กลัวงานใหม่: จะเชื่อมั่นในตัวเองได้อย่างไร
จะเอาชนะความกลัวงานใหม่ได้อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามนี้ทั้งซับซ้อนและเรียบง่าย ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสาเหตุหลักของความกลัวที่อยู่ในใจ จริงๆแล้วกลัวงานหรือกลัวอย่างอื่น?
หลังจากใช้เวลาแปดปีในที่ทำงานเดียวกันฉันก็รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง อย่างไรก็ตามทันทีที่มันมาถึงการหางานฉันก็รู้สึกตกใจจริงๆ งานใหม่น่ากลัวถึงหัวเข่า ฉันสามารถจัดการได้หรือไม่? ทีมจะเจอกันอย่างไร? ความสัมพันธ์ของคุณกับเจ้านายของคุณจะสำเร็จหรือไม่? ฉันสูญเสียความชำนาญทางธุรกิจและความยืดหยุ่นในการคิดในแปดปีในที่เดียวหรือไม่? จะเป็นอย่างไรหากฉันไม่ผ่านช่วงทดลองงาน ความกลัวงานใหม่ทำให้เป็นอัมพาต …
ในช่วงสหภาพโซเวียตราชวงศ์แรงงานได้รับการยกย่องอย่างสูง ถือว่าเป็นเกียรติมากที่ได้ทำงานทั้งชีวิตในที่เดียวหรือในกลุ่มงานเดียวกัน และถ้ามีความกลัวก็ไม่เกี่ยวกับงาน แต่ต่อหน้าหัวหน้าหรือความเห็นของทีมงาน “เขาทำงานตั้งแต่เด็กฝึกงานช่างทำกุญแจไปจนถึงผู้จัดการฝ่ายผลิต”“เมื่อสามสิบปีก่อนเธอเข้ามาที่ บริษัท ตั้งแต่ยังเด็ก”“เขาเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่โรงงานนี้ได้รับการเลี้ยงดูจากบุคลากรของตัวเองโดยผ่านการฝึกอบรมที่ ค่าใช้จ่ายขององค์กร”,“ชีวิตทั้งชีวิตของเธอผ่านไปต่อหน้าต่อตาคนหมู่มาก” - วลีดังกล่าวมักพบในชีวประวัติของการทำงาน
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมามีการเปลี่ยนแปลงมากมายรวมถึงมุมมองเกี่ยวกับประวัติของการเป็นมืออาชีพที่ดี วันนี้พนักงานที่นั่งอยู่ในที่เดียวตลอดชีวิตแทบจะไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีแนวโน้ม คำกล่าวที่ว่าทุก ๆ ห้าปีจำเป็นต้องเปลี่ยนงานเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้สูญเสียความเป็นมืออาชีพและมีประสบการณ์ที่หลากหลายเพียงพอที่จะเพิ่มมูลค่าของคุณในฐานะผู้เชี่ยวชาญ เรซูเม่และรายการในสมุดงานมีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นรู้สึกกลัวการทำงาน
อยากเปลี่ยนงาน แต่กลัว …
ในกรณีของฉันมันเป็นเช่นนั้น หลังจากผ่านไปหลายปีในที่เดียวการเปลี่ยนงานเป็นเรื่องที่น่ากลัวแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงดูเหมือนจะดีขึ้น ในทีมเก่าทุกคนรู้จักคุณและไม่ต้องการให้คุณ "เอาดวงดาวออกจากท้องฟ้า" และการทำงานเป็นปกติวิสัยของระบบอัตโนมัติ จะเป็นอย่างไรหากในสถานที่ใหม่คุณต้องเผชิญกับสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ถ้าฉันมีความรู้ไม่เพียงพอล่ะ? ท้ายที่สุดคุณสามารถทำให้ตัวเองอับอายนั่งในแอ่งน้ำยุ่งเหยิง ความกลัวงานใหม่อาจทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษอย่างร้ายแรงและถาวรเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงที่รอคอยมานานให้กลายเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อและทำลายล้าง
อย่างไรก็ตามฉันไม่เคยคุ้นเคยกับงานใหม่เลยสักครั้ง ทุกเช้าฉันตื่นขึ้นมาโดยคิดว่าฉันกลัวที่จะไปทำงาน ทีมยังคงเป็นคนต่างด้าวและก้าวร้าวแทบไม่มีใครพูดกับฉัน อาจารย์ใหญ่ให้งานที่ไม่สามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องอธิบายอะไรและไม่ดำเนินการต่อ สำนักงานดูอึดอัดและไม่เป็นมิตรและแต่ละวันใหม่มี แต่ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ข้อดีอย่างเดียวคือเงินเดือนและฉันบังคับตัวเองให้ไปทำงานโดยหวังว่าทุกอย่างจะออกมาดี มันเป็นงานหนักอย่างแท้จริง บุหรี่สามหรือสี่มวนที่สูบทุกเช้าหน้าทางเข้าทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ทำให้ความกลัวเหนียวและน่ารังเกียจลดลงเล็กน้อย ในตอนเย็นแอลกอฮอล์ถูกใช้เพื่อต่อสู้กับความเครียด … หลายปีต่อมาประสบการณ์เชิงลบนี้ถูกจดจำว่าเป็นฝันร้ายที่ตื่นขึ้นมา
จะเอาชนะความกลัวงานใหม่ได้อย่างไร? คำตอบสำหรับคำถามนี้ทั้งซับซ้อนและเรียบง่าย ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสาเหตุหลักของความกลัวที่อยู่ในใจ จริงๆแล้วกลัวงานหรือกลัวอย่างอื่น?
