วิธีเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง: สิ่งที่ฉันขาดเพื่อความสุข
ความปรารถนาดังกล่าวมาจากไหน - ที่จะรู้ว่าผู้หญิงสามารถเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร? เป็นที่ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้าย เราเชื่อมั่นว่าด้วยการรักตัวเองเราจะมั่นใจมากขึ้นประสบความสำเร็จมากขึ้นมีเสน่ห์มากขึ้นและคู่ควรกับความรักของผู้อื่น …
ใครรักก็รัก
ผู้ที่สว่างก็บริสุทธิ์
B. Grebenshchikov "Golden City"
หากคุณเชื่อว่าแนวโน้มในปัจจุบันการรักตัวเองแทบจะเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับชีวิตที่มีความสุข ภายใต้ธงสดใส "รักตัวเอง!" ต่อหน้าต่อตาเราฝูงชนของนักจิตวิทยาบุคลิกของสื่อพิธีกรรายการทอล์คโชว์และตัวละครในภาพยนตร์กำลังถูกกวาดล้างอย่างรวดเร็ว ถ้าสิ่งนี้สำคัญมากคำถามคือเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร? ควรมีศาสตร์ใด? ชุดของกฎและแนวทางปฏิบัติเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ?
ความรักหมายถึงอะไร
จะเป็นการดีที่จะเริ่มต้นด้วยแนวคิดเพื่อให้คุณสามารถจัดเรียงทุกอย่างบนชั้นวางได้ คำว่า "รัก" โดยทั่วไปหมายถึงอะไร? และในกรณีนี้คุณจะรักตัวเองได้อย่างไร?
การรักผู้อื่นคือการให้
เมื่อเราพูดถึงความรักเรากำลังพูดถึงความสามารถในการทำให้คนอื่นเป็นที่หนึ่งโดยคำนึงถึงความปรารถนาของเขาเป็นอันดับแรกเกี่ยวกับสุขภาพและความสะดวกสบายของเขาชื่นชมยินดีในความสำเร็จของเขาและเห็นอกเห็นใจกับความโชคร้ายของเขา
นี่คือการให้ ความรู้สึกความเอาใจใส่ความเข้มแข็งทางจิตใจและร่างกายเวลาความอดทนและความขยันหมั่นเพียร นี่ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับความรักโรแมนติกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับความรักโดยทั่วไป
เมื่อเรารักจริงๆ (ไม่สำคัญ - ผู้ชายเพื่อนครอบครัวและเพื่อน ๆ) เพราะเราไม่ได้คิดถึงว่าเรารู้สึกรักตัวเองและเคารพตัวเองหรือไม่ความคิดเช่นนั้นจะไม่อยู่ในใจของเรา
สังเกตสภาพแวดล้อมของคุณ: ใครที่ถูกใจคนส่วนใหญ่? โดนใจใครมากกว่ากัน? สำหรับคนที่พวกเขารู้สึกอบอุ่นและพร้อมที่จะมอบความรักให้คิดถึงผู้อื่น
การรักตัวเองหมายถึงการพยายามตั้งรับ
และถ้าเรากำลังพูดถึงการรักตัวเองก็ปรากฎว่าตัวเองมาก่อน
ความปรารถนาดังกล่าวมาจากไหน - ที่จะรู้ว่าผู้หญิงสามารถเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร? เป็นที่ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้าย เราเชื่อมั่นว่าด้วยการรักตัวเองเราจะมั่นใจมากขึ้นประสบความสำเร็จมากขึ้นมีเสน่ห์มากขึ้นและมีค่ามากขึ้นสำหรับความรักของผู้อื่น
เราต้องการได้รับการชื่นชมเคารพอยากได้รับการดูแล หากเรารู้สึกขาดอาการเช่นนี้ในชีวิตเราก็เริ่มมองหาสาเหตุของความล้มเหลวและหาทางเปลี่ยนสถานการณ์ แล้วเราได้ยินหรืออ่าน: รักตัวเอง! ถ้าอย่างนั้นคนที่เหลือก็จะจุดไฟให้เราด้วยความรักเช่นกัน
