จะจัดการกับปัญหาโรคลมหลับได้อย่างไร?
การขาดการนอนหลับส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคล เห็นได้ชัดว่าโดยไม่ทราบสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาของร่างกายที่นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการของการนอนหลับอย่างผิวเผินในผู้ใหญ่หรือการขาดหายไปโดยสิ้นเชิงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาวิธีกำจัดสาเหตุของการนอนไม่หลับ ในชีวิตของทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นปัญหาของความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้ แต่แต่ละกรณีมีเหตุผลอะไรบ้าง?
ฉันเหนื่อยอย่างหายนะ ฉันจำเวลาที่ฉันนอนหลับได้ดีไม่ได้อีกต่อไป - ปีหรืออาจจะสองปีที่แล้ว?.. ตอนนี้ความสุขจากการนอนหลับปกติได้หายไปจากความรู้สึกของร่างกายฉันอย่างสิ้นเชิง สมเด็จพระราชินีนาถโรคนอนไม่หลับครองราชย์สูงสุดและประสบความสำเร็จ การไตร่ตรองเพดานกลางคืนกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน
ก่อนรุ่งสางมันเกิดขึ้นกับการนอนหลับที่ไม่ได้นำมาซึ่งการพักผ่อนที่รอคอยมานาน หนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อมาจากอาการง่วงนอนครึ่งหนึ่งฉันก็ถูกโยนเข้าไปในห้องที่มืดครึ้มก่อนเวลาอันใกล้อีกครั้งซึ่งมีเสียงกรอบแกรบนอกกำแพงเสียงครวญครางนอกหน้าต่างเสียงนาฬิกาดังน้ำหยดและสัญญาณเตือนในตัวฉัน วัด:“นอนเถอะ! นอน! นอน!.
ปัญหาการนอนหลับ
การขาดการนอนหลับส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคล ไมเกรนบ่อยความหนักในศีรษะความกดดันในหูที่ไม่พึงประสงค์ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งพื้นฐานในชีวิตประจำวันความฟุ้งซ่านและความไม่ตั้งใจทำให้คุณภาพของงานลดลง บุคคลนั้นรู้สึกไม่ดีเขารู้สึกหนักใจและอ่อนเพลีย
โรคนอนไม่หลับ (หรือที่เรียกว่าโรคนอนไม่หลับ) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะการนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพหรือการรวมกันของปรากฏการณ์เหล่านี้ในช่วงเวลาสำคัญ
นักสรีรวิทยาที่ศึกษาปัญหาความผิดปกติของการนอนหลับสาเหตุและผลที่ตามมาชี้ให้เห็นว่ามีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ การนอนหลับที่ถูกรบกวนในผู้ใหญ่อาจเป็นผลมาจากการประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด นอกจากนี้สาเหตุของการนอนหลับไม่สนิทอาจเกิดจากสภาวะการนอนหลับที่ไม่สบายตัวการเปลี่ยนโซนเวลาระหว่างการเดินทางทางอากาศการรับประทานยาความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและระบบประสาทเป็นต้น การนอนไม่หลับมักเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าของบุคคล
สัญญาณทั่วไปที่บ่งบอกถึงการนอนไม่หลับตามเงื่อนไขทางการแพทย์คือ:
- ไม่สามารถหลับได้อย่างรวดเร็วและลึกหรือขาดการนอนหลับ
- ไม่ต่อเนื่องผิวเผินนอนไม่หลับ
- ลักษณะซ้ำ ๆ ของการรบกวนในจังหวะการนอนหลับ (คนประสบปัญหากับการนอนหลับอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งต่อเดือน)
การตรวจทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากมายเพื่อระบุสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับมักไม่อนุญาตให้ตรวจพบความผิดปกติใด ๆ แต่คำถามที่ว่าทำไมผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีถึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนและจะทำอย่างไรกับมันก็ยังไม่มีคำตอบ
"ผู้ป่วยที่มีสุขภาพดี" จะได้รับการรักษาตามกฎแล้วยาเหล่านี้เป็นยานอนหลับที่สามารถปิดผู้ป่วยได้ในช่วงระยะเวลาที่ยาออกฤทธิ์ แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้
เห็นได้ชัดว่าโดยไม่ทราบสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาของร่างกายที่นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการของการนอนหลับอย่างผิวเผินในผู้ใหญ่หรือการขาดหายไปโดยสิ้นเชิงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาวิธีกำจัดสาเหตุของการนอนไม่หลับ
ในชีวิตของทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นปัญหาของความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้ แต่แต่ละกรณีมีเหตุผลอะไรบ้าง? จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ให้การวินิจฉัยปัญหาทางจิตใจที่แม่นยำซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับ
คุณเป็นใครโรคนอนไม่หลับของฉัน
คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมอาการนอนไม่หลับจึงเกิดขึ้นและวิธีทำให้การนอนหลับของผู้ใหญ่เป็นปกติได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่ในการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan
ลักษณะของอาการผิดปกติของการนอนหลับสามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับลักษณะทางจิตของบุคคล
ตามความรู้เชิงระบบแต่ละคนตั้งแต่ช่วงแรกเกิดของเขาจะได้รับคุณสมบัติพิเศษทางจิตที่ได้รับมอบหมายให้เขาตระหนักถึงตัวเองในชีวิตท่ามกลางคนอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับระดับของการตระหนักถึงคุณสมบัติโดยธรรมชาติที่เป็นเอกลักษณ์บุคคลสามารถอยู่ในสภาพของความสะดวกสบายและความสุขหรือประสบกับความทุกข์ทรมานซึ่งสามารถแสดงออกในระดับทางสรีรวิทยาในรูปแบบของการเบี่ยงเบนต่างๆ รวมทั้งในรูปแบบของความผิดปกติของการนอนหลับ
ตัวอย่างเช่นคนที่มีภาพเวกเตอร์อาจกลัวความมืด บ่อยครั้งที่เจ้าของภาพเวกเตอร์ไม่สามารถหลับได้หากไม่มีแสงไฟยามค่ำคืน และความคาดหวังที่เป็นไปได้ของการเที่ยวห้องน้ำยามค่ำคืนก็กลายเป็นหนังสยองขวัญในความเป็นจริงโดยมีผีปอบคนตายและวิญญาณชั่วร้ายอื่น ๆ เข้าร่วม
ความฝันของคนที่มีภาพเวกเตอร์สามารถรบกวนธรรมชาติได้ด้วยฝันร้ายและการตื่นขึ้นบ่อยๆจากความรู้สึกของความตายที่กำลังจะมาถึง ผู้พบเห็นมีอารมณ์และน่าประทับใจมาก ช่วงของแอมพลิจูดของอารมณ์มีตั้งแต่สถานะ "ความกลัว" ไปจนถึงสถานะ "ความรัก" พวกเขามีลักษณะการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของอารมณ์จากความเศร้าเป็นความสุข การขาดการตระหนักถึงคุณสมบัติตามธรรมชาติของเวกเตอร์ภาพในการแสดงความเห็นอกเห็นใจความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นทำให้บุคคลที่มีภาพเวกเตอร์ตกอยู่ในภาวะหวาดกลัว
สาเหตุหนึ่งของความผิดปกติของการนอนหลับในคนที่มีภาพเวกเตอร์อาจมาจากการสูญเสียความรู้สึกใกล้ชิดทางอารมณ์และความรู้สึกกับคนที่คุณรักซึ่งโดยธรรมชาติแล้วคนที่มองเห็นจะต้องการ การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนที่คุณรักทำให้เจ้าของภาพเวกเตอร์เข้าสู่ภาวะเศร้าโศกอย่างรุนแรงทำให้ไม่ได้รับความโล่งใจที่รอคอยมานานในความฝัน
คนที่มีพยาธิทวารหนักอาจประสบปัญหาในกระบวนการหลับซึ่งสามารถแสดงออกได้ในระดับทางสรีรวิทยาเป็นความหนักใจในหัวใจซึ่งมีลักษณะเป็นก้อนในลำคอ คนที่มีทวารหนักจะโยนและพลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นเวลานานโดยย่อยยับช่วงเวลาที่น่ารังเกียจที่เขาต้องทนในวันนี้เมื่อวานนี้เมื่อเดือนที่แล้วอย่างไม่พอใจ
จิตใจของมนุษย์ที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักมีแนวโน้มที่จะอยู่ในสถานะ "คู่" เพื่อให้ทุกคนเท่าเทียมกันและเป็นธรรม. ในกรณีที่มีอคติต่อทัศนคติที่ไม่เป็นธรรมต่อตนเอง - ในแวดวงวิชาชีพในความสัมพันธ์ในครอบครัว - ความรู้สึกขุ่นเคืองลึก ๆ เกิดขึ้นซึ่งสะสมอยู่ในความทรงจำเป็นภาระหนักอึ้งและไม่ปล่อยให้ไปแม้ในช่วงเวลาพักผ่อน
แต่สัญญาณของการนอนไม่หลับเป็นเวลานานเป็นลักษณะเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการเสียงเวกเตอร์
