วิธีช่วยคนให้พ้นจากภาวะซึมเศร้า
เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ที่จะต้องเฝ้าดูคนซึมเศร้า เป็นอย่างไรสำหรับคนที่คุณรักที่จะตระหนักถึงความไร้พลังในการพยายามเขย่าเขาทุกวัน รู้สึกอย่างไรที่ได้ยินคำสารภาพเช่น“คุณไม่อยากตายเหรอ? สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนจะเสแสร้งเพื่อรักชีวิต เมื่อคุณรู้เกี่ยวกับความคิดที่แย่ ๆ ของคนที่คุณรักคุณก็จะมีชีวิตเหมือนถังแป้ง จะไม่ทำร้ายเขาด้วยคำพูดหรือการกระทำได้อย่างไร? จะบรรเทาความทุกข์ของเขาได้อย่างไร? จะช่วยให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
เมื่อมองหาวิธีแก้ปัญหาคุณสามารถเลือกได้เสมอว่าจะเห็นด้วยกับอะไรทำอะไรได้บ้างและเพิกเฉยเพราะนี่เป็นเรื่องไร้สาระ ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบรุนแรงราคาของความรู้สึกนี้คือชีวิตหรือความตายของคนที่คุณรัก บทความนี้มีพื้นฐานมาจากการสังเกตของจิตแพทย์ผู้ที่ประสบกับสภาพที่เลวร้ายนี้มาหลายปีและคนที่พวกเขารักที่อยู่ใกล้ ๆ และรู้โดยตรงว่าเกิดอะไรขึ้นจริงอะไรได้ผลและสิ่งที่อาจนำไปสู่โศกนาฏกรรมได้แม้ว่าจะอยู่ที่นั่นก็ตาม คือความหวังในการฟื้นตัว
หมายเหตุบรรณาธิการ
เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ที่จะต้องเฝ้าดูคนซึมเศร้า ทัศนคติต่อชีวิตของเขาทำให้ผู้ฟังที่ไม่ได้รับการฝึกฝนตกใจ เป็นอย่างไรสำหรับคนที่คุณรักที่จะตระหนักถึงความไร้พลังในการพยายามเขย่าเขาทุกวัน รู้สึกอย่างไรที่ได้ยินคำสารภาพเช่น“คุณไม่อยากตายเหรอ? สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าทุกคนจะเสแสร้งเพื่อรักชีวิต เมื่อคุณรู้เกี่ยวกับความคิดที่แย่ ๆ ของคนที่คุณรักคุณก็จะมีชีวิตเหมือนถังแป้ง จะไม่ทำร้ายเขาด้วยคำพูดหรือการกระทำได้อย่างไร? จะบรรเทาความทุกข์ของเขาได้อย่างไร? จะช่วยให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?
โรคซึมเศร้าไม่ใช่อารมณ์ร้าย
ก่อนตอบเรามาทำความเข้าใจกับแนวคิดของโรคซึมเศร้า เป็นแฟชั่นที่จะเรียกคำนี้ว่าอารมณ์ไม่ดี ผู้คนสับสนภาวะซึมเศร้า:
- ด้วยความเจ็บปวดเนื่องจากการตายของคนที่คุณรัก
- ความยุ่งยากในการตกงาน
- ความเศร้าโศกเนื่องจากการหยุดพักกับคนที่คุณรัก
- ความไม่แยแสและไม่เต็มใจที่จะย้ายเนื่องจากความคับข้องใจที่สะสม
ทั้งหมดนี้ไม่ใช่โรคซึมเศร้า เงื่อนไขเหล่านี้ไม่สามารถทนทานได้ในความรุนแรง แต่โดยสัญชาตญาณบุคคลเข้าใจว่าเพื่อที่จะกำจัดความทุกข์เขาขาดสิ่งที่เป็นรูปธรรมและเข้าใจได้ ตัวอย่างเช่นเขาสูญเสียความรักในชีวิตไปหรือไม่ได้ทำงานในฝันไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามความสุขของชีวิตจะกลับคืนมาเมื่อคน ๆ หนึ่งได้รับสิ่งที่เขาต้องการ
อาการซึมเศร้าแตกต่างกัน ยังไม่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรที่นี่ ไม่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงทุกข์
เฉพาะคนที่มีเสียงเวกเตอร์เท่านั้นที่มีอาการซึมเศร้า ความปรารถนาโดยธรรมชาติของพวกเขาคือการรู้ความหมายของชีวิต นอกจากนี้ยังมีความโดดเด่น คนที่มีเวกเตอร์เสียงต้องการเข้าใจว่าโลกนี้สร้างขึ้นมาเพื่ออะไร มิฉะนั้นจะไม่มีอะไรถูกใจเขา ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเงื่อนไขความรู้สึกไร้ความหมายจะดำเนินไปในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง - จากพื้นหลังไปสู่ความครอบงำ
หากต้องการทำความเข้าใจวิธีช่วยให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้าคุณต้องเข้าใจคุณลักษณะของเงื่อนไขของเขา เราจะทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของสื่อการฝึกอบรมของ Yuri Burlan "System-vector Psychology"
1. อย่าทำลาย
เอกลักษณ์ของเวกเตอร์เสียงคือไม่มีคนอื่นสำหรับมัน มีเพียง "ฉัน" และจิตใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งสติที่สังเกตการเปลี่ยนแปลงของสถานะภายในและสติ
คุณสังเกตไหมว่าเขา "เกาะติด" การจ้องมองไปที่จุดใดจุดหนึ่งเป็นระยะ ๆ หรือไม่? วิศวกรเสียงสามารถใช้เวลาสองสามวินาทีในการคิดหรือสามารถปลีกตัวออกมาเป็นเวลานานเพื่อศึกษาสภาวะภายใน ดังนั้นแม้จะอยู่ในสภาวะปกติ แต่ซาวด์แมนก็ดูแปลกสำหรับคนอื่น ๆ
ยิ่งภาวะซึมเศร้าของเขารุนแรงมากเท่าไหร่โลกทางกายภาพก็ยิ่งเป็นภาพลวงตาสำหรับเขามากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเขาสังเกตเห็นคนรอบข้างน้อยลง เขาไม่อยากเห็นใคร การพยายามดึงเขาออกจากการดำน้ำนั้นอาจเป็นเรื่องเจ็บปวด ในช่วงเวลาดังกล่าวไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะความสันโดษของเขาด้วยข้อเสนอเพื่อการเดินทางที่น่าตื่นเต้นพร้อมความประทับใจที่สดใส เขารับรู้อย่างชัดเจนถึงการเตือนความสุขที่ไร้ความหมายของความสุขทางโลก คำเชิญให้ไปผ่อนคลายในงานปาร์ตี้สำหรับเขาเป็นอีกหนึ่งข้อพิสูจน์ว่าผู้คนไม่เข้าใจสาเหตุของความทุกข์ทรมานของเขา เขาเองไม่ได้ตระหนักถึงเธออย่างเต็มที่ซึ่งทำให้เขาทรมานมากขึ้น
2. อย่าส่งเสียงดัง
น่าขยะแขยงที่สุดถ้าเขาถูกดึงออกจากภวังค์ด้วยเสียงดัง ผู้ที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าควรจำไว้ก่อนว่าเสียงดังอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายเกือบแก่วิศวกรเสียง การได้ยินของเขามีความรู้สึกไวเกิน ความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้านั้นทรมานมาก และหากในขณะนั้นเขาตะโกนในหูอย่างร่าเริงว่า“เฮ้เพื่อนอย่าหดหู่! ไปที่ลานบ้านกันเถอะมีไวน์สาว ๆ และดิสโก้!” คุณได้รับคำตอบเชิงรุก
เนื่องจากความไวของการได้ยินโลกจึงดังกว่าสำหรับวิศวกรเสียงมากกว่าคนที่มีอุปกรณ์ทางจิตอีก แม้แต่การใช้ถุงพลาสติกธรรมดา ๆ ก็ยังเป็นความทรมานที่เหลือทนสำหรับเขา สัญญาณเตือนรถที่ดังกะทันหันอาจทำให้วิศวกรเสียงที่มีสุขภาพดีไม่สมดุล
ควรค่าแก่การรักษาระบบนิเวศที่ดีในบ้านที่มีคนอยู่ในภาวะซึมเศร้า อย่าเขย่าจานอย่าสบถด้วยน้ำเสียงห้ามสับด้วยรองเท้าแตะ นี่เป็นหนึ่งในคำแนะนำที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่สนใจตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีช่วยให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้า ซาวด์เอ็นจิเนียร์เองก็สามารถระบายความทุกข์ของเขาได้ด้วยหูฟังแบบร็อคหนัก ๆ นี่คือวิธีแยกตัวเองจากโลกภายนอก อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนจากภายนอกเพิ่มเติม
3. ช่วยให้มีชีวิต
ซาวด์เอ็นจิเนียร์ในภาวะซึมเศร้าไม่มีความเข้มแข็งแม้แต่กับการกระทำในชีวิตประจำวันง่ายๆ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะจัดเตียงล้างจานทำอาหาร การค้นหาภายในที่ไม่มีประสิทธิภาพกำลังหมดลง ซาวด์เอ็นจิเนียร์ได้รับพลังสำรองเพื่อเปิดเผยความหมาย หากคุณไม่สามารถรับมือกับภารกิจตามธรรมชาติได้ความปรารถนาในเวกเตอร์อื่น ๆ ก็จะจางหายไป ในขณะเดียวกันความแข็งแกร่งในการดำเนินการอย่างไร้เหตุผลตามที่วิศวกรเสียงกล่าวไว้ รักษาความสะอาดบ้าน? รักษาความสงบเรียบร้อย? กิน? เพื่ออะไร?
กับภูมิหลังของภาวะซึมเศร้าปัญหาการนอนหลับมา ช่างเสียงอาจนอนไม่หลับเป็นเวลาหลายวันหรือสูญเสียความสามารถในการหลับไปโดยสิ้นเชิงซึ่งจะทำให้การจัดการงานบ้านยุ่งยากขึ้นเท่านั้น
ในช่วงเวลาเหล่านี้ความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาเพื่อไม่ให้เขาอดตายซ้ำซาก
4. อย่าร้องขอ
แต่ถ้าความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าลดลงและบุคคลมีพลังที่จะช่วยเหลือรอบ ๆ บ้านสิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณเขา และไม่ใช่คำตำหนิ วิธีจัดการกับคนที่ซึมเศร้าในช่วงเวลาดังกล่าว? ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรอนุญาตให้ใช้วลีเช่น“อะไรล้าง? มันเกิดขึ้นจริงๆ! " หรือ "ขอบคุณที่สละโอกาสทำความสะอาดตัวเอง" คนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าเชื่อมั่นภายในว่าชีวิตของเขาไม่มีความหมายและไม่มีใครต้องการ และเนื่องจากจิตใจของเขามุ่งเป้าไปที่การรับรู้ความหมายเขาจึงจับมันได้อย่างละเอียดอ่อนในคำพูด
สถานการณ์ที่ซับซ้อนคือความจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าครอบคลุมบุคคลโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน เขาสามารถมีครอบครัวที่สมบูรณ์รายได้ดีอาชีพที่ประสบความสำเร็จและเคารพในทีม ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นไม่มีเหตุผลที่เป็นเป้าหมายสำหรับภาวะซึมเศร้า แต่ในบางครั้งคน ๆ หนึ่งก็สูญเสียความหมายและแรงจูงใจในการมีชีวิตอยู่ เนื่องจากไม่สามารถออกจากสภาพที่เลวร้ายได้เขาอาจรู้สึกผิดอย่างมากต่อญาติที่กังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่และความช่วยเหลือในชีวิตประจำวันของเขา หากพบว่าเขาได้รับการยืนยันเพียงเล็กน้อยถึงความไร้ประโยชน์ที่ถูกกล่าวหาในคำพูดของคนที่คุณรักอาจเกิดขึ้นโดยไม่สามารถแก้ไขได้
คุณไม่สามารถให้คำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของบุคคลได้! นี่อาจเป็นวลีที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณ และสำหรับเขาการยืนยันการเดาว่าคุณต้องทรมานกับเขามากพอ ๆ กับที่เขาต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้านั่นคือคุณอยู่ในสถานะที่คุณไม่ต้องการศัตรู ความคิดเช่นนี้สามารถผลักดันให้เขาตัดสินใจตายเพื่อปลดปล่อยคนที่รักจากความทุกข์ทรมาน
5. อยู่ใกล้ แต่อย่าบังคับให้สื่อสาร
คุณจะสนับสนุนคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไร? ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณเข้าใจสภาพของเขา มีโอกาสที่คุณจะไม่เข้าใจ คุณต้องการที่จะเข้าใจ และเฉพาะผู้ที่มีอาการซึมเศร้าเท่านั้นที่สามารถสัมผัสกับสภาวะเหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ แต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับคนเหล่านี้ที่จะแลกเปลี่ยนแวบเดียวเพื่อพิจารณาซึ่งกันและกัน: "ใช่เขาก็ผ่านเรื่องนี้เช่นกัน" ดีกว่าที่จะสร้างความมั่นใจให้กับคน ๆ นั้นว่าเขาไว้ใจคุณได้เสมอ ไม่ว่าคุณจะเข้าใจเขาอย่างไรคุณก็พร้อมที่จะอยู่ที่นั่น และเตรียมพร้อมสำหรับการไม่แยแสหรือแม้แต่การรุกรานในการตอบโต้
ในสภาพที่เลวร้ายซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่รู้สึกว่าคนอื่นเป็นของจริงเลย และหากความเจ็บปวดจากภายในเอ่อล้นออกมาความเกลียดชังก็สามารถแสดงออกได้โดยสัมพันธ์กับคนที่รักแม้ว่าพวกเขาจะต้องการเพียงสิ่งดีต่อคน ๆ นั้นก็ตาม ในสภาวะที่ยากลำบากซาวด์เอนจิเนียร์ไม่ต้องการเห็นใครใกล้ ๆ ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขาคือทุกคนควรถูกปล่อยให้อยู่คนเดียวและอย่าแตะต้อง การสนทนาในชีวิตประจำวันที่ไม่สร้างความรำคาญให้เพียงพอหากจำเป็น "คุณต้องการให้ฉันปัดฝุ่นในห้องของคุณหรือไม่" เป็นตัวอย่างของความกังวลประเภทนี้ และถ้าเขาไม่ต้องการให้คุณทำความสะอาดห้องของเขาก็ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว
6. อย่าหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับความตาย
คุณจะช่วยคนที่คุณรักรับมือกับภาวะซึมเศร้าผ่านการสื่อสารที่ไว้วางใจได้อย่างไร?
สำหรับการสนทนาจากใจจริงขอแนะนำให้รอการริเริ่มของวิศวกรเสียง และถ้าเขาเริ่มพูดได้แล้วให้ฟังด้วยหูทั้งหมดของเขาเพราะโดยปกติแล้วซาวด์เอ็นจิเนียร์ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าจะไม่ชอบแสดงความรู้สึกของเขา
ในการสนทนาดังกล่าวเขาอาจพูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายซึ่งควรให้ความสำคัญมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงไม่แบล็กเมล์ด้วยการขู่ฆ่าตัวตาย พวกเขาไม่กลัวความตาย ในภาวะซึมเศร้าเธอเป็นที่ต้องการสำหรับเขา และคุณไม่ควรโบกมือให้เขาด้วยความหวาดกลัวหากเขาเริ่มพูดถึงเรื่องนี้ พูดคุยกับเขาเงียบ ๆ อย่างระมัดระวัง อย่าทำให้คนที่คุณรักหูหนวกด้วยการแสดงอารมณ์ที่รุนแรง ฟังและแสดงว่าเขาสำคัญสำหรับคุณ พยายามโน้มน้าวใจว่าเขาเป็นที่รักของคุณแค่ไหน
7. ซ่อนวัตถุที่เป็นอันตราย
ซ่อนวัตถุทั้งหมดที่บุคคลสามารถฆ่าตัวตายได้ เมื่อคนที่มีเสียงต้องเผชิญกับสภาพเลวร้ายเขาก็มองหาวิธีที่จะออกไปจากชีวิต ถ้าเขาไม่มีแรงจะออกจากบ้านก็มองหาพวกเขาใกล้ ๆ
ความคิดฆ่าตัวตายเกิดขึ้นเองกับวิศวกรเสียงที่หดหู่ ไม่มีคำแนะนำและการโทรสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ บุคคลที่มีเวกเตอร์เสียงซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ ไม่ได้ระบุตัวตนด้วยร่างกาย ความฝันของเขาคือการดำรงอยู่ที่แยกไม่ออกซึ่งไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องอาหารเครื่องดื่มและงานบ้านอื่น ๆ เขาเชื่อมั่นว่าความต้องการที่จะอยู่ในโลกทางกายภาพทำให้เขาทุกข์ทรมาน ในภาวะซึมเศร้าความอยากที่จะกำจัดร่างกายอันเป็นที่มาของอาการเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้น ในกรณีพิเศษบุคคลสามารถฆ่าตัวตายได้มากขึ้นนั่นคือฆ่าทั้งตัวเองและผู้อื่น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พล็อตภาพยนตร์เรื่องโปรดของเขาคือภาพยนตร์ภัยพิบัติและเมื่อตัวละครหลักเสียชีวิตวิศวกรเสียงก็โล่งใจ "โชคดี. เหนื่อย! " เขาคิดว่า. แม้ว่าจะผิด. การฆ่าตัวตายหมายถึงการประณามตัวเองให้มีความทุกข์เข้มแข็งขึ้นอย่างหาที่เปรียบไม่ได้มากกว่าภาวะซึมเศร้า
นำใบมีดคมยาอันตรายและอื่น ๆ ออกจากอพาร์ตเมนต์ของคุณ
8. เสนอการเขียนหนังสือ
ความสามารถอย่างหนึ่งของเวกเตอร์เสียงคือการเขียน โดยธรรมชาติวิศวกรเสียงทุกคนมีความสามารถในการแปลความหมายเป็นคำ ยิ่งคนอ่านวรรณกรรมคลาสสิกในวัยเด็กมากเท่าไหร่คำศัพท์ของเขาก็จะมากขึ้นเท่านั้นและด้วยเหตุนี้การแสดงออกถึงพรสวรรค์ในการเขียนของเขา เมื่อเขาเขียนเงื่อนไขของตัวเองให้คนอื่นฟังมันจะช่วยให้เขาตระหนักถึงความเจ็บปวดภายในของเขา และสิ่งเดียวที่ทำให้เรากังวลคือสิ่งที่ไม่เรียกว่าคำ เมื่อเข้าใจถึงสิ่งนี้บุคคลสามารถที่จะตระหนักถึงกระบวนการทางจิตที่ซ่อนอยู่จากเขาได้ด้วยสติ เอาความเจ็บปวดของจิตวิญญาณออกไป
คำชี้แจงที่สำคัญ: อย่าสนับสนุนให้สร้างบล็อกส่วนตัวที่มีการเปิดเผยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทันทีที่มีคนเขียนเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตายของเขาบนอินเทอร์เน็ตผู้แสดงความคิดเห็นก็จะเข้ามาทำงาน ผู้คลั่งไคล้ศาสนาจะตราหน้าเขาว่าเป็นผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าผู้คลางแคลงสงสัยในความรุนแรงของเงื่อนไขของเขาผู้ที่ฉลาดหลักแหลมคนอื่น ๆ จะแนะนำให้เขาทำงานหนักที่โรงงานเพื่อกำจัดความคิดที่หดหู่และสหายที่อยู่ในความโชคร้ายจะแนะนำวิธีการใหม่ ๆ มากมายในการตายอย่างรวดเร็ว จะไม่มีคำถามเกี่ยวกับความระมัดระวังในการเลือกใช้สำนวน ไม่มีใครรู้ว่าจะมีความคิดในกระแสนี้หรือไม่ที่ตามประเด็นในโพสต์จะบังคับให้ซาวด์เอ็นจิเนียร์ต้องจบชีวิตของตัวเอง
นำทางไปยังเว็บไซต์วรรณกรรมที่ปิดใช้งานการแสดงความคิดเห็นจากผู้คนที่สุ่ม แต่บทวิจารณ์จากนักเขียนคือสิ่งที่คุณต้องการ
9. พบแพทย์ที่ดี
เลือกจิตแพทย์อย่างระมัดระวัง พวกเขาเป็นคนเหมือนกันและอาจผิดพลาดได้ หากไม่มีความรู้ที่เป็นระบบเกี่ยวกับจิตใจแม้ต้องการบอกคน ๆ หนึ่งอย่างจริงใจว่าจะออกจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรพวกเขาสามารถพูดวลีที่ไม่สุภาพซึ่งจะทำให้อาการของเขาแย่ลง สิ่งสำคัญคือแพทย์ต้องมีประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จกับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า รับฟังคำแนะนำของผู้ที่พบปัญหาคล้าย ๆ กันเมื่อเลือกผู้เชี่ยวชาญ
10. เรียนรู้ระบบคิด
หากปราศจากความรู้ที่การฝึก "จิตวิทยาระบบ - เวกเตอร์" ของ Yuri Burlan มีให้เราสามารถสร้างความสับสนให้กับภาวะซึมเศร้ากับสภาวะในเวกเตอร์อื่น ๆ และก่อให้เกิดอันตรายแทนการช่วยเหลือได้
ตัวอย่างเช่นนอกเหนือจากเวกเตอร์เสียงบุคคลอาจมีภาพ สิ่งนี้นำคุณสมบัติมาสู่ภาวะซึมเศร้า
ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดคนที่มีภาพเวกเตอร์กลัวความตาย ปกติเขาแปลความรู้สึกนี้เป็นความรัก แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป การรวมกันของเวกเตอร์ภาพและเสียงอาจทำให้เกิดความขัดแย้งภายใน บางครั้งคน ๆ หนึ่งคิดถึงการฆ่าตัวตายแล้วจู่ๆเขาก็รู้สึกหวาดกลัวกับความคิดเหล่านี้ ในแง่หนึ่งเขาชอบดูภาพยนตร์เกี่ยวกับวันสิ้นโลกในทางกลับกันเขากลัวที่จะดูพวกเขา จากนั้นเขาก็ซ่อนตัวจากผู้คนในความมืดและความโดดเดี่ยวจากนั้นก็ติดต่อสื่อสารใน บริษัท ที่ร่าเริงและหลังจากช่วงเวลาแห่งความสันโดษเขาก็ดุตัวเองที่พูดวลีที่รุนแรงกับเพื่อน ๆ
The Spectator เกิดมาพร้อมกับศักยภาพในการเอาใจใส่ ในการรับรู้ของเขาแม้แต่สิ่งของที่ไม่มีชีวิตก็สามารถร้องไห้ได้ โดยปกติผู้ใหญ่จะเน้นเรื่องความเมตตากรุณาต่อผู้คน แต่ในบางรัฐเขาไม่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น แต่ต้องการให้ความสนใจกับตัวเอง ผลที่ตามมาอาจเป็นการแบล็กเมล์ทางอารมณ์รวมถึงการขู่ฆ่าตัวตาย ในสภาพเช่นนี้คน ๆ หนึ่งสั่นคลอนด้วยความกลัวและเขาต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่คุณรัก หากคุณปล่อยให้ผู้ชมคนนี้อยู่คนเดียวทำให้เขาสับสนกับผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงและคำนึงว่าจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่รบกวนคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าอีกครั้งคุณสามารถทำให้อาการของเขาแย่ลงได้โดยการผลักเขาไปสู่การฆ่าตัวตายเชิงสาธิต
ความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่คุณรักของคนที่เป็นโรคซึมเศร้า การสื่อสารกับบุคคลในสภาวะที่ยากลำบากนั้นเหนื่อยล้าและต้องใช้ความเข้มแข็งทางศีลธรรมอย่างมาก การคิดอย่างเป็นระบบซึ่งเกิดขึ้นเมื่อศึกษาเวกเตอร์ของจิตทั้ง 8 ตัวช่วยให้เข้าใจสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งทำให้บุคคลใดก็ตามมีความต้านทานต่อความเครียดและความสามารถในการต่อต้านความสิ้นหวังอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน
มีคำแนะนำทั่วไปสำหรับทุกคนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหากคนเป็นโรคซึมเศร้า? ทำอย่างไรให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้า?
สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือการตระหนักถึงคุณสมบัติทางจิตในสังคม อีกประการหนึ่งคือสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงนี่อาจเป็นคำแนะนำที่ไม่สามารถปฏิบัติได้ เรากำลังพูดถึงคนประเภทไหนเมื่อคุณไม่ได้รับรู้ถึงความเป็นจริงของพวกเขา? เมื่อคุณไม่รู้ว่างานของคุณคืออะไร? เมื่อใดที่คุณต่อสู้กับความไม่แยแสเนื่องจากความเชื่อในความไร้ความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้น
นั่นคือเหตุผลที่สิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถทำได้สำหรับคนที่คุณรักในภาวะซึมเศร้าคือการแนะนำให้เขารู้จักกับการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างนุ่มนวลไม่มีแรงกดดันใด ๆ สำหรับซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่ยอมให้มีโซลูชันสำเร็จรูปเขาต้องการเข้าถึงตัวเอง การทำความเข้าใจแก่นแท้ของคนที่มีเสียงลักษณะทางจิตใจของเขาจะช่วยให้คุณสร้างเกาะแห่งความไว้วางใจกับเขาและค้นหาคำพูดที่เหมาะสมที่เขาจะสามารถได้ยิน
อ่านเรื่องราวของแม่ที่ช่วยลูกชายรับมือกับภาวะซึมเศร้า:
หากไม่เข้าใจงานของเขาซาวด์เอ็นจิเนียร์ก็จะตกอยู่ในสภาวะที่ยากลำบากยิ่งขึ้น มันอยู่ที่การฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan ว่าเขาจะสามารถตระหนักได้ว่าจุดประสงค์ของเขาคืออะไร สาเหตุของภาวะซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัวหายไปและสภาวะต่างๆกลับสู่สภาวะปกติ หากไม่มีสิ่งนี้คำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับการทำให้บุคคลพ้นจากภาวะซึมเศร้าจะเป็นเพียงแค่การปะติดปะต่อ
ข่าวดีก็คือหลังจากรับมือกับภาวะซึมเศร้าผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงจะได้รับความสุขในชีวิตอย่างที่พวกเขาไม่เคยคิดฝันถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อในช่วงวิกฤตก็ตาม
สามารถขอรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านระบบในหัวข้อภาวะซึมเศร้าได้ในส่วน "คำถามและคำตอบ":
