วิธีกำจัดความเหงาและความซึมเศร้า - วิธีการทางจิตวิทยาที่ได้ผล

สารบัญ:

วิธีกำจัดความเหงาและความซึมเศร้า - วิธีการทางจิตวิทยาที่ได้ผล
วิธีกำจัดความเหงาและความซึมเศร้า - วิธีการทางจิตวิทยาที่ได้ผล

วีดีโอ: วิธีกำจัดความเหงาและความซึมเศร้า - วิธีการทางจิตวิทยาที่ได้ผล

วีดีโอ: วิธีกำจัดความเหงาและความซึมเศร้า - วิธีการทางจิตวิทยาที่ได้ผล
วีดีโอ: การบำบัดทางจิตโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมบำบัด : พบหมอรามา ช่วง Big Story 31ส.ค.60 (3/6) 2024, เมษายน
Anonim
Image
Image

อาการซึมเศร้าจากความเหงา: จะเอาชนะความจริงที่ว่าไม่มีใครต้องการคุณได้อย่างไร?

รับมือกับความหดหู่และความเหงาสำหรับเจ้าของเวกเตอร์เสียงนั้นค่อนข้างสมจริง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยมุ่งเน้นไปที่โครงสร้างของจิตใจของเรา ในแง่หนึ่งในส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของเราซาวด์เอ็นจิเนียร์พบคำตอบสำหรับคำถามที่เป็นความลับที่สุดของเขาและภาวะซึมเศร้าก็ทิ้งเขาไป ในทางกลับกันเป็นผลให้ความเหงาหายไป

โอ้ความเหงาตัวละครของคุณเจ๋งแค่ไหน!

เปล่งประกายด้วยวงเวียนเหล็ก

คุณปิดวงกลมอย่างเย็นชาแค่ไหนโดย

ไม่สนใจคำรับรองที่ไร้ประโยชน์

ข. อัคห์มาดูลินา

ความหดหู่จากความเหงา - โลกนี้จะมีความรู้สึกโหยหาและสิ้นหวังที่ขมขื่นกว่านี้ได้หรือไม่? ตระหนักดีว่าจากจำนวนคนเจ็ดพันล้านคนโดยมากไม่มีใครต้องการคุณ? ไม่มีใครแบ่งปันความคิดและแรงบันดาลใจของคุณไม่มีใครชงชาถ้วยที่สองไม่มีใครพยายามเตรียมอาหารจานพิเศษสำหรับวันหยุด ไม่มีใครแม้แต่จะทักทายเมื่อฉันกลับถึงบ้าน

ความเหงาที่มีชื่อเสียงในฝูงชนไม่ได้ง่ายขึ้นเลยความหดหู่เต็มไปด้วยการแก้แค้น คุณอาจเต็มไปด้วยผู้คนรอบข้าง แต่คุณรู้สึกเหมือนไม่มีใครสนใจคุณจริงๆ ไม่มีใครสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ ไม่มีใครสังเกตเห็นความโดดเดี่ยวภายในของคุณ สาเหตุของภาวะซึมเศร้าที่คุณมีอยู่ในตัวเองนั้นไม่ชัดเจนหรือน่าสนใจสำหรับใครเลย ดูเหมือนว่าแม้ว่าคุณจะนอนเสียชีวิตอยู่กลางฝูงชน แต่ก็ไม่มีใครสังเกตเห็น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกหดหู่จากความเหงา?

ก่อนอื่นคุณควรทราบว่าจุดเริ่มต้นของปัญหาโลกแตกในกรณีของคุณอยู่ที่ไหน บางคนเกิดอาการซึมเศร้าจากภูมิหลังของความเหงาที่ค่อนข้างมีเป้าหมาย: ไม่มีเพื่อนไม่มีใครที่คุณรักที่คุณสามารถแบ่งปันความสุขและความเศร้าได้ ในอีกกรณีหนึ่งภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องหลักและความเหงาเป็นเรื่องรองนั่นคือภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเอง แต่จากการใช้ชีวิตของพวกเขาคน ๆ หนึ่งถูกล้อมรั้วออกจากโลกและรู้สึกแยกตัวจากผู้อื่นอย่างรุนแรง

เพื่อหาวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความเหงาในกรณีของคุณอย่างแน่นอนจิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์ของ Yuri Burlan จะช่วยได้

ความหดหู่และความเหงา: สองด้านของเหรียญเดียวกัน

มีหลายคนในหมู่พวกเราที่เป็นคนเก็บตัวโดยธรรมชาติ จดจ่ออยู่กับความคิดของพวกเขาพวกเขาพยายามที่จะทำความเข้าใจเกี่ยวกับอภิปรัชญา:“ความหมายของชีวิตของฉันและความคิดเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของมนุษยชาติโดยรวมคืออะไร? เรามาจากไหนและกำลังจะไปที่ไหน มีเพียง 5% ของประชากรโลกที่งงงวยกับคำถามดังกล่าวซึ่งจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan ให้คำจำกัดความว่าเป็นพาหะของเวกเตอร์เสียง

บ่อยครั้งที่พวกเขากลายเป็น“แกะดำ” ในสังคมจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะสื่อสารกับคนอื่น ๆ ครอบครัวงานเด็กการเติบโตในอาชีพการงานและปัญหาอื่น ๆ ซึ่งพาหะของเวกเตอร์อื่น ๆ ต่างก็งงงวยกับวิศวกรเสียงและดูเหมือนจะไม่ติดดินและไร้ความหมาย ในทางกลับกันแรงบันดาลใจที่ผิดปกติของเขาเองนั้นแปลกประหลาดสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอยู่อย่างท่วมท้นและซาวด์เอ็นจิเนียร์มักจะได้ยินในที่อยู่ของเขา:“คุณยังขาดอะไรอีก? ทุกอย่างก็เหมือนกับคนทั่วไป แต่คุณเห็นเขารู้สึกหดหู่ - ดังนั้นในความเหงาของคุณคุณเองก็ต้องโทษ! ไปสนุกกับเพื่อน ๆ ใช้เวลากับผู้หญิงไม่งั้นนั่งคนเดียวเหมือนนกฮูก!”

ภาวะซึมเศร้าจากความเหงา
ภาวะซึมเศร้าจากความเหงา

อันเป็นผลมาจากความเข้าใจผิดและการต่อสู้ดังกล่าวช่องว่างระหว่างซาวด์เอ็นจิเนียร์กับสังคมจึงเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ความหดหู่ที่รุนแรงและลึกซึ้งค่อยๆก่อตัวขึ้นในเจ้าของคุณสมบัติเหล่านี้ ความเหงากลายเป็นนิสัยและเป็นที่ต้องการ - "ยังไม่มีใครคุยด้วยไม่มีใครเข้าใจ แต่ไม่มีใครจะตะโกน" หูเป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดและซาวด์เอ็นจิเนียร์พยายามแยกตัวเองออกจากโลกที่มีเสียงดังและไร้ความหมาย

ดูเหมือนว่าอะไรคือสาเหตุของภาวะซึมเศร้าถ้าความเหงาเป็นที่ต้องการสำหรับคน ๆ นี้? จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อธิบายว่าบุคคลสามารถสัมผัสกับความสุขและความสุขได้ก็ต่อเมื่อตระหนักถึงพรสวรรค์ที่มีมา แต่กำเนิดของเขาท่ามกลางคนอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นเจ้าของเวกเตอร์เสียงได้รับมอบหมายปัญญาเชิงนามธรรมที่ทรงพลัง แต่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่สามารถตระหนักถึงคุณสมบัติเหล่านี้ปิดตัวเองได้และสิ่งนี้ทำให้เขาเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความเหงาก็ไม่ได้เป็นทางรอดอีกต่อไป แต่เป็นคำสาป ภาวะซึมเศร้าฆ่าตัวตายยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเจ้าของเวกเตอร์เสียงไม่เห็นวิธีอื่นใดในการกำจัดความเจ็บปวดทางจิตใจอีกต่อไปยกเว้นการยุติชีวิตของร่างกาย

รับมือกับความหดหู่และความเหงาสำหรับเจ้าของเวกเตอร์เสียงนั้นค่อนข้างสมจริง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้โดยมุ่งเน้นไปที่โครงสร้างของจิตใจของเรา ในแง่หนึ่งในส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของเราซาวด์เอ็นจิเนียร์พบคำตอบสำหรับคำถามที่เป็นความลับที่สุดของเขาและภาวะซึมเศร้าก็ทิ้งเขาไป

ในทางกลับกันความเหงายังสูญเสียอำนาจเหนือเจ้าของเวกเตอร์เสียง ท้ายที่สุดตอนนี้เขามีความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับจิตใจของผู้อื่นและสามารถสร้างปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลและสนุกสนานกับพวกเขาได้ นี่คือสิ่งที่ผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

ฉันเป็นโรคซึมเศร้าจากความเหงา: จะทำอย่างไรและจะอยู่อย่างไรโดยปราศจากความรัก?

ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเจ้าของภาพเวกเตอร์จึงพยายามกำจัดความหดหู่และความเหงา พวกเขาเป็นคนเปิดเผยตามธรรมชาติมีอารมณ์อ่อนไหวมาก โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาได้รับพรสวรรค์ที่ไม่เหมือนใคร - เพื่อสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับผู้อื่นเพื่อการเอาใจใส่และความเห็นอกเห็นใจ

เจ้าของภาพเวกเตอร์มองเห็นความหมายของชีวิตในความรัก เมื่อถึงจุดสูงสุดมันยังสามารถเป็นความรักที่มีเมตตาต่อมนุษยชาติทั้งหมด แต่ส่วนใหญ่เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ของคู่รัก: ผู้ชมต้องการที่จะรักและได้รับความรัก เขาเชื่อว่าความหดหู่จากความเหงาความรู้สึกเศร้าโศกที่รุนแรงและลึกซึ้งเกิดขึ้นในตัวเขาเนื่องจากการขาดความรักและการดูแลเอาใจใส่ "คนเดียว" หรือ "คนเดียว" คนนั้น

วิธีการเอาตัวรอดจากความเหงาและวิธีกำจัด "มงกุฎแห่งพรหมจรรย์" ที่ถูกสาปให้ตระหนักว่าตัวเองอยู่ในความรักที่มีความสุข?

ก่อนอื่นควรเข้าใจว่ามีเพียงเจ้าของเวกเตอร์เสียงเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงด้วยแรงบันดาลใจในการฆ่าตัวตายและการสูญเสียความหมายของชีวิต อย่างไรก็ตามในโลกสมัยใหม่มีแนวคิดที่สับสนอย่างมากและบ่อยครั้งที่เจ้าของภาพเวกเตอร์พูดถึงภาวะซึมเศร้าเมื่อพวกเขารู้สึกเหงาและขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งกับคู่หูความรู้สึกรัก วิธีการที่เป็นระบบทำให้เกิดความแตกต่างอย่างแม่นยำในสถานะใด ๆ และให้กุญแจสำคัญในการตระหนักถึงความปรารถนาของเขาต่อเจ้าของเวกเตอร์ใด ๆ

การสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งซึ่งอาจกลายเป็นคำมั่นสัญญาของความรักนิรันดร์ที่ต้องการสำหรับผู้ให้บริการเวกเตอร์ภาพทำให้เราต้อง:

  • - ในแง่หนึ่ง - การรู้หนังสือทางจิตวิทยาความสามารถในการรับรู้คุณสมบัติความปรารถนาและสถานะของคู่ค้าอย่างถูกต้องเพื่อรับกุญแจสำคัญในใจของเขา
  • - ในทางกลับกัน - สภาพอารมณ์ที่ดีของคุณเองซึ่งจะดึงดูดใจและไม่น่ารังเกียจสำหรับเพศตรงข้าม

สภาวะทางอารมณ์ของเราแสดงออกด้วยกลิ่นพิเศษฟีโรโมนซึ่งคนอื่นรับโดยไม่รู้ตัว และเจ้าของภาพเวกเตอร์ได้กลิ่นที่สดใสที่สุด หากจากภายในคนถูกทรมานด้วยความกลัวและการโจมตีเสียขวัญหรือเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฮิสทีเรียก็ไม่มีความพยายามที่จะ“เทน้ำหอม” ลงในฟีโรโมนค็อกเทลนี้จะช่วยได้ กลิ่นของคุณจะยังคงติดอยู่โดยคนรอบข้างและขับไล่คนที่มีแนวโน้มจะเป็นหุ้นส่วนออกไปจากคุณ

อย่างไรก็ตามการกำจัดความซึมเศร้าและความเหงาเป็นไปได้มากทีเดียว การฝึกจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ช่วยให้คุณสามารถกำจัดความวิตกกังวลการตีโพยตีพายความกลัวและเงื่อนไขเชิงลบอื่น ๆ ได้ตลอดไป สถานะของบุคคลเปลี่ยนไปและกลิ่นของเขาก็เปลี่ยนไปมันมีเสน่ห์และน่าดึงดูด การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ากับภูมิหลังของความเหงายังคงอยู่ในอดีตอันไกลโพ้นสำหรับคนจำนวนมากที่ผ่านการฝึกอบรม:

เจ้าของภาพเวกเตอร์พบกับความยากลำบากโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาพยายามเอาชนะความเหงาและความหดหู่ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการหย่าร้างหรือความสัมพันธ์ที่มั่นคงตลอดจนการตายของคนที่คุณรัก พวกเขาประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างรุนแรงจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แตกสลาย แต่ถึงแม้สถานะนี้จะผ่านพ้นไปได้:

วิธีจัดการกับความหดหู่และความเหงาหากไม่มีใครเข้าใจฉัน

ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตที่เราได้รับจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น (ในที่ทำงานในครอบครัวหรือในแวดวงที่เป็นมิตร) และความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราพบก็มาจากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและกระทบกระเทือนจิตใจกับผู้อื่น บ่อยครั้งที่ความไม่รู้หนังสือทางจิตวิทยาของเราเองเป็นสิ่งที่น่าตำหนิ

ตัวอย่างเช่นเจ้าของภาพเวกเตอร์บ่นว่ารู้สึกเหงาและหดหู่เนื่องจากความสัมพันธ์แบบคู่กับคู่หูที่ดีเธอคาดหวังและไม่ได้รับจากเขาเช่นความรู้สึกทางอารมณ์ที่เธอสามารถทำได้ “เป็นไปได้ไหมที่คนที่มีความรักอยู่กับฉันอย่างเย็นชาและเฉยเมย? จะไม่หดหู่ได้อย่างไร - เขาไม่รักฉันเลย! - เธอกังวล

ในความเป็นจริงพายุที่แท้จริงสามารถสร้างความเดือดดาลในจิตวิญญาณของซาวด์เอ็นจิเนียร์ได้ แต่จริงๆแล้วเขายังคงเป็นคนที่ไม่มีอารมณ์และมักจะเงียบ เพื่อรับมือกับความซึมเศร้าและความเหงามันก็เพียงพอแล้วที่คู่ของเขาจะตระหนักว่าคน ๆ นี้แตกต่างและแตกต่างจากเธออย่างสิ้นเชิง

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง: คน ๆ หนึ่งพยายามกำจัดความหดหู่จากความเหงาหลังจากถูกเพื่อนสนิททรยศ ด้วยความซื่อสัตย์และห่วงใยพร้อมที่จะสละชีวิตเพื่อเพื่อนเจ้าของเวกเตอร์ทวารหนักไม่สามารถเข้าใจได้ว่าสหายของเขากับเวกเตอร์สกินมีโครงสร้างที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ด้วยเหตุนี้บทบาทสำคัญในความสัมพันธ์จึงไม่ได้อยู่ที่การพิจารณาถึงความภักดีการมีอยู่หรือการขาดการดูแล แต่เป็นการปฏิบัติตามหลักเหตุผลประโยชน์และผลประโยชน์ของความสัมพันธ์ และผู้ให้บริการของเวกเตอร์ทางทวารหนักมีความแค้นลึกซึ่งเขาเรียกว่าภาวะซึมเศร้า เขาเลือกความเหงาในอนาคตด้วยตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดประสบการณ์เลวร้ายซ้ำ ๆ

และในกรณีนี้การกำจัดภาวะซึมเศร้าจากความเหงาจะป้องกันไม่ให้บุคคลขาดความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโครงสร้างของจิตใจของผู้คน เขามองเห็นผู้อื่นผ่านตัวเขาเองโดยคาดหวังว่าพวกเขาจะปฏิบัติตนเหมือนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

และเขาผิดหวังอย่างมากที่ไม่ได้รับผลที่คาดหวัง ไม่ซึมเศร้าได้ไง จริงๆแล้วมันง่ายมากแค่เรียนรู้ที่จะเข้าใจคนอื่น นี่คือสิ่งที่ผู้ที่สามารถเอาชนะความเหงาและภาวะซึมเศร้าได้ในการฝึกอบรมจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้:

อาการซึมเศร้าจากความเหงา: สาเหตุที่แตกต่างกัน - ทางออกเดียว

เราแต่ละคนเกิดมาเพื่อสัมผัสกับความสุขและความสุขในการใช้ชีวิตท่ามกลางคนอื่น ๆ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณถูกครอบงำด้วยภาวะซึมเศร้าจากความรู้สึกโดดเดี่ยวไม่ว่าคุณจะมีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยหรือเป็นเวลานานและเรื้อรังก็ตามอาการนี้ก็มีให้แน่นอน!

คุณสามารถรับความรู้ที่ประสบความสำเร็จในการช่วยคนจำนวนมากในการกำจัดความหดหู่และความเหงาได้ที่การฝึกอบรมออนไลน์เกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบโดย Yuri Burlan หากต้องการทำให้ความเหงาและความหดหู่กลายเป็นอดีตสำหรับคุณให้ลงทะเบียนเพื่อรับการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีทันที