วิธีจัดการกับความเสียใจ
มันเกิดขึ้นเมื่อโลกละจากใต้เท้าของคุณจากการสูญเสียคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นการพรากจากกันความเจ็บป่วยความตาย โลกพิเศษถูกสร้างขึ้นด้วยบุคคลนี้ จะอยู่ยังไงถ้าโลกไม่เหมือนเดิม? จะคลายความเสียใจได้อย่างไรหากความสัมพันธ์ที่รักไม่สามารถรื้อฟื้นได้ อาจจะอดใจรอ?
สิ่งที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้นแล้ว ความโชคร้ายไม่ได้เกิดขึ้นในภาพยนตร์ แต่เกิดขึ้นในชีวิตจริง จะจัดการกับความเจ็บปวดทางใจได้อย่างไร?
รักษาเวลา?
มันเกิดขึ้นเมื่อโลกละจากใต้เท้าของคุณจากการสูญเสียคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นการพรากจากกันความเจ็บป่วยความตาย โลกพิเศษถูกสร้างขึ้นด้วยบุคคลนี้ หัวใจเก็บความกังวลจากการย้ายร่วมกันไปอพาร์ทเมนต์ใหม่การเกิดของเด็กหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะ คุณจำได้ว่าเขามีความสุขเศร้าหรือบ่นด้วยสีหน้าแบบไหน คุณรู้ไหมว่าเขาชอบเติมน้ำตาลกี่ก้อนในชา แล้วก็ขีดฆ่าทางปกติ
จะอยู่ยังไงถ้าโลกไม่เหมือนเดิม? จะคลายความเสียใจได้อย่างไรหากความสัมพันธ์ที่รักไม่สามารถฟื้นขึ้นมาได้? อาจจะอดใจรอ? การฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" ของ Yuri Burlan เสนออีกวิธีหนึ่งนั่นคือการทำความเข้าใจสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิตและกำจัดมันด้วยความช่วยเหลือของจิตวิเคราะห์
คำว่าปฐมพยาบาล
แม้หลายปีหลังจากการจากไปของคนที่คุณรักการอ่านจดหมายที่ส่งถึงคุณซ้ำอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดซึ่งเขาได้แบ่งปันประสบการณ์ที่ลึกซึ้งที่สุดของเขา อย่างดีที่สุดความเจ็บปวดทางจิตใจจากการพรากจากกันหรือการทรยศความรุนแรงนั้นน่าเบื่อหน่ายตลอดหลายปี แต่คุณไม่จำเป็นต้องรอเพื่อปลดปล่อยจากความทุกข์ทางอารมณ์ ตรงกันข้าม ไม่มีเวลาที่จะเสียไปกับการรักษาความเจ็บปวดจากบาดแผล
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยความสะเทือนใจอย่างแรงคือการพูดออกมา
มีความเห็นว่าเมื่อคนเรามีความเครียดควรปล่อยให้อยู่คนเดียวกับความรู้สึกและ "ไม่เปิดแผล" ในความเป็นจริงเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดของจิตวิญญาณคุณต้องเริ่มพูดคุยกับคนที่คุณรักทันทีว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าปิดอารมณ์ในตัวเองอย่ากลั้นน้ำตาอย่าเก็บกดประสบการณ์ที่เจ็บปวด และไม่มีความทรงจำที่เจ็บปวดเพียงครั้งเดียวที่จะละเลยได้
หากความทุกข์ทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถกลับคืนมาได้ขอแนะนำให้พูดถึงช่วงเวลาแห่งความสุขและความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับเขาให้มากที่สุด พูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จและข้อดีของเขา ความทรงจำเช่นนี้จะทำให้ความขมขื่นของการสูญเสียราบรื่นและมีที่ว่างสำหรับความเศร้าที่สดใส
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดออกมาให้เร็วที่สุดหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมิฉะนั้นประสบการณ์เชิงลบจะถูกบีบให้หมดสติ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้จะยากขึ้นในการจัดการกับความเจ็บปวดทางจิตใจในภายหลัง
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย จริงจังเมื่อเลือกคนสำหรับการสนทนาที่จริงใจ ให้แน่ใจว่าเขาดูแลอารมณ์ความเสียใจของคุณ
วิธีนี้ถือได้ว่าเป็นการปฐมพยาบาลเช่นเดียวกับเครื่องช่วยหายใจ เมื่อวิธีการรักษาจาก "ชุดปฐมพยาบาล" ทางจิตวิทยาเสร็จสิ้นแล้วบุคคลนั้นต้องการทรัพยากรในการดำรงชีวิต
จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร?
ผู้คนสามารถประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในรูปแบบต่างๆและผลที่ตามมาของการสูญเสียก็แสดงออกมาแตกต่างกันไปตามลักษณะของจิตใจ
ความทุกข์ทางอารมณ์
มีหลายคนที่การสลายการเชื่อมต่อทางอารมณ์นั้นเจ็บปวดเป็นพิเศษ จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์กำหนดให้เป็นตัวแทนของเวกเตอร์ภาพ
อารมณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีจิตใจประเภทนี้ ในหนึ่งชั่วโมงพวกเขาจะได้สัมผัสประสบการณ์จากความกลัวไปจนถึงความรัก พวกเขามุ่งมั่นที่จะสร้างความผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนที่พวกเขาสามารถแลกเปลี่ยนความรู้สึกที่ซ่อนเร้นหรือให้ความอบอุ่นแก่จิตวิญญาณได้
การสูญเสียการเชื่อมต่อทางอารมณ์ทำให้จิตใจของพวกเขาเจ็บปวด เนื่องจากความทุกข์ทรมานเหลือทนคนที่มองเห็นภาพหลังจากได้รับบาดแผลสามารถปิดได้หลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึกเพิ่มเติม การทำเช่นนี้พวกเขากำลังผลักดันตัวเองไปสู่กับดัก ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความสามารถที่มีอยู่ในธรรมชาติอย่างเต็มที่ซึ่งหมายความว่าในระดับใหญ่พวกเขาสูญเสียความสามารถในการสัมผัสกับความสุขจากชีวิต
มันเกิดขึ้นในทางกลับกันเมื่อเกิดความเจ็บปวดทางจิตใจจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับอารมณ์ ข่มความรู้สึกเกินกำลัง การสะอื้นเกิดขึ้นความจริงแทบจะไม่สามารถรับรู้ได้จากความตื่นเต้นทางอารมณ์ที่มากเกินไป จากการกระเด็นดังกล่าวมือของฉันสั่นศีรษะของฉันแตก ความว่างเปล่าและความเศร้าโศกเข้ามาแทนที่
รัฐดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความกลัว เป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนาในทุกคนด้วยภาพเวกเตอร์ โดยปกติในผู้ใหญ่อารมณ์แห่งความกลัวจะเปลี่ยนเส้นทางไปสู่การเอาใจใส่ แต่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดรุนแรงทักษะการตอบสนองที่เป็นนิสัยจะถูกชะล้างไปด้วยคลื่นของเขื่อนที่แตก จากนั้นก็สามารถเปิดโปงความกลัวตายได้ ไม่ได้รับรู้เสมอไปและสามารถแสดงออกได้ในระดับของ Psychosomatics รวมถึงการโจมตีเสียขวัญ
ความผิด
เงื่อนไขนี้เกิดจากความผิดปกติของจิตใจของเวกเตอร์ทางทวารหนัก มิตรภาพและครอบครัวสำหรับคนเช่นนี้เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หากพวกเขาแน่ใจว่าพวกเขาทำร้ายคนที่คุณรักพวกเขาก็ตำหนิตัวเองอย่างมาก การวิจารณ์ตัวเองเกิดจากความทรงจำที่หวงแหนโดยธรรมชาติของเวกเตอร์ทวารหนัก เธอจับรายละเอียดในอดีตได้อย่างแน่นหนาแม้ว่าคุณจะไม่อยากจำเลยก็ตาม แล้วถ้าไม่มีวิธีแก้ไขอดีตล่ะ? คน ๆ หนึ่งอาจจมปลักอยู่กับความรู้สึกผิดเป็นเวลานานและไม่รู้ว่าจะสร้างชีวิตต่อไปอย่างไร สถานการณ์จะเปลี่ยนไปหากคุณหาทางแก้ไขโดยการดูแลผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
ความเหงา
คนที่มีเวกเตอร์เสียงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเลิกรากับบุคคลที่พวกเขาได้พัฒนาความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณด้วย กับผู้ที่พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญลึกซึ้งแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกทางปัญญา ซึ่งพวกเขาสามารถเงียบด้วยความยาวคลื่นเดียวกัน ความเข้าใจที่เงียบงันเช่นนี้เป็นที่รักของเจ้าของเวกเตอร์เสียง การสูญเสียคนที่คุณรักอาจรู้สึกเหมือนความเหงาที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ถึงแม้จะได้รับความเจ็บปวดทางจิตใจที่รุนแรงที่สุด แต่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ก็อาจมองออกไปภายนอกอย่างไร้อารมณ์
ความเจ็บปวดทางจิตใจแบกรับความรู้สึกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องให้แนวทางที่ถูกต้องแก่พวกเขาในการจัดการกับความเศร้าโศก เป็นเรื่องยากสำหรับคน ๆ หนึ่งที่จะรับมือกับความทุกข์เมื่อเขาจดจ่ออยู่กับตัวเองที่ความรู้สึกของเขา หากคุณส่งความรู้สึกออกไปข้างนอกให้คนอื่นเปลี่ยนความเจ็บปวดทางจิตใจให้กลายเป็นความเห็นอกเห็นใจจากนั้นความเศร้าโศกที่สิ้นหวังจะถูกแทนที่ด้วยความเศร้าเล็กน้อยและความรู้สึกขอบคุณที่ไม่มีที่สิ้นสุดต่อคนที่อยู่ที่นั่น
ใช่ไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เหตุการณ์นี้ไม่สามารถแก้ไขได้ … แต่คุณยายจากบ้านพักคนชราได้รับแก้วน้ำจากอาสาสมัคร ครั้งหนึ่งเธอยังเด็กและมีพลัง แต่ตอนนี้เธอไม่สามารถพลิกตัวไปอีกด้านได้หากปราศจากความช่วยเหลือ เธอต้องการความช่วยเหลือและการเอาใจใส่ น้ำสักแก้วจะไม่ทำให้เยาวชนกลับมา แต่เธอและคนที่ให้เธอดื่มไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป
นี่ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดทางจิตใจจากการเป็นอาสาสมัครจะหมดไปทันที แต่จะมีชีวิตที่แตกต่างกัน บุคคลจะมีราคะในระดับใหม่ เขาจะสามารถใช้ทรัพยากรนี้เพื่อสร้างชีวิตใหม่ที่เติมเต็ม
การแลกเปลี่ยนความรู้สึกหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณเหมือนสายน้ำ หากคุณปิดกั้นน้ำพุใต้ดินแม่น้ำจะเหือดแห้ง ความรู้สึกมีชีวิตชีวาเมื่อเราใส่ไว้ในคนอื่นและสิ่งนี้ทำให้พวกเขากลับมามีชีวิตอีกครั้ง
การตระหนักถึงกระบวนการทางจิตเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลของความรู้สึกของเราคน ๆ หนึ่งไม่ยอมเป็นตัวประกันของสภาวะที่ยากลำบาก เขามีแรงที่จะมีชีวิตอยู่ นี่คือวิธีที่ผู้คนหลายพันคนทำหลังการฝึกอบรม: