ความขุ่นเคืองคือเบรกโลกของฉัน
ความแค้นเป็นทางตันที่ขัดขวางการเคลื่อนตัวไปสู่อนาคต แทนที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้และมีความสุขกับชีวิตคุณกลับไปในอดีตนึกถึงรายละเอียดทั้งหมดของเหตุการณ์ในความทรงจำของคุณ: มีคนมองผิดพูดอะไรที่ไม่ประจบสอพลอหรือตรงกันข้ามไม่ใส่ใจลืมเติมเต็ม สัญญา …
เราอ่อนระทวยด้วยความเสียใจอย่างหนักฉันลากตัวเองผ่านชีวิตที่มืดมน
“คนไม่ยุติธรรม! ทำไมฉันถึงทำแบบนี้! พวกเขาไม่เห็นคุณค่าความสามารถและความเป็นมืออาชีพของฉันในการให้บริการ … งานเสร็จด้วยกัน - ทุกคนสังเกตเห็น แต่ฉันถูกลืม! ไม่เสียดายเหรอ สำหรับความห่วงใยของฉันที่มีต่อครอบครัวของฉันสำหรับความพยายามของฉันที่จะทำให้บ้านเต็มชามสะอาดสะดวกสบายแม้ว่าใครบางคนจะกล่าวขอบคุณ … เนรคุณ! ทำไมทุกอย่างถึงมี แต่คนอื่นไม่มีอะไรให้ฉัน ฉันไม่สมควรหรือ! ชีวิตมันไม่ยุติธรรมแค่ไหน!”
ความขุ่นเคืองเล็ก ๆ เลื่อนเข้ามาในหัวของฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่าเติบโตขึ้นเหมือนก้อนหิมะและดึงดูดความคับข้องใจใหม่ ๆ พวกเขากดลงเหมือนแผ่นพื้นหนาซึ่งคุณไม่สามารถออกไปได้ และไม่มีความปรารถนาที่จะออกไป: สภาพที่เจ็บปวดกัดแทะขาดความแข็งแกร่งและกลายเป็นข้ออ้างในการเพิกเฉย ความขุ่นเคืองปรากฏชัดเจนมากขึ้นบนใบหน้า - ความไม่พอใจและมืดมนแสดงออกมาในการตำหนิและเรียกร้องต่อผู้อื่นและส่งผลตอบแทนเป็นทวีคูณเนื่องจากผู้คนพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว ผลก็คือความแค้นเข้ามาแทนที่ชีวิต ความรู้สึกบีบคั้นที่ชีวิตล้มเหลวทิ้งสิ่งปลอบใจที่น่ากลัวเพียงอย่างเดียวนั่นคือการใช้ชีวิตต่อไปตั้งแต่เริ่มต้น
เธอจะเป็นอย่างไรต่อไป..
ดูถูก - "เข็มทิศโลกของฉัน"? - เข็มทิศหัก
ความแค้นเป็นทางตันที่ขัดขวางการเคลื่อนตัวไปสู่อนาคต แทนที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้และได้รับความสุขจากชีวิตคุณกลับย้อนอดีตกลับไปเล่นรายละเอียดทั้งหมดของเหตุการณ์ในความทรงจำของคุณ: มีคนมองผิดพูดอะไรที่ไม่ประจบสอพลอหรือในทางกลับกันไม่ให้ความสนใจลืมเติมเต็ม สัญญา. แม้ความคับแค้นใจในอดีตจะรุนแรง แต่ดูเหมือนคุณจะหวงแหนความทรงจำเหล่านี้หลงระเริงอยู่กับมันนานขึ้นเรื่อย ๆ นี่คือวิธีที่การยึดติดกับอดีตเกิดขึ้น ในความเป็นจริงความขุ่นเคืองคือการปฏิเสธชีวิตในปัจจุบันไม่สามารถพบความสุขในนั้นได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้“อัจฉริยะ” ในเหตุการณ์ใด ๆ เพื่อเติมเต็มการรวบรวมความคับข้องใจ ในเวลา (เกือบจะเป็นคำพูดของกวี) เพื่อถาม: "แรงกระตุ้นที่ล่อลวงฉัน" ของความไม่พอใจอยู่ที่ไหน? ความแค้นชี้ทาง? แล้วที่ไหน.. ใช่มัน. ที่นั่นทุกสิ่งเป็นอดีตที่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปสู่การลืมเลือน …
“ฉันจำได้ทุกอย่าง…”
ความสามารถในการกระทำความผิดและจดจำคำสบประมาททั้งหมดเป็นลักษณะของคนประเภทพิเศษ ในจิตวิทยาระบบเวกเตอร์พวกเขาเรียกว่าคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักซึ่งมีความจำทรงพลังตามธรรมชาติ ความทรงจำดังกล่าวช่วยให้พวกเขาสะสมประสบการณ์ในอดีตและส่งต่อไปยังเยาวชนโดยตระหนักถึงความต่อเนื่องระหว่างรุ่นในการพัฒนาวัฒนธรรมและประสบการณ์ทางสังคม บุคคลดังกล่าวจดจำทุกสิ่งทั้งดีและไม่ดี ความทรงจำเกี่ยวกับ“ความดี” ที่ทำกับเขาก่อให้เกิดความขอบคุณและความปรารถนาที่จะ“ตอบแทนด้วยความดี”; ความทรงจำของ "ไม่ดี" หรือความเคียดแค้นก่อให้เกิดความไม่พอใจและความปรารถนาที่จะแก้แค้นผู้กระทำความผิด ลักษณะที่ตรงกันข้ามเหล่านี้เปรียบเสมือนสองด้านของเหรียญเดียวกันเช่นระดับความเป็นไปได้ในการใช้ของขวัญจากธรรมชาตินั่นคือความทรงจำ
แม่ - นักบุญหรือผู้กระทำความผิดคนแรก?
สำหรับคนที่มีทวารหนักตั้งแต่วัยเด็กค่านิยมที่สำคัญที่สุดคือบ้าน (เป็นพื้นที่และความสัมพันธ์) ครอบครัวและพ่อแม่โดยเฉพาะแม่ นี่คือความศักดิ์สิทธิ์สำหรับเขา ตามบทบาทที่เฉพาะเจาะจงบุคคลดังกล่าวถูกเรียกร้องและสามารถปกป้องบ้านครอบครัวคนชราและเด็ก ๆ จากศัตรูภายนอกได้
สำหรับเด็ก (อายุไม่เกิน 6 ปี) เป็นแม่ที่ให้ความรู้สึกมั่นคงและปลอดภัย ในแง่นี้พ่อไม่ได้กระทำต่อเด็กโดยตรง แต่โดยอ้อม - ผ่านทางแม่ หากผู้ชายให้ความรู้สึกสมดุลกับภรรยาของเขาดังนั้นด้วยความสงบภายในของเธอเธอจะให้ความรู้สึกเช่นนี้กับเด็ก และในทางกลับกันหากผู้ชายทำให้เกิดความวิตกกังวลความระคายเคืองความไม่พอใจในภรรยาของเขาอาการของเธอจะถูกส่งไปยังเด็กซึ่งเริ่มมีความเครียดจากการสูญเสียความมั่นใจในความปลอดภัยสำหรับตัวเขาเอง และสิ่งนี้อาจส่งผลร้ายต่อพัฒนาการของมัน
เด็กที่มีทวารหนักอยู่ในสภาพดีคือ "เด็กวัยทอง" ขยันเชื่อฟังรักแม่และกตัญญูต่อเธอ จริงอยู่เขาช้าเล็กน้อยตัดสินใจด้วยความยากลำบากและตัดสินใจอย่างอิสระเป็นเวลานานดังนั้นเขาจึงพยายามทำทุกอย่างตามที่แม่พูดและระมัดระวังเพื่อให้ได้รับคำชม การยกย่องเด็กเช่นนี้เป็นการแสดงให้เห็นถึงความยุติธรรมและความสงบเรียบร้อยในโลก
แต่มันเกิดขึ้นที่แม่มีคุณสมบัติแตกต่างจากเด็กและพยายามที่จะพัฒนาคุณสมบัติดังกล่าวในตัวเขาเอง ผลที่ตามมาคือปัญหาร้ายแรงในการเลี้ยงดู: "พื้นดินอุดมสมบูรณ์" ถูกวางไว้สำหรับเด็กเพราะสีเขียวชอุ่มของความผิด เร็ว, กระฉับกระเฉง, บางครั้งแม่กระพือปีกวิ่งลากจูง, ขัดจังหวะลูกที่ช้าของเธอ: "มาเร็ว ๆ นี้คุณขุดทำไม!" และโดยธรรมชาติแล้วเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วได้จะพัฒนาความเครียดอาการมึนงงซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วยความดื้อรั้นที่ไม่ได้รับการกระตุ้นและแน่นอนด้วยความไม่พอใจ
แม่อีกคนที่จมอยู่ในความคิดของตัวเองดูเหมือนจะไม่เห็นว่าลูกชายพยายามเชื่อฟังดีและดีที่สุดแค่ไหน แต่ดูเหมือนเธอจะไม่สังเกตเห็นเขาด้วยซ้ำและเด็กชายก็โกรธเคืองพวกเขาไม่เห็นคุณค่าพวกเขาไม่ได้สรรเสริญ! หรือแม่ที่มีลูกสองคนให้ความสำคัญกับลูกคนหนึ่งน้อยกว่า (เพราะเขาโตกว่าแข็งแรงกว่าอีกคนและคนที่ถูกกีดกันมีความรู้สึกว่าแม่ไม่ยุติธรรมกับเขา:“เธอไม่ได้รักเขาเธอไม่ได้ ให้เขาเพียงพอ …” …
ความแค้นของเด็กที่มีต่อแม่ยาวนานไปตลอดชีวิตจากนั้นเปลี่ยนเป็นการกระทำผิดต่อผู้หญิง - คนแรกเด็กผู้หญิงคนแรกซึ่งคาดว่าจะมีท่าทีก้าวร้าวโดยไม่รู้ตัว จากนั้นประสบการณ์เลวร้ายเริ่มต้นจะถูกบันทึกไว้และความแค้นจะถูกส่งไปยังผู้หญิงทุกคน: "พวกเขาเหมือนกัน แล้ว - ไปยังคนทั้งโลก เมื่อขนาดของวัตถุแห่งความผิดเติบโตขึ้นความแรงของการกระทำความผิดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน และวิธีเดียวที่จะทำให้ตัวเองสมดุลคือการแก้แค้นทุกคนและทุกสิ่งในทุกโอกาส เนื่องจากคุณไม่สามารถมีความสุขจากชีวิตได้อย่างน้อยก็คลายความตึงเครียด - เพื่อล้างแค้นให้กับชีวิตที่พังทลายของคุณ “ใครจะโทษ? แม่! ทุกอย่างเริ่มต้นที่เธอ"
พวกเขาบรรทุกน้ำให้กับผู้ที่ถูกรุกราน
ผู้ใหญ่ที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักอยู่ในสถานะที่พัฒนาและตระหนักแล้วเป็นมืออาชีพในสาขาของตนพิถีพิถันในรายละเอียด (ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบ) ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดที่ช่วยระบุความไม่สอดคล้องกันเพียงเล็กน้อยเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องและความผิด เหล่านี้คือผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำทุกอย่างตั้งแต่ทำความสะอาดบ้านไปจนถึงซ่อมรถและสร้างบ้านฤดูร้อนด้วยมือของพวกเขาเอง นี่คือพ่อและแม่ที่ดีที่สุดซึ่งลูก ๆ ไม่เพียงได้รับการเลี้ยงดูและดูแล แต่ยังสอนสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้มากมาย
อย่างไรก็ตามคนกลุ่มเดียวกันที่อยู่ในสภาวะเครียดกลายเป็นเหยื่อไม่มากนักในสถานการณ์เช่นเดียวกับความคับข้องใจของพวกเขาเอง: เนื่องจากการไม่ได้รับเกียรติที่คาดหวังในการทำงานความเคารพจากคนรุ่นใหม่ลูก ๆ ของพวกเขาที่ต้องเคารพผู้อาวุโสของพวกเขา เนื่องจากคำสั่งซื้อไม่เพียงพอในบ้าน ("ทำไมรองเท้าแตะไม่อยู่ในตำแหน่ง") และตอนนี้การค้าที่ดีที่สุดในโลกกำลังเปลี่ยนเป็นคนดูแลโซฟาพ่อแม่และคู่สมรสที่ดีที่สุดของโลกกลายเป็นคนสิ้นหวังที่เริ่มใช้ความรุนแรงในครอบครัว
สาเหตุหลักของการเกิดความขุ่นเคืองคือความคาดหวังที่ผิดหวัง: สมควรได้รับการยกย่องให้รางวัลการรักษาวิถีชีวิตและความสัมพันธ์ตามปกติความเห็นอกเห็นใจ บุคคลที่ขุ่นเคืองสามารถคาดเดาได้ในปฏิกิริยาของพวกเขา ดังนั้นนอกเหนือจากปัญหาอื่น ๆ แล้วคนเหล่านี้ยังกลายเป็นเหยื่อของการยักย้าย: ด้วยการดูถูกพวกเขาสามารถหลุดออกจากร่องและ "ออกจากสนาม" ในฐานะศัตรูที่แข็งขันได้ การสรรเสริญสามารถทำได้เกือบทุกอย่าง ผ่านการแสดงออกถึงความสงสารและเห็นใจเขา - เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ
ชะตากรรมของผู้ถูกล่วงละเมิดเป็นสิ่งที่ไม่อาจปฏิเสธได้
ทางออกอยู่ที่ไหน? ให้อภัยหรือ … อะไรนะ?
ความรุนแรงของความคับข้องใจความเป็นไปไม่ได้ของชีวิตที่สมบูรณ์ทำให้บางคนเข้าใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา … แต่คำแนะนำแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับปัญหานี้ลงมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลนั้นให้อภัยผู้กระทำความผิดของเขาปล่อยให้เขาไป ที่ผ่านมาเพื่อประโยชน์ในการดำรงชีวิตในปัจจุบัน ในบรรดาเครื่องมือที่นักจิตวิทยาสามารถเสนอให้คุณได้คือการวาดภาพความไม่พอใจลงบนกระดาษสร้างสถานการณ์ที่น่ารังเกียจผ่านสัญลักษณ์และแม้แต่การสนทนาในจินตนาการกับบุคคลที่ทำให้คุณขุ่นเคือง
อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลบางประการก็ไม่สามารถให้อภัยได้ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือทักษะที่จะขุ่นเคืองไม่ได้หายไปไหน … สถานการณ์ใหม่มาถึงและตอนนี้คุณก็ตกอยู่ในสภาพที่ถูกรุกอีกครั้ง การสะกดจิตตัวเองทุกชนิดการพูดคุยกับตัวเองความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยการให้อภัยทำให้เกิดผลเป็นตอน ๆ และความคับข้องใจเก่า ๆ ที่มีพลังที่น่ากลัวจะถูกเปิดเผยอีกครั้งทำให้การดำรงอยู่ของบุคคลเป็นพิษและทำให้เขาจมดิ่งสู่ความสิ้นหวังมากยิ่งขึ้น ปัญหานี้. นักจิตวิทยาบางคนเติมเชื้อไฟด้วยการเสนอเทคนิค“ปล่อยวางความแค้น” ซึ่งบางครั้งก็แปลกใหม่มาก ตัวอย่างเช่น "ฝังศพผู้กระทำความผิดในสุสานของคนที่เคยรัก" - แน่นอนว่าในจินตนาการคือการไว้ทุกข์เขาเพื่อให้ความรู้สึกตายและไม่ทำให้เจ็บปวดอีกต่อไป มีเพียงสิ่งเดียวที่นักจิตวิทยาไม่สังเกตเห็น: บุคคลหนึ่งแบก "สุสาน" นี้ไว้ในตัวเองตลอดชีวิต …
แล้วคุณจะทำอย่างไร? ทางออกของวงจรอุบาทว์อยู่ที่ไหน? แล้วมีเขาด้วยเหรอ..
ใช่ Yuri Burlan กล่าวในการฝึกอบรม "System-Vector Psychology" และเสนอวิธีการกำจัดความขุ่นเคืองของเขาเองผ่านการรับรู้ถึงกระบวนการที่ไม่ได้สติซึ่งผลักดันคุณและผู้กระทำความผิด SVP จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่กำจัดความแค้นเก่า ๆ เท่านั้น แต่ยังสูญเสียความสามารถในการไม่พอใจอีกด้วย
ผู้เข้ารับการฝึกอบรมจำนวนมากเขียนเกี่ยวกับวิธีการทำงาน นี่เป็นเพียงหลักฐานบางส่วน:
“ฉันยังคงมองไปรอบ ๆ ด้วยความเคยชินฟังตัวเองบางทีฉันก็ยังเคืองอยู่? อย่างน้อยก็นิดหน่อย? ไม่ฉันไม่รู้สึกอะไรแบบนั้น ฉันเข้าใจได้ว่าคน ๆ นั้นทำในสิ่งที่ฉันไม่ชอบ ฉันอยากจะแก้ไขก็บอกเขาได้หรือในทางกลับกันก็เงียบ แต่ฉันไม่โกรธเขาหรอก โดยทั่วไป มันยากที่จะถ่ายทอด การมีชีวิตอยู่หลายปีในการต่อสู้อย่างดื้อรั้นกับตัวเองและกับคนทั้งโลกและทันใดนั้นแบม! ราวกับว่ามีใครบางคนพลิกสวิตช์และปิดอารมณ์เหล่านี้ เนื่องจากไม่มี ฉันแทบไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าการถูกทำให้ขุ่นเคืองเป็นอย่างไร ฉันจำได้แค่ในใจว่าฉันรู้สึกแปลก ๆ ไม่พอใจ แต่ก็ไม่สามารถผ่านมันไปได้อีก นึกถึงช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และรู้สึกมีความสุขอีกครั้งปรากฎว่า และด้วยความขุ่นเคืองมีบางอย่างไม่ได้ผล … "Andrey Tkachev, Read the full text of the result" ผลที่สำคัญมากที่ฉันได้รับ- ความแค้นกับแม่ของฉันผ่านไป ฉันรักแม่ของฉันมาก แต่นั่นก็ไม่ได้หยุดฉันจากการรุกรานเธอ ฉันอดทนต่อการดูถูกด้วยสิ่งยึดเหนี่ยวมาตั้งแต่เด็ก ฉันรู้สึกขุ่นเคืองที่แม่ไม่เข้าใจฉัน เธอไม่ได้ให้ความเชื่อมั่นในตัวเองและกำลังของฉัน อย่างอื่นฉันยังทำไม่เสร็จ … ตอนนี้มันหายไปแล้ว แม้จะละอายที่จะพูด แต่ฉันอยู่กับมันและมันก็ยากและลำบากมากสำหรับฉัน … "Tatiana Lavida, Read the full text of the result
ผู้ฟังหลายคนเขียนว่าความคับข้องใจของพวกเขาเริ่มหายไปหลังจากการบรรยายฟรีครั้งแรกใน SVP นอกจากนี้ผลกระทบในระยะยาวและมีเสถียรภาพ
เราขอเชิญชวนให้คุณลองเรียนออนไลน์ฟรีและดูว่ามันทำงานอย่างไร ในการเข้าร่วมให้ลงทะเบียนโดยใช้ลิงค์