วิธีเอาชนะความกลัวความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
จะเอาชนะความกลัวของผู้คนได้อย่างไร? ไม่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลวร้ายกับฉันเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับแมงมุมและค้างคาว ทำไมฉันถึงกลัวที่จะพูดถามคำถามแค่พบกัน? มีหลายวันที่การออกจากบ้านมันน่ากลัวมาก เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? จะเอาชนะความกลัวและคลานออกจากหลุมสู่แสงสว่างของวันได้อย่างไร?
หน้าประตูฉันตัวสั่นราวกับว่าปืนกลโดนฉัน เหงื่อเหนียว ๆ ไหลลงมาตามใบหน้าของฉันจนคอเสื้อของฉันบิดได้ โชคดีที่จะมีมันเย็นจับมือคลำหาอะไรก็ได้ในกระเป๋ายกเว้นผ้าเช็ดปาก พระเจ้าจะเอาชนะความกลัวและสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร? กุญแจกระเป๋าตังค์เอกสาร … แต่ผ้าเช็ดปากมันอยู่ไหนเนี่ย!
ประตูเปิดออกป้าอ้วนหน้าตาบึ้งตึงก็บินออกมาพบเขา:“สาวคุณมาสัมภาษณ์หรือเปล่า? คุณมีประวัติส่วนตัวหรือไม่"
ด้วยความยากลำบากในการเชื่อมคำฉันพูดพึมพัมว่าฉันเข้าใจผิดในสำนักงานและเริ่มวิ่งลงบันได ส้นเท้าตีกลองและน้ำตาไหลอาบใบหน้าของเขา ล้างเครื่องสำอางที่ใช้มาทั้งเช้าออกไป และในขณะเดียวกันก็หวังว่าคราวนี้ฉันจะสามารถรับมือกับความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวได้
ฉันไม่สามารถ. ล้มเหลว คนอื่นกำลังจะได้งานในฝันของฉันอีกครั้ง และชีวิตของฉันจะยังคงเป็นนรกโดยสิ้นเชิงที่ซึ่งฉันกลัวเงาของตัวเอง การลงโทษของฉันคืออะไร?
ความทรมานตลอดชีวิต
ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลอยู่เคียงข้างฉันไปนานเท่าที่ฉันจำได้ ตอนเป็นเด็กมันใช้ภาพสัตว์ประหลาดซ่อนตัวอยู่ใต้เตียง ซ่อนตัวอยู่ในเงามืดในทุกซอกหลืบ วัยเด็กสิ้นสุดลงเมื่อนานมาแล้วและฉันนอนไม่หลับหากไม่มีแสงไฟยามค่ำคืนจนถึงทุกวันนี้
โลกแห่งความจริงทำให้ฉันกลัวไม่น้อยไปกว่าโลกแห่งความเป็นจริง แมงมุมตัวใหญ่ที่มุมบ้านยายของฉันทำให้เลือดไหลเย็น และฉันคงจะจำค้างคาวที่กระพริบอยู่ตรงหน้าจมูกของฉันในยามพลบค่ำจนถึงวันโลกาวินาศ
แต่แน่นอนว่า "มงกุฎของทุกคน" คือผู้คน จะเอาชนะความกลัวของคุณได้อย่างไร? ไม่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลวร้ายกับฉันเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับแมงมุมและค้างคาว ฉันรู้ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลต่อต้านคำอธิบายอย่างมีเหตุผล ฉันกลัวที่จะพูดคุยถามคำถามเพิ่งรู้จักกัน มีหลายวันที่การออกจากบ้านมันน่ากลัวมาก เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? จะเอาชนะความกลัวและคลานออกจากหลุมสู่แสงสว่างของวันได้อย่างไร?
อาวุธกับมอนสเตอร์ในหัว
ปัญหาคือความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลนั้นตรงกันข้ามกับสามัญสำนึกและข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผล คุณไม่สามารถต้านทานแรงกระตุ้นของหัวใจที่พุ่งเข้าใส่ส้นเท้าของคุณได้ในชั่วขณะ จะเอาชนะความกลัวและความตื่นตระหนกได้อย่างไรหากคุณไม่รู้ว่าทำไมถึงเกิดขึ้นเลย?
โชคดีที่วันนี้มีอาวุธที่แน่นอนกับมอนสเตอร์ในหัวของเราเอง ไม่นี่ไม่ใช่ "ผูกมิตรกับความกลัวของคุณ" หรือ "ทำตัวเหมือนคุณเป็นคนกล้าหาญ" ชีวิตในโลกสมัยใหม่เรียกร้องให้เรามีอาวุธที่ทรงพลังกว่านั่นคือความรู้ทางจิตวิทยา
ความรู้เกี่ยวกับกลไกการหมดสติทั้งหมดที่ควบคุมจิตใจของเราได้รับการเปิดเผยอย่างสมบูรณ์ในจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถมองเข้าไปในซอกหลืบของวิญญาณและค้นหาว่าความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัวมาจากไหน
อารมณ์แปรปรวนแบบปอบ … สุดยอดมาก
เราซึ่งเป็นตัวประกันของความกลัวและความหวาดกลัวบางครั้งก็ใช้ชีวิตของเราด้วยความกว้างทางอารมณ์เช่นนี้ ธรรมชาติได้มอบให้เราอย่างไม่เห็นแก่ตัวซึ่งเป็นพาหะของเวกเตอร์ภาพที่มีช่วงประสาทสัมผัสขนาดใหญ่ ภายในห้านาทีสภาพอารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนจากความเศร้าโศกสิ้นหวังเป็นความสุขสบาย มีคนที่อ่อนไหวเช่นนี้เกิดขึ้นเพียงไม่กี่คน - ประมาณ 5% ของประชากรทั้งหมดของโลก
เรามีความอ่อนไหวต่อความงามและสุนทรียภาพ เราสามารถตระหนักว่าตัวเองเป็นศิลปินและช่างภาพนักร้องและนักแสดงที่มีพรสวรรค์ แต่ความสามารถพิเศษแฝงอยู่ในราคะพิเศษของเรา ในความสามารถในการสัมผัสถึงสถานะของบุคคลอื่นอย่างละเอียดเพื่อรับรู้แรงกระตุ้นทางอารมณ์ที่น้อยที่สุดของเขา
สิ่งนี้อาจทำให้เราเห็นอกเห็นใจสนับสนุนแนวคิดมนุษยนิยม ผู้ที่ให้ความสำคัญกับชีวิตมนุษย์เหนือสิ่งอื่นใด เราคือผู้ที่มีส่วนร่วมในการช่วยเหลือกลุ่มประชากรที่อ่อนแอไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุผู้พิการเด็กกำพร้า เราพร้อมที่จะจัดส่งสิ่งของเพื่อมนุษยธรรมไปยังจุดที่ร้อนที่สุดของโลก ในสงครามเราให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ดึงผู้บาดเจ็บออกมาจากใต้ปลอกกระสุน ผิดปกติพอในกรณีนี้ไม่มีความรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลเลย
ทำไมคนที่มีภาพเวกเตอร์จึงแตกต่างกัน รากเหง้าของความกลัวอยู่ที่ไหนและเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร?
จากการถูกจองจำของความกลัว
ช่วงประสาทสัมผัสขนาดใหญ่ที่มอบให้โดยธรรมชาติไม่ได้ทำให้เรามีมนุษยนิยมและเป็นนักต่อสู้ที่กล้าหาญเพื่อชีวิตของคนอื่น สิ่งที่มอบให้โดยธรรมชาติต้องการการพัฒนาที่เพียงพอในวัยเด็กและการนำไปใช้ในชีวิตผู้ใหญ่ในภายหลัง
คุณโชคดีมากถ้าตอนเป็นเด็กคุณได้ฟังนิทานเรื่อง "Girl with match" หรือ "White Bim หูดำ" ในตอนกลางคืน สิ่งนี้ส่งเสริมการพัฒนาความเมตตา นอกจากนี้ความตระการตาของเด็กที่มองเห็นยังพัฒนาอย่างเพียงพอเมื่อไปที่โรงละครหรือวงศิลปะดูการแสดงละคร
คนที่โชคดีน้อยกว่ามากคือพวกเราที่อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับเด็กที่ถูกกินหรือความผันผวนที่น่าเศร้าของลูกหมูสามตัวก่อนเข้านอน เรื่องราว "กินเนื้อคน" สามารถแก้ไขเด็กที่มองเห็นได้อย่างถาวรในสภาพที่กลัวความตายโดยกำเนิด แต่เราไม่ได้เลือกวัยเด็กของเราว่าอะไรคืออะไร และไม่มีใครสอนพ่อแม่ของเราเกี่ยวกับพื้นฐานของการรู้หนังสือทางจิตวิทยา
เจ้าของภาพเวกเตอร์ที่มองเห็นด้วยความกลัวยังสามารถสัมผัสได้ซึ่งได้รับการศึกษาที่ดีเยี่ยมเกี่ยวกับความรู้สึกในวัยเด็ก แต่ไม่ได้ตระหนักถึงความสามารถและคุณสมบัติของพวกเขาในชีวิตทางสังคม และความเครียดที่รุนแรงสามารถ "ไม่สงบ" ได้ชั่วคราวแม้แต่ผู้ดูที่พัฒนาแล้วและรับรู้อย่างเต็มที่
มีวิธีเอาชนะความกลัวในวัยผู้ใหญ่ ไม่ว่าผู้ชมจะได้รับการพัฒนาและการตระหนักรู้อะไรก็ตาม "ความรอด" ของเขาประกอบด้วยการเข้าใจธรรมชาติของเขาและการให้ความสำคัญกับคนอื่น เนื่องจากความกลัวโดยพื้นฐานแล้วเป็นความกลัวสำหรับชีวิตของเราดังนั้นเมื่อเราเปลี่ยนโฟกัสจากตัวเราไปยังบุคคลอื่นแทนที่จะเกิดความกลัวความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่จึงเกิดขึ้น
เราสามารถใช้คุณสมบัติของเวกเตอร์ภาพและกำจัดความกลัวผ่าน:
- ดีออกแบบศิลปะเสียงพูด;
- การมีส่วนร่วมในการดำเนินการด้านมนุษยธรรมต่างๆ
- การสนับสนุนทางอารมณ์และมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยและอ่อนแอในทุกระดับ (เริ่มจากเพื่อนบ้านผู้สูงอายุที่ต้องการความช่วยเหลือ)
- อาสาช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาส
การช่วยเหลือคนป่วยและคนอ่อนแออย่างแข็งขันทำให้คนไม่เกรงกลัว Elizaveta Glinka (Doctor Lisa) เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของเจ้าของภาพเวกเตอร์ที่เป็นจริง
ด้วยความรู้เชิงจิตวิทยาเจ้าของเวกเตอร์ภาพสามารถเข้าใจสาเหตุของสภาวะทางอารมณ์ของเขาและรับมือกับมันได้สำเร็จ นี่คือสิ่งที่ผู้ที่พบคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความกลัวพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:
และไม่มีใครกลัว?
เราเป็นผู้ถือวิชวลเวกเตอร์เป็นคนเดียวบนโลกที่จะกลัวได้หรือไม่? ไม่มีใครกังวลเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความกลัวของพวกเขา?
แน่นอนว่ามันไม่ใช่ อารมณ์พื้นฐานของมนุษย์อย่างแรกสุดนั่นคือความกลัวความตายเกิดขึ้นจริง ๆ โดยวิวัฒนาการอย่างแม่นยำในเวกเตอร์ภาพ ดังนั้นผู้ที่ได้รับเวกเตอร์นี้ตั้งแต่แรกเกิดจะมีความกว้างทางอารมณ์และราคะสูงสุด ความกลัวของเราอาจมีได้หลายอย่างและเมื่อถึงจุดสูงสุดของอาการเหล่านั้นจะกลายเป็นการโจมตีเสียขวัญและความหวาดกลัวจากทุกลาย
พาหะของเวกเตอร์อีกเจ็ดตัวมีช่วงการรับรู้ที่น้อยกว่ามาก และพวกมันมีความกลัวเป็นพิเศษเวกเตอร์แต่ละตัวมีของตัวเองเช่น:
- เจ้าของเวกเตอร์ผิวหนังมีความกลัวตามธรรมชาติที่จะติดโรคบางชนิดผ่านผิวหนังที่บอบบางของเขา ในภาวะเครียดเขาสามารถคลั่งไคล้รักษามือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ฯลฯ
- โดยธรรมชาติแล้วผู้ถือเวกเตอร์ทวารหนักมักกลัวว่าจะ "เสียศักดิ์ศรี" ดังนั้นเขามักมองหาวิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ เขาอาจมีอาการผิดปกติทางเดินอาหารเนื่องจากคาดว่าจะเกิดเหตุการณ์สำคัญ (การตรวจ ฯลฯ)
- วิศวกรเสียงประกอบไปด้วยปัญญาเชิงนามธรรมโดยธรรมชาติที่พยายามทำความเข้าใจโครงสร้างของโลกและจิตวิญญาณของมนุษย์ ความกลัวตามธรรมชาติของเขากำลังจะคลุ้มคลั่งหรือหยุดหายใจขณะหลับ
- คนดมกลิ่นที่ระมัดระวังและไม่เด่นซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรักษาชีวิตของเขาและความอยู่รอดโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดเขากลัวสิ่งเดียวโดยธรรมชาติคือการถูกวางยาพิษ
- แม้แต่ผู้นำท่อปัสสาวะที่มุ่งมั่นสู่อนาคตผู้ที่กล้าหาญที่สุดและสามารถสละชีวิตเพื่อผู้อื่นได้อย่างง่ายดายก็ยังมีความกลัวตามธรรมชาติของตัวเอง มันคือการ "อยู่ในคุกใต้ดิน" เช่นในคุก หากต้องการออกไปข้างนอกไม่ได้ให้ปิดผนังทั้งสี่ด้าน
การรับรู้ถึงลักษณะทางจิตของคุณให้คำตอบที่แน่นอนว่าจะเอาชนะความกลัวในแต่ละกรณีได้อย่างไร:
ห่วงแห่งความกลัวเริ่มอ่อนลงแล้วจากการฝึกอบรมออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบโดย Yuri Burlan คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมได้ตามลิงค์