จิตวิทยาในการทำลายความสัมพันธ์โดยไม่ทำลายหัวใจ
เรารู้สึกแย่เราทรมานทุกเซลล์ในร่างกายของเรารู้สึกถึงความเจ็บปวดนี้เราไม่ต้องการสิ่งอื่นใดไม่มีสิ่งใดถูกใจไม่สนใจไม่ดึงดูด … ความคิดทั้งหมดเป็นเรื่องของเขาเท่านั้น (เธอ):“พระเจ้าข้า เมียผมจากไปจะทำยังไงจะอยู่ต่อไป " หรือ "เขาจากไปและทั้งชีวิตของฉันก็พังทลายลงในพริบตา …"
การแยกทางกับคนที่คุณรักคือความเจ็บปวดความทุกข์ทรมานสภาพนี้ราวกับว่าหัวใจของคุณถูกฉีกออกและถูกพัดพาไปกับคุณความรู้สึกว่าโลกทั้งใบของคุณแตกสลายไม่เหลืออะไรไว้ข้างหลังมีเพียงความว่างเปล่าความสิ้นหวังทางตัน…
พวกเราหลายคนสามารถกระทำการที่ประมาทที่สุดได้ในขณะนี้ ความแค้นที่แผดเผาผลักดันให้เกิดการแก้แค้นโดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ความรู้สึกที่ถูกหลอกลวง - เพื่อตอบแทนด้วยเหรียญเดียวกันความสิ้นหวัง - เพียงแค่ฆ่าตัวตายทิ้งชีวิตของเขาไว้ตรงหน้า
เรารู้สึกแย่เราทนทุกข์ทุกเซลล์ของร่างกายเรารู้สึกเจ็บปวดเราไม่ต้องการสิ่งอื่นใดไม่มีสิ่งใดถูกใจไม่สนใจไม่ดึงดูด …
ความคิดทั้งหมดเป็นเรื่องของเขา (เธอ) เท่านั้น: "ท่านลอร์ดภรรยาของฉันจากไปแล้วจะทำอย่างไรจะอยู่ต่อไปอย่างไร" หรือ "เขาจากไปและทั้งชีวิตของฉันก็พังทลายลงในพริบตา …"
เหมือนหุ่นยนต์ฉันทำงานประจำวัน แต่ข้างในมี แต่ความว่างเปล่าและความเจ็บปวดที่ไหลเข้ามาในหมอนของฉันในตอนกลางคืนและฝันถึงวันที่มีความสุขเมื่อเราอยู่ด้วยกันเท่านั้นฉันได้กลิ่นของเขาอีกครั้งสัมผัสจากมือของเขา สายตาของเขาและตื่นขึ้นมาอีกครั้งฉันกำลังจะแยกทางกับผู้ชายที่เป็นทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับฉัน ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นฉันไม่รู้ว่าตอนนี้ฉันควรอยู่อย่างไร แต่ที่สำคัญที่สุดฉันจะบังคับตัวเองให้ปล่อยเขาไปได้อย่างไร!
ทำลายความสัมพันธ์: จิตวิทยาของถ้วยแตก
การประสบกับสภาวะที่เป็นลบมากที่สุดเรายังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเจ็บต้นตอของความทุกข์อยู่ที่ไหนและจะบรรเทาความเจ็บปวดนี้ได้อย่างไร
ผู้หญิงน้ำตาไหลผู้ชายไปดื่มไวน์หรือทำงานและเราทุกคนพยายามหนีจากตัวเองโทษคู่ของเราสถานการณ์ญาติผู้บังคับบัญชาสำหรับทุกสิ่งหรือมีส่วนร่วมในการกล่าวโทษตัวเอง เวลากลายเป็นยาหลักสำหรับเรา แต่มีหลายกรณีที่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยเช่นกัน
ใครคือคนที่สามารถยุติความสัมพันธ์และแยกทางกันเช่นเรือในทะเล คุณจะกลายเป็นแบบนั้นได้ไหม?
เหตุใดความทุกข์ทางจิตใจของการเลิกราจึงเจ็บปวดกับสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์?
จะหลุดพ้นจากความอับจนทางอารมณ์โดยปราศจากความแค้นและหัวใจที่แตกสลายได้อย่างไร?
ความเข้าใจที่แท้จริงเกี่ยวกับจิตวิทยาในการเลิกความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางจิตวิทยาโดยกำเนิดของทั้งคู่ในแต่ละกรณี
สำหรับบุคคลใด ๆ การพรากจากกันการแตกหักในความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่มีบางคนที่การหยุดพักครั้งนี้เป็นเพียงความหายนะและมีประสบการณ์อย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพจิตใจของบุคคลโดยแสดงตัวเองว่าเป็นความแค้นอย่างร้ายแรง ที่มีผลต่อชีวิตที่เหลือของเขาหรือเป็นการสลายอารมณ์ความลึกหลังจากนั้นจะรู้สึกถึงความว่างเปล่าทางอารมณ์ที่สมบูรณ์ชวนให้นึกถึงทะเลทรายที่ไหม้เกรียม คนเหล่านี้คือคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักและ / หรือภาพ
พวกเขาแต่ละคนมีความสัมพันธ์ที่แตกสลายในแบบของตัวเองตามคุณสมบัติโดยกำเนิดของจิตใจและสำหรับพวกเขาแต่ละคนมีกลไกในการออกจากสถานะเชิงลบ
ฉันรู้สึกว่ามันหมายถึง - ฉันมีชีวิตอยู่
ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาถึงเราโดยผู้คนโดยเฉพาะคนที่ใกล้ชิดและรักที่สุด เราทุกคนต้องเผชิญกับอารมณ์ที่มีระดับความรุนแรงแตกต่างกันไป แต่ก็มีคนที่ต้องการอารมณ์เหมือนอากาศ ความรู้สึกเป็นทุกอย่างสำหรับพวกเขา คนเหล่านี้คือคนที่มีวิชวลเวกเตอร์ซึ่ง Yuri Burlan พูดถึงรายละเอียดในการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์"
การแยกส่วนสำหรับเวกเตอร์ที่อ่อนไหวที่สุด - ภาพหนึ่ง - เป็นความเครียดอย่างมากเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการเชื่อมต่อทางอารมณ์ การเลิกรากันกลายเป็นการกีดกันโอกาสที่จะตระหนักถึงความต้องการตามธรรมชาติในการติดต่อทางอารมณ์ สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความบกพร่องและความไม่สมดุลของชีวเคมีในสมองซึ่งเกือบจะเหมือนความเจ็บปวดทางร่างกายและบางครั้งก็แย่ลง
จินตนาการที่หลากหลายและมีแนวโน้มที่จะวาดภาพฉากที่น่าทึ่งที่สุดเกินจริงและหาสาเหตุที่เหลือเชื่อที่สุดสำหรับการเลิกรา เป็นภาพคนที่มีแนวโน้มที่จะพยายามฆ่าตัวตายโดยทิ้งบันทึกการฆ่าตัวตายไว้ด้วยอารมณ์ "สุดท้าย" แต่จริงๆแล้วต้องการให้ผู้ชมโทรหาอดีตคู่หูข้อความอีเมลที่ระบายความรู้สึกทั้งหมดออกมาและสิ่งที่คล้ายกัน
การพยายามฆ่าตัวตายด้วยภาพไม่ได้เป็นความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย แต่เป็นความต้องการความสนใจอย่างสิ้นหวังหรือวิธีการที่จะกลับมาอย่างวิปริตอย่างน้อยก็ในขณะที่คู่นอนจากไป
คุณสามารถหลุดพ้นจากจุดสูงสุดทางอารมณ์ที่เกิดจากการขาดแคลนที่เพิ่มขึ้นในการเชื่อมต่อทางอารมณ์โดยการถ่ายโอนอารมณ์ของคุณไปยังวัตถุอื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรีบเข้าไปในอ้อมแขนของผู้มาคนแรกและไปที่เตียงของเขาแม้ว่าเหตุการณ์ที่ผิดพลาดเช่นนี้จะสังเกตเห็นได้บ่อย