บางครั้งเราคิดว่าเราเห็นตัวอย่างประกอบในสภาพแวดล้อมของเรา “เธอรักตัวเอง” พวกเขาพูดเกี่ยวกับความงามที่เจ้าชู้ซึ่งอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับการดูแลรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของเธอหันหน้าเข้าหาผู้ชายและจากไปด้วยรอยยิ้มโดยไม่เหลียวหลังมองคนอื่น
“เขาเคารพตัวเองแค่ไหน!” - เราได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานที่จะไม่ดีดนิ้วหากเขาไม่ได้รับค่าตอบแทนอย่างเหมาะสมและให้ความช่วยเหลือเฉพาะเมื่อเขาได้รับประโยชน์จากมันเท่านั้น "นี่คือความภาคภูมิใจในตนเอง" - ฟังดูเป็นที่อยู่ของเพื่อนที่ไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเขาและใช้ชีวิตเพื่อความสุขของตัวเองคิดว่าตัวเองมีค่ากับสิ่งที่ดีที่สุด
เราอยากเป็นเหมือนคนเหล่านี้จริงๆหรือ? เราไม่ชอบทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาด้วยซ้ำ แต่เราต้องการให้ชีวิตของเรามีความสุขมากขึ้นเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการได้ง่ายขึ้น ดูเหมือนว่าพวกเราจะทำเช่นนั้น ดังนั้นเราจึงมุ่งมั่นที่จะเข้าใจ "วิทยาศาสตร์" ของการรักตนเอง ทันใดนั้นมันจะช่วย
บางครั้งประสบการณ์ที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุ ตัวอย่างเช่นประสบการณ์ความรักที่ไม่สมหวังเมื่อคุณพร้อมสำหรับทุกสิ่งเพื่อเขาและเขาไม่ตอบสนองไม่เห็นคุณค่าความรู้สึกของคุณ จากนั้นเพื่อนที่ห่วงใยหรือบทความที่เรียกเก็บเงินทางอารมณ์บนเว็บสามารถให้คำแนะนำได้ว่า“คุณต้องเคารพตัวเอง! เขาไม่คู่ควรกับคุณ คุณไม่ได้เป็นหนี้ใคร ดังนั้นรักตัวเองก่อนและมีความสุขกับชีวิต แต่นั่นคือประเด็น?
เราแค่ไม่อยากทุกข์อยากมีความสุขอยากได้รับการชื่นชม วิธีเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเป็นที่รัก - นี่คือสิ่งที่เรียกร้องในหัวของเราและในใจเรามีความปรารถนาที่จะมีความสุข ดังนั้นเราจึงตกเป็นเหยื่อของความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการรักตัวเองซึ่งเป็นที่นิยมในสังคมสมัยใหม่
จำรุ่นคุณย่าและปู่ของเราจำภาพยนตร์โซเวียต - คุณเคยได้ยินคำเกี่ยวกับ "รักตัวเอง" ที่นั่นไหม? คุณจะบอกว่านี่เป็นเวลาที่แตกต่างกันค่าที่แตกต่างกัน แต่ความรู้สึกของคน ๆ นั้นก็เหมือนกัน การแสวงหาความสุขยังคงเหมือนเดิม และยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นและการตระหนักรู้ในตนเองเพื่อประโยชน์ของสังคม
ทำไมคุณถึงรักตัวเองและคนอื่นไม่ได้
เด็กเป็นเด็ก ในขณะที่เขากำลังพัฒนาเขาคิดถึงตัวเองเป็นอันดับแรก ถ้าเขาเติบโตอย่างที่ควรจะเป็นเขาจะเรียนรู้ที่จะแสดงความห่วงใยต่อคนอื่นกังวลและห่วงใยพวกเขาโดยเริ่มจากแม่และญาติสนิท เนื่องจากค่านิยมและทัศนคติที่ครอบครัวโรงเรียนและสังคมโดยรวมใส่ไว้
