โยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า - ช่วยได้หรือไม่?
โยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า (ในกรณีของรูปแบบที่ไม่รุนแรง) อาจมีผลดีต่อบุคคล อย่างไรก็ตามกลไกที่ซ่อนอยู่ยังคงอยู่เบื้องหลังที่ควบคุมชีวิตและรัฐของเราทั้งดีและไม่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งโยคะจะไม่ตอบคำถามทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่?
อินเทอร์เน็ตสมัยใหม่เต็มไปด้วยคำถามเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าความเครียดและอารมณ์ไม่ดี เรากำลังหาทางออกจากสถานะเหล่านี้เราอ่านบทวิจารณ์ของคนอื่น ๆ และเครื่องมือค้นหาแนะนำให้เราไปที่ kundalini และ kriya yoga เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าลองเล่นอาสนะแบบต่างๆพร้อมดนตรีหรือดูวิดีโอพร้อมบทเรียนโยคะ แต่โยคะช่วยภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?
ในการตอบคำถามนี้ให้เราแยกกลุ่มคนหลัก ๆ สามกลุ่มที่ลองฝึกโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า ยิ่งไปกว่านั้นแต่ละคนรู้สึกและเข้าใจภาวะซึมเศร้าในแบบของตัวเอง
โยคะสำหรับโรคซึมเศร้า: สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับดื่มยาแก้ซึมเศร้าหรือติดยา
บางคนมีอาการซึมเศร้าเป็นภาวะเซื่องซึมและรุนแรงมาก ในขณะเดียวกันดูเหมือนว่าชีวิตไม่มีความหมายและโลกรอบตัวมักถูกมองว่าเป็นเรื่องลวงตา ในกรณีเช่นนี้ผู้คนจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับเช่นการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าจะรุนแรงเป็นพิเศษ สามารถโยนไปที่อื่น ๆ - การนอนหลับเป็นเวลานาน 12-16 ชั่วโมงต่อวัน
บุคคลใดก็ตามที่เหนื่อยล้าจากความทุกข์ทรมานดังกล่าวพยายามที่จะหาทางออกจากสภาพเช่นนั้น เขาลองใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและแม้แต่สารที่เปลี่ยนแปลงจิตใจ มองหาความหมายในศาสนาดั้งเดิมหรือการเคลื่อนไหวที่ใหม่กว่า ในการค้นหาของเขาเขาอาจสะดุดกับบทวิจารณ์ของผู้ที่เคยลองฝึกโยคะสำหรับโรคซึมเศร้า
โยคะช่วยลดภาวะซึมเศร้าในกรณีนี้หรือไม่?
ตามจิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์ของ Yuri Burlan บุคคลที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นผู้ถือเวกเตอร์เสียง การที่จะมีความสุขและไม่จมดิ่งลงไปในภาวะซึมเศร้าเขาต้องทำให้จิตใจกระตือรือร้นอยู่เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเปลี่ยนใจอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่ใช่สารต้องห้ามเมื่อผลกระทบถูก จำกัด ไว้เพียงผลชั่วคราวต่อสมอง แต่ด้วยความช่วยเหลือของสมาธิโดยใช้ปัญญานามธรรมที่น่าทึ่งของคุณในกิจกรรมทางจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง
ภายนอกซาวด์เอ็นจิเนียร์ดูหยิ่งห่างเหินและทำตัวเย็นชาเล็กน้อย บ่อยครั้งที่เขาจมดิ่งลงไปในความคิดของตัวเองและเลิกสังเกตคนอื่น ๆ พวกเขาพูดถึงคนเช่นนี้ว่า "ฉันถอนตัวออกไปแล้วฉันจะไม่กลับมาเร็ว ๆ นี้" คนที่มีเสียงไพเราะและมักจะกลายเป็นนักดนตรีหรือเป็นเพียงผู้ที่ชื่นชอบดนตรี
สำหรับคนสมัยใหม่ที่มีเวกเตอร์เสียงโยคะที่มีภาวะซึมเศร้าโดยรวมไม่ได้นำมาซึ่งสิ่งที่เขาคาดหวังจากมัน ในอดีตเมื่อความต้องการของเรามีน้อยลงซาวด์เอ็นจิเนียร์ยังคงสามารถค้นหาความหมายที่ซ่อนอยู่ในโยคะได้: ในอาสนะคงที่ที่ช่วยให้คุณอยู่ได้นานโดยไม่มีการเคลื่อนไหวและเสียงใด ๆ ทำให้สิ้นหวังมากพอที่จะปิดความคิด ในองค์ประกอบทางปรัชญาและความลึกลับของโยคะซึ่งพูดถึงพลังงาน kundalini และการขึ้นลงของจักระ
อย่างไรก็ตามวันนี้ทั้ง Kriya Yoga หรือโยคะอื่น ๆ ไม่สามารถตอบคำถามหลักของ Sound Engineer เกี่ยวกับความหมายของชีวิตได้อย่างชัดเจน อธิบายว่าเรามาจากไหนและกำลังจะไปอะไรจุดประสงค์ของโลกรอบตัวเราคืออะไร นั่นคือการอธิบายทุกสิ่งที่ทำให้คนสมัยใหม่ตื่นเต้นด้วยเวกเตอร์เสียง
ในช่วงหนึ่งของชีวิตโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้าอาจมีประโยชน์ในระดับร่างกาย แต่แล้วซาวด์เอ็นจิเนียร์กลับรู้สึกว่าไม่มีคำตอบที่ลึกซึ้งและเป็นจริงเกี่ยวกับความลับของจิตวิญญาณมนุษย์ในโยคะซึ่งหมายความว่ามันไม่สามารถช่วยเขาจากภาวะซึมเศร้าได้
โยคะกับภาวะซึมเศร้า: การคิดเชิงบวกและการจัดการพลังงาน
บางคนพบว่าโยคะช่วยเรื่องโรคซึมเศร้าได้จริง ในกรณีนี้คำว่า "ซึมเศร้า" มักหมายถึงอารมณ์ไม่ดีเศร้าโศกหรือบลูส์ บางครั้งความวิตกกังวลและความกลัว คนเหล่านี้คือคนที่มีคุณสมบัติและความปรารถนาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan กำหนดให้พวกเขาเป็นเจ้าของเวกเตอร์ภาพ
คนเหล่านี้มีอารมณ์และใจกว้างมาก พวกเขารักและชื่นชมความงามในทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นประติมากรรมบทกวีภาพวาดความงามของจิตวิญญาณมนุษย์และร่างกายมนุษย์ คนที่มองเห็นถือว่าความรักเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของพวกเขา เป็นพวกเขาและมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่รู้วิธีรักอย่างลึกซึ้งและเข้มแข็ง
โยคะช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามองเห็นได้หรือไม่?
ผู้เห็นภาพใช้ชีวิตด้วยอารมณ์ การเป็นตัวของตัวเองที่มีอารมณ์มากเขาไม่เพียง แต่มีความสุขกับอารมณ์ของตัวเองเท่านั้น แต่ยังมีความสุขกับคนอื่นด้วย นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชมชอบที่จะอยู่ท่ามกลางคนอื่นเสมอ คุณสามารถมองหน้ากันและสนทนาได้ที่ไหน
ดังนั้นแบบฝึกหัดที่จดจำได้เองตัวอย่างเช่นจากวิดีโอบน YouTube จะให้ประโยชน์แก่ผู้เห็นภาพเพียงเล็กน้อย แต่การเข้าร่วมบทเรียนที่มีการแสดงอาสนะต่างๆในกลุ่มคนและแม้แต่การแสดงดนตรีก็เป็นเรื่องที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ในกรณีนี้ดูเหมือนว่าโยคะจะช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้าได้จริงหรือไม่ใช่โยคะ แต่เป็นการสื่อสารกับผู้คนที่มีสีด้วยอารมณ์เชิงบวก แม้ว่าสภาพการมองเห็นที่ไม่ดีจะไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง แต่ความรู้สึกไม่สบายของพวกเขาก็บรรเทาลงได้อย่างง่ายดายด้วยความรู้สึกหิวโหย
หากบุคคลที่มองเห็นไม่ได้เติมเต็มอารมณ์ของเขานั่นคือไม่รู้สึกถึงความรักหรือความเมตตาต่อเพื่อนบ้านของเขาเขาก็จะจมดิ่งสู่ความวิตกกังวลและความกลัว แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับคนอื่นเขาเริ่มกลัวตัวเอง
ในกรณีนี้โยคะสำหรับภาวะซึมเศร้าเป็นตัวเลือกของพาหะของเวกเตอร์ภาพ ท้ายที่สุดแล้วการไม่ตระหนักถึงความโน้มเอียงตามธรรมชาติของพวกเขาไม่ได้นำความประทับใจไปสู่ความคิดสร้างสรรค์คนเหล่านี้จึงเริ่ม "ไสยศาสตร์" พวกเขารู้สึกถึงความน่าดึงดูดของทุกสิ่งที่ลึกลับไปในที่ที่พวกเขาอาจกลัวเล็กน้อยและได้รับบทบาทใหม่ที่แปลกใหม่สำหรับตัวเอง สำหรับพวกเขาโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้าเป็นวิธีที่ดีในการแกว่งอารมณ์และจินตนาการ
บุคคลดังกล่าวศึกษาพลังงานและจักระต่างๆดื่มด่ำกับการทำสมาธิแสดงอาสนะแบบคงที่ โดยทั่วไปเขาเปิดใช้งานจินตนาการที่พัฒนาขึ้นโดยจินตนาการถึงทุกสิ่งทุกอย่างในรูปแบบของภาพที่สดใส ตัวอย่างเช่นการเคลื่อนไหวเดียวกันของพลังงาน kundalini เพิ่มขึ้นเจ็ดจักระ
อย่างไรก็ตามแม้ในกรณีนี้คนสมัยใหม่ที่มีเวกเตอร์ภาพจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการภายในของเขาได้อย่างเต็มที่ด้วยโยคะ ใช่การเรียนโยคะสำหรับโรคซึมเศร้าจะช่วยเขาได้ชั่วคราว - พวกเขาจะให้ทางออกชั่วคราวจากความเศร้าโศกความเหงาหรือความกลัว โยคะจะช่วยให้บุคคลดังกล่าวคลายความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้ในระยะทางสั้น ๆ
แต่เมื่อไม่เข้าใจธรรมชาติภายในของเขาคนที่มีเวกเตอร์ภาพจะไม่รับรู้ถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดของพรสวรรค์ตามธรรมชาติของเขาจะไม่สามารถตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าเขาจะถูกบังคับให้ดำเนินการต่อเช่นเดียวกับในกรณีของการเล่นโยคะที่มีภาวะซึมเศร้าเพียงเพื่อคลายความเครียดและไม่สนุกกับทุกวันที่เขามีชีวิตอยู่
โยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า: แก้อาการหงุดหงิดประโยชน์ต่อร่างกาย
โยคะสำหรับความเครียดและภาวะซึมเศร้าสามารถดีสำหรับผู้ที่รักการปกครองอาหารที่มีประโยชน์และร่างกายที่แข็งแรง ตามกฎแล้วคนเหล่านี้เป็นคนที่กระตือรือร้นและมีความทะเยอทะยานตัดสินใจอย่างรวดเร็วและชัดเจนไม่ชอบความล่าช้าและเสียเวลา พวกเขาจัดการทำหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างง่ายดาย
จิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบกำหนดบุคคลเช่นเจ้าของเวกเตอร์ผิวหนัง ตั้งแต่แรกเกิดพวกเขามุ่งเน้นไปที่ความเป็นผู้นำและความสำเร็จ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจะได้รับจิตใจที่ยืดหยุ่นและร่างกายที่กระฉับกระเฉง - พร้อมเสมอสำหรับทุกสถานการณ์ คนทางผิวหนังมักมุ่งมั่นเพื่อสถานะทางสังคมและการเงินสูงสุด
ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่มีเวกเตอร์สกินคือผู้นำเจ้านายผู้จัดงาน ในสถานที่เหล่านี้ที่คนผิวตระหนักถึงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของพวกเขา จัดการทีมบุคลากรอย่างมีประสิทธิภาพประหยัดทรัพยากรของ บริษัท และเพิ่มผลกำไร
ภาวะซึมเศร้าในเวกเตอร์ผิวหนังมักเรียกว่าความเครียดที่เกิดจากความพ่ายแพ้ต่างๆตัวอย่างเช่นการสูญเสียเงินจำนวนที่จับต้องได้ความล้มเหลวในการตกลงครั้งใหญ่การลดตำแหน่งหรือการถูกไล่ออกจากงานอันทรงเกียรติ นี่เป็นความเครียดสำหรับคนผิวโดยในระหว่างที่เขาจะไม่แสดงออกอย่างชัดเจนและรอบคอบเหมือนปกติ แต่ในทางตรงกันข้าม - สั่นไหวและกระตุก กีฬามีผลดีต่อพาหะของโรคผิวหนังดังนั้นพวกเขาจึงมักเลือกใช้โยคะเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
โยคะช่วยลดภาวะซึมเศร้าในกรณีนี้หรือไม่?
ใช่แน่นอน การออกกำลังกายโยคะแม้จะทำที่บ้านผ่านวิดีโอบนอินเทอร์เน็ตก็จะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจของผู้ที่มีผิวกาย การเรียนโยคะเป็นกลุ่มอาจเป็นประโยชน์สำหรับภาวะซึมเศร้า สภาพแวดล้อมดังกล่าวช่วยกระตุ้นและสร้างวินัยให้กับบุคคลด้วยเวกเตอร์ผิวหนัง เขายินดีที่จะแสดงไม่เพียง แต่ยืดกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงอาสนะโยคะแบบไดนามิกไปจนถึงดนตรีเข้าจังหวะ
การออกกำลังกายด้วยโยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นสมรรถภาพและสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย มันมีประโยชน์และมีค่าสำหรับสกินเนอร์ทุกคน และการเข้าชมบทเรียนเป็นประจำตัวอย่างเช่น kriya yoga จะสร้างความสม่ำเสมอและระเบียบวินัยซึ่งจะช่วยคืนสภาพผิวที่ "หลุด" ให้กลับสู่สภาพปกติ
คุณค่าของโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้าในผิวหนังเป็นเรื่องยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไปอย่างไรก็ตามโยคะไม่ได้ตอบคำถามของบุคคลว่าทำไมความเครียดจึงเกิดขึ้น ทำไมบางครั้งฉันจึงเริ่มสั่นไหวและมีผื่นที่ผิวหนัง? เหตุใดฉันจึงมาสายสำหรับการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญในบางครั้งข้อตกลงที่ล้มเหลวความล้มเหลวทางการเงิน
วิธีกำจัดความซึมเศร้าครั้งแล้วครั้งเล่า
ดังที่เราได้ค้นพบแล้วว่าโยคะสำหรับภาวะซึมเศร้า (ในกรณีของรูปแบบที่ไม่รุนแรง) สามารถส่งผลดีต่อบุคคลได้ อย่างไรก็ตามกลไกที่ซ่อนอยู่ยังคงอยู่เบื้องหลังที่ควบคุมชีวิตและรัฐของเราทั้งดีและไม่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่งโยคะจะไม่ตอบคำถามทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่?
และคนที่มีจิตใจดีจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขได้หากเขาไม่พบความหมาย - สำคัญกว่าลึกซึ้งและน่าโอบกอดมากกว่าชีวิตของเขา ผู้ชมรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงไม่ใช่เมื่อเขากำจัดสถานะที่เลวร้าย แต่เมื่อเขาเริ่มสัมผัสกับสิ่งดีๆ - เพื่อรักรู้สึกถึงผู้คนมีอารมณ์เพลิดเพลินไปกับความสวยงามของโลกใบนี้ คนที่มีสกินเวกเตอร์ต้องการทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เขาเกิดความเครียดและขัดขวางการทำงานสร้างอาชีพและพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ใช่โยคะช่วยสนับสนุนภาวะซึมเศร้าได้ แต่การควบคุมและทำนายชีวิตของคุณให้แม่นยำกว่านี้ไม่ดีกว่าเหรอ? เพื่อทำความเข้าใจตัวเองและสถานที่ของคุณในโลกนี้ให้ดีขึ้น? พบกับประสบการณ์ที่บ้าคลั่งจากการตระหนักถึงความปรารถนาของพวกเขาแทนที่จะใช้เวลาอยู่กับความกลัวความปรารถนาและความเหงา?
สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการฝึกจิตวิทยาระบบเวกเตอร์โดย Yuri Burlan มีผู้ได้รับผลการฝึกอบรมมากกว่า 18,000 คน ใครบางคนไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและความง่วงงุนอีกต่อไปบางคนเอาชนะความกลัวไปตลอดกาลและบางคนได้รับความต้านทานอย่างรุนแรงต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด
นี่คือวิธีที่พวกเขาวางไว้:
คุณยังสงสัยว่าโยคะช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่? ตั้งคำถามให้แตกต่างกัน - เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความเครียดและภาวะซึมเศร้าครั้งแล้วครั้งเล่า? คำตอบนั้นชัดเจนมาก: "ใช่!" คุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งนี้จากการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบโดย Yuri Burlan ลงทะเบียนที่นี่โดยใช้ลิงค์