วิธีหยุดดื่มแอลกอฮอล์
"ฉันติดเหล้า" - คำพูดแย่มาก เสียโอกาสสุขภาพล้มเหลวทุกข์ใจคนที่รักปัญหาในที่ทำงานเสียเวลาอันมีค่า … ณ จุดหนึ่งคุณตระหนักดีว่าเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป แต่เนื่องจากคุณกำลังอ่านบทความนี้คุณได้ลองมามากแล้วและความหวังในการใช้ยาวิเศษก็ไม่ได้เป็นเหตุผลให้ตัวเอง
"ฉันติดเหล้า" - คำพูดแย่มาก มันเจ็บมากที่รู้ว่าชีวิตกำลังผ่านไปและคุณเองก็ต้องรับผิดชอบ เสียโอกาสสุขภาพล้มเหลวทุกข์ใจคนที่รักปัญหาในที่ทำงานเสียเวลาอันมีค่า … ณ จุดหนึ่งคุณตระหนักดีว่าเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป คุณเริ่มมองหาวิธีที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลุดจากกับดักนี้ - เพื่ออนาคตของคุณเอง
วิธีกำจัดการติดแอลกอฮอล์
หากคน ๆ หนึ่งตระหนักถึงปัญหาของเขาและตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์นี่เป็นขั้นตอนสำคัญบนเส้นทางการเปลี่ยนแปลง การยอมรับตัวเองว่าคุณต้องการความช่วยเหลือการแสดงความปรารถนาที่จะทำงานกับตัวเองเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นที่สุดในการต่อสู้กับการติดแอลกอฮอล์ ท้ายที่สุดมันเป็นไปได้ที่จะช่วยคนที่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองเท่านั้น
วิธีบรรเทาความอยากดื่มแอลกอฮอล์: มีวิธีแก้ไขที่ได้ผลหรือไม่?
ใครก็ตามที่ค้นพบสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรังโดยอิสระและต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์กำลังมองหาวิธีต่างๆในการจัดการกับการเสพติด มีหลายทางเลือกในการแก้ปัญหาโรคพิษสุราเรื้อรัง
วิธีเลิกดื่มที่ได้รับความนิยมพอสมควรคือการเขียนโค้ดสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง แต่บ่อยครั้งวิธีนี้สามารถแก้ปัญหาได้เพียงชั่วคราว ผู้ที่พยายามเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่ได้เข้ารหัสมักจะมองหาวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ทำให้ไม่ชอบแอลกอฮอล์บทความและวิดีโอพร้อมคำแนะนำจากนักจิตวิทยา สำหรับใครบางคนการสวดอ้อนวอนจากความเมาหรือความช่วยเหลือจากหมอและหมอแผนโบราณอาจเป็นความหวัง
แต่เนื่องจากคุณกำลังอ่านบทความนี้คุณได้พยายามมามากแล้วและความหวังในการใช้ยาวิเศษก็ไม่ได้พิสูจน์ตัวเอง
ทำไมการเลิกดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นเรื่องยาก?
เนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมีผลเสียต่อร่างกายโดยรวมผู้ที่ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์จึงรู้สึกถึงผลของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากแอลกอฮอล์ ส่วนที่ยากที่สุดอยู่ในช่วงที่เรียกว่าหย่านมเมื่อร่างกายต่อต้านการฝึกใหม่อย่างแข็งขัน เมื่อมีอาการทางจิตที่ไม่พึงประสงค์บุคคลจะเสี่ยงต่อการหมดสภาพเพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราวและล้มเลิกความตั้งใจที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์
การไม่สามารถต้านทานอาการถอน (ความวิตกกังวลความหงุดหงิดการสั่นการนอนไม่หลับปวดศีรษะหัวใจเต้นเร็ว) ซึ่งถือเป็นอุปสรรคต่อความมีสติในผู้ที่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ในความเป็นจริงนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของปัญหาซึ่งสามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการสนับสนุนของยา
สาเหตุใหญ่ที่สุดในการกลับไปดื่มแอลกอฮอล์คือปัญหาภายในที่ยังไม่ได้แก้ไข ดังนั้นสิ่งที่จำเป็นเบื้องต้นในการแก้ปัญหาการติดแอลกอฮอล์คือการทำความเข้าใจสาเหตุของมันและไม่ต่อสู้กับผลที่ตามมา
สาเหตุของการติดแอลกอฮอล์
โดยทั่วไปมีเพียงเหตุผลเดียวคือความไม่พอใจในชีวิต บางครั้งคน ๆ หนึ่งเองก็ไม่เข้าใจว่าอะไรที่ไม่เหมาะกับเขาเขาแค่รู้สึกว่าเขากำลังรู้สึกแย่เท่านั้น ดูเหมือนทุกอย่างจะอยู่ที่นั่น แต่ก็ไม่มีความสุข คนที่มีความสุขและพึงพอใจจะไม่จมอยู่ในขวดพยายาม "หา" สิ่งที่ขาดแคลนด้วยวิธีนี้ซึ่งหมายความว่าคำถามเกี่ยวกับวิธีเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะไม่เกี่ยวข้องกับเขา “การขาดแคลน” เหล่านี้คืออะไร? พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกว้าง ๆ: สังคมและทางเพศ
บุคคลเพื่อที่จะรู้สึกมีความสุขจำเป็นต้องได้รับการตระหนักรู้ในสังคมและในความสัมพันธ์แบบคู่ เมื่อเหตุผลบางประการสิ่งนี้ล้มเหลวบางคนจึงขอความช่วยเหลือชั่วคราวในการดื่ม - เพียงเพื่อซ่อนตัวจากความทุกข์ทรมาน ความโล่งใจเพียงนี้เป็นเท็จ ทุกครั้งที่คุณจมดิ่งลงไปในสถานะเชิงลบคุณจะก้าวต่อไปจากสิ่งที่คุณต้องการตั้งแต่โอกาสที่จะเกิดขึ้นในสังคมและ / หรือในชีวิตคู่ และการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ที่บ้านก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ
ช่องว่างทางสังคม
เราอยู่ในสังคมเราไม่สามารถดำรงอยู่ได้โดยลำพัง: เพื่อชีวิตที่สมบูรณ์เราต้องการความสำเร็จในด้านต่างๆของอุตสาหกรรมการบริการวัฒนธรรมการแพทย์การศึกษากฎหมาย ฯลฯ บุคคลตระหนักถึงความสามารถของตนในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และประสบการณ์ความพึงพอใจจากสิ่งนี้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องคิดว่าจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไรจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คน ๆ หนึ่งจะรู้สึกต้องการมีประโยชน์ต่อสังคมและยังได้รับรางวัลของตัวเองสำหรับสิ่งนี้
แต่ละคนขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางจิตโดยกำเนิดเข้าใจแตกต่างกันไปว่าความหมายของการรับรู้จึงเป็นคนที่มีความสุข
การเติบโตในอาชีพและความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงิน
ทุกคนต้องการมีงานที่ดีพร้อมค่าจ้างที่เหมาะสม แต่มีคนที่ให้ความสำคัญเป็นพิเศษเช่นอาชีพความเจริญผลประโยชน์ทรัพย์สินและความเหนือกว่าทางสังคมความสามารถในการแข่งขันความทะเยอทะยาน สิ่งเหล่านี้คือผู้มีรายได้และผู้จัดงานโดยธรรมชาติ
ดังนั้นการสูญเสียงานที่มีค่าตอบแทนสูงหรือความล้มเหลวในการหางานการสูญเสียทางการเงินปัญหาทางการเงินอย่างต่อเนื่องสถานะทางสังคมที่ต่ำสำหรับคนเหล่านี้เป็นความเครียดที่รุนแรงที่สุดที่พวกเขาสามารถ "บรรเทา" ได้ด้วยแอลกอฮอล์ ความล้มเหลวในการพิสูจน์ตัวเองอย่างเพียงพอบนบันไดทางสังคมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้
กลายเป็นปัญหาโลกแตก: การขาดความสำเร็จ - ความปรารถนาที่จะชดเชยความไม่พอใจกับแอลกอฮอล์บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ - เป็นผลให้ความสามารถในการบรรลุผลลัพธ์ในธุรกิจลดลงและสถานะทางสังคมลดลง - ไม่สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ แต่ในศักยภาพคนเช่นนี้ไม่มีใครเหมือนมีความสามารถในการหักห้ามใจและมีระเบียบวินัยและพวกเขามีแนวธุรกิจอยู่ใต้ผิวหนัง
เคารพให้เกียรติและความมั่นคง
มีผู้คนที่ได้รับการประเมินคุณภาพทางวิชาชีพในระดับสูงความเคารพในสังคมการยอมรับในความดีความชอบนั้นมีค่ายิ่งกว่าสิ่งจูงใจทางวัตถุ ในการทำงานของพวกเขาพวกเขามุ่งมั่นที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เป็นที่ยอมรับผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือของพวกเขา และโดยทั่วไป "สิ่งสำคัญคือผู้คนเคารพคุณ"
เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลดังกล่าวที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์หากเขาไม่รู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับไม่ได้รับความกตัญญูในบุญคุณอย่างต่อเนื่อง การขาดความเคารพสามารถกระตุ้นให้เกิดความขุ่นเคืองอย่างรุนแรงซึ่งมี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง การใช้ชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่ารู้สึกถึงความอยุติธรรมต่อตัวเองคน ๆ หนึ่งจมอยู่กับสภาพจิตใจเชิงลบมากขึ้นเรื่อย ๆ จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไร?
ยิ่งไปกว่านั้นคนเช่นนี้เป็นคนหัวโบราณ เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนสถานที่ทำงานหรืออาชีพ ตามปกติของสิ่งต่างๆรายได้ที่มั่นคงความมั่นใจในความเกี่ยวข้องของตัวเองนั่นคือสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา และนี่คือเงื่อนไขสำหรับความสามารถในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์หากมีปัญหาดังกล่าว
เมื่อประสบกับความเครียดอย่างมากคนเหล่านี้ดื่มตัวเองหลังจากการล่มสลายของสหภาพโซเวียต ผู้ชายหลายพันคนที่มีความมั่นใจในอนาคตมีความสุขกับการได้รับการยอมรับในคุณสมบัติระดับมืออาชีพของพวกเขาภาคภูมิใจในความสามารถในการทำงานอย่างซื่อสัตย์และได้รับส่วนแบ่งจากความเคารพต่อสิ่งนี้ทันใดนั้นก็สูญเสียความมั่นคง สำหรับพวกเขาหลายคนการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นงานที่หนักใจ พวกเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้บ้างในสถานการณ์นี้
ความไม่พอใจทางเพศ
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะเข้าคู่ สำหรับบางคน (คนที่มุ่งมั่นสู่ความมั่นคงและความเคารพ) ความสัมพันธ์ระหว่างคู่ที่แน่นแฟ้น - คนในครอบครัว - มีคุณค่าเป็นพิเศษ พวกเขายึดติดกับคู่ครองมากและยังมีศักยภาพทางเพศสูง การแยกทางกับคนที่คุณรักความไม่พอใจในชีวิตครอบครัวการนอกใจหรือความไม่พอใจกับเพศตรงข้ามอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเหล่านี้เลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ยาก แม้ว่ามันจะหยุดความเจ็บปวดชั่วคราว แต่ความตึงเครียดภายในก็อ่อนลง
บ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวต้องการกำจัดการติดแอลกอฮอล์อย่างจริงใจรู้สึกอับอายต่อหน้าบุตรหลานหรือคู่สมรสรู้สึกผิดต่อความทุกข์ที่เกิดกับพวกเขากลัวที่จะสูญเสียพวกเขาไป แต่ครั้งแล้วครั้งเล่าที่ประสบกับความพ่ายแพ้มันยิ่งลึกไปถึงการเสพติด
ควรสังเกตว่าความบกพร่องทางสังคมและทางเพศมักมีความสัมพันธ์กัน โดยเฉพาะในผู้ชาย
วิธีเลิกเหล้าสำหรับผู้ชาย
ความจริงก็คือความปรารถนาที่จะมีต่อผู้หญิงเป็นสิ่งกระตุ้นให้ผู้ชายสำนึกทางสังคม ผู้ชายที่เข้าสังคมมีเสน่ห์ การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ผลของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีผลงานศิลปะผลิตภัณฑ์จากกิจกรรมทุกประเภททั้งหมดนี้ก็เพื่อเธอ
และถ้าไม่มีใครกระตุ้นให้คุณทำงานด้วยตัวเองให้ทำอะไรเลยล่ะ? นั่นหมายความว่าไม่มีแรงจูงใจสำหรับการสำนึกทางสังคม การเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นเรื่องยากสำหรับคนเช่นนี้
วิธีเลิกเหล้าสำหรับผู้หญิง
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การเติมเต็มครอบครัวสำคัญกว่าการเติมเต็มทางสังคม ดังนั้นความไม่พอใจในชีวิตแต่งงานอาจเป็นสาเหตุของการติดสุราและไม่สามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้
“และเราก็อยู่ดีกินดี แต่ความน่าเบื่อนี้กำลังฆ่า…และฉันก็อยากได้อะไรแบบนั้น…ฉันดื่มแทบทุกวันบางครั้งกับสามีของฉัน แต่ก็แอบชอบ ทั้งละอายและน่ากลัว. ด้วยหัวใจทั้งหมดของฉันฉันต้องการกำจัดมันตลอดไป แต่ฉันก็พังทลายลงครั้งแล้วครั้งเล่า …"
การจัดการกับปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขเป็นคู่ทำได้โดยการทำความเข้าใจกับจิตใจเท่านั้น การฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและคู่ของคุณลึกซึ้งขึ้นกฎหมายที่สร้างความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงและคุณจะเห็นวิธีคืนความสว่างให้ชีวิตด้วยกันกำจัด ความไม่พอใจและการเรียกร้องเข้าใกล้และมีความสุขอีกครั้ง เมื่อเราได้รับการเติมเต็มทางประสาทสัมผัสและมีความสุขเราไม่จำเป็นต้องได้รับการกระตุ้นเพิ่มเติมจากแอลกอฮอล์
เกี่ยวกับอารมณ์
โดยไม่รู้จักตัวเองเรามักพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ยากลำบากเช่นความกลัวความไม่พอใจความหดหู่และไม่เข้าใจวิธีรับมือกับมัน
ดังนั้นบางคนจึงแตกต่างจากคนอื่นในด้านอารมณ์ที่มากขึ้น เป็นผลให้พวกเขาสามารถเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและมองว่าแอลกอฮอล์เป็นวิธีบรรเทาอาการเหล่านี้ หรือพยายามสงบสติอารมณ์ที่รุนแรงเกินไปด้วยความช่วยเหลือของแอลกอฮอล์
นอกจากนี้การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้คนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา เมื่อขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์บุคคลดังกล่าวจะรู้สึกหมดอาลัยตายอยากรู้สึกโดดเดี่ยว หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาจะกลายเป็นสาเหตุที่ร้ายแรงว่าทำไมจึงไม่สามารถหยุดดื่มแอลกอฮอล์ได้
อาการซึมเศร้า
มีคนที่ต้นตอของความทุกข์คือความคิดของตัวเอง จมอยู่กับตัวเองไม่เข้าใจคนอื่นพวกเขาค้นหาบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา … แต่คุณจะพบบางสิ่งที่คุณไม่รู้ได้อย่างไร? ยิ่งไปกว่านั้นผู้คนรอบข้างยังสร้างความรำคาญให้กับความขี้งอนเป็นประจำเสียงที่ไม่รู้สึกตัวและดินเนอร์ ฉันอยากจะซ่อนตัวอยู่ในเปลือกของฉันลืมและกลบความเจ็บปวดอย่างน้อย … แอลกอฮอล์? ปล่อยให้มันไม่สำคัญ
เพียง แต่มันไม่ได้ทำให้โล่งใจ แต่มันก็ยากขึ้นเท่านั้น ความซึมเศร้าครอบงำความคิดเรื่องความตายริบหรี่แล้ว … จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ - สาระสำคัญต่างกันอย่างไร? นั่นคือประเด็น?
ปรากฎว่าปัญหาการติดสุราในคนแสดงออกในรูปแบบต่างๆ และวิธีเอาชนะความอยากดื่มแอลกอฮอล์ก็จะแตกต่างกันออกไป ด้วยการทำความเข้าใจคุณสมบัติทางจิตของคุณคุณจะสามารถแก้ปัญหาที่ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างถาวร
วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดดื่มครั้งแล้วครั้งเล่า
คุณสามารถเลิกดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วยตัวเองเพียงแค่ทำความเข้าใจสาเหตุของการเสพติด เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดและทำไมคุณจึง "เทชีวิตของคุณลงในแก้ว" โดยสมัครใจคุณจะเข้าใจว่าจะก้าวไปในทิศทางใดต้องทำอะไร
การฝึกอบรมออนไลน์ "System-Vector Psychology" โดย Yuri Burlan ช่วยให้หลายคนเข้าใจปัญหาของพวกเขา
หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ลงทะเบียนเพื่อรับฟังการบรรยายฟรี ท้ายที่สุดคุณจะไม่สูญเสียอะไรเลย แต่คุณจะได้รับความช่วยเหลือและโอกาสในการปรับปรุงชีวิตของคุณ