ฉันไม่มีสมาธิในการทำงาน วิธีช่วยตัวเองให้หันศีรษะ
มาดูกันว่าอะไรทำให้เราไม่สามารถรักษาเครื่องมือหลักของเรานั่นคือสมองให้อยู่ในสภาพดีตลอดเวลา อะไรคือสาเหตุของการขาดสมาธิในขณะที่มีความสามารถในการทำเช่นนั้น? อะไรคือวิธีที่จะใช้ศักยภาพนี้ 100%?
งานของคุณเชื่อมโยงกับกิจกรรมทางปัญญาดังนั้นสมองจึงเป็นทุนหลักของคุณ แต่โชคไม่ดี - มันเกิดขึ้นที่เขาไม่ต้องการเปิดใช้งาน แต่อย่างใด คุณไม่สามารถใช้ความพยายามทางจิตใจได้ นี่คือวิธีที่ผู้คนอธิบายสถานะเหล่านี้แตกต่างกัน
“ฉันไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้มากว่าหนึ่งเดือนแล้ว และวิตามินไม่ช่วย ทันทีที่ฉันนั่งลงที่คอมพิวเตอร์เปิดดูมีบางอย่างที่กวนใจทันทีสามีของฉันเปิดทีวีและฉันฟังจากนั้นเด็กก็ดูการ์ตูนและฉันก็เริ่มจำได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ฉันจะอยู่ที่ฟอรัมแทนที่จะทำงาน"
“เซสชั่นกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้ฉันต้องเขียนภาคนิพนธ์เตรียมสอบ แต่ฉันไม่มีสมาธิ มีบางอย่างที่ไม่สามารถเข้าใจได้เกิดขึ้นกับสมอง การนอนไม่หลับในเวลากลางคืนความคิดทุกประเภทเพิ่มขึ้น ฉันคิดว่าฉันอาจจะเลือกชนิดพิเศษผิด? บางทีคุณน่าจะเรียนเป็นผู้กำกับหรือฟังเพลง? เราจะออกจากสภาพที่ไม่ทำอะไรเลยและความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาได้อย่างไร"
“มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิในช่วงเวลาทำงานแล้วมีคนเข้ามาฉันก็คิดว่าฉันจะทิ้งความคิดไว้ที่ไหนสักแห่ง มีเสียงรบกวนรบกวน แต่ในตอนเย็นเมื่อทุกคนหายไปงานก็เริ่มขึ้น หรือยังไม่มีความคิดที่ชัดเจนคุณไปไหนมาไหนทั้งวันฆ่าเวลา และทันทีที่ฉันจับความคิดได้ฉันก็เปิดทันทีฉันลืมกินด้วยซ้ำ”
“ฉันไม่สามารถทำให้สมองทำงานได้ตลอดเวลา นั่นคือมันใช้งานได้ 15-20 นาทีโดยไม่มีการหยุดชะงักจากนั้นก็จะดับลง - ฉันไม่เข้าใจสิ่งพื้นฐานที่สุด หลังจากนั้นคุณต้องหันเหความสนใจไปที่สิ่งอื่น ทำอย่างไรให้สมองทำงานตลอดเวลา”
มาดูกันว่าอะไรทำให้เราไม่สามารถรักษาเครื่องมือหลักของเรานั่นคือสมองให้อยู่ในสภาพดีตลอดเวลา อะไรคือสาเหตุของการขาดสมาธิในขณะที่มีความสามารถในการทำเช่นนั้น? อะไรคือวิธีที่จะใช้ศักยภาพนี้ 100%? และความรู้เกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์ซึ่งได้รับจากการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" ของ Yuri Burlan จะช่วยเราในเรื่องนี้
เงื่อนไขที่สำคัญ
ในระหว่างการฝึกอบรมเราได้เรียนรู้ว่าการคิดการจดจ่อความคิดเป็นจุดประสงค์หลักและความสุขหลักของบุคคลที่มีเวกเตอร์เสียง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมถ้าเขาสูญเสียความสามารถนี้ไปอย่างกะทันหันมันจะทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากและแม้แต่ความกลัวในตัวเขา มันน่ากลัวเมื่อหัวไม่ทำงาน
หากกิจกรรมระดับมืออาชีพของวิศวกรเสียงเกี่ยวข้องกับงานทางปัญญาเขาก็อยู่ในสถานที่ของเขา และถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างเขาไม่สามารถทำงานด้วยศีรษะได้เหตุผลเหล่านี้ก็สามารถถูกกำจัดและความสามารถนี้จะกลับคืนมา
แน่นอนว่าสภาพร่างกายและสภาพที่บุคคลทำงานก็มีความสำคัญเช่นกัน การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดการทำงานของจิตเป็นสิ่งที่ต้องใช้พลังงานอย่างมาก มันยากกว่าการขุดดินมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ศีรษะจะชัดเจนและพักผ่อน