แต่เกิดขึ้นจากการที่กระบวนการพัฒนาช้าลงบางแห่งหรือไปผิดที่ ตัวอย่างเช่นหากเด็กในวัยเด็กขาดความรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยจากผู้ปกครอง ในกรณีนี้จิตใจของเขาสามารถข้ามขั้นตอนบางขั้นตอนของการก่อตัวได้ มีความเป็นไปได้ที่ผู้ใหญ่จะยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของเขาเป็นเด็กแรกเกิดไม่สามารถแสดงความรู้สึกที่แท้จริงต่อผู้อื่นได้
หรือถ้าพ่อแม่ไม่รู้ด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุดทำให้เด็กมี "ความเข้มแข็ง" ห้ามร้องไห้และแสดงอารมณ์ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่มีอารมณ์และความอ่อนไหวเพิ่มขึ้น ในการใช้ชีวิตอย่างเต็มรูปแบบของความรู้สึกแบ่งปันกับผู้อื่นแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุด: ความเห็นอกเห็นใจความเข้าใจและความเมตตาเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนเช่นนี้เพราะพวกเขาเกิดมาแบบนั้น หากไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงกับคนอื่นชีวิตก็ไม่น่ายินดีสำหรับพวกเขา และเมื่อส่วนลึกในจิตวิญญาณตั้งข้อห้ามภายในเกี่ยวกับการสำแดงความรู้สึกพวกเขาก็ยินดีที่จะรักพวกเขาปรารถนาอย่างสุดหัวใจ แต่ก็ไม่ได้ผล กำแพงด้านในไม่อนุญาตให้คุณเปิดออกอย่างแท้จริง
บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่เป็นผู้กำหนดอุปสรรคดังกล่าวให้กับตัวเอง เมื่อถูกหลอกในความรู้สึกของใครบางคนรู้สึกสูญเสียความไว้วางใจหรือหากความรักของพวกเขาถูกลดคุณค่าจากใครบางคนพวกเขาก็ตั้งกฎว่าจะไม่เปิดใจทางอารมณ์อีกต่อไป นี่เป็นเรื่องที่น่าเศร้ายิ่งกว่าเพราะพวกเขาสามารถที่จะรักได้อย่างไม่มีใครเหมือน ค้นหาความหมายของชีวิตด้วยความรู้สึกที่โอบอ้อมอารีต่อคนที่คุณรักและเติมสีสันให้เขาและชีวิตของคุณ
สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณสามารถรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงในการรู้สึกถึงใครบางคน ในการทำเช่นนี้คุณต้องตระหนักถึงธรรมชาติของคุณ - จิตใจของคุณ เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่อยู่ในตัวเราสิ่งนั้นควรแสดงออกอย่างไรและไม่ควรอย่างไร ทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดความล้มเหลว การรับรู้เป็นทางออกไปแล้วครึ่งหนึ่ง
แต่การทำให้งงกับวิธีการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเป็นงานที่โง่มาก ผู้หญิงคนหนึ่งจะแสดงความรู้สึกที่แท้จริงต่อผู้อื่นได้น้อยลง เธอกำลังรอการสาธิตจากผู้อื่นถึงตัวเธอเอง แต่คุณสามารถมีความสุขอย่างแท้จริงได้โดยการให้ความรักจากตัวคุณเองเท่านั้น
ความภาคภูมิใจในตนเองคือสิ่งที่ฉันขาดหายไปหรือไม่?
