วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า
เพราะความหดหู่ลึก ๆ คุณไม่สามารถทำงานและไม่มีแรงที่จะมีชีวิตอยู่? คิดไม่ออกว่าจะทำงานอย่างไรภายใต้ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการสัมผัสกับผู้อื่น? การทำงานกับโรคซึมเศร้ามีวิธีจัดการอย่างไร?
ลึก ๆ แล้วฉันแอบฝันว่าโดนไล่ออก ความคิดที่จะไปทำงานอีกครั้งน่าขยะแขยงทุกเช้า แต่ด้วยความพยายามที่เจ็บปวดฉันเอาชนะด้านลบเป็นครั้งที่สิบและอีกครั้งฉันลากตัวเองไปที่นั่นด้วยความเข้มแข็งสุดท้ายของฉัน จะทำอย่างไรและจะทำงานกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
บางทีคนเราจะสามารถเอาชนะความเครียดทำในสิ่งที่เขาไม่ชอบและต่อสู้กับการปฏิเสธของตัวเองได้ในบางครั้ง แต่จิตใจของพวกเราทุกคนถูกจัดให้เป็นหลักแห่งความสุข การเยาะเย้ยตัวเองเช่นนั้นไม่ช้าก็เร็วนำไปสู่ความจริงที่ว่าความรังเกียจจะกลายเป็นความเกลียดชังอย่างรุนแรงต่อต้นตอของความทรมานของคุณ คุณไม่ควรรอให้ถึงจุดวิกฤตควรทำความเข้าใจสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นจะดีกว่า
|
ตัวเลือกที่ 1 ฉันไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากเป็นโรคซึมเศร้า |
ทางเลือกที่ 2 การทำงานที่ไม่เป็นที่รักทำให้เกิดอาการซึมเศร้า |
ตัวเลือก 3 ฉันไม่ชอบทีมฉันไม่สามารถหาภาษากลางได้ |
| อาการของโรคซึมเศร้าติดตัวคุณตลอดเวลาไม่ว่าจะที่ทำงานหรือที่บ้าน ไม่เพียง แต่ไม่มีแรงที่จะทำงานกับภาวะซึมเศร้าบางครั้งก็ไม่มีแรงที่จะมีชีวิตอยู่ คุณอาจมีอาการปวดหัวหรือปัญหาการนอนหลับหรือความอยากอาหาร โลกดูเหมือนเป็นสีเทาหม่นมัวและไร้ความหมาย | ที่นี่เรากำลังพูดถึงงานที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า บางทีคุณอาจไม่ชอบหรือไม่สามารถทำได้ดี แต่ก็ไม่สอดคล้องกับความชอบและพรสวรรค์ตามธรรมชาติของคุณ นอกเวลางานความสุขในชีวิตกลับคืนมาความหดหู่ไม่เกิดขึ้น | ความเครียดและการปฏิเสธไม่ได้เกิดขึ้นกับตัวงาน แต่เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้า แต่ความกลัวที่จะตกงานทำให้คุณอดทนต่อสถานการณ์นี้ได้ |
ลองพิจารณาตัวเลือกแต่ละตัวผ่านปริซึมของความรู้ทางวิทยาศาสตร์ที่เปิดเผยในจิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์ของ Yuri Burlan
ฉันทำงานไม่ได้เพราะเป็นโรคซึมเศร้าฉันไม่มีแรงที่จะมีชีวิตอยู่
ฉันอายุ 40 ปี 10 คนสุดท้ายเป็นแป้งแข็ง เพราะเป็นโรคซึมเศร้าฉันไม่สามารถทำงานได้ตามปกติฉันไม่มีแรงทั้งภรรยาหรือลูก ญาติไม่เข้าใจ - เรามีครอบครัวปกติ และฉันไม่รู้จะตอบคำถามของพวกเขาว่า "คุณขาดอะไรอีกบ้าง" ตอนแรกฉันเลือกงานตามที่พวกเขาพูดว่า "ตามอาชีพ" และรายได้ก็ค่อนข้างดี และตอนนี้ฉันไม่สามารถทำงานด้วยความทุ่มเทแบบเดียวกันได้ความหดหู่จะดึงความเข้มแข็งสุดท้ายออกไป ง่วงนอนและอ่อนแออย่างต่อเนื่อง ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงมีชีวิตอยู่เลย บางครั้งความรังเกียจและความเกลียดชังต่อโลกรอบตัวซึ่งผู้คนมัว แต่ยุ่งอยู่กับการบริโภคเท่านั้น คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำงานกับภาวะซึมเศร้าแม้จะมีทุกอย่าง แต่ด้านลบก็เพิ่มมากขึ้น จะทำอย่างไรและจะทำงานกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาระบบ:
