วิธีเอาชนะความกลัวบนเวทีและกลายเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชม
กับครอบครัวของฉันฉันพูดได้อย่างอิสระในหัวข้อใด ๆ ฉันชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่ทันทีที่ฉันพบว่าตัวเอง“อยู่บนเวที” ความกลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้ชมก็จะลดลงทันที ทุกอย่างภายในตัวฉันหดหาย ฉันหยุดที่จะควบคุมร่างกายเสียงจิตใจของฉันฉันพูดซ้ำ ๆ เหมือนหุ่นยนต์โดยไม่ใช้น้ำเสียงไม่มีความเข้าใจ มือสั่นเหงื่อท่วมหน้าผาก มันค่อนข้างจะจบ!
หัวใจเต้นแรงจนสามารถกระโดดออกจากอกได้ คุณต้องออกไปต่อหน้าทุกคนและกล่าวสุนทรพจน์ แต่ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะทำให้ฉันต้องจับมือและเท้า คำแนะนำทั้งหมดลอยออกจากหัวของฉันทุกอย่างที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ฉันหลงทางและประหม่า มุมมองของผู้ชมพุ่งตรงมาที่ฉันด้วยความหลงใหล - พวกเขาจะไม่ให้อภัยความผิดพลาดพวกเขาจะสังเกตเห็นความไม่ถูกต้องใด ๆ ปากแห้งทำให้เสียงกาเหมือนอีกา การพูดพล่ามอย่างไม่ชัดเจนมี แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไม่ว่าจะจากความสยองขวัญหรือจากความอับอายที่คุณต้องการจมลงไปในดิน ฉันมีปัญหากับกระเพาะอาหารด้วยเช่นกันก่อนที่จะปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนทุกครั้งฉันไม่สามารถไปไกลจากห้องน้ำได้ นี่มันแย่มาก โอ้!
วิธีกำจัดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ เข้าใจเหตุผล
กับครอบครัวของฉันฉันพูดได้อย่างอิสระในหัวข้อใด ๆ ฉันชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่ทันทีที่ฉันพบว่าตัวเอง“อยู่บนเวที” ความกลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้ชมก็จะลดลงทันที ทุกอย่างภายในตัวฉันหดหาย ฉันหยุดที่จะควบคุมร่างกายเสียงจิตใจของฉันฉันพูดซ้ำ ๆ เหมือนหุ่นยนต์โดยไม่ใช้น้ำเสียงไม่มีความเข้าใจ มือสั่นเหงื่อท่วมหน้าผาก มันค่อนข้างจะจบ!
เพื่อน ๆ พยายามให้กำลังใจฉัน:“อย่าลอยนวล! คุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนักแสดงและชินกับบทบาทนี้! ใช่ฉันฝัน! ดึงดูดสายตาที่ชื่นชมและอย่าเย็นชาด้วยความกลัวที่จะขึ้นไปบนเวทีซึ่งเต็มไปด้วยเหงื่อเหนียว ๆ แต่ฉันไม่รู้วิธีเปลี่ยนลบเป็นบวกวิธีเอาชนะอาการตกใจบนเวที ความกลัวของฉันไม่เชื่อฟังข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผลและมันรบกวนชีวิตฉันจริงๆ! คนฉลาดพูด - ถ้าคุณอยากรู้วิธีเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะอย่างน้อยก็พยายามทำความเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น
วิธีเอาชนะอาการตกใจบนเวที ปรารถนาที่จะโปรด
ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกกลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้ฟังคือกลับมาที่โรงเรียนเมื่อผู้ชายที่ฉันแอบรักหัวเราะเยาะฉัน ฉันไม่รู้สึกต่อต้านอีกต่อไปและความปรารถนาที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจก็ถูกแทนที่ด้วยความกลัวที่จะไม่ชอบ
ฉันจำได้ว่าเพื่อนของฉันหลายคนจบการศึกษาจากโรงเรียนด้วยความกลัวการเผยแพร่สู่สาธารณะ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในโรงเรียนอันยาวนานฉันต้องตอบคำถามบนกระดานดำบ่อยครั้งและ "ฝูงสัตว์ป่า" ของเพื่อนร่วมชั้นเรียนอย่างน้อยก็ใส่ใจว่าใครบางคนที่นั่นจะกลัวการพูดต่อหน้าสาธารณะชน - ทำให้สนุกกับการทำผิดในชั้นเรียน เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องตลก
มีเพียงสิ่งเดียวที่ไม่ชัดเจนว่าทำไมคนบางคนถึงใส่ใจทุกสิ่ง - พวกเขาไม่ทำและจะไม่มีความกลัวใด ๆ แต่คนอย่างฉันราวกับว่าชีวิตของพวกเขาทั้งหมดต้องสั่นสะท้านเหมือนใบไม้แอสเพนแม้ว่าจะจำเป็นต้องพูดด้วยก็ตาม คนแปลกหน้า. มีอะไรที่นี่?