ฉันกลัวที่จะไปทำงาน
Olya เพื่อนของฉันทำงานเป็นช่างทำเล็บในช่างทำผมส่วนตัวเล็ก ๆ มาหลายปี แล้วทันใดนั้นเธอก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่เธอต้องเติบโตและไปเข้าหลักสูตรของนักนวดบำบัดหลังจากนั้นพวกเขาสัญญาว่าจะจัดเธอในศูนย์สุขภาพขนาดใหญ่ ตอนแรก Olya จุดไฟด้วยความคิดนี้และดูเหมือนจะดีใจที่โชคชะตาพลิกผันนี้ แต่ยิ่งใกล้วันรับปริญญาบัตรใกล้เข้ามาเพื่อนของฉันก็ยิ่งเศร้า ในตอนท้ายเธอยอมรับว่าเธอกลัวที่จะไปทำงานหลังจากร้านเสริมสวยเล็ก ๆ ศูนย์สุขภาพดูน่ากลัวสำหรับเธออย่างมาก เธอเกือบจะเลิกกินในเวลากลางคืนเธอฝันถึงลูกค้าที่ไม่พอใจที่ทำเรื่องอื้อฉาวและทำให้เธอเสียชื่อเสียงต่อหน้าเพื่อนร่วมงานใหม่ ความกลัวที่จะไม่ได้งานทำผิดพลาดทำอะไรผิดหรือแสดงตัวเองในแง่ที่ไร้สาระกลายเป็นความหลงใหลของเธอ มันมาถึงจุดที่ความดันโลหิตของเธอพุ่งสูงขึ้นเมื่อนึกถึงงานฝ่ามือขับเหงื่อและขาดอากาศหายใจ
อนิจจา Olya ไม่สามารถรับมือกับความกลัวนี้ได้และยังคงเห็นเล็บของคนอื่นในร้านเสริมสวยเล็ก ๆ ของเธอและประกาศนียบัตรของหมอนวดของเธอกำลังรวบรวมฝุ่นท่ามกลางโปสการ์ดและเอกสารเก่า ๆ ในขณะเดียวกันเธอก็เป็นหมอนวดที่เก่งมากอย่างที่เพื่อน ๆ และญาติ ๆ เชื่อมั่นมานานเพราะมีประสบการณ์จากฝีมือของเธอ
ทักษะนี้อาจเป็นที่ชื่นชมของคนอื่นถ้ามันไม่ได้น่ากลัวสำหรับเธอที่จะเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของทีมใหม่
กลัวทีมใหม่
คนใหม่ ๆ มักจะเข้ากันได้ยาก และจะยากขึ้นเป็นทวีคูณหากคนเหล่านี้เป็นกลุ่มงานใหม่ของคุณ พวกเขาพูดอะไรอยู่ข้างหลังคุณ? พวกเขาคิดอย่างไรกับคุณ? สังเกตเห็นทุกความผิดพลาดและทุกความผิดพลาด? นินทาและพูดถึงความซุ่มซ่ามและความผิดพลาดของคุณ? เป็นเรื่องยากมากที่จะเป็นของตัวเองในทีมที่มั่นคงและเหนียวแน่น และความคิดที่ว่าคุณจะต้องเป็นคนแปลกหน้าและเป็นแกะดำใน "ครอบครัวที่ทำงาน" ใหม่เป็นเวลานานพอที่จะทำให้ความสุขของงานที่ยอดเยี่ยมที่สุดมีเกียรติและได้รับค่าตอบแทนสูง
มักจะมีจุดสองจุดอยู่ตรงนี้ ประการแรกความกลัวการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมากที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก ผู้คนใหม่ ๆ เช่นเดียวกับสิ่งใหม่ ๆ โดยทั่วไปดูเหมือนพวกเขาจะเป็นภัยคุกคามแหล่งที่มาของอันตรายปัจจัยที่ไม่รู้จักและน่ากลัวซึ่งคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ประการที่สองความสงสัยในตัวเองด้วยภาพและเพิ่มความไวต่อความคิดเห็นของผู้อื่นซึ่งทำให้ความกลัวทีมใหม่สูงขึ้น
สองสามปีที่ผ่านมา บริษัท ที่ฉันทำงานอยู่มีการเลิกจ้างครั้งใหญ่ แอนตันเพื่อนร่วมงานของฉันตื่นตระหนกกับความคาดหวังนี้ ฉันจะพูดอะไรได้ถ้าเขากลัวการหางานอย่างชัดเจนนับประสาอะไรกับการเปลี่ยนมัน เมื่อเขาส่งประวัติย่อของเขามือของเขาสั่นคุณสามารถได้ยินมันโดยที่เขาคลิกเมาส์อย่างประหม่า และเมื่อพวกเขาโทรหาเขาเกี่ยวกับการสัมภาษณ์เขาก็เปลี่ยนสีหน้า … "ฉันจะไปทำงานที่นั่นได้อย่างไร? ฉันไม่รู้จักใครที่นั่น! และนี่คือจุดจบที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงของมอสโก! " - เขาบ่นอย่างเซ็ง ๆ หลังการสัมภาษณ์ครั้งต่อไป