แต่ถ้าทุกอย่างเป็นไปตามนี้ แต่ยังไม่ได้ผล? ดังนั้นจึงมีเหตุผลอื่น ๆ สมาธิที่ดีที่สุดของความคิดจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่ออยู่ในความเงียบและสันโดษเมื่อไม่มีใครหันเหความสนใจจากกระบวนการคิดเกี่ยวกับบางสิ่งภายในอย่างลึกซึ้ง บ่อยครั้งเงื่อนไขของงานของเราไม่สอดคล้องกับงานที่ทำอยู่
หากงานของคุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากให้เรียกร้องจากผู้บังคับบัญชาของคุณว่าคุณมีสำนักงานแยกต่างหากหรืออย่างน้อยก็สำนักงานซึ่งจะเป็นเช่นเดียวกับคุณซึ่งจะต้องจมอยู่กับงานวิศวกรเสียง เป็นภาพลวงตาที่คุณสามารถทำงานทางปัญญาที่ซับซ้อนในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน ช่างเสียงถูกสร้างขึ้นอย่างแม่นยำโดยคนเก็บตัวเพื่อให้กำเนิดรูปแบบความคิดในความเงียบและสันโดษ
หากคุณทำงานจากที่บ้านควรมีห้องเป็นของตัวเองควรมีประตูปิดกั้นเสียงที่รบกวนสมาธิ ความจริงก็คือหูของเจ้าของเวกเตอร์เสียงเป็นอวัยวะที่อ่อนไหวที่สุดและตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่มีเสียงดังมาก บางคนสามารถแยกตัวเองจากโลกภายนอกด้วยหูฟังพร้อมเสียงเพลงและทำงานภายใต้พื้นหลังเช่นนี้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด หลายคนต้องการความเงียบในการสร้าง - เขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์บทความนวนิยายวิทยานิพนธ์ทางวิทยาศาสตร์ และศึกษาด้วย.
หากสถานการณ์ที่มีเงื่อนไขสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์คุณสามารถลองใช้ที่อุดหู แต่ตามกฎแล้วคุณสามารถหาวิธีจัดระเบียบสถานที่ทำงานที่เหมาะสมกับตัวเองได้เสมอ
แรงจูงใจคือความคิด
หลายคนตระหนักดีว่าพวกเขาต้องการแรงจูงใจในการเปิดสมอง - ความสนใจในสิ่งที่กำลังทำ มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ และเราเริ่มเข้าใจกลไกของปรากฏการณ์นี้ได้ดีที่การฝึกระบบ - จิตวิทยาเวกเตอร์
ความจริงก็คือว่าคน ๆ หนึ่งพูดโดยเปรียบเปรยคือความปรารถนาที่จะมีความสุข และความปรารถนาคือความว่างเปล่าที่ต้องการการเติมเต็ม ในขณะที่ความปรารถนานี้อยู่ที่นั่นคน ๆ หนึ่งทำบางสิ่งเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่านี้และได้รับความสุข ทันทีที่ความว่างเปล่าถูกเติมเต็มความปรารถนาก็จะผ่านไปและเป็นการยากกว่ามากสำหรับคนที่จะบังคับตัวเองให้ทำบางสิ่ง
สิ่งนี้เปรียบได้กับการที่คนเราหิวเขาเคลื่อนไหวทำอะไรบางอย่างเพื่อหาอาหาร และทันทีที่เขากินเขาก็ล้มตัวลงนอนบนโซฟาทันทีและต้องการพักผ่อน บุคคลนั้นเกียจคร้านและเพื่อที่จะมีกำลังใจเขาต้องหิวอีกครั้ง
สำหรับซาวด์เอ็นจิเนียร์ความสุขคือกระบวนการคิดและผลลัพธ์ที่ต้องการคือการเกิดของความคิดรูปแบบความคิด หากเขาจับได้ว่ามีความคิดเขาสามารถทำงานได้หลายชั่วโมงโดยลืมเรื่องการนอนหลับและอาหาร แต่ทันทีที่ความคิดได้รับรู้สถานะของการหลั่งไหลก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเกิดการขาดแคลนใหม่ความปรารถนาใหม่จะต้องสะสมเพื่อที่คนเราจะต้องการมีสมาธิคิดอีกครั้ง