วิธีเอาชนะความกลัวการพูดในที่สาธารณะ ปฏิกิริยาที่หมดสติของ Homo sapiens
คำตอบของคำถาม "วิธีเอาชนะความกลัวในการพูดต่อหน้าผู้ฟัง" เกิดขึ้นโดยบังเอิญ หลังจากพยายามแก้ปัญหาที่ละเอียดอ่อนอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและควบคุมการทำงานของลำไส้ด้วย "วิธีการพื้นบ้าน" ฉันก็เจอบทความ "Irritable Bowel Syndrome" ปรากฎว่าความกลัวความอับอายขายหน้าและการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นเวลานานแสดงออกมาในลักษณะเดียวกันรวมทั้งการที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจภายใต้ความเครียดได้ ทั้งหมดนี้มีอยู่ในเจ้าของเวกเตอร์ทางทวารหนักซึ่งมักจะมุ่งมั่นที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ การไม่ปฏิบัติตามแถบกำหนดทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายมากที่สุด
ในพอร์ทัลของจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบของ Yuri Burlan มีบทความที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับความกลัวและสาเหตุของพวกเขาซึ่งฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับบุคคลที่มีอารมณ์อ่อนไหวและน่ากลัวที่สุด - เจ้าของเวกเตอร์ภาพซึ่งฉันจำตัวเองได้อย่างไม่ต้องสงสัย ปรากฎว่าความกลัวเป็นเพียงการแสดงออกถึงอารมณ์ที่ยังไม่สำเร็จ และถ้าในด้านหนึ่งของแอมพลิจูดทางอารมณ์ - ความกลัวอีกด้านหนึ่ง - ความรัก เราไม่ต้องกลัว! ยิ่งฉันคุ้นเคยกับวัสดุมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความหวังที่จะเข้าใจวิธีเอาชนะความหวาดกลัวบนเวทีมากขึ้นเท่านั้น
จะกำจัดอาการตกใจบนเวทีได้อย่างไร? ทั้งหมดอยู่ในมือคุณ
เร็ว ๆ นี้ฉันได้เข้าร่วมการบรรยายฟรีโดย Yuri Burlan เหตุการณ์นี้ฉันจะจดจำตลอดไป นั่งอยู่ที่บ้านหน้าจอคอมพิวเตอร์ฉันคิดว่าตัวเองคิดว่าวิทยากรรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉัน - ความปรารถนาที่เป็นความลับงานอดิเรกและการเสพติดแม้แต่ความคิดของฉัน ยิ่งฉันตระหนักถึงลักษณะเฉพาะของตัวเองมากขึ้นฉันก็ยิ่งเข้าใจชัดเจนขึ้นว่าทำไมฉันถึงกลัวที่จะพูดต่อหน้าผู้ฟังที่ฉันเห็นเป็นครั้งแรก …
ทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้ช่วยให้ฉันเข้าใจตัวเองดีขึ้นช่วยให้ฉันเห็นสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความตึงเครียดในแง่มุมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ส่วนที่ดีที่สุดคือหลังจากการบรรยายสองสามครั้งฉันได้ยินการเปลี่ยนแปลง - การสัมภาษณ์ครั้งแรกซึ่งฉันเตรียมตัวมานานผ่านไปอย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ เพิ่มความมั่นใจโดยการอ่านผลลัพธ์บนพอร์ทัลของจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบในส่วนบทวิจารณ์ - มีคนจริง 10,000 คนเขียนและพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับพวกเขา
นี่เป็นเพียงบางส่วนที่ตัดตอนมาจากบทวิจารณ์:
ก่อนที่จะพูดอะไรบางอย่างฉันคิดมานานแล้วสร้างประโยคขึ้นมาฉันกลัวที่จะดูโง่ แม้จะพิจารณาความจริงที่ว่าฉันต้องปรากฏตัวในศาลบ่อยครั้ง แต่ความมั่นใจของฉันก็ไม่เพิ่มขึ้น มันง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะเขียน แต่การพูดในที่สาธารณะ … มันทรมานมาก จากนั้นฉันก็เริ่มสื่อสารกับผู้คนอย่างสงบโดยไม่คิดล่วงหน้า และคนรอบข้างก็เอ็นดู !!! ทนายความ Yulia K. อ่านเนื้อหาฉบับเต็ม … ความกลัวที่ขัดขวางชีวิตเริ่มหมดไป! ขอบคุณยูริมากสำหรับความรู้อันล้ำค่านี้! โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวในการพูดในที่สาธารณะลดลงฉันเริ่มรู้สึกอิสระมากขึ้นเมื่ออยู่บนเวที.. การมองเห็นของโลกเปลี่ยนไปอย่างมากฉันเริ่มรู้สึกว่าผู้คนไม่เหมือนเดิม (ผ่านปริซึมในความเชื่อของฉัน) แต่ฉันเข้าใจจริงๆ แรงจูงใจของการกระทำของพวกเขา! เหลือเชื่อมาก! Anastasia B. อ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์
ผู้คนหลายร้อยคนสามารถเอาชนะความกลัวและความหวาดกลัวดังกล่าวได้เมื่อเทียบกับการที่ฉันเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะดูเหมือนเป็นงานที่เป็นไปได้มาก
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าจะเอาชนะความกลัวในการพูดต่อหน้าผู้ชมได้อย่างไรและมันทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น ตัดสินใจตอนนี้แล้วคุณจะจำสิ่งที่เคยกลัวไม่ได้ - การบรรยายออนไลน์ฟรีกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้ ลงทะเบียนที่นี่.