โรคอ้วน: ใบหน้าที่น่ากลัวของคนรุ่นก่อน
ประมาณ 50-100 ปีก่อนโรคอ้วนถือเป็นโรคที่หายากซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของระบบเผาผลาญหรือฮอร์โมน ตอนนี้นักเรียนโรงเรียนที่ห้าเกือบทุกคนในประเทศที่พัฒนาแล้วมีน้ำหนักเกินหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน
ปัญหาที่กำลังเติบโต
ประมาณ 50-100 ปีก่อนโรคอ้วนถือเป็นโรคที่หายากซึ่งเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของระบบเผาผลาญหรือฮอร์โมน ตอนนี้นักเรียนโรงเรียนที่ห้าเกือบทุกคนในประเทศที่พัฒนาแล้วมีน้ำหนักเกินหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน
ข้อความค้นหายอดนิยมบนเว็บ ได้แก่ "วิธีลดน้ำหนัก" "อาหารลดน้ำหนัก" "วิธีลดน้ำหนัก" ฯลฯ
ในการตรวจสอบน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งคำนวณโดยสูตร m (น้ำหนักตัวเป็นกก.) / ชม. 2 (ความสูงเป็นม.)
ค่า BMI สูงถึง 25 ถือเป็นบรรทัดฐานโดยมากถึง 30 ถือว่ามีน้ำหนักเกินและมากกว่า 30 เป็นโรคอ้วน
สถิติ
น้ำหนักเกิน - ใบหน้าที่น่ากลัวของความเป็นจริงของเราได้แสดงออกมาตั้งแต่ปี 1980 และไม่ยอมแพ้ต่อตำแหน่งจนถึงปัจจุบัน ในช่วงเวลานี้จำนวนคนอ้วนทั่วโลกเพิ่มขึ้นสองเท่า
ในปี 2551 มีผู้คนมากกว่า 1.4 พันล้านคนที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปมีน้ำหนักเกินโดยมากกว่า 200 ล้านคนเป็นผู้ชายและผู้หญิงเกือบ 300 ล้านคนเป็นโรคอ้วน
65% ของประชากรโลกอาศัยอยู่ในประเทศที่น้ำหนักเกินและโรคอ้วนคร่าชีวิตผู้คนมากกว่าน้ำหนักน้อย
ในปี 2010 เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีมากกว่า 40 ล้านคนมีน้ำหนักเกิน (WHO Newsletter พฤษภาคม 2555)
เหตุใดปัญหาของโรคอ้วนจึงไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องแม้จะมีความพยายามอย่างเต็มที่ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีออกกำลังกายและรับประทานอาหารด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
ด้วยเหตุใดโรคนี้จึงเกิดขึ้นบ่อยขึ้นมาตรฐานการครองชีพในประเทศสูงขึ้น? แล้วเคล็ดลับของเหล่าผู้โชคดีที่กินทุกอย่างแล้วยังผอม?
ใครมีแนวโน้มที่จะเป็น "โรคอ้วน" จริงๆ?
คนที่มีการเผาผลาญช้ามักมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินซึ่งเป็นตัวแทนของเวกเตอร์ทวาร ใบหน้าที่น่ากลัวของคนรุ่นใหม่ทำให้พวกเขาล้มลงในตอนแรก ไม่เร่งรีบโดยธรรมชาติพวกเขาทำทุกอย่างช้าๆ แต่รอบคอบและมีประสิทธิภาพมาก ดังนั้นร่างกายของพวกเขาจึงทำงานได้ช้าลงและเมื่ออยู่ในสภาวะเครียดมันจะตกอยู่ในอาการมึนงง ลำไส้ของคนทางทวารหนักซึ่งคาดว่าจะเกิดสถานการณ์ที่ตึงเครียดจะทำปฏิกิริยากับอาการท้องร่วงซึ่งคนเรามักเรียกกันว่า "โรคหมี" เมื่อเกิดความเครียดในทางตรงกันข้ามมันจะหยุดลงซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยอาการท้องผูก
ยิ่งบุคคลดังกล่าวอยู่ในภาวะเครียดบ่อยเท่าไหร่ลำไส้และกระบวนการย่อยอาหารก็จะหยุดชะงักบ่อยขึ้นเท่านั้น
นอกจากนี้คนทางทวารหนักกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใด ๆ เริ่มเคี้ยวบางอย่างอยู่ตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงสามารถกินได้มากโดยไม่ได้สังเกตเห็นด้วยตัวเอง เป็นตัวแทนของเวกเตอร์ทางทวารหนักที่ชื่นชอบอาหารแคลอรี่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมดังนั้นแนวโน้มที่เครียดของพวกเขาในการทานของว่างบวกกับการเผาผลาญที่ช้าจะส่งผลต่อรูปร่างในรูปแบบของการสะสมไขมันโดยเฉพาะในช่องท้อง
อ้วนหรือไม่อ้วน?