คนที่มีเวกเตอร์เสียงมีความปรารถนาเป็นจำนวนมาก และหนังสือเล่มนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ไม่ใช่สาระสำคัญ "ฉันเป็นใคร", "ทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่บนโลกนี้", "ชีวิตที่เข้าใจยากทั้งหมดนี้มีความหมายอย่างไร" … คำถามเหล่านี้สำคัญยิ่งสำหรับบุคคลที่มีเวกเตอร์เสียง ความปรารถนาที่จะค้นหาคำตอบเกี่ยวกับความหมายของการเป็นอยู่นั้นยิ่งใหญ่มากจนความตึงเครียดจากการค้นหาไม่ยอมคลายสักนาที
กลางคืนสำหรับเจ้าของเวกเตอร์เสียงเป็นเวลาสัญลักษณ์พิเศษของวัน เงียบและดีในตอนกลางคืน ไม่มีใครกวนใจด้วยการสนทนาโง่ ๆ เกี่ยวกับเงินอาหารรถยนต์อพาร์ตเมนต์ ในเวลากลางคืนคุณสามารถอยู่คนเดียวในความเงียบความมืดและความเหงาและครุ่นคิดถึงความลับของความหมายและจุดมุ่งหมายของชีวิต
ไม่พบคำตอบสำหรับคำถามที่ดังอยู่ภายในจิตวิญญาณของเสียงคน ๆ หนึ่งเริ่มรู้สึกเจ็บปวดจากการขาดความหมายในชีวิต ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งถูกลืมในการนอนหลับเป็นเวลานาน 10-16 ชั่วโมงต่อวัน ในทำนองเดียวกันจิตใจของคนที่มีเวกเตอร์เสียงตอบสนองต่อความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากความไร้ความหมายของชีวิต
ในการจำแนกประเภทของการนอนหลับซึ่งตีความโดยแพทย์แผนปัจจุบันความต้องการของร่างกายในการนอนหลับเป็นเวลานานการนอนหลับหลายชั่วโมงหมายถึงการนอนหลับทางพยาธิวิทยา - ความไม่สมดุลในโหมดของการนอนหลับตอนกลางคืนและความตื่นตัวในตอนกลางวัน
ช่วงเวลาของการนอนหลับ 16 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องในบุคคลจะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยการนอนไม่หลับในคืน ความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความฉลาดที่เป็นนามธรรมของเสียงช่วยให้บุคคลที่มีเวกเตอร์เสียงอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่อนุญาตให้เขาผ่อนคลายและหลับไป การเยียวยาพื้นบ้านการสะกดจิตในกรณีนี้ไม่สามารถรับมือกับงานในมือเพื่อคืนการนอนหลับที่หลับสนิทและรอคอยมานาน
ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นเวลานานเป็นสัญญาณของการตระหนักถึงคุณสมบัติตามธรรมชาติของบุคคลที่มีเวกเตอร์เสียงไม่เพียงพอ
จะนอนหลับได้อย่างไร
การฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan ช่วยให้เข้าใจสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ
การทำความเข้าใจธรรมชาติของความปรารถนาค่านิยมและแรงบันดาลใจที่แท้จริงของคุณจะอธิบายถึงสาเหตุของการเกิดอาการไม่ดีต่อสุขภาพในระดับของร่างกาย และการรู้เหตุผลช่วยให้คุณไม่รวมการเกิดขึ้นของเงื่อนไขที่ไม่ดีใด ๆ
สำหรับเจ้าของเวกเตอร์เสียงความรู้นี้ถือเป็นการประหยัดอย่างแท้จริง เราเป็นใครเพื่อจุดประสงค์ใดที่เราเข้ามาในชีวิตนี้สิ่งที่ปรารถนาในชีวิตจิตใจของเราและสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ตระหนักถึงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของเราที่มอบให้โดยธรรมชาติ - ทั้งหมดนี้อธิบายได้ง่ายและรับรู้ได้จากการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" เติมเต็มความกระหายความรู้
การนอนไม่หลับในคืนที่เหนื่อยล้าการนอนหลับ 16 ชั่วโมงการค้นหาความหมายของชีวิตไม่รู้จบความคิดฆ่าตัวตายความไม่พอใจความกลัวความหวาดกลัวการโจมตีเสียขวัญทั้งหมดนี้ยังคงอยู่ในชีวิตที่ผ่านมาของผู้ที่ได้รับความรู้เชิงระบบแล้ว ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนมากมายพูดเพื่อตัวเอง:
เมื่อเข้าร่วมการฝึกอบรมออนไลน์ฟรี "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan คุณจะได้รับผลลัพธ์เชิงบวกครั้งแรก สามารถลงทะเบียนเข้าร่วมการบรรยายฟรีได้ที่นี่