สถานการณ์เมื่อบุคคลเนื่องจากภาวะซึมเศร้าในรูปแบบรุนแรงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักและบางครั้งก็ไม่ต้องการมีชีวิตอยู่เป็นที่คุ้นเคยกับเจ้าของเวกเตอร์เสียงเท่านั้น จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่าพวกเขาแตกต่างจากคนอื่นอย่างไร มีเพียงประมาณ 5% ของผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงบนโลก และคนรอบข้างมักไม่เข้าใจพวกเขาจริงๆเนื่องจากความสนใจของพวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับโลกแห่งวัตถุ
ปณิธานหลักของผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงคือความรู้เกี่ยวกับอภิปรัชญา โดยธรรมชาติแล้วนี่เป็นคนเก็บตัวเน้นความคิดของเขา เขาถามคำถามแปลก ๆ สำหรับคนอื่น:“ทำไมเราถึงมีชีวิตอยู่? ความหมายของชีวิตของฉันและชีวิตของคนอื่น ๆ คืออะไร เมื่อความสนใจในการรับรู้ของเขาไม่พบความสำนึกเจ้าของเวกเตอร์เสียงอาจค่อยๆพัฒนาในแง่ลบและแม้แต่ความเกลียดชังต่อโลกรอบตัวเขาความคิดซึมเศร้าและฆ่าตัวตายก็เพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดอันเหนื่อยล้าของวิญญาณก็ทำให้เขาทรมาน
ซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่คุ้นเคยกับความกลัวที่จะตกงาน ปัจจัยทางวัตถุของชีวิตเป็นเรื่องรองและมีค่าเพียงเล็กน้อยสำหรับเขาและความหมายของชีวิตเป็นหลัก แม้ว่าจะเลือกงานได้ดีและคนชอบ แต่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลโดยมีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและรู้สึกถึงความไร้ความหมายของการเป็นอยู่
วิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณง่วงนอนตลอดเวลาในภาวะซึมเศร้าหรือมีอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานานมีอาการไมเกรน? บุคคลไม่เพียง แต่ไม่สามารถทำงานกับภาวะซึมเศร้าทางเสียงได้ แต่เขามักจะไม่มีความแข็งแรงแม้แต่กับการกระทำที่เป็นโลกีย์: สระผมและหวีผมกิน
ไม่มียาใดสามารถกลบความอยากฟังเพื่อรับรู้ได้ ทั้งโยคะไม่ช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือกระแสลึกลับใด ๆ ที่ซาวด์เอ็นจิเนียร์พยายามด้วยตัวเอง - ภาวะซึมเศร้าจะไม่หายไป ซาวด์เอ็นจิเนียร์สามารถฟื้นคืนความสามารถในการใช้ชีวิตและทำงานด้วยความสุขก็ต่อเมื่อรับรู้คุณสมบัติตามธรรมชาติของมัน หลายคนได้รับผลลัพธ์ดังกล่าวด้วยเวกเตอร์เสียงจากการฝึกจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan ดูหนึ่งในบทวิจารณ์:
ความเข้มข้นของวิศวกรเสียงที่มีต่อโครงสร้างของจิตใจมนุษย์ทำให้เขาเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกของเรา และแทนที่จะใช้คำถามว่าจะทำงานกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรคนที่น่าทึ่งเหล่านี้มีคำถามที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงนั่นคือจะจัดการอย่างไรให้ได้มากที่สุดและจะนำพลังแห่งความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อไปที่ไหน
วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าและสิ่งที่ต้องทำเพื่อเอาชนะความรังเกียจในงานที่คุณเกลียด
เมื่อฉันกำลังหางานฉันต้องเลือกตำแหน่งงานที่นำเงินมาให้มากขึ้น และตอนนี้การทำงานทำให้เกิดความหดหู่และโกรธ มันสายไปหน่อยที่จะเริ่มต้นใหม่และมันเป็นเรื่องเครียดอย่างเหลือเชื่อที่ต้องเสียเวลาไปหลายปี คุณต้องเล่นกับกระดาษมาก ๆ และนั่งนิ่ง ๆ ทั้งวัน และฉันชอบที่จะเคลื่อนไหวใฝ่ฝันถึงการเดินทางเพื่อธุรกิจและการเดินทางรอบโลก จะเกิดอะไรขึ้นถ้างานนั้นทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและการเลิกจ้างเป็นไปไม่ได้ก็ไม่มีอะไรที่จะเลี้ยงครอบครัวได้? การทำงานกับโรคซึมเศร้ามีวิธีจัดการอย่างไร?
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาระบบ:
อนิจจาคุณไม่น่าจะสามารถทำงานกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ จริงอยู่สถานะที่ผู้เขียนจดหมายอธิบายไว้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าจากมุมมองที่เป็นระบบ ตามที่จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan อธิบายไว้มีเพียงเจ้าของเวกเตอร์เสียงเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงโดยสูญเสียความหมายของชีวิตและความคิดฆ่าตัวตาย
เจ้าของเวกเตอร์อีกเจ็ดตัวที่เหลือประสบปัญหาการขาดแคลนหลายรูปแบบในการตระหนักถึงคุณสมบัติที่มีมา แต่กำเนิด การทำงานที่ไม่มีใครรักไม่ได้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า แต่ทำให้เกิดความเครียดที่มีความรุนแรงแตกต่างกันไป และนี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ไม่มีใครสามารถทำในสิ่งที่เขาไม่ชอบได้ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ แต่ในโลกสมัยใหม่เรามักจะเห็นความสับสนของแนวคิดและในทางปฏิบัติเมื่อมีคนบอกว่างานของเขาทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่มักหมายความว่ากิจกรรมประเภทนี้ขัดแย้งกับลักษณะและคุณสมบัติตามธรรมชาติของบุคคล
ตัวอย่างเช่นเจ้าของเวกเตอร์สกินนั้นมีความยืดหยุ่นและคล่องแคล่วว่องไวและรวดเร็ว พวกเขามีความคิดเชิงตรรกะได้รับการชี้นำโดยหลักการแห่งประโยชน์และผลประโยชน์มุ่งมั่นเพื่อความแปลกใหม่และการเปลี่ยนแปลง การทำงานประจำอาจกลายเป็นแหล่งที่มาของการปฏิเสธอย่างต่อเนื่องสำหรับพวกเขา
อย่างไรก็ตามการหารายได้สำคัญกว่าสำหรับคนผิวมันและเขายังคงมองหาผลกำไรเพื่อหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงมีกิจกรรมมากมายหลายประเภทที่บุคคลเช่นนี้สามารถตระหนักถึงตัวเองได้ สิ่งเหล่านี้คือกิจการกีฬาและการทหารธุรกิจและการค้าตำแหน่งบริหารและนิติศาสตร์
เมื่อใดก็ตามที่ต้องการความคล่องแคล่วของร่างกายหรือความคล่องตัวและความสามารถในการสลับของจิตใจสกินเนอร์จะอยู่ด้านบน
ทางเลือกที่ดีที่สุดของสถานที่ทำงานที่คุณสามารถสนุกกับงานของคุณได้อย่างสุดใจและไม่ต้องทนทุกข์กับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้าต้องการความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับโครงสร้างของจิตใจของคุณ
ต้องขอบคุณการฝึกจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ทำให้หลายคนได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการเลื่อนตำแหน่งรายได้เพิ่มขึ้นอย่างมากและทำในสิ่งที่พวกเขาชอบ
เนื่องจากภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องฉันจึงไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ในที่ทำงานพวกเขาดึงอย่างต่อเนื่อง เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - ในธุรกิจนี้สถานการณ์มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและการตัดสินใจก็เปลี่ยนไปในทุกขั้นตอน มันยากมากสำหรับฉันซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการซึมเศร้า แล้ว microinfarction หนึ่งตัวสามารถขึ้นสู่ตำแหน่งนี้ได้ บางครั้งฉันไม่มีแรงและโดยทั่วไปฉันเสียใจที่ไปที่นั่น เมื่อฉันต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์อย่างรวดเร็วฉันก็ตกอยู่ในอาการมึนงงและเจ้านายก็เริ่มตะโกน จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สามารถทำงานในความยุ่งยากได้: อดทนต่อภาวะซึมเศร้าและการปฏิเสธหรือลาออก? และวิธีการทำงานสำหรับบุคคลที่มี "การยับยั้ง" ดังกล่าวเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและภาวะซึมเศร้า? ว่าจะไปที่ไหน?
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาระบบ:
เป็นที่ชัดเจนว่าในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้า เขาไม่เหมาะกับตำแหน่งที่ต้องการปฏิกิริยาที่รวดเร็วและความเร็วในการตัดสินใจ ช้าและระมัดระวังใส่ใจในรายละเอียดและผู้คนที่ละเอียดถี่ถ้วนจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ให้คำจำกัดความว่าเป็นพาหะของเวกเตอร์ทางทวารหนัก
การทำงานประจำซึ่งผู้ที่มีอาการระคายเคืองและความโกรธไม่เพียง แต่ไม่สามารถผลักดันให้เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ แต่ในทางกลับกันจะทำให้เขามีโอกาสทำงานด้วยความยินดีและทุ่มเทอย่างมาก
ความทรงจำปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและความพยายามในการสะสมและการถ่ายทอดความรู้ทำให้คนเหล่านี้เป็นครูและนักวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยม ความใส่ใจในรายละเอียดและความคิดวิเคราะห์กำหนดความสามารถของนักวิเคราะห์นักวิจารณ์บรรณาธิการ คุณค่าพิเศษของอดีตทำให้เจ้าของทรัพย์สินเหล่านี้มีความสนใจในประวัติศาสตร์และโบราณคดี
แม้จะอยู่ใน บริษัท ขนาดใหญ่บุคคลเช่นนี้ก็อาจหาที่อยู่ได้โดยที่ไม่ต้องเดินทางเพื่อติดต่อธุรกิจและตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว เอกสารที่เงียบในแผนกวิเคราะห์นั้นใช้ได้
แน่นอนความจำเป็นในการทำงานผิดที่ไม่สามารถผลักดันให้เจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าแบบที่วิศวกรเสียงประสบได้ แต่มันอาจก่อให้เกิดความวุ่นวายในการทำงานของหัวใจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและทำให้หัวใจมีความขุ่นเคืองอย่างลึกซึ้งเนื่องจากการที่บุคคลไม่ได้รับความเคารพและให้เกียรติในงานของเขา
แทนที่จะมองหาวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าควรเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจลักษณะที่แท้จริงของคุณสมบัติทางจิตของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถหางานที่คุณชอบได้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายที่ผ่านการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan:
ฉันทำงานกับคนเหล่านี้ไม่ได้ - พวกเขาหดหู่จริงๆ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่สามารถทำงานเป็นทีมได้ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานจะทำให้เกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่อยากออกหลังจากหางานมานานฉันก็พบว่าตรงกับตำแหน่งที่ฉันต้องการ ดังนั้นฉันไม่อยากคิดถึงเรื่องการเลิกจ้าง แต่รอบข้างเป็นเพียงฝันร้าย ในฐานะผู้มาใหม่พวกเขามองว่าฉันระมัดระวังในทันทีไม่มีใครชอบฉันที่นี่ทุกคนเลือกฉัน ฉันเห็นว่าพวกเขาพยายามตลอดเวลาที่จะกล่าวหาฉันต่อหน้าเจ้าหน้าที่เพื่อขอฉัน ฉันไม่มีเรี่ยวแรงที่จะอดทนต่อสิ่งนี้อีกต่อไปเนื่องจากความหดหู่ในครั้งนี้ฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตามปกติ วิธีการทำงานภายใต้เงื่อนไขเช่นนี้เอาชนะความหดหู่และความกลัวและป้องกันตัวเองจากการก่อวินาศกรรมของเพื่อนร่วมงาน?
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยาระบบ:
แน่นอนว่าไม่ใช่เลยเพราะความซึมเศร้าทำให้หญิงสาวทำงานไม่ได้ ปัญหาเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ทุกคนสามารถเผชิญกับความยากลำบากเช่นนี้ได้ไม่เพียง แต่ในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนหรือแม้แต่ญาติด้วย เหตุผลเชิงระบบสำหรับสถานการณ์นี้มีดังนี้:
- การขาดความรู้เกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของคนอื่นเรามักจะมองเห็นสิ่งเหล่านี้ผ่านตัวเราเอง ตัวอย่างเช่นดูเหมือนว่าเป็นสกินเนอร์ที่เคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วและเพื่อนร่วมงานของเขาที่มีเวกเตอร์ทวารหนักมักจู้จี้เรื่องมโนสาเร่อยู่ตลอดเวลาโดยมองหาข้อบกพร่องในงานของเขา คนงานเครื่องหนังไม่สามารถทำงานด้วยความละเอียดรอบคอบเช่นนี้บ่นว่าซึมเศร้าและความเครียดจากการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน และเขาก็ไม่ได้หมายความว่าเลวร้ายอะไรเลย นักรักอุดมคติโดยธรรมชาติเขาสังเกตเห็นรายละเอียดที่เล็กที่สุดและพยายามแก้ไขความไม่ถูกต้อง
- การบาดเจ็บทางจิตใจของเราเอง "จุดยึด" และความสงสัยในตัวเองสร้างตัวกรองการมองเห็นที่ผิดเพี้ยนซึ่งเราสังเกตโลกทั้งใบรอบตัว เพื่อนร่วมงานกระซิบเกี่ยวกับบางสิ่งที่มุม? พวกเขาอาจจะคุยเรื่องรายงานของฉัน หัวเราะในห้องสูบบุหรี่? แน่นอนว่าชุดของฉันฉันรู้ว่าฉันไม่ควรใส่มัน
ผลลัพธ์หลักที่ทำให้ทุกคนที่ผ่านการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan บันทึกไว้คือความสามารถในการอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขในหมู่ผู้อื่นเข้าใจเหตุผลในการกระทำทุกอย่างสามารถ "พูดภาษาของตน" กับทุกคนได้:
แนวทางที่เป็นระบบ - ผลลัพธ์ที่ซับซ้อน
เพราะความหดหู่ลึก ๆ คุณไม่สามารถทำงานและไม่มีแรงที่จะมีชีวิตอยู่? คิดไม่ออกว่าจะทำงานอย่างไรภายใต้ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการสัมผัสกับผู้อื่น? หรือบางทีพวกเขาอาจจะเบื่อหน่ายกับงานที่ไม่มีใครรักและไม่รู้ว่าจะหาอะไรที่ถูกใจได้?
เทคนิคทางจิตวิทยาใด ๆ จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อมันให้ผลลัพธ์ที่มีความหมายและหลากหลายในด้านที่หลากหลายที่สุดในชีวิตของบุคคล คุณสามารถแก้คำถามที่เจ็บปวดของคุณได้ด้วยความช่วยเหลือของจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ซึ่งเห็นได้จากผลลัพธ์มากกว่า 18,000 รายการ
เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่การตระหนักถึงความสามารถตามธรรมชาติของคุณอย่างมีความสุขลงทะเบียนเพื่อรับการบรรยายออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan โดยใช้ลิงก์