Nina เพื่อนร่วมงานอีกคนหลังจากได้รับแจ้งเกี่ยวกับการเลิกจ้างก็รู้สึกหดหู่ใจและร้องไห้อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ในบางครั้ง "ฉันชินกับพวกคุณทุกคนแล้ว … ฉันจะทำงานกับคนแปลกหน้าได้อย่างไร" เธอกล่าวผ่านน้ำตาของเธอ ในเวลาเดียวกันการเต้นของหัวใจของเธอก็รุนแรงขึ้นฝ่ามือเหงื่อออกและเริ่มปวดหัว ความกลัวในงานใหม่ทำลายวันสุดท้ายของเธออย่างสิ้นเชิงในทีมที่เป็นมิตรของเรา …
กลัวเจ้านาย
ท่ามกลางความกลัวของการทำงานคนเดียวคือความกลัวของเจ้านาย หากเป็นเพียงเพราะคุณสามารถรับมันได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนสถานที่ทำงาน
เรื่องนี้เกิดขึ้นกับพี่ชายของฉันที่จากไปอีกเมืองหนึ่งโดยถูกล่อลวงโดยข้อเสนอของ บริษัท ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงระดับโลก ในตอนแรกมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขาในสถานที่ใหม่เขาต้องเอาชนะทั้งความกลัวในงานใหม่และความแปลกแยกของทีมเพื่อให้ชินกับความรับผิดชอบใหม่ … หลังจากนั้นไม่กี่เดือนเขาก็ชินกับมัน ผ่านช่วงทดลองงานกลายเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานและเริ่มทำงานด้วยความยินดี ตอนนั้นฟ้าร้องก็เกิดขึ้น: หัวหน้าองค์กรถูกแทนที่ แทนที่จะเป็นหัวหน้าคนก่อนซึ่งในความเป็นจริงได้เชิญคนงานนอกบ้านมาที่ตำแหน่งของเขาผู้ทรราชที่ก้าวร้าวได้รับการแต่งตั้งให้เป็นหัวหน้า คนนี้เริ่ม "ครองราชย์" ด้วยการปราบปรามความคิดริเริ่มส่วนตัวของผู้ใต้บังคับบัญชาด้วยความหยาบคายและการดูถูกส่วนตัว …
อนิจจาไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเอาชนะความกลัวเจ้านายคนใหม่รวมถึงพี่ชายของฉันด้วย เขาต้องลาออกจากงานและออกจากเมืองที่เขาคุ้นเคยด้วยความยากลำบากและความเพียร …
ในชีวิตของทุกคนมีหลายครั้งที่เขากลัวที่จะตกงานหรือสูญเสียงานไปแล้วก็กลัวที่จะไปทำงานใหม่ อาจเกิดจากความกลัวการเปลี่ยนแปลงกลัวทีมงานใหม่กลัวที่จะรับมือกับงานไม่ได้ความอับอายขายหน้าไม่เท่ากัน ฯลฯ อย่างไรก็ตามไม่สามารถหลีกเลี่ยงความกลัวใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับกระบวนการไปทำงานได้ ชีวิตเป็นตัวกำหนดความจำเป็นในการหารายได้และเลี้ยงดูตัวเองและครอบครัว … ยิ่งความเครียดและความกลัวน้อยลงพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในชีวประวัติการทำงานของเราเราก็จะประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น บางครั้งสิ่งนี้ต้องใช้เพียงเล็กน้อยมากเช่นในการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan และกำจัดความกลัวในการทำงานไปตลอดกาล การบรรยายออนไลน์ฟรีเร็ว ๆ นี้ - เข้าร่วมเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม! ลงทะเบียนที่นี่.