เจ้าของกล้ามเนื้อเวกเตอร์ยังดูอ้วนคนตัวใหญ่ แต่ความสมบูรณ์ของพวกเขานั้นสม่ำเสมอและแสดงโดยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นหลัก พวกเขาไม่เคยกินมากเกินความจำเป็นเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย คนที่มีกล้ามเนื้อชอบออกกำลังกายดังนั้นเขาจึงยุ่งและเคลื่อนไหวอยู่เสมอซึ่งจะช่วยให้ระบบร่างกายทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่นและมั่นคง
ความสมบูรณ์ตามธรรมชาติของคนมีกล้ามคือกล้ามเนื้อที่ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการปฏิบัติตามบทบาทเฉพาะของคนมีกล้าม: สำหรับผู้ชาย - สงครามหรือการก่อสร้างที่สงบสุขสำหรับผู้หญิง - การมีลูก
คนโชคดี!
ตัวแทนของเวกเตอร์สกินคือคนที่โชคดีที่ได้รับรูปร่างที่สมส่วนและการเผาผลาญในอุดมคติตามธรรมชาติ นอกจากนี้พวกเขายังชื่นชอบการเล่นกีฬาการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นกลุ่มคนที่ดูแลสุขภาพอย่างรอบคอบรับประทานวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่เสมอและปฏิบัติตามอาหารใด ๆ ได้ง่ายขึ้นอยู่กับการอดอาหารทางการแพทย์
มังสวิรัติไม่ว่าประเภทใดเป็นตัวแทนของเวกเตอร์ผิวหนังร่วมกับภาพที่เห็น ความห่วงใยในสุขภาพของพวกเขาลักษณะของคนงานเครื่องหนังรวมกับความเห็นอกเห็นใจและสงสารสัตว์รวมถึงคนที่ทำการเกษตรด้วย
รวดเร็วในตัวเอง, เคลื่อนที่, ตอบสนองสูงและปรับตัวได้, คนทางผิวหนังมีเมตาบอลิซึมที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการเผาไหม้ของสารอาหารที่บริโภคทั้งหมด พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่ใช่ด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น แต่มีอาการวูบวาบ - วิ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งตีนิ้วลงบนโต๊ะขยับสิ่งของจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งอาการคันยืดเสื้อผ้าและผม แม้ว่าพวกเขาจะเริ่มแทะบางสิ่งด้วยความเครียด แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่มีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด แต่เป็นผักผลไม้หรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่น ๆ
ติด - มีรับประกัน - ไม่!
คุณสมบัติทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่มีมา แต่กำเนิด แต่การพิจารณาว่าเป็นคุณสมบัติที่รับประกันได้และหลีกเลี่ยงไม่ได้จะเป็นเรื่องผิด
ยุคของการบริโภคผิวทำให้ตัวเองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับวิถีชีวิตของทุกคน
หากก่อนหน้านี้เพื่อหาอาหารให้ตัวเองคุณต้องพยายามทุกวิถีทางวันนี้ปัญหาความหิวโหยในประเทศที่พัฒนาแล้วไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน แม้ว่าคน ๆ นั้นจะไม่มีงานประจำ แต่ประกันสังคมก็รับรองให้เขามีโอกาสกินทุกวัน
ความพร้อมในการให้บริการของเครือข่ายร้านอาหารโดยเฉพาะอาหารจานด่วนทำให้การรับประทานอาหารมีความสุขมากกว่าความพึงพอใจ
ความอยากที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารแปลกใหม่หรือผลงานชิ้นเอกของเชฟมืออาชีพความมั่งคั่งของประชากรก็จะยิ่งสูงขึ้น
ในการตามหาเวลามันง่ายและเร็วกว่าที่เราจะหาอะไรกินที่ร้านอาหารใกล้ ๆ มากกว่าการเลือกผลิตภัณฑ์และปรุงอาหารที่บ้าน อาหารหลากหลายประเภทการเคลื่อนไหวทางการตลาดและพนักงานเสิร์ฟที่ผ่านการฝึกอบรมทำให้คำสั่งซื้อของเรามีขนาดใหญ่กว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อตอบสนองความหิว
อาหารเช้าที่มีแคลอรี่สูง (คุณจึงไม่อยากกินระหว่างทำงาน) อาหารกลางวันเพื่อธุรกิจ (การประชุมทางธุรกิจมากกว่ามื้ออาหาร) อาหารค่ำแสนอร่อยพร้อมไวน์สักแก้ว (ทำไมไม่ปรนเปรอตัวเองหลังจากวันที่วุ่นวาย) … และทุกๆวันเป็นเวลาหลายปีสำหรับหลาย ๆ ชีวิต
อาหารที่เกือบพร้อมปรุงประหยัดเวลาและแทบจะไม่ต้องใช้ความพยายามก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งล่อใจในการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและกลับไปที่โซฟาหน้าทีวีเพื่อการขยายตัวของเซลล์ไขมันที่ดีขึ้น
บริการในโรงแรมจัดส่งอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นถึงห้องพักล่องเรือพร้อมบริการแบบรวมทุกอย่างโดยที่เมนูร้านอาหารทั้งหมดที่แสดงอยู่บนโต๊ะนั้นฟรีสำหรับลูกค้าของโรงแรม - เท่าที่คุณสามารถรับประทานได้ ยังไม่มีใครออกจากที่นั่นด้วยความรู้สึกหิวเล็กน้อยนี่คือสิ่งที่นักโภชนาการแนะนำให้ลุกขึ้นจากโต๊ะ
ทุกสิ่งในชีวิตของเราในช่วงระยะของการพัฒนาผิวหนังของมนุษย์มีผลต่อลักษณะของผู้บริโภครวมถึงการบริโภคอาหาร นี่คือธุรกิจขนาดใหญ่ที่สร้างสิ่งล่อใจนับพันเพิ่มความอยากอาหารของเราให้มีสัดส่วนที่น่าทึ่งและเปิดเผยจุดอ่อนทั้งหมดของเรา …
ความสามารถในการผ่อนคลายความเครียดอย่างมีความสุขกับพื้นหลังของสถานการณ์ที่ตึงเครียดบ่อย ๆ ทำให้เกิดข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการสะสมน้ำหนักส่วนเกินสำหรับผู้ที่มีชุดเวกเตอร์
แม้แต่คนที่มีพัฒนาการในระดับสูงและการใช้เวกเตอร์ที่มีมา แต่กำเนิดอย่างเต็มที่การตกอยู่ในความเครียดแทบไม่มีความสามารถในการรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้มาตรการมาตรฐานที่ดำเนินการในสังคมอยู่แล้วเช่นการทำอาหารและการรับประทาน หรือสั่งซื้อเป็นหนึ่งในบริการจัดส่ง
การรับรู้ถึงธรรมชาติของเวกเตอร์ความโน้มเอียงโดยธรรมชาติและลักษณะของสิ่งมีชีวิตทำให้สามารถเลือกวิธีการตระหนักถึงคุณสมบัติทางจิตวิทยาอย่างเต็มรูปแบบและเพลิดเพลินกับทุกส่วนของชีวิตไม่ จำกัด เฉพาะอาหารกลางวันแสนอร่อย
การตระหนักรู้ในตนเองและเข้าใจแก่นแท้ของสิ่งที่เกิดขึ้นช่วยลดความปรารถนาที่จะรับประทานของว่างระหว่างช่วงเวลาพักดื่มกาแฟอีกครั้งหรือปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารมื้อค่ำชั้นเลิศ - ความต้องการดังกล่าวจะหายไปอย่างมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น การได้รับความสุขปรากฏกว่าการรับประทานอาหาร
นอกจากนี้เมื่อคุณเข้าใจคุณสมบัติของเวกเตอร์ความซับซ้อนและอคติเกี่ยวกับการส่งผ่านร่างกายของคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับมาตรฐานสมมติและแบบแผนของร่างในอุดมคติ - ทั้งชายและหญิง
คนสมัยใหม่ไม่ได้เผชิญกับปัญหาความหิวโหย แต่เป็นปัญหาในการเลือก คุณสามารถเลือกตัวเองทำความเข้าใจต้นกำเนิดของความปรารถนาและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ตัดสินใจอย่างมีสติหรือสามารถเป็นผู้บริโภควันแล้ววันเล่าต่อสู้กับการล่อลวงที่เพิ่มขึ้นจากอุตสาหกรรมอาหาร