตกต่างกันไปในแต่ละคนและขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางจิตวิทยาของบุคคล ตัวอย่างเช่น:
- เจ้าของเวกเตอร์เสียงจะมีสมาธิในความเงียบได้ง่ายกว่า คนเหล่านี้มีความไวในการได้ยินสูง มันเกิดขึ้นจากการที่พวกเขาเสียสมาธิจากการขับรถและรู้สึกรำคาญกับการสนทนาของเพื่อนร่วมทาง หากคุณเป็นคนชอบเก็บตัวโดยธรรมชาติชอบที่จะอยู่ในความมืดความเงียบและความเหงาบางทีนี่อาจเป็นเรื่องของคุณ พยายามหาประสบการณ์คนเดียวโดยไม่มีคนคุ้มกัน บางทีคุณอาจจะได้รับความสุขเป็นพิเศษจากการขับรถไปรอบ ๆ เมืองในเวลากลางคืนเมื่อมีรถและผู้คนไม่กี่คน
- ในทางตรงกันข้ามผู้ให้บริการของเวกเตอร์ภาพมักกลัวที่จะเดินทางคนเดียว เนื่องจากคนเหล่านี้เป็นคนที่มีอารมณ์มากพวกเขาส่วนหนึ่งจึงคลายความกลัวในการขับรถเมื่อรู้สึกถึงการสนับสนุนทางอารมณ์รอบตัว การมองเห็นของบุคคลดังกล่าวมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษในตอนกลางวันและเขารู้สึกปลอดภัยมากขึ้น อย่างไรก็ตามในเวลากลางคืนความกลัวในการขับรถสามารถเพิ่มขึ้นได้
ดังนั้นจงหาประสบการณ์ในตอนกลางวันและรับคนที่ใจเย็นและคิดบวกเป็นเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ การมี "กระต่ายตื่นตูม" อยู่ใกล้ ๆ สามารถทำให้ความกลัวของคุณแย่ลงได้เพราะคนที่มองเห็น "รับ" อารมณ์จากคู่สนทนาได้ง่าย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้: ทุกอย่างดีในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น หากคุณสงสัยอยู่แล้วว่าจะหยุดกลัวที่จะขับรถคนเดียวได้อย่างไรนี่คือธงสีแดง ซึ่งหมายความว่าคุณจะควบคุมได้ก็ต่อเมื่อมีคนใกล้ ๆ ช่วยคลายความกลัว สถานะนี้ต้องการการวิเคราะห์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น: คุณต้องเข้าใจว่าเหตุผลคืออะไร อ่านเกี่ยวกับต้นตอของความกลัวเพิ่มเติมในบทความ
เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักรู้สึกได้ง่ายขึ้นในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและคุ้นเคย คนเหล่านี้มีรายละเอียดและไม่รีบร้อนดังนั้นพวกเขาจึงต้องเชี่ยวชาญทักษะการขับรถในทุกรายละเอียดและไม่ต้องเร่งรีบ หากจำเป็นให้ลงเรียนหลักสูตรการขับรถอีกครั้งเพื่อควบคุมความแตกต่างทั้งหมด
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มพูนประสบการณ์คือการเดินทางบนเส้นทางที่คุ้นเคย เลือก 2-3 อย่างศึกษาให้ละเอียดแล้วค่อยๆขยายภูมิศาสตร์ของทริป หากในตอนแรกคุณรู้สึกตกตะลึงกับปัจจัยต่างๆมากมายการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของสถานการณ์บนท้องถนนให้เลือกพื้นที่ที่มีคนพลุกพล่านน้อย และค่อยๆสร้างความยากเกินไป
-
เจ้าของสกินเวกเตอร์ตรงกันข้ามรักความแปลกใหม่การเปลี่ยนแปลงความเร็ว คนเหล่านี้เป็นคู่รักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ "คนคัดท้าย": แม้แต่ในชีวิตทางสังคมพวกเขาก็เป็นผู้จัดการที่มีความสามารถ คนที่กล้าหาญของคนขับรถประเภทนี้คือความสามารถในการทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกันเพื่อสลับอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่านี่เป็นการเพิ่มข้อดีบนท้องถนน
แต่มันเกิดขึ้นที่ในบางสถานะบุคคลเช่นนั้นตรงกันข้ามการอยู่ไม่สุขและเอะอะคว้าสิ่งใดสิ่งหนึ่งทำให้มีการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นมากมาย ที่นี่คุณควรทำความเข้าใจตัวเองให้ลึกขึ้นและค้นหาว่าอะไรอยู่เบื้องหลังสถานะดังกล่าว
2. บางครั้งก็ควรเปลี่ยนผู้สอน
บางคนฝึกกับผู้สอนมืออาชีพโดยเฉพาะ มีคนโทรขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักทั้งเพื่อนพ่อสามีที่มีประสบการณ์ในการขับรถ แต่ในกรณีใดสิ่งสำคัญคือต้องป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บทางจิตใจที่อาจเกิดขึ้นได้ แม้ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดคนที่สอนคุณก็สามารถสร้างความเสียหายจากความไม่รู้ได้ ตัวอย่างเช่น:
- ไม่มีบาดแผลใดที่เลวร้ายยิ่งสำหรับวิศวกรเสียงไปกว่าการถูกตะโกนใส่ จำการได้ยินที่ละเอียดอ่อนในเวกเตอร์นี้ได้ไหม ถ้าคุณมีครูสอนขับรถ "กรี๊ด" - เปลี่ยนทันที มิฉะนั้นหูฟังจะถูกตัดการเชื่อมต่อจากแหล่งที่มาของความเครียดและคุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย
- ผู้ชมจะได้รับความเสียหายอย่างมากหากเขาตกใจหรือถูกเยาะเย้ย ในภาพเวกเตอร์ - ต้นตอของความกลัวความตายเขาคือผู้ที่กลายเป็นสาเหตุหลักของความกลัวการขับรถ แต่เพิ่มเติมในภายหลัง และการเยาะเย้ยความพยายามของคุณในการคัดท้ายจะยิ่งทำให้ความกลัวนั้นคงอยู่
- เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักประสบกับความเครียดเมื่อเขารีบและรีบเร่ง และโดยธรรมชาติแล้วนี่เป็นนักเรียนที่เชื่อฟังและใส่ใจในรายละเอียดมากที่สุด - แต่เขาก็ขึ้นอยู่กับการประเมินของครูมากกว่าคนอื่น ๆ หากคุณถูกดึงตัวอยู่ตลอดเวลาการประเมินการกระทำของคุณมักจะเป็นไปในทางลบและไม่มีคำชมใด ๆ เลยดังนั้นด้วยผู้สอนแบบนี้คุณจะ "ไปไม่ไกล"
วิธีหยุดกลัวที่จะขับรถหลังจากหยุดยาว
หากคุณเรียนหลักสูตรการขับรถจากนั้นขับรถเป็นเวลาหนึ่งเดือนและไม่ได้ขับรถไปไกลกว่านั้นเป็นเวลาหลายปีคำแนะนำของส่วนก่อนหน้านี้จะเหมาะกับคุณ เพราะในความเป็นจริงคุณได้สูญเสียประสบการณ์การขับรถไปบางส่วน คุณต้องเริ่มจากศูนย์ ดังนั้นคนที่เคยมีประสบการณ์หลังจากหยุดพักมานานในการขับรถก็ถามว่าจะเลิกกลัวที่จะขับรถได้อย่างไร ส่วนใหญ่มักเป็นเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนักและภาพ
อย่างที่คุณจำได้ว่าพาหะของเวกเตอร์ทวารหนักเป็นพวกอนุรักษ์นิยมโดยธรรมชาติ พวกเขาให้ความสำคัญกับการทำซ้ำพิธีกรรมและความสม่ำเสมอในชีวิต ทักษะการขับรถของพวกเขาก็ค่อยๆพัฒนาไปอย่างช้าๆ และเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่จะต้องหมั่นฝึกฝนทุกวัน
เมื่อบุคคลดังกล่าวออกจากจังหวะปกติเป็นเวลานานเขาต้องใช้เวลาในการดึงทักษะกลับมา ใช้เวลาของคุณและลองเริ่มต้นใหม่อีกครั้งโดยใช้เส้นทางน้อยลง ศึกษาแต่ละอย่างให้ละเอียด
ในภาพเวกเตอร์สาเหตุหลักของความกลัวคือสภาวะภายในของบุคคล แม้ว่าคุณจะนั่งหลังพวงมาลัยเป็นครั้งแรกโดยไม่ต้องกลัว แต่หลังจากหยุดไปนานก็สามารถเกิดขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้นเหตุผลที่แท้จริงถูกซ่อนไว้จากผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับจิตวิทยา มันอาจไม่มีผลอะไรกับการขับขี่
เมื่อผู้ชมประสบกับความเครียดอย่างรุนแรงเช่นเมื่อตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่สำคัญความกลัวของเขาจะเพิ่มขึ้น หากคุณเพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักประสบกับการเลิกรากับคนที่คุณรักการทะเลาะกับเพื่อนสนิทสิ่งนี้สามารถผลักดันความสมดุลของอารมณ์ของคุณไปสู่ความกลัว แต่เหตุผลดังกล่าวไม่อยู่ในใจ: ไม่ชัดเจนว่าทำไมความกลัวในการขับรถจึงเกิดขึ้นถ้าทุกอย่างก่อนหน้านี้ถูกต้อง? จะทำอย่างไร?
ควรศึกษาหัวข้อของความกลัวทางสายตาโดยละเอียดเพื่อให้เข้าใจเหตุผลทั้งหมดสำหรับเงื่อนไขของคุณ
อย่ากลัวที่จะขับรถหลังจากเกิดอุบัติเหตุ
อุบัติเหตุเป็นความเครียดที่ร้ายแรง และบางครั้งก็เครียดมากเกินไปทั้งหมดขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณได้รับบาดเจ็บบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากอุบัติเหตุสิ่งนี้อาจทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรง
จิตบำบัดคุณภาพสูงจะช่วยรับมือกับสิ่งนี้ คุณจะหาได้ที่ไหนและอย่างไร - อ่านเพิ่มเติมในบทความ
ทำไมฉันถึงกลัวที่จะขับรถในขณะที่คนอื่นไม่อยู่? รากลึกของความกลัว
แม้ในผู้เริ่มต้นทุกคนจะไม่ถามว่าจะเลิกกลัวที่จะขับรถได้อย่างไร ไม่ใช่ทุกคนที่มีความกลัวเช่นนี้ แล้วทำไมบางคนถึงกลัวที่จะขับรถในขณะที่คนอื่นไม่อยู่?
ความกลัวส่วนใหญ่ (รวมถึงความกลัวในการขับรถ) ถือเป็นรากฐานสำคัญของอารมณ์ความรู้สึก - ความกลัวตาย มีประสบการณ์อย่างครบถ้วนโดยผู้ที่มีเวกเตอร์ภาพของจิตใจ คนเหล่านี้มีช่วงอารมณ์ที่กว้างขวางตั้งแต่แรกเกิด แม้ในวัยเด็กพวกเขาสามารถแสดงความกลัวได้หลากหลายเช่นความมืดสัตว์ประหลาดสัตว์หรือแมลง ต่อมาเมื่ออายุมากขึ้นความกลัวจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นความรักและการเอาใจใส่ และตั้งแต่เด็กแทนที่จะกลัวเรารู้สึกเสียใจกับแมลงแมงมุมและลูกแมวจรจัด ผู้หลักผู้ใหญ่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
แต่สำหรับผู้ที่ดูเหมือนจะมีเรื่องราวสยองขวัญของเด็ก ๆ ที่เติบโตขึ้น แต่ขอบเขตทางอารมณ์ก็มีรากฐานมาจากอารมณ์ความรู้สึกเดียวกันนั่นคือความกลัวความตาย ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดความกลัวสามารถครอบงำบุคคลได้
แต่การนั่งหลังพวงมาลัยหมายถึงการรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อชีวิตของคุณเอง แต่ยังรวมถึงชีวิตของเพื่อนร่วมทางด้วย ชีวิตของคนอื่น ๆ ก็ขึ้นอยู่กับคุณทางอ้อมเช่นคนเดินถนนคนขับรถคนอื่น ๆ นี่เป็นความเครียดที่สำคัญสำหรับผู้ถือเวกเตอร์ภาพ: ท้ายที่สุดแล้วสำหรับคนเช่นนี้ชีวิตมนุษย์คือคุณค่าสูงสุด
ในกรณีนี้คุณภาพที่สำคัญอย่างยิ่งคือความต้านทานความเครียด
หากคุณรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในทุกด้านของชีวิตการขับรถก็เป็นความเครียดที่เอาชนะได้ ปัญหาเริ่มต้นเมื่อมีปัญหาบางอย่างในขอบเขตอารมณ์ของผู้ดูตัวอย่างเช่น:
- คุณมีอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้
- คุณมักจะมีอาการแปรปรวนในสภาวะทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฮิสทีเรีย
- คุณมีความกลัวอื่น ๆ นอกเหนือจากความกลัวในการขับรถ
- คุณคุ้นเคยกับความตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
- คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาทางอารมณ์หรือไม่สามารถปรับตัวได้ในทางใดทางหนึ่งการสลายการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับบุคคลสำคัญ (การหย่าร้างการแยกจากกันการตายของคนที่คุณรัก)
สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่าความกลัวในการขับรถเป็นเพียงส่วนยอดของภูเขาน้ำแข็ง และประเด็นก็คือจิตใจของคุณได้รับการแก้ไขในภาพเวกเตอร์ "ติดอยู่" ในสภาวะแห่งความกลัว สาเหตุอาจเป็นได้หลายอย่างของจิตเวชแม้กระทั่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก
ดังนั้นในการกำจัดความรู้สึกเชิงลบอย่างแท้จริงคุณต้องเข้าใจว่าอะไรอยู่เบื้องหลังพวกเขา
วิธีเลิกกลัวการขับรถตลอดไป: การขับรถโดยไม่กลัวเป็นเรื่องจริง
การฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan จะช่วยแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความกลัวได้อย่างครอบคลุม ด้วยวิธีนี้คุณสามารถ:
1. เปิดเผยโครงสร้างของจิตใจของคุณอย่างสมบูรณ์กำจัดบาดแผลทางจิตใจรวมถึงวัยเด็ก ปรับปรุงสภาพอารมณ์ของคุณอย่างเต็มที่
2. กำจัดผลกระทบเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์การขับขี่ที่ไม่ดี (บาดแผลทางจิตใจหลังอุบัติเหตุหรือ "จุดยึด" ที่ครูสอนประมาท)
ด้วยเหตุนี้คุณจะสามารถบังคับรถได้ไม่เพียง แต่คุณยังสามารถใช้ชีวิตได้อย่างง่ายดายและมีความสุขอีกด้วย