สถานการณ์คล้ายกับความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง เราได้ยินอยู่เสมอว่าในสังคมมี แต่คนที่เคารพตัวเองเท่านั้นที่ได้รับการเคารพและหนึ่งในสาเหตุหลักของความล้มเหลวในธุรกิจความสัมพันธ์และในชีวิตโดยทั่วไปคือความนับถือตนเองต่ำ
คำตัดสินดังกล่าวส่วนใหญ่มักทำให้เกิดการตอบสนองจากผู้ที่ทำสิ่งต่างๆเช่นการยอมรับในความดีความชอบความกตัญญูต่อสิ่งที่ทำความเป็นมืออาชีพและการปฏิบัติหน้าที่อย่างมีคุณภาพความเหมาะสมและความซื่อสัตย์และด้วยเหตุนี้ความเคารพและให้เกียรติในสังคมจึงมีความสำคัญ
คนเหล่านี้พยายามทำทุกสิ่งอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีข้อผิดพลาดหรือการกำกับดูแลแม้แต่น้อย ดังนั้นพวกเขาจึงค่อนข้างไม่แน่ใจในตัวเองจู่ๆคุณพลาดอะไรไปจะต้องเสียดาย พวกเขาเป็นคนที่ชอบศึกษาข้อมูลทั้งหมดอย่างละเอียดก่อนที่จะลงมือทำธุรกิจตรวจสอบทุกอย่างซ้ำแล้วซ้ำอีกหลาย ๆ ครั้ง
หากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดีพวกเขาอาจตำหนิความนับถือตนเองที่ต่ำ และตอนนี้พวกเขากำลังพยายามแก้ปัญหาที่ไม่สามารถเข้าใจได้วิธีเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและมั่นใจ พวกเขามองหาคำแนะนำและกฎพยายามทำตามอย่างขยันขันแข็ง แต่แทนที่จะเชื่อมั่นและรับรู้ - ความรู้สึกไม่สบายภายใน เนื่องจากไม่มีผลในเชิงบวกและไม่สบายใจต่อหน้าผู้คน
การรักและเคารพตัวเองเป็นอย่างไร?
แล้วอะไรที่ทำให้เราพบความสามัคคีภายในและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วยวิธีที่ดีที่สุด? เฉพาะสิ่งที่ถูกนำออกไปด้านนอก ท้ายที่สุดเราต้องการการแสดงออกถึงความรักความเห็นใจความเคารพจากผู้อื่น นั่นหมายความว่าการกระทำของเราควรมุ่งไปที่ผู้อื่น ไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณเอง มีกฎเพียงข้อเดียวคือสิ่งที่ฉันพยายามจากนั้นฉันก็ได้ผลลัพธ์!
ไม่ใช่การยืนยันต่อหน้ากระจก: "ฉันรักตัวเองแค่ไหนฉันเป็นคนวิเศษขนาดไหนและสมควรได้รับแค่ไหน" และเปิดกว้างและเต็มใจที่จะมอบความรู้สึกของคุณให้กับผู้คน ความรักต่อผู้อื่นทำให้คุณมีความสุขซึ่งหมายความว่าทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและทำให้คุณเป็นที่ต้องการของผู้อื่น
ความมั่นใจในตนเองไม่ได้เกิดจากความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น แต่เกิดจากความรู้สึกถึงศักดิ์ศรีภายในอันเนื่องมาจากความต้องการของสังคม ประการแรกคือการเคารพผู้อื่นและประการที่สองคือความสามารถที่จะมีคุณค่าต่อสังคม นั่นคือมีความสามารถในด้านกิจกรรมของตนสามารถให้ความช่วยเหลือผู้อื่นมีแนวทางที่มีความสามารถในการแก้ไขปัญหาต่างๆและได้รับผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูง การตระหนักถึงคุณสมบัติโดยกำเนิดสูงสุดเพื่อประโยชน์ต่อสังคมเป็นกุญแจสำคัญในความมั่นใจในตนเอง
ในการดำเนินการนี้คุณต้องเข้าใจสิ่งที่อยู่ในตัวเราและวิธีการนำไปใช้ ในการยอมรับว่าตัวเองเป็นคุณต้องตอบคำถามก่อนว่า "ฉันคืออะไร" และ "ฉันจะเป็นอะไรได้" ความช่วยเหลือล้ำค่าในเรื่องยาก ๆ นี้มีให้โดยความรู้ที่ได้รับจากการฝึกอบรม "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan
ศักยภาพภายในของเราเชื่อมโยงกับความปรารถนาของเราเสมอ จริงๆแล้วมนุษย์ต้องการเพียงสิ่งที่เขาสามารถบรรลุได้เท่านั้น - ธรรมชาติได้ดูแลเพื่อจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นให้กับเรา และวิธีใช้ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง
แทนที่จะเป็น "ฉันไม่ชอบ" (ที่พวกเขาไม่ชอบฉัน / พวกเขาไม่เคารพฉัน / ฉันขาดความมั่นใจ) เราจะกำหนด "สิ่งที่ฉันต้องการ" และ "สิ่งที่ฉันทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้".
สิ่งที่ให้และรับคนที่เรียนรู้ที่จะรัก
ผู้หญิงที่เปี่ยมไปด้วยความรักซึ่งได้รับการปรับแต่งเพื่อให้การสนับสนุนสามารถให้กับคนที่คุณรักได้มากมาย ความอบอุ่นและความจริงใจความเข้าใจการสนับสนุนอารมณ์เชิงบวกที่ไม่สูญเปล่า แต่ตรงกันข้ามกลับทวีคูณกลับมา
ผู้หญิงคนนี้รู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ชายของเธอทำกิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อความสำเร็จเพื่อแสดงความรักและห่วงใย มันปลุกความปรารถนาในตัวเขาที่จะมุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ - ทุกอย่างเพื่อทำให้เธอพอใจเพื่อให้คู่ควรกับความรักของเธอ!
ผู้หญิงที่รู้วิธีรักผู้อื่นจะไม่อยู่คนเดียว เธอสามารถสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นของความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในทุกทีม จากความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนและอ่อนโยนเช่นจากเถาวัลย์ที่แข็งแรงที่สุดไปจนถึงรังของครอบครัวที่แข็งแรงและอบอุ่น
ในการให้เธอได้รับมากกว่าที่เธอต้องการจะได้รับเท่านั้น หญิงผู้เปี่ยมด้วยความรักยอมรับด้วยความยินดีและความขอบคุณอย่างแท้จริงซึ่งกระตุ้นให้มีการประทานพรต่อไป โน้ตไม่เรียกร้อง แต่ให้กำลังใจ!
ไม่จำเป็นต้องแสวงหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีรักตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเองสำหรับผู้หญิงที่เรียนรู้ที่จะรักและเคารพผู้อื่น เธอรู้สึกถึงศักดิ์ศรีความสามัคคีความสงบและความพึงพอใจในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ เพราะเธอเป็นที่ชื่นชมและเป็นที่รักของคนที่เธอไม่อยู่เฉย
ยิ่งเราเข้าใจผู้คนลักษณะเฉพาะค่านิยมและความปรารถนาของพวกเขามากเท่าไหร่ความสัมพันธ์ของเราก็จะยิ่งพัฒนาได้ดีขึ้นเท่านั้น ยิ่งเรารู้จักและเข้าใจตัวเองดีขึ้นเท่าไหร่การแสดงด้านที่ดีที่สุดและกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจก็ง่ายขึ้นเท่านั้น
รับทราบผลลัพธ์ของผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมของ Yuri Burlan ใน Systemic Vector Psychology และเปลี่ยนความสัมพันธ์กับผู้อื่นให้ดีขึ้น และเขายังได้พบความรักของเขาหรือนำความสัมพันธ์ของเขากับอีกครึ่งหนึ่งไปสู่ระดับใหม่