จะกำจัดโรคซึมเศร้าได้อย่างไร? คืนและความเงียบในหัวใจที่อ้างว้าง
ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่ฉันไม่ต้องการอะไรเลย … รัฐนี้มาจากไหนจัดการกับมันอย่างไร? วิธีเดียวที่จะกำจัดภาวะซึมเศร้าได้คือการเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของมัน
… ชาย
ผิวดำ, ดำ, ดำ, ชายชุดดำ
นั่งลงกับฉันบนเตียง
ชายผิวดำ
ไม่ปล่อยให้ฉันนอนทั้งคืน
Sergey Yesenin
Sergei Alexandrovich Yesenin เขียนบทกวีเหล่านี้ไม่นานก่อนที่เขาจะเสียชีวิต ต่อมาผลงานของกวีแตกต่างจากงานก่อนหน้านี้อย่างสิ้นเชิง ความหมายและภาพที่หนักหน่วงลักษณะของความหดหู่เปล่งประกายในทุกคำ เพื่อนร่วมชั้นที่ตั้งครรภ์ของฉันที่มหาวิทยาลัยถึงกับปฏิเสธที่จะไปเรียนพิเศษกับ Yesenin - มันเป็นบทกวีที่หนักมาก …
วิธีแก้โรคซึมเศร้า? สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในช่วงเวลาของ Yesenin มีการเสนอสิ่งหนึ่ง - โบรมีนและการแสดงผลที่เปลี่ยนแปลงไป แม้จะมีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทางการแพทย์อย่างเห็นได้ชัด แต่การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ายังคงเป็นงานที่เร่งด่วนที่สุดอย่างหนึ่งของจิตบำบัดสมัยใหม่ อาการของภาวะซึมเศร้าได้รับการอธิบายโดยละเอียดมีการพัฒนายาและวิธีการแก้ไขทางจิตที่ไม่ใช้ยาหลายชนิดและไม่มีผลในระยะยาวของการเอาชนะภาวะซึมเศร้าเนื่องจากโครงสร้างของจิตไร้สำนึกของผู้ป่วยหรือในแง่ของระบบ - จิตวิทยาเวกเตอร์ชุดเวกเตอร์ไม่ได้ถูกนำมาพิจารณา และนี่คือกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจวิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าและความซึมเศร้าคืออะไร
สิ่งที่เกิดขึ้นกับ Sergei Yesenin เรียกว่าการฆ่าตัวตายที่ซับซ้อนในการคิดเชิงระบบซึ่งเป็นไปได้ในผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงท่อปัสสาวะ ในชุดนี้เรากำลังพูดถึงภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นทางออกที่เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อความปรารถนาถูกสะสมในเวกเตอร์ท่อปัสสาวะ และต่อไปเรื่อย ๆ จนถึงเสียงถัดไป "การแกว่ง" เช่นนี้ - จากภาวะซึมเศร้าไปจนถึงความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปเสียงที่ลดลงจะยาวขึ้นและหนักขึ้นการเพิ่มขึ้นของท่อปัสสาวะจะน้อยลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานเริ่มคุกคามการกระตุ้นให้ฆ่าตัวตายอย่างท่วมท้น อาการซึมเศร้าที่ยากที่สุดในการรักษาคือ Urethral Sound Depression: การถอนตัวออกจากตัวเองอย่างกะทันหันและคาดเดาได้ไม่ดีท่ามกลางความสนุกสนานเมื่อไม่มีอะไรเฟื่องฟู ในทางตรงกันข้ามภาวะซึมเศร้าจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันโดยเฉพาะและการกำจัดมันเป็นเรื่องยากมาก
เป็นเรื่องยากสำหรับวิศวกรเสียงที่ทุกข์ทรมานในการเติมตัวเองลงในชุดเวกเตอร์ใด ๆ เนื่องจากการค้นหาเสียงนั้นไม่มีที่สิ้นสุดจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำหนดทิศทางที่ถูกต้องหากปราศจากความรู้ด้านระบบ จากโรคซึมเศร้าที่เพิ่งสมัครไม่ได้! ส่วนใหญ่มักไม่มีอะไรช่วยได้เป็นเวลานาน การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณเข้าใจโครงสร้างทางจิตใจของผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ก่อนที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้าคุณต้องเข้าใจว่าการออกจากโรคซึมเศร้านั้นเป็นไปได้เสมอ แต่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองและช่วยคนที่คุณรัก
อาการซึมเศร้า
การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามีความซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายอย่างถูกต้องแม้แต่กับตัวคุณเองและยิ่งไปกว่านั้นกับคนอื่น ๆ สิ่งที่น่ากังวลเป็นพิเศษ คุณจะลบสิ่งที่คุณไม่เข้าใจได้อย่างไร? โรคซึมเศร้ามีหลายใบหน้า พวกเราหลายคนถูกขัดขวางจากบางสิ่งบางอย่าง - แย่มากอธิบายไม่ถูก ไม่ปล่อยให้คุณทำงานยิ้มสร้างความสัมพันธ์ตามปกติเพียงแค่ใช้ชีวิต อาการซึมเศร้า. คำที่ทรุดโทรมที่ไม่มีความหมาย แม้แต่บางส่วนของสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ คนที่มีอาการซึมเศร้าราวกับอยู่ในตู้ปลาหรือที่ก้นแม่น้ำ มีคนอาศัยอยู่ใกล้ ๆ แต่คุณไม่สนใจพวกเขาเหตุการณ์เกิดขึ้นที่ไหนสักแห่ง แต่คุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขา ไม่มีทางหลีกหนีจากความว่างเปล่าภายใน ความซึมเศร้าแยกคนออกเหมือนแก้วแยกปลาในตู้ปลาออกจากทุกสิ่งรอบตัว
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน บางครั้งมันก็ยากมาก … จะอธิบายให้คนเข้าใจว่ามัน "ยาก" ได้อย่างไร? นี่ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางร่างกายแม้ว่าในทางจิตวิทยาดั้งเดิมจะถือว่าเป็นโรค อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถมาหานักบำบัดโรคและขอลาป่วยได้สองสามสัปดาห์พวกเขาบอกว่าคุณต้องได้รับการรักษาโรคซึมเศร้า … และความจริงที่ว่าคนทำงานไม่ได้จริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของเขาเป็นเรื่องทางจิตไม่ใช่ จริงจังโดยใครก็ตาม ยังคงหาวิธีรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างอิสระ ยิ่งไปกว่านั้นการค้นหาสิ่งที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่การฝึกอบรมอัตโนมัติและการยืนยัน - สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยอะไร
จะช่วยตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่ทราบสาเหตุได้อย่างไร? ไม่มีทาง.
ในการกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองคุณจำเป็นต้องรู้อาการและอาการแสดง อาการนี้สามารถสรุปได้ในวลีเดียว: "ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่" ฉันไม่ต้องการกินดื่มหายใจ คุณแค่ต้องการนอนหลับซ่อนตัวจากการให้อภัยจากโลกทั้งใบและเพื่อไม่ให้ใครแตะต้องคุณ ใช้ชีวิตแบบนี้เสมอ อย่าออกจากบ้านอย่าเขย่าอากาศด้วยคำพูด ห้ามสูบบุหรี่ลอยฟ้า จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรเมื่อเด็กประถมออกไปข้างนอกนั้นเกี่ยวข้องกับแรงกดดันอย่างไม่น่าเชื่อของพลังทั้งหมดทั้งทางจิตใจและร่างกาย?
ทุกอย่างเป็นสีเทาและไร้ความหมายจนดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกลับเข้าสู่โลกแห่งสีสัน ความรู้สึกที่คุณไม่สามารถตัดออกไปได้ อาการซึมเศร้าเหมือนยักษ์มักจะแขวนอยู่เหนือคุณ มันยากที่จะแบกร่างบางที่บางครั้งก็ไม่ขึ้นลิฟท์ มันยากที่จะแบกวิญญาณแม้ว่ามันจะไม่มีน้ำหนักเลยก็ตาม … มันยากที่จะพกพา เรื่องไร้สาระของสิ่งที่เกิดขึ้นสูญญากาศภายในชายชุดดำในคืนมรณะสีเทา … บางครั้งคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคจิตเภทโดยไม่รู้ว่าในวัยของคุณหากตรวจไม่พบก่อนหน้านี้ก็จะไม่เป็นเช่นนั้น ได้รับการวินิจฉัย - มันปลิวไปแล้ว!.. คนอย่างคุณคุณรู้ว่าคุณเหมือนกันและคุณไม่รู้ว่าเขาเป็นใครเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร จะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรเมื่อคุณไม่เข้าใจว่าคุณไปที่นั่นได้อย่างไรและทำไม? ท้ายที่สุดแล้วภาวะซึมเศร้ามักไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง ไม่มีความพยายามที่จะผ่อนคลายหรือในทางกลับกันความช่วยเหลือ"ทับ" สภาวะซึมเศร้าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องอะไรกับใครหรือ และการฝึกอบรมอัตโนมัติที่ไร้สาระช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้น้อยที่สุด ไม่มีความปรารถนาใด ๆ โดยทั่วไป
ผู้หญิง. ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงไม่ต่างจากภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย มันแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างออกไปและ … ฉันจะบอกความลับใหญ่แก่คุณ: ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้า แต่เฉพาะในคนที่มีเวกเตอร์เสียง คนเหล่านี้คือคนที่มองหาคำตอบสำหรับคำถามหลักมาครึ่งชีวิต:“ฉันเป็นใคร? ฉันมาจากไหน ทำไมฉัน? มองหาแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์แห่งความรู้ด้วยตนเองที่ไม่มีที่สิ้นสุด และพวกเขาไม่ทำ มันเหมือนจุดดำในหัวใจ - การค้นหาความหมายนั้น …
และญาติ ๆ มองไปที่ซาวด์เอ็นจิเนียร์กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามอย่างเจ็บปวด -“จะออกจากอาการซึมเศร้าได้อย่างไร? ภาวะซึมเศร้าช่วยอะไรได้บ้าง? มีทางออกจากภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงหรือไม่"
จะออกจากโรคซึมเศร้าได้อย่างไร?
ความหดหู่ที่อธิบายไว้ข้างต้นน่าจะเป็นเรื่องจริงได้ยินชัดลึกที่สุดและยากที่สุด การรับมือกับอาการซึมเศร้าก็เหมือนกับการดึงผมตัวเองออกจากหนองน้ำ ไม่มีทางออกอื่นอนิจจา ในการฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" โดย Yuri Burlan ผู้คนหลายสิบคนหมดหวังที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรยังคงดึงตัวเองออกจากหล่มแห่งความหดหู่ จะไม่มีคำแนะนำโง่ ๆ เช่น "เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม" มันไม่ช่วยเรื่องเวกเตอร์เสียง มีเพียงการจมลึกลงไปในจิตไร้สำนึกเท่านั้นการรับรู้ถึงกระบวนการต่างๆภายในสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นวิธีเดียวที่เหมาะสมสำหรับคุณวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้า
วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้าสำหรับผู้ชายด้วยตัวเขาเอง? ผู้หญิงจะหายจากโรคซึมเศร้าได้อย่างไร? ความเชื่อที่ยึดถือกันอย่างแพร่หลายว่าภาวะซึมเศร้าของผู้หญิงและผู้ชายนั้นแตกต่างกันโดยพื้นฐานนั้นขึ้นอยู่กับความเข้าใจผิดสองประการ ประการแรกคือการตีความคำว่า "โรคซึมเศร้า" อย่างหลวมเกินไป เรามักจะเรียกคำที่สวยงามนี้ว่าเสียอารมณ์หรือบลูส์ - ความเบื่อหน่ายทางสายตาที่เกิดจากการไม่มีภาพที่สดใสรอบตัว อาการมึนงงทางทวารหนักอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่ไม่ดีสะสม ความเครียดของผิวหนังที่แสดงออกโดยการซื้อที่เกิดขึ้นเอง แม้แต่ความเกียจคร้านของกล้ามเนื้อ และอย่างที่สอง - ความคิดในชีวิตประจำวันที่ผู้หญิงมักมีอารมณ์และเข้ากับคนง่ายในขณะที่ผู้ชายกลับยับยั้งชั่งใจและเงียบ ดังนั้นเคล็ดลับเหล่านี้ในการหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าจึงไม่ได้ผล
เพื่อทำความเข้าใจวิธีการออกจากภาวะซึมเศร้าสำหรับผู้ชายหรือวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้าสำหรับผู้หญิงก่อนอื่นคุณต้องรู้ก่อนว่าเขาเป็นผู้ชายแบบไหนในสภาพจิตใจของเขาเวกเตอร์ชุดใดที่มีอยู่ในผู้หญิงคนนี้ ตามจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงเป็นไปได้เฉพาะในเวกเตอร์เสียงเท่านั้น เมื่อทราบคุณสมบัติเวกเตอร์ของซาวด์เอ็นจิเนียร์จึงง่ายต่อการรับรู้สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายได้ทันเวลา เมื่อตระหนักถึงโครงสร้างทางจิตของคุณแล้วคุณจะรู้ได้อย่างชัดเจนว่าจะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรและไม่จมอยู่กับมันอีก
การสังเกตแสดงให้เห็นว่าอาการของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายที่มีโครงสร้างเวกเตอร์คล้ายกันไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญแม้ว่าสรีรวิทยาจะทำการปรับเปลี่ยนเองก็ตาม สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงที่มีเวกเตอร์เสียงนั้นเหมือนกับในผู้ชาย: การเข้าไปในเปลือกนอกความเฉยเมยความหงุดหงิด การมีลูกอาจทำให้ผู้หญิงมีอาการซึมเศร้าแย่ลง จะหายได้อย่างไรหากภาวะซึมเศร้ามาพร้อมกับช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดสำหรับผู้หญิง? เสียงกรีดร้องอย่างต่อเนื่องของทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนการขาดความสามารถในการมีสมาธิในความเงียบกระโดดโซนาร์ลงสู่ก้นบึ้งแห่งความหดหู่ซึ่งมีทางเดียวคือความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ของคนที่คุณรัก แต่แม้ว่าจะไม่สามารถรับความช่วยเหลือดังกล่าวได้การฟังการบรรยายเกี่ยวกับเวกเตอร์เสียงอย่างทันท่วงทีจะช่วยบรรเทาทุกข์ให้กับแม่เสียงได้อย่างมากการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดบุตรด้วยวิธี systemic vector Psychology ออนไลน์ได้ผลและสะดวก การถอนตัวออกจากภาวะซึมเศร้าอย่างรวดเร็วก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงเนื่องจากสภาพของเด็กขึ้นอยู่กับสภาวะภายในของเธอโดยตรง
การสูญเสียความดึงดูดใจทางร่างกายวัยหมดประจำเดือนวัยเกษียณและกิจวัตรในครัวเรือนที่เกี่ยวข้องแทนที่จะเป็นกิจกรรมและประโยชน์ในอดีตจะช่วยลดอารมณ์ของผู้หญิงที่มีเอ็นที่ผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ จะไม่หดหู่จากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตได้อย่างไร? การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในกรณีนี้อาจประสบความสำเร็จได้มากหากผู้หญิงยังคงทำงานท่ามกลางผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์และเดินทาง การใช้สื่อการฝึกอบรมการทำงานเป็นทีมการช่วยเหลือผู้อื่นการมองเห็นได้อย่างง่ายดายพบสำนึกใหม่และฟื้นฟูความร่าเริงที่หายไป
การไม่สามารถปรับตัวในสังคมการสูญเสียสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยการทำงานเพื่อนอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงในชายที่มีทวารหนัก การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดกลายเป็นการแสดงให้เห็นถึงภาวะซึมเศร้าของผู้ชายหรือเป็นความพยายามที่จะออกไปจากมัน ผู้หญิงที่มีทวารหนักพยายามหาทางออกจากภาวะซึมเศร้ามักจะเริ่มกินมากเกินไปซึ่งนำไปสู่น้ำหนักที่มากเกินไปและทำให้อาการของเธอแย่ลง
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงผิวสีที่มีความกลัวอาจปฏิเสธที่จะกินและพาตัวเองไปสู่อาการเบื่ออาหาร นี่ไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าในความหมายที่เข้มงวด แต่เป็นภาวะที่ร้ายแรงมาก การทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเบื่ออาหารสามารถช่วยคุณกำจัดภาวะซึมเศร้าและช่วยชีวิตคุณได้
ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องสำหรับคนที่คุณรักเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าแบบเบลอเรื้อรัง (dysthymia) ในคนที่มีโสตทัศนูปกรณ์ ในกรณีนี้อาการของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายมักแสดงออกทางร่างกาย: ปวดข้อต่ออ่อนแอทั่วไปนอนไม่หลับปวดหัวใจปวดประสาทรบกวน คน ๆ หนึ่งไปหาหมอมาหลายปีแล้ว แต่เขาก็ยังไม่สามารถกำจัดโรคโซมาติกส์ได้ซึ่งเหตุผลที่อยู่ในส่วนลึกของจิตใต้สำนึกซึ่งแสดงออกว่าเป็นโรคซึมเศร้า ในการฝึกอบรมหลายคนเป็นพยานถึงการกำจัดอาการเรื้อรัง
จะออกจากโรคซึมเศร้าได้อย่างไร? จะทำลายวงจรอุบาทว์ของ "โรคซึมเศร้า - ความพยายามที่ไร้ผล - ความซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น" ได้อย่างไร? วิธีเดียวเท่านั้น: เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและเติมเต็มความว่างเปล่าที่หดหู่ด้วยความหมายเชิงระบบใหม่
วิธีการออกจากภาวะซึมเศร้าและวิธีการออกจากอาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าคือเมื่อสัตว์ประหลาดที่มีดวงตาของคุณมองมาที่คุณ
จากกระจก …
โดยไม่ทราบถึงคุณสมบัติที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งเป็นสาเหตุและไม่ใช่ผลกระทบมีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีรักษาโรคซึมเศร้า การรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพไม่ใช่ยาคลายเครียดที่ชะลอการลุกลามของโรค แต่เป็นการรับรู้ที่ช่วยบรรเทา ความลับไม่ใช่วิธีการรักษาร่างกาย แต่จะรักษาจิตวิญญาณได้อย่างไรซึ่งเป็นที่ที่โรคซึมเศร้าอาศัยอยู่
มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจสาเหตุของภาวะซึมเศร้า จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร? มันมาจากไหนและไปที่ไหน? พวกเขาอาศัยอยู่กับเธอเสมอ วิธีเดียวที่จะกำจัดมันได้คือการทำความเข้าใจสาเหตุของมันและค้นหาว่าคุณจะกำจัดโรคซึมเศร้าได้อย่างไรด้วยตัวคุณเอง
คนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างมาก: มีคำถามที่ทำให้วิญญาณมีรอยขีดข่วน แต่ไม่มีคำตอบ! และมองไม่เห็น … การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายอาจใช้เวลาทั้งชีวิต - ไร้ความหมายอาศัยอยู่ในความทุกข์ทรมาน
ภาวะซึมเศร้าสามารถอยู่ได้นานแค่ไหน? ปี. ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีกำจัดภาวะซึมเศร้าฉันได้ลองหลายวิธี ฉันพบ "เคล็ดลับ" จำนวนมากเกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการซึมเศร้าตั้งแต่วิธีการไม่ออกกำลังกายเป็นเวลาสี่วันไปจนถึงเทคนิคต่างๆและการฝึกอัตโนมัติ แต่ทุกครั้งที่ดูเหมือนวิธีการออกจากภาวะซึมเศร้ากลับกลายเป็นวิธีการใหม่ที่ลึกลงไป ความว่างเปล่า … และเฉพาะในบทเรียนแรกของจิตวิทยาระบบเวกเตอร์เกี่ยวกับเวกเตอร์เสียงฉันรู้สึกโล่งอกที่ถูกลืมไปนาน … โล่งอกเมื่อคุณเริ่มกำจัดความซึมเศร้า
คุณนึกภาพออกไหมว่ามันเป็นอย่างไร - หลังจากห้องใต้ดินเหม็นอับเป็นเวลาหลายปีจากที่ที่คุณอยู่ในหน้าต่างบานเล็กกลมค่อมด้วยความขมขื่นและรำคาญใจมานานหลายปีดูถนนผู้คนที่ไร้ความฉลาดเดินเล่นไปตามนั้นผู้มีความสุข อากาศดีหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลและโดยทั่วไปใช้ชีวิตตามความสุขของตัวเอง … เพื่อปีนขึ้นบันไดวันหนึ่งเปิดประตูเสียงดังเอี๊ยดและออกไปในที่สุดก็เข้าใจวิธีการอยู่รอดจากภาวะซึมเศร้า
ฉันจะไม่มีวันลืมกลิ่นนี้ - กลิ่นของการปลดปล่อย … คุณสูดหายใจเข้าเต็มแรงและเข้าใจว่าอากาศกลับกลายมีรสชาติ เมื่อไม่มีความกลัวความเป็นทาสคำถามว่าจะเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรและชายชุดดำที่นั่งอยู่บนเตียงของคุณ …