เวกเตอร์ที่มองเห็นเป็นน้ำพุแห่งอารมณ์ความรู้สึกของคุณจะต้องหลั่งออกมาโยนออกไปแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ให้ไป การร้องไห้บนไหล่ของเพื่อนสนิทหรือแม่อาจเป็นขั้นตอนแรก แต่จะไม่ช่วยแก้ปัญหาได้ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ปวดเมื่อยจากการขาดแคลน แต่ในเช้าวันรุ่งขึ้นทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ
การกลับมาของอารมณ์หมายถึงการเปลี่ยนโฟกัสออกไปจากตัวเองจากความเจ็บปวดของตัวเองไปสู่ความเจ็บปวดของอีกฝ่าย สามารถช่วยเหลือญาติผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุเพื่อนบ้านคนรู้จักหรือแม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคย ทำงานในโครงการเพื่อสังคมหรืองานอาสาสมัครกับเด็กคนพิการคนป่วยกับผู้ที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าเศร้ากว่านี้ผู้ที่ต้องการความรักและความช่วยเหลือทุกวันซึ่งต้องการความเมตตากรุณาความเห็นอกเห็นใจ แต่ไม่ใช่ในคำพูด แต่ในการกระทำในการกระทำจริงด้วยความช่วยเหลือที่จับต้องได้
การเติมข้อบกพร่องของเวกเตอร์ภาพที่ทรงพลังและเข้มข้นเช่นนี้จะไม่ปล่อยให้มีสมาธิกับความเจ็บปวดของตัวเองกระแสน้ำวนอารมณ์จะได้รับทิศทางไปสู่ทางออก คุณจะประหลาดใจว่ามันจะง่ายขึ้นแค่ไหนหลังจากการกลับมาของอารมณ์นั้น
คุณไม่ควรคาดหวังว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดที่บีบคั้นทันที การหยุดชะงักทางอารมณ์ของสภาวะเชิงลบจะถูกแทนที่ด้วยความโศกเศร้าจากการสูญเสียความสัมพันธ์ที่สำคัญสำหรับคุณและหลังจากนั้นไม่นานความหวังใหม่ที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นและสร้างความสัมพันธ์อย่างมีสติในระดับที่สูงขึ้นจะเริ่มขึ้น
ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับวิชวลเวกเตอร์คือสามเดือนแรกหลังจากการเลิกราและหากคุณช่วยตัวเองให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยจงใจเปลี่ยนจุดสนใจทางอารมณ์จากปัญหาของคุณเองไปเป็นปัญหาของผู้อื่นคุณก็จะพ้นวิกฤตได้ด้วย การสูญเสียทางจิตใจน้อยที่สุด
โลกนิสัยถูกทำลาย: ความโกรธ, การเพิ่มขึ้น, การแก้แค้น …
การแยกทางกับคนที่คุณรักถือเป็นจุดจบของโลกสำหรับคนที่มีเวกเตอร์ในประเทศและครอบครัวมากที่สุด - ทางทวารหนัก การตัดขาดความสัมพันธ์สำหรับบุคคลดังกล่าวเป็นความเครียดอย่างมากเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เป็นนิสัยของการดำรงอยู่นิสัยที่สร้างขึ้นความรู้สึกคุ้นเคยถูกทำลาย
ชายและหญิงที่มีทวารหนักเป็นสามีและภรรยาในอุดมคติสำหรับพวกเขาครอบครัวเป็นหลักประกันและเป็นส่วนสำคัญของแนวคิดเรื่องความสุขด้วยเหตุนี้การทำลายรังของครอบครัวนิสัยที่เป็นที่ยอมรับชีวิตที่คุ้นเคยและ การสูญเสียสถานะของคนในครอบครัวเป็นเรื่องใหญ่ บ่อยครั้งการพังทลายของความสัมพันธ์ทำให้พวกเขาอยู่ในภาวะมึนงง
ความคิดแรกหลังจากออกจากอาการมึนงงคือความไม่พอใจความไม่สมดุลในทิศทางของ "ไม่ได้รับ" และในฐานะความพยายามที่จะชดเชยการขาดแคลน - ความปรารถนาที่จะแก้แค้นผู้กระทำความผิดเพื่อชำระคืนในเหรียญเดียวกัน
ความทรงจำที่แทบจะเป็นปรากฎการณ์ออกแบบมาเพื่อจัดเก็บความรู้ที่เป็นระบบสามารถเก็บความทรงจำที่เจ็บปวดไว้ได้เป็นเวลาหลายปีซึ่งเป็นสาเหตุที่ความแค้นเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกขุ่นเคืองที่อันตรายและทำลายล้างกลายเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ในการเคลื่อนไหวใด ๆ ในชีวิตและขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความสุขใหม่ ๆ
เป็นความไม่พอใจที่อาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับคนที่มีทวารหนักหลังจากเลิกความสัมพันธ์ตามปกติ การแยกทางกับคนที่คุณรักถูกมองว่าเป็นสายฟ้าแม้ว่าความสัมพันธ์จะมีแนวโน้มเชิงลบอยู่แล้วก็ตาม จิตใจที่แข็งกร้าวคิดช้าสร้างขึ้นเพื่อจัดระบบข้อมูลจำนวนมากและจัดเก็บในลักษณะเดียวกับที่จัดเก็บทุกช่วงเวลาของการพรากจากกันทุกคำพูดที่เป็นอันตรายรูปลักษณ์ท่าทางการแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจผิดหรือการตำหนิฝ่ายที่ "บาดเจ็บ"
บุคคลที่มีเวกเตอร์ทวารหนักสามารถสร้างสถานการณ์วิกฤตที่เกิดขึ้นในอดีตได้อย่างแม่นยำและมีรายละเอียดที่เล็กที่สุดซึ่งเพิ่มเชื้อเพลิงให้กับไฟแห่งความแค้นที่วูบวาบและนำไปสู่ความคิดที่จะแก้แค้นได้อย่างไม่น่าสงสัย
ความขุ่นเคืองที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มครอบงำความคิดของบุคคลที่ถูกล่วงละเมิดเกือบทั้งหมดซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการรับรู้สังคมอย่างเต็มที่ซึ่งหมายถึงความสุขและความสุขจากชีวิต
ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับคุณสมบัติของคุณเองและจุดประสงค์ที่แท้จริงทำให้สามารถตระหนักได้ในทิศทางที่แตกต่างจากการมุ่งเน้นไปที่การกระทำความผิด
แน่นอนว่าการหยุดพักในความสัมพันธ์เป็นการทำลายสภาพจิตใจอย่างมากและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาการควบคุมตนเองในช่วงเวลาที่รุนแรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ให้แน่ใจว่าคุณมีความทรงจำที่ดีในการจัดเก็บ ความรู้ความสามารถในการลงรายละเอียด - เพื่อสร้างผลงานในอุดมคติของความคิดหรือมือของคุณความคิดที่มีสมาธิสูงนั้นมีไว้สำหรับการวิเคราะห์และการสรุปอย่างมืออาชีพ แต่ไม่ใช่เพื่อเพิ่มความขุ่นเคืองในตัวเองและการใช้ชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่าเช่นช่วงเวลาที่เจ็บปวดเมื่อแยกจากกัน คนที่คุณรัก
ความสามารถและคุณสมบัติทั้งหมดของคุณสามารถนำไปใช้อย่างสร้างสรรค์ได้ แต่ไม่ได้เป็นการทำลายล้างในฐานะความผิดสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจมัน
ใช่มันเจ็บใช่มันเป็นและใช่ฉันจะไม่ลืมความเจ็บปวดนี้ แต่ฉันจะไม่ปล่อยให้มันมาครอบงำชีวิตของฉันเพราะฉันเป็นนายของโชคชะตาของฉันเองและมันขึ้นอยู่กับฉันที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร บน. และฉันมั่นใจว่าวันใหม่จะมาถึงซึ่งฉันสามารถเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้นอย่างมีสติและตั้งใจและพบกับคนที่ฉันจะมีความสุขด้วย อย่าให้วันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้ แต่วันนี้จะมาถึงอย่างแน่นอน
การประสบกับความทรงจำและการจดจ่ออยู่กับความแค้นก็เป็นการเติมเต็มการขาด มีคุณภาพมันพยายามเติมเต็มตัวเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามแม้กระทั่งระดับประถมศึกษา อย่างไรก็ตามความพึงพอใจของทรัพย์สินแต่ละอย่างสามารถนำมาซึ่งทั้งความสุขชั่วคราวเล็กน้อยและความสุขที่เต็มเปี่ยม - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิธีการทำให้เป็นจริง เมื่อตระหนักถึงคุณสมบัติของตนเองในสังคมในทางสร้างสรรค์สังเกตผลของกิจกรรมของเขาและมีการยอมรับที่สมควรได้รับสำหรับงานของเขาตัวแทนของเวกเตอร์ทวารหนักได้รับความสุขอย่างเต็มที่และทรงพลังที่สุดจากชีวิตของเขา
เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้คุณจะไม่จดจ่ออยู่กับความผิดและอย่าให้มันควบคุมชีวิตของคุณเพราะมีสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่าควรค่าแก่ความสนใจความจำและความคิดของคุณมากกว่า
มีเพียงสติเท่านั้นที่คุณจะสามารถหลีกหนีจากความคิดที่มืดมนจากความปรารถนาในการแก้แค้นและสถานะเชิงลบของ "ไม่ให้" "โกง" เพื่อเข้าไปในพื้นที่อื่นที่เติมเต็มคุณอย่างเข้มข้นมากกว่าการแก้แค้นสำหรับความผิดนั้น
จิตวิทยาใหม่: ความสัมพันธ์ที่มีต่อประสบการณ์เป็นไปได้!
การเลิกรากับคนที่คุณรักเป็นความเจ็บปวดอย่างยิ่งสำหรับทุกคน แม้ว่าตอนนี้โลกทั้งใบจะดูเหมือนคุณเป็นสีดำและเป็นศัตรูกัน แต่คุณไม่รู้ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นใครจะโทษและตอนนี้จะทำอย่างไร สำหรับคุณแล้วดูเหมือนว่าหัวใจของคุณจะเหลือเพียงคนที่จากไปและคุณไม่สามารถรับความรู้สึกได้อีกต่อไป
คุณคิดว่าคุณไม่มีแรงที่จะอยู่ต่อไปและคุณจะไม่มีความสัมพันธ์และความเหงาคือโชคชะตาของคุณ แต่นี่ไม่ใช่กรณี
เป็นช่วงที่คุณรู้สึกแย่ที่สุดที่สามารถค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ด้วยตัวคุณเองคุณจะได้รับความรู้ที่จะช่วยให้คุณออกจากสภาวะนี้และเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณซึ่งทำให้คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้และยั่งยืน ค้นหาว่าทำไมคุณถึงเจ็บปวดขนาดนี้ แต่สิ่งสำคัญคือจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนี้! และดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเต็มที่.
การฝึก "จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ" ของ Yuri Burlan คือการมองเข้าไปข้างในตัวคุณในชีวิตความสัมพันธ์ของคุณ นี่เป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสถานะของคุณให้ดีขึ้นอย่างมีสติและยังคงพบกับความสุขของคุณไม่ว่าวันนี้มันจะดูเหลวไหลแค่ไหนก็ตาม