ชีวิตไม่ยุติธรรม? หมอกทไวไลท์ในหนองน้ำแห่งความแค้น
จะเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด? เราพูดประมาณช้าลง เราตกอยู่ในอาการมึนงงหยุดพัฒนาและใช้ชีวิตอย่างไร้ประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้นหากไม่มีการทำงานด้วยความขุ่นเคืองมันสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ชีวิตของเราจากด้านบวกเป็นด้านลบ
คนธรรมดาใช้ชีวิตอย่างไร พวกเขาทนทุกข์พวกเขารักพวกเขาดีใจพวกเขาเศร้า ประสบกับความรู้สึกของมนุษย์ที่แตกต่างกันตั้งแต่แรกเกิด
แต่ไม่ใช่ความรู้สึกทั้งหมดที่สร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นมีสิ่งหนึ่งในหมู่พวกเขาซึ่งทำลายชีวิตอย่างมาก - ทั้งโดย "ความรู้สึก" และคนที่รัก สามารถนำมาประกอบกับชนิดของความไม่สามารถ นี่คือการไม่สามารถให้อภัยคำสบประมาท
ความรู้สึกนี้มาจากไหน? บางครั้งดูเหมือนว่าจากช่วงเวลาที่คนเราเกิดมา เพราะตั้งแต่วัยเด็กเขานำภาพความสุขที่ไม่สดใสออกมา แต่เป็นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานที่ยืดออกไปชั่วนิรันดร์
ตัวอย่างเช่นเด็กหญิงคนหนึ่งที่โตแล้วแทนที่จะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขในวัยเด็กจำได้ว่าครั้งหนึ่งเธอต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อเท็จจริงที่ว่าแม่ของเธอเข้าโรงเรียนอนุบาลสายและพาเธอไปช้ากว่าคนอื่น ๆ บางทีเด็กคนอื่น ๆ บางคนในตอนนี้อาจกลัวว่าเขาจะถูกทอดทิ้ง และแทนที่จะเป็นเช่นนี้เธอกลับมีความแค้นซึ่งไม่สามารถกำจัดได้จนถึงวัยผู้ใหญ่
เด็กผู้หญิงอีกคนอาจต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อครูที่รักของเธอนั่งแคทย่าลูกศิษย์คนสวยบนตักของเธอและอุทานว่าเธอสวยและน่ารักขนาดไหน เด็กคนอื่น ๆ วิ่งไปข้างๆตัวเองโดยไม่สังเกตเห็นทั้งครูหรือ Katenka และสาวขี้งอนคนนั้นก็ไม่พอใจ และฉันยังจำความผิดเล็กน้อยนี้มาตลอดชีวิต
เป็นเรื่องยากที่จะให้อภัยความผิดแม้ในวัยผู้ใหญ่และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับวัยเด็กได้ และอาจมีช่วงเวลาเช่นนี้มากมายในชีวิตของทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความไม่พอใจ พวกเขาเจ็บมากจนคุณจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดได้เกือบทั้งหมด
หรือคุณอาจรู้วิธีที่จะไม่ตอบสนองต่อความไม่พอใจ? และคุณไม่เคยทำผิดต่อผู้คน? โชคดีที่ยินดีต้อนรับสู่จิตใจของคนขี้งอน: ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นในความรู้สึกของตัวเองในขณะที่ไม่พอใจ
คนที่คุ้นเคยกับการถูกทำให้ขุ่นเคืองไม่จำเป็นต้องถนอมความคับข้องใจของเขาหรือจดจำสิ่งเหล่านั้นด้วยจุดประสงค์ - ในทางกลับกันเขาต้องการลืมด้วยกำลังทั้งหมดของเขา และเขาพยายามเรียนรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะให้อภัยการดูถูกเพื่อไม่ให้ถูกทรมานด้วยความทรงจำที่ว่างเปล่า แต่อารมณ์ที่กลืนกินจากภายในนี้รุนแรงกว่าความปรารถนาทั้งหมด เธอไม่ได้ถามว่าคุณต้องการทดสอบเธอหรือไม่เธอแค่ปกปิดคุณด้วยคลื่นและคุณไม่สามารถต้านทานเธอได้ มีบางอย่างเริ่มสั่นคลอนในหัวของฉันความคิดเชิงตรรกะดับลงและข้างในเช่นเนื้องอกมะเร็งขนาดยักษ์ความรู้สึกก็เพิ่มขึ้นจนฉันไม่ได้ชื่นชมไม่ชอบไม่สังเกตหรือได้ยิน ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายแทบทั้งสิ้น
นอกจากนี้ในช่วงเวลาแห่งความขุ่นเคืองคน ๆ หนึ่งสามารถรู้สึกได้ว่าโลกรอบตัวเขาเริ่มเปลี่ยนไปอย่างไร: ย่อตัวลงที่ที่เขาอยู่และขยายนูนออกไปว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน (ผู้กระทำความผิด)
เขารู้สึกอะไรในขณะนี้? สำหรับเขาแล