เพื่อให้กระบวนการสร้างสรรค์การทำงานที่เกี่ยวข้องไม่หยุดนิ่งจึงเป็นไปได้และจำเป็นที่จะต้องใช้การขาดคนอื่น ความปรารถนาของเราเองมี จำกัด และสิ้นสุดลงทันทีที่เติมเต็ม ดังนั้นความสุขในการตระหนักถึงความปรารถนาเพียงอย่างเดียวจึงค่อนข้างหายวับไป เมื่อเราทำอะไรเพื่อคนอื่นเรามีแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นทันทีที่คุณรู้สึกสูญเสียสมาธิออกจากความสันโดษของคุณสู่โลกกว้างเพื่อสังเกตผู้คนเรียนรู้ข่าวสารโดยทั่วไปให้ความสนใจกับคนรอบข้าง ในการสร้างบางสิ่งคุณต้องมีจุดสมัครเพื่อทำเพื่อใครบางคน และคนเหล่านี้มักจะแตกต่างกัน คุณจะเห็นสิ่งที่กระตุ้นให้คุณทำงานต่อไป
อย่างไรก็ตามสำหรับวิศวกรเสียงหลายคนเวลาที่มีประสิทธิผลมากที่สุดคือกลางคืน และปัจจัยนี้ยังสามารถใช้ในการทำงานได้อีกด้วย
คำแนะนำที่ไม่ดี
อย่าฟังคนฉลาดที่พูดว่าถ้าจิตใจของคุณเบื่อที่จะจดจ่อคุณต้องลดภาระในหัวลง นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่ดีจริงๆเพราะสำหรับมืออาชีพด้านเสียงสมาธิมีความสำคัญและยิ่งดี สิ่งนี้พัฒนาขึ้นใหม่ช่วยให้คุณรักษาความมีชีวิตชีวา สำหรับเขาถ้าคุณชอบมันก็ดีต่อสุขภาพของเขาด้วยซ้ำเพราะความสุขทำให้ชีวิตเรายืนยาวขึ้น และสำหรับวิศวกรเสียงการให้กำเนิดความคิดการกำหนดกฎฟิสิกส์สูตรทางคณิตศาสตร์งานดนตรีหรือวรรณกรรมเพื่อพัฒนาโปรแกรมคอมพิวเตอร์หรือแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์นั้นเป็นความสุขที่แท้จริง แต่ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ที่การมุ่งเน้นไปที่จิตใจของมนุษย์ในการตระหนักถึงกฎที่ซ่อนอยู่
วิธีใช้หลักการความสุข
ถ้าคนไม่ชอบสิ่งที่เขากำลังทำเขาจะพบว่าหนึ่งพันเหตุผลที่จะไม่ทำมัน
ดังนั้นคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เรียนได้หากคุณไม่ชอบธุรกิจที่คุณตั้งใจจะทำ ในทางกลับกันถ้าคุณชอบงานในอนาคตหากคุณถูกนำไปสู่งานนั้นด้วยความสนใจที่แท้จริงและไม่ใช่ความสนใจในจินตนาการคุณก็จะมีสมาธิกับกระบวนการเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายพยายามเรียนรู้ให้มากที่สุดในประเด็นที่คุณสนใจ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเลือกธุรกิจที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ และจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบการฝึกอบรมช่วยให้เรามีทางเลือกนี้ได้อย่างง่ายดาย การเปิดจิตใจการกำหนดเวกเตอร์ของเราทำให้เราเข้าใจถึงความปรารถนาและคุณสมบัติของเราซึ่งทำให้เราสามารถกำหนดทางเลือกของธุรกิจที่เราจะทำอย่างมีความสุขได้อย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีอาการเหนื่อยหน่ายและปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ
ศักยภาพของ Hivemind
“เป็นไปไม่ได้ที่จะเผาผลาญด้วยความคิดตลอดเวลาจนลืมเรื่องการนอนหลับและอาหาร” คุณโต้แย้ง แล้วคุณจะคิดถูก แม้ว่าจะมีบางคนที่มีพลังแห่งความปรารถนาอันแรงกล้าที่ความคิดหนึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาไปตลอดชีวิต แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นเช่นนั้น ในธุรกิจใดมีกิจวัตร และแรงบันดาลใจอาจหมดลง แต่เฉพาะในกรณีที่กระบวนการสร้างสรรค์ถูก จำกัด โดยคุณเท่านั้น
การเข้าถึงระดับใหม่เป็นไปได้หากในการทำงานของคุณคุณใช้ศักยภาพของจิตใจส่วนรวมให้สูงสุด นี่คือวิธีที่ผู้ที่เข้าใจเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้:
“สำหรับฉันตัวอย่างเช่นการแลกเปลี่ยนอิสระเป็นแรงจูงใจที่เป็นสากลตั้งแต่วันแรกที่ลงทะเบียน ฉันรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในทีมผู้คนจำนวนมากในหมู่พวกเขามีหลายคนที่ทำงานอย่างแข็งขันอยู่เสมอและนี่เป็นการกระตุ้นที่ดี"
ใช่นี่เป็นเรื่องจริง ศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณถูก จำกัด ด้วยความสามารถส่วนตัวของคุณและศักยภาพของกลุ่มคนที่มีใจเดียวกันนั้นมีมากกว่าหลายเท่าเมื่อมีผู้เข้าร่วมในโครงการ นั่นคือเหตุผลที่การระดมความคิดถูกนำมาใช้ในงานทางปัญญามานานซึ่งช่วยให้คุณเห็นปัญหาในปริมาณจากหลายมุมมองรวบรวมความคิดและหาทางแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว
ความหลงใหลในไอเดียโดยทั่วไปนั้นติดต่อได้ การอภิปรายร่วมกันให้แรงบันดาลใจที่จำเป็นต้องนำไปใช้ในการทำงานทันทีนำไปปฏิบัติได้ทันทีและไม่ล่าช้า และแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจนี้จะไม่สิ้นสุดเพราะมีผู้คนจำนวนมาก ล้วนแตกต่างกันด้วยประสบการณ์ค่านิยมคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ทุกคนมองโลกไม่เหมือนกัน ด้วยการรวมมุมมองของเราภายใต้การอุปถัมภ์ของแนวคิดเดียวเราได้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนในแง่ของปริมาณและคุณภาพ
ประสบการณ์นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในสหภาพโซเวียตยุคแรกเมื่อจัดงาน "sharag" ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ไม่เพียง แต่ทำงานร่วมกัน แต่ยังใช้เวลาว่างร่วมกันโดยไม่ขัดจังหวะกระบวนการทางปัญญา สำหรับรัสเซียประสบการณ์นี้เป็นที่ยอมรับทางจิตใจเพราะเราเป็นนักสะสมเราใกล้จะทำทุกอย่างด้วยกัน
แต่ บริษัท ชั้นนำของประเทศตะวันตกที่มีความคิดเรื่องผิวพรรณแบบปัจเจกบุคคลได้เล็งเห็นแล้วว่าอนาคตของงานทางปัญญาเป็นของส่วนรวม ตัวอย่างเช่นสตีฟจ็อบส์ถือเป็นผู้ประดิษฐ์ iPhone แต่จริงๆแล้วมันเป็นผลงานของผู้เชี่ยวชาญ Apple จำนวนมาก
ดังนั้นหากคุณต้องการให้สมองของคุณอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอให้มองหาทีมที่ใกล้ชิดกับคุณด้วยจิตวิญญาณและคุณค่าที่นำมาสู่โลกนี้
ทำความรู้จักตัวเอง
ความเข้มข้นของความคิดเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดของชีวิตสำหรับเจ้าของเวกเตอร์เสียง อย่างไรก็ตามในสมัยของเรามันไม่เพียงพอสำหรับเขาอีกต่อไปที่จะแก้ปัญหาในโลกแห่งวัตถุ ขั้นตอนต่อไปในการพัฒนาคือการรับรู้จิตใจของมนุษย์ในกระบวนการที่เปิดเผยความหมายของชีวิต - ความต้องการเสียงที่สำคัญ หากไม่มีสิ่งนี้แม้แต่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดก็ยังรู้สึกได้ว่าเขาขาดอะไรบางอย่างในชีวิต ขาดความเข้าใจในตัวเองฉันของคุณ - เส้นทางสู่ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า ในสถานะดังกล่าวเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีสมาธิในการทำงาน ทำไมต้องมีสมาธิในเมื่อทุกอย่างไม่มีความหมาย?
หากทุกอย่างล้มเหลวสิ่งเดียวที่เหลือคือการทำความรู้จักตัวเอง ให้ลึกที่สุด. สามารถทำได้ที่การฝึก Yuri Burlan System-Vector Psychology ที่นี่คุณจะพบว่าศักยภาพของคุณคืออะไรจุดมุ่งหมายในชีวิตคืออะไรความหมายที่แท้จริงของมันคืออะไร และประสบการณ์แห่งความหมายนี้จะไม่มีวันทำให้คุณขาดความสนใจในชีวิต นั่นหมายความว่าสติปัญญาของคุณจะตื่นตัวอยู่เสมอ ลงทะเบียนสำหรับการฝึกอบรมเบื้องต้นออนไลน์ฟรีโดย Yuri Burlan ที่นี่