Psychosomatics ของน้ำหนักส่วนเกินหรือความสุขเผาผลาญไขมันได้อย่างไร
น้ำหนักส่วนเกินและความสุข - น้ำหนักสองตัวในเครื่องชั่งที่แตกต่างกัน ไม่รู้เหรอ จากนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการค้นพบ ฉันเรียนวิชาจิตเวชเรื่องน้ำหนักเกินจากโรงเรียน การสูญเสียน้ำหนักการอ้วนการสูญเสียน้ำหนักอีกครั้ง และตอนนี้เมื่อฉันรู้คำตอบของคำถาม "วิธีลดน้ำหนัก" อย่างแน่นอนฉันก็พร้อมที่จะแบ่งปันให้คุณ …
เมื่อวานฉันไปทำอาหารกับเด็ก ๆ และเชื่อมั่นอีกครั้งว่าจิตวิเคราะห์เรื่องน้ำหนักตัวเกินเป็นหัวข้อที่น่าปวดหัวที่สุดสำหรับหลาย ๆ คน
ฉันมองไปที่ขนมอบและผู้ขายพูดกับฉันว่า:
- อร่อยมากฉันกินสองอย่างเอง (ชอบเอาไปจะได้ไม่เสียใจขอแนะนำ …)
ฉันตอบ:
- คุณรู้ไหมว่าฉันลดน้ำหนักได้ 33 กก. ฉันไม่ได้ใส่พาสต้าอีกต่อไป - ความเบาแพงกว่า
พนักงานขายหญิงรูปร่างหน้าตาน่ารักอายุประมาณสี่สิบห้าบ่นว่าอยากลดน้ำหนัก แต่ทำไม่ได้
- ในวัยเยาว์คุณจะตกหลุมรัก! ไม่มีปอนด์พิเศษ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนัก ความรัก … - ดวงตาของเธอเป็นประกายชัดเจนว่าเธอคิดถึงอดีต - คุณบินเองผอมมีความสุข ตอนนี้คุณจะตกหลุมรักใคร? ไม่มีผู้ชายปกติและอายุไม่เท่ากัน จะมองหาผู้ชายที่ไหน? ตกหลุมรักได้อย่างไร? เธอถามฉัน
ตอนนี้ฉันกำลังนั่งอยู่หน้ากระดาษเปล่าและฉันเข้าใจว่าบทความนี้ควรเขียนไม่เกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เกี่ยวกับความรัก …
เรื่องความสมบูรณ์ของชีวิตเรื่อง Saturation กับเหตุการณ์ความรู้สึกความหมาย …
น้ำหนักส่วนเกินและความสุข - น้ำหนักสองตัวในเครื่องชั่งที่แตกต่างกัน ไม่รู้เหรอ
จากนั้นเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการค้นพบ ฉันเรียนวิชาจิตเวชเรื่องน้ำหนักเกินจากโรงเรียน การสูญเสียน้ำหนักการอ้วนการสูญเสียน้ำหนักอีกครั้ง และตอนนี้เมื่อฉันรู้คำตอบของคำถาม "วิธีลดน้ำหนัก" อย่างแน่นอนฉันก็พร้อมที่จะแบ่งปันกับคุณ และคำตอบนี้ได้รับจากการฝึก“จิตวิทยาระบบเวกเตอร์” ของ Yuri Burlan
ทำไมคุณลดน้ำหนักไม่ได้
เป็นครั้งแรกที่ฉันได้พบกับแนวคิดเรื่องจิตสังคมเรื่องน้ำหนักเกินในผู้หญิงในโรงเรียนมัธยม จากนั้นหนังสือของ Liz Burbo Louise Hay ก็ได้รับความนิยม ความพยายามที่จะอธิบายสาเหตุของโรคต่างๆรวมทั้งโรคอ้วนนั้นดึงดูดมาจากเอกลักษณ์ของโรค คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้อีกต่อไปอย่าทรมานจากการวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้า คุณเพียงแค่ต้อง "รักตัวเอง" และย้ำคำยืนยันจากหนังสือ น้ำหนักส่วนเกินในผู้หญิงที่ท้องเป็นเช่นนั้นและการยืนยันเช่นนี้น้ำหนักส่วนเกินที่สะโพกเอวนั้นแตกต่างกัน และฉันพูดซ้ำ …
คนที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อชีวิตของพวกเขาไม่ได้เต็มไปด้วยความรู้สึกเป็นสิ่งที่น่าเบื่อชี้นำและรับรู้ด้วยตนเอง พลังแห่งจินตนาการของพวกเขาอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหากพวกเขาโน้มน้าวตัวเองว่าการยืนยันนั้นมีประโยชน์ อาหารเม็ดต่างกันให้ผลเหมือนกัน พวกเขาทำงานในโอกาสที่หายากซึ่งคุณเชื่อในพลังมหัศจรรย์ของพวกมันอย่างเต็มที่ซึ่งเรียกว่าผลของยาหลอก
หลังจากหายไปสองสามกิโลกรัมหลังจากนั้นไม่นานฉันพบว่าเพิ่มขึ้นอย่างมาก สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินยังไม่ได้รับการกำจัด ฉันไม่รู้ว่าปัญหาของฉันอยู่ในสติ …
ทำไมเราถึงกิน?
อาหารเป็นแหล่งความสุขหลักจากธรรมชาติ คนชอบกิน. เมื่อหิวก็กิน เมื่อพวกเขารู้สึกไม่ดีพวกเขาก็กิน เมื่อเบื่อก็ไม่รู้จะทำอะไรก็กินด้วย
นอกจากอาหารแล้วธรรมชาติยังให้ความสุขอื่น ๆ อีกด้วย แต่สิ่งเหล่านี้หาได้มาไม่ง่ายนัก และคุณสามารถรับประทานได้ตลอดเวลา - ราคาไม่แพงและรวดเร็ว
อาหารสำหรับคนสมัยใหม่ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้น แต่ยังหมายถึงอิทธิพลทางจิตใจด้วย:
- ช่วยลดความเครียดความตึงเครียด
- เพิ่มความสุขให้กับชีวิตที่น่าเบื่อ
- กลายเป็นวิธีแก้ปัญหาทั้งหมด
จำได้ไหมว่ายายเคยพูดอย่างไร? “กินแล้วทุกอย่างจะผ่านไป”
และเรากิน ต้องทำอะไรอีก?
สาเหตุของการมีน้ำหนักเกินดังที่แสดงโดยผลลัพธ์ของผู้คนหลายพันคนอยู่นอกจิตสำนึกของเรา เราระบุว่าไขมันส่วนเกินของเรามาจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมการใช้ชีวิตประจำวันและกรรมพันธุ์ ความจริงแล้วสาเหตุของการอ้วนคือการไม่รู้จักตัวเอง โดยไม่รู้ถึงลักษณะของจิตใจและการเผาผลาญของพวกเขา เราไม่รู้จักความปรารถนาของเราเราไม่รู้ว่าจะตระหนักได้อย่างไร เป็นผลให้ทั้งวิญญาณและร่างกายต้องทนทุกข์ทรมาน
แล้วจะทำยังไงดีล่ะ?
1) รู้สึก!
สาเหตุส่วนใหญ่ของการเพิ่มน้ำหนักคือการขาดความรักและการเชื่อมต่อทางอารมณ์ คนที่มีภาพเวกเตอร์พยายามสื่อสารเขาต้องแบ่งปันความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ เมื่อเขาไม่ทำเช่นนี้เขาก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจาก …
ใช่ มีวิธีที่ง่ายกว่าในการสนุกกับตัวเอง
เมื่อคนที่มีวิชวลเวกเตอร์เปิดขึ้นอย่างมีสติสัมปชัญญะให้ความรักเข้ามาในชีวิตของเขา (ไม่ใช่เฉพาะกับเพศตรงข้าม) เขาจะได้รับปีกความสุขแรงบันดาลใจ ความรักและการถูกรักเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดที่ฉันรู้
2) ค้นหาความหมายในชีวิตและเติมเต็มความว่างเปล่า
ความหิวกระหายชีวิตรูข้างในความว่างเปล่า …
เราเติมอาหารด้วย บ่อยครั้งที่เราเองไม่ได้สังเกตว่าเรากินมากแค่ไหนเราไม่รู้สึกถึงรสชาติ เราเป็นคนที่มีเวกเตอร์เสียง แล้ววันหนึ่งเราใส่เสื้อแจ็คเก็ตไม่ได้ ปรากฎว่าเรานั่งอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายสัปดาห์และลืมไปด้วยซ้ำว่ามีโลกรอบตัวเรา เราไม่อยากเห็นคนเรารู้สึกแย่ เราพยายามที่จะทำให้นรกภายในนี้จมน้ำตายด้วยอาหาร
คนที่มีเวกเตอร์เสียงจะไม่สูญเสียน้ำหนักแม้จากความรัก เขาไม่สนใจเรื่องร่างกายและน้ำหนักเลยจนกว่าแผลจะปรากฏ เขาเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือจิตวิญญาณ บ่อยครั้งที่วิศวกรเสียงดูถูกเปลือกทางกายภาพโดยเชื่อว่ามันรบกวนสถานะการบิน … พวกเขาต้องการกำจัดมันโดยเร็วที่สุด
พวกเขาไม่รู้สึกถึงร่างกาย …
บางครั้งเรากินเป็นตัน - พยายามหาความตายโดยไม่รู้ตัวเพื่อค้นหาว่ามีอะไรต่อไปนอกเหนือจากเส้นขอบฟ้าหลังจากการตายของร่างกาย
3) กำจัดความแค้น
คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีคุณสมบัติของเวกเตอร์ทางทวารหนักในจิตใจของเขา เขาเคยประสบกับบาดแผลทางจิตใจในอดีตและกลัวที่จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอายหรือทำให้คนอื่นตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้
การมีน้ำหนักเกินเป็นการป้องกันเขาจากทุกคน สำหรับเขาดูเหมือนว่าผู้คนเรียกร้องจากเขามากเกินไปเขาไม่รู้ว่าจะปฏิเสธอย่างไร เขามีแนวโน้มที่จะแบกทุกสิ่งไว้บนบ่า บางครั้งภาระนี้ก็หนักมากอย่างไม่น่าเชื่อ
การพยายามทำให้ผู้อื่นพอใจได้รับการยอมรับและยกย่องบุคคลที่มีทวารหนักจะหลงอยู่ในความปรารถนาและความต้องการของตนเอง รู้สึกเหมือนวัวที่คนขี่ เพื่อประโยชน์ในการขอบคุณและการยอมรับบุคคลเช่นนี้พร้อมที่จะอดทนมาก
หัวข้อแยกต่างหากคือความไม่พอใจต่อเพศตรงข้ามในผู้หญิงและผู้ชายที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก มีเพียงคนเช่นนี้เท่านั้นที่สามารถกระทำความผิดและแก้แค้นได้
บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ต้องการดึงดูดเพศตรงข้าม เขามีประสบการณ์เลวร้ายและความเจ็บปวด
ชั้นไขมันเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ใครเข้ามาในจิตวิญญาณของเขา เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาเจ็บอีกครั้ง?
โรคอ้วนยังส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไม่สามารถดำรงชีวิตได้รับการยอมรับและความเคารพ
เมื่อน้ำหนักในสังคมมีขนาดเล็กไม่มีความสำคัญเราจะเพิ่มน้ำหนักทางกายภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะรู้สึกว่าจำเป็นมีความสำคัญในครอบครัวสำหรับสามีของเธอ
เป็นที่ต้องการ ผู้ชายไม่มีความสำคัญทางสังคม
เมื่อชีวิตน่าสนใจและเต็มอิ่มเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเขาต้องการและสำคัญเขาก็หมดความปรารถนาที่จะกินมากเกินไป
ทำไมต้องเจ็บปวดและมีความสุขกับอาหารเมื่อคุณไม่มีความสุข?
สิ่งที่ผู้หญิงชดเชยด้วยอาหาร
ขาดความปลอดภัย เมื่อผู้หญิงรู้สึกรักเธอจะสงบ มีความเจริญรุ่งเรืองในบ้านมั่นใจในสามีของเธอ - พรุ่งนี้ไม่มีอะไรต้องกังวล เธอและเด็ก ๆ จะได้รับการเลี้ยงดูและอบอุ่นเสมอ
หากสามีหารายได้ไม่เพียงพอหรือไม่แสดงความรู้สึกที่มีต่อผู้หญิงไม่ต้องการความใกล้ชิดผู้หญิงก็เริ่มกลัวโดยไม่รู้ตัว เพื่อตัวเองเพื่อชีวิตของฉันเพื่อลูก ๆ ของฉัน ร่างกายของเธอจับสัญญาณอันตรายของความหิวในอนาคตและเริ่มกักเก็บไขมัน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาหยุดจ่ายค่าจ้างของสามี? หรือเขาจะไปที่อื่น?
ขาดการนำไปใช้งาน นอกจากผู้ชายแล้วสังคมยังให้ความรู้สึกปลอดภัยแก่ผู้หญิงอีกด้วย อย่างไร?
หากผู้หญิงรู้พรสวรรค์โดยกำเนิดของเธอชี้นำพวกเขาอย่างถูกต้องเธอก็สงบได้ - เธอจำเป็นซึ่งหมายความว่าเธอจะได้รับการเลี้ยงดู ท้ายที่สุดแล้วบุคคลที่มีค่าจะไม่ได้รับอนุญาตให้ตายด้วยความหิวโหย
การสำนึกทำให้เกิดพลังมหาศาลและเติมเต็มชีวิตด้วยความสุข ในระดับที่หมดสติร่างกายจะจับสัญญาณและออกคำสั่งว่า "ฉันปลอดภัย" ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องสะสมไขมันส่วนเกิน
ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคน ๆ หนึ่งอยู่ในสถานที่ของเขาเมื่อเขายุ่งอยู่กับสิ่งที่เขารักร่างกายจะคุ้นเคยกับการผลิตเอนดอร์ฟินเพื่อสนุกกับกิจกรรม ยิ่งงานน่าสนใจมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งไม่อยากเพลิดเพลินกับอาหารเท่านั้น ทำไมต้องกินมากเกินไป? ท้ายที่สุดมีความสุขมากมาย
ความสุขที่บุคคลได้สัมผัสจากสิ่งที่เขารักนั้นยิ่งใหญ่กว่าความสุขในการรับประทานอาหารหลายเท่า ความเพลิดเพลินในอาหารมีอายุสั้นมาก ในขณะที่ความสุขจากสิ่งที่คุณรักจากชีวิตไม่มีที่สิ้นสุด
สภาวะแห่งความสุขจะสะท้อนโดยอัตโนมัติในสุขภาพ การเผาผลาญกลับสู่ปกติร่างกายเริ่มทำงานอย่างกลมกลืน ดังนั้นวันหนึ่งคุณจะพบว่ากางเกงยีนส์กลายเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมที่จะออกไปเที่ยวและคุณไม่เพียง แต่พอดีกับเสื้อแจ็คเก็ตตัวโปรดของคุณในวัยเยาว์ แต่กระโดดได้อย่างง่ายดาย
นอกจากการมีน้ำหนักเกินแล้วปัญหามากมายก็หายไป การปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนไม่ใช่เรื่องน่าอายอีกต่อไปฉันต้องการสื่อสารให้มากขึ้น ในที่สุดคุณก็ตัดสินใจไปทะเลใส่ชุดว่ายน้ำ หลังและขาของคุณรู้สึกขอบคุณคุณ: คุณปลดปล่อยพวกเขาจากภาระอันมหาศาลซึ่งผลที่ตามมาก็อยู่ไม่ไกล
และที่สำคัญที่สุดคือคนที่คุณรักรู้สึกขอบคุณคุณ! พวกเขายินดีที่ได้พบคุณ - ไม่ไม่ผอม แต่มีความสุข! ความง่ายในการปลดปล่อยความรู้สึกเจ็บปวดและความสุขจากความรู้สึกเป็นโรคติดต่อ
4) ทำความรู้จักตัวเองและรับรู้อย่างเต็มที่!
ในบทนี้ฉันอยากจะให้ข้อเสนอแนะจากผู้ที่ตระหนักถึงธรรมชาติของพวกเขาในการฝึก Yuri Burlan และ … ลดน้ำหนัก
เราต่างคนต่างอยู่ ทุกคนมีความปรารถนาและการร้องขอของตัวเอง ผู้เข้าฟังการบรรยายแต่ละคนได้รับกุญแจหัวใจของพวกเขา และวิธีการมันไม่ได้อยู่ที่ท้องเท่านั้น …
ความสมบูรณ์ของชีวิตหรือความสมบูรณ์ของร่างกาย - คุณเลือกแบบไหน?
