วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับ: แนวทางที่แตกต่าง
เมื่อเราได้ลิ้มรสความสุขของการนอนหลับพักผ่อนและหลับสนิทเราก็มีความสุขไม่แพ้กัน แต่เราไม่สามารถนอนหลับได้โดยสิ้นเชิง สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับลักษณะโดยธรรมชาติของจิตใจมนุษย์ซึ่งเป็นพาหะของมัน
ฝูงแกะกำลังเข้าสู่วงกลมที่ 125 แล้วสำหรับการเล่าขานครั้งต่อไปและการนอนหลับไม่ได้อยู่ในตาเดียว เรากำลังจะทำอะไร? ยานอนหลับอีกหนึ่งกำมือในตอนเย็นและประสบการณ์ที่น่าจดจำในตอนเช้า: รู้สึกเหมือนเป็นตุ๊กตาสัตว์ที่เต็มไปด้วยขี้เลื่อย เบื่อมั้ย? มาดูวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับอย่างมีประสิทธิภาพและไม่เพียงแค่แก้ปัญหาด้วยยาเท่านั้น
อาการนอนไม่หลับมีหลายใบหน้า
เมื่อเราได้ลิ้มรสความสุขของการนอนหลับพักผ่อนและหลับสนิทเราก็มีความสุขไม่แพ้กัน แต่เราไม่สามารถนอนหลับได้โดยสิ้นเชิง สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับลักษณะโดยธรรมชาติของจิตใจมนุษย์ซึ่งเป็นพาหะของมัน ก่อนที่จะรักษาอาการป่วยก่อนอื่นให้หาสาเหตุที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ
ตัวเลือกที่ 1
เมื่อนอนไม่หลับคุณก็นอนกลิ้งไปมาบนเตียงเหมือนเป็นลมบ้าหมู ในครึ่งชั่วโมงผ้าห่มจะบิดรอบตัวยี่สิบครั้งและไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาผ้าปูที่นอนเลย - มันกองอยู่บนพื้นมานานแล้ว มีอาการคันที่ผิวหนังเป็นระยะซึ่งอาจเกิดจากผื่นจริง คุณอาจมีความปรารถนาที่จะเกาหรือกัดเล็บของคุณ บางครั้งการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเช่นการแกว่งขาช่วยให้สงบลง
หากคุณรู้จักตัวเองในคำอธิบายนี้โดยธรรมชาติแล้วคุณจะได้รับคุณสมบัติของเวกเตอร์สกินนั่นคือความสามารถในการแข่งขันและความทะเยอทะยานความมุ่งมั่นในการเป็นผู้นำสถานะทางสังคมและรายได้ที่สูง โดยธรรมชาติแล้วคนที่มีสกินเวกเตอร์จะเคลื่อนที่และกระฉับกระเฉง
สำหรับคนผอมสาเหตุของการนอนไม่หลับอาจมาจากระดับรายได้ที่ไม่เพียงพอหรือปัญหาในการก้าวขึ้นบันไดอาชีพ ความคิดกำลังหมุนวนอยู่ในหัวของฉันว่าเพื่อนร่วมงานที่ฉลาดกว่าสามารถแซงหน้าคุณและทำกำไรได้ หรือคุณหมกมุ่นอยู่กับวิธีการประหยัดเงินและคุณโกรธตัวเองอยู่แล้วที่ไม่สามารถหาเงินได้เพียงพอ
คนทางผิวหนังที่ตกอยู่ในภาวะเครียดหรือขาดการตระหนักถึงคุณสมบัติของเขาอาจรู้สึกเจ็บปวดจากความหึงหวง ดังนั้นหากคุณไม่สามารถหลับได้ความคิดก็อาจวนเวียนอยู่กับการทรยศของคู่ค้าที่ถูกกล่าวหา
คนผิวสามารถเกิดปฏิกิริยาทางจิตต่อความเครียดได้เช่นกัน ผิวบอบบางและอ่อนแอตามธรรมชาติของพวกเขาได้รับความทุกข์: มีผื่นหรือคันที่ผิวหนัง เป็นที่เข้าใจกันว่าสิ่งนี้ทำให้การนอนหลับเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นและทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลง
ตัวเลือก 2
นอนอยู่บนเตียงคุณรู้สึกถึงความหนักหน่วงในหัวใจและบางครั้งก็มีก้อนในลำคอ ด้วยการถอนหายใจหนัก ๆ คุณกลิ้งไปอีกด้านด้วยความหวังว่าท่านี้จะง่ายขึ้น มันไม่ เวลากลางคืนผ่านไปด้วยการนอนไม่หลับการถอนหายใจหนัก ๆ และพยายามกำจัดความคิดที่หนักอึ้งไม่น้อย สิ่งที่พวกเขาเกี่ยวกับ?
บางทีอาจเกี่ยวกับการที่ใครบางคนทำให้คุณขุ่นเคือง ความรู้สึกขุ่นเคืองเป็นที่คุ้นเคยของเจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักหลายคน โดยธรรมชาติแล้วคนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมั่นใจว่าทุกสิ่ง "ยุติธรรมและเท่าเทียมกัน" หากพวกเขาถูกหลอกหรือไม่ได้รับบางสิ่งจากมุมมองของพวกเขาความผิดก็เกิดขึ้นที่บีบรัดและวางก้อนหินหนักลงบนหัวใจ
ความกลัวตามธรรมชาติในเวกเตอร์ทางทวารหนักคือความกลัวการเสียชื่อเสียง หากเกิดสถานการณ์ที่คุณดูไร้สาระหรือน่าอึดอัดความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจหลอกหลอนคุณไปอีกนาน แทนที่จะนอนหลับคุณจะเลื่อนหัวตัวเองว่าควรจะตอบผู้กระทำความผิดอย่างไรคุณจะมีพฤติกรรมอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอาย
การนอนไม่หลับในเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนักอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาร้ายแรงในครอบครัว ครอบครัวและเด็กเป็นค่านิยมพื้นฐานของบุคคลดังกล่าวและเขากำลังประสบกับความยากลำบากในด้านนี้
ตัวเลือก 3
แทบจะไม่หลับตาสมองของคุณเริ่มแพร่ภาพหนังสยองขวัญบางประเภท ความกลัวทั้งหมดที่คุณพยายามผลักดันออกไปในระหว่างวันกำลังหมุนวนต่อหน้าต่อตาคุณ แม้แต่ห้องของคุณเองในความมืดก็ดูเป็นลางไม่ดีที่คุณต้องนอนกับแสงไฟยามค่ำคืน แต่ถ้าคุณต้องการเข้าห้องน้ำล่ะ? วิ่งไปตามทางเดินที่มืดเพื่อให้ส้นเท้าเป็นประกายและหันหลังกลับใต้ผ้าคลุมให้คลุมศีรษะ Fuh … และอีกครั้งที่มีภาพที่น่ากลัวลานตา: ฉันไม่สามารถหลับไปได้เลย เกิดอะไรขึ้นกับฉัน?
ผู้สวมใส่ภาพเวกเตอร์อาจพบอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความกลัวหลายอย่าง ดังที่ Yuri Burlan's System-Vector Psychology อธิบายความกลัวเป็นพื้นฐานอารมณ์ที่แท้จริงของผู้ดู
พวกเขาเป็นคนที่มีอารมณ์และน่าประทับใจอย่างเหลือเชื่อ ช่วงทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาต้องการการนำไปใช้อย่างเพียงพอในหมู่คนอื่น ๆ: การเอาใจใส่และการช่วยเหลือผู้ป่วยที่ทำอะไรไม่ถูกอาจเป็นช่องทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชม ในกรณีนี้ความกลัวตายตามธรรมชาติเปลี่ยนเป็นความรักและการมีส่วนร่วม
ด้วยการขาดความสำนึกศักยภาพทางประสาทสัมผัสทั้งหมดของผู้ชมจึงตกอยู่รอบ ๆ ความว่างเปล่าและความกลัวความตายโดยกำเนิดแสดงออกมาใน "ภาพอันเลวร้ายในหัว" ความกลัวความมืดและสัตว์ประหลาด
สาเหตุของการนอนไม่หลับของผู้ชมอาจเป็นการทำลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุคคลที่เขารักเช่นในกรณีที่เขาจากไปความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์หรือเสียชีวิต ในบางกรณีผู้ชมไม่สามารถนอนหลับได้แม้เพียงแค่ความตื่นเต้นทางอารมณ์หากวันที่ผ่านมามีอารมณ์รุนแรงเต็มไปด้วยประสบการณ์
ตัวเลือก 4
กลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดของวัน มีความเงียบอยู่รอบตัวและในที่สุดคุณก็มีสมาธิ การทำงานในเวลากลางคืนจะง่ายยิ่งขึ้น ไม่มีใคร "เหนือหู" ไม่รบกวนความคิดของคุณ นอนตอนกลางวันดีกว่ามากในขณะที่ทุกคนส่งเสียงดังและวิ่งไปไหนสักแห่ง ไม่ชัดเจนว่าทำไมคนอื่นถึงคิดว่านี่เป็นการแสดงอาการนอนไม่หลับและพยายามรักษาคุณสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับพยายามกำหนดตารางเวลาของตัวเองโดยที่คุณไม่สบายใจ?
ด้วยเหตุผลเดียวเท่านั้นคนเหล่านี้ไม่มีความคิดเกี่ยวกับเวกเตอร์เสียง การทำงานในตอนกลางคืนนั้นง่ายกว่ามากสำหรับวิศวกรเสียง ตามที่จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่าในเวลากลางคืนสมองของเขาจะทำงานและมีสมาธิมากที่สุด
ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวตามธรรมชาติซาวด์เอ็นจิเนียร์ชอบทำงานในความเงียบและสันโดษและกลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ หากนอกเหนือจากตารางเวลาที่ผิดปกติแล้วไม่มีสิ่งอื่นใดมารบกวนคุณแล้วความสับสนของส่วนที่เหลือก็ไม่สำคัญ
นอนไม่หลับเมื่อไม่มีอะไรช่วย
ซาวด์เอ็นจิเนียร์อาจแสดงอาการนอนไม่หลับจริง มันถูกสร้างขึ้นทีละน้อยอันเป็นผลมาจากความบกพร่องอย่างลึกซึ้งในการตระหนักถึงคุณสมบัติและความสามารถเหล่านั้นที่มอบให้กับวิศวกรเสียงโดยธรรมชาติ พวกเขาคืออะไร?
ช่างเสียงงงงวยกับการค้นหาความหมายของชีวิตเขาสนใจในโครงสร้างของจักรวาลและเหตุผลลึก ๆ ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น สมองของเขาต้องการโฟกัส หากเขาไม่ทำเช่นนี้หลีกเลี่ยงการคิดไม่พบคำตอบสำหรับคำถามภายในเกี่ยวกับความหมายไม่ตระหนักถึงคุณสมบัติที่กำหนดโดยธรรมชาติของผู้คนเช่นในวิทยาศาสตร์การเขียนโปรแกรมวรรณกรรมจากนั้นเขาก็สูญเสียความสนใจในชีวิตเขาเห็น มันช่างน่าเบื่อและไร้ความหมาย
การรบกวนการนอนหลับเป็นเพียงอาการของความบกพร่องทางจิตใจที่ลึกซึ้งในวิศวกรเสียง ในตอนแรกมันอาจจะง่วงนอนมากเกินไปวิศวกรเสียงสามารถนอนหลับได้ 14-16 ชั่วโมงต่อวันพยายาม "หนี" จากความจริงที่น่าเบื่อ
อาการนอนไม่หลับเรื้อรังตามมาในภายหลัง ช่างเสียงไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากกระแสความคิดที่ดังสนั่นในหัวของเขาได้ เขาถูกรบกวนด้วยเสียงจากระยะไกลค้อนข้างหูทำให้เขาคลั่งไคล้ ธรรมชาติจึงดึงซาวด์เอ็นจิเนียร์ออกจากอุ้งเท้าที่หวงแหนของการนอนหลับบังคับให้เขาทำงานที่ได้รับมอบหมายให้ทำ โดยปกติแล้วการนอนไม่หลับนี้มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและบางครั้งก็คิดฆ่าตัวตาย
เป็นโรคนอนไม่หลับโดยปกติแพทย์จะสั่งยาสะกดจิตหรือยาซึมเศร้าอย่างแรงเนื่องจากไม่มีวิธีอื่นในการรับมือกับภาวะที่ร้ายแรงที่สุดในทางการแพทย์
วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับในแต่ละกรณี?
ความผิดปกติของการนอนหลับในเจ้าของเวกเตอร์ใด ๆ เกิดขึ้นในเงื่อนไขของการรับรู้คุณสมบัติโดยกำเนิดไม่เพียงพอหรือในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในพื้นที่สำคัญในชีวิตของเขา
จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ช่วยให้ตระหนักและตระหนักถึงสิ่งที่ดีที่สุดที่ธรรมชาติได้วางไว้ในตัวเรา เป็นผลให้ผู้คนได้รับผลลัพธ์จำนวนมากในการกำจัดสภาวะที่เลวร้ายใด ๆ (ความไม่พอใจความวิตกกังวลความกลัวภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย) การนอนหลับจะได้รับการฟื้นฟูตามธรรมชาติและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
คุณเป็นโรคนอนไม่หลับหรือเปล่า? เปิดโอกาสให้ตัวเองตระหนักว่าตัวเองนอนหลับสบาย การค้นพบที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับตัวคุณกำลังรอคุณอยู่ที่การบรรยายออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบโดย Yuri Burlan ลงทะเบียนที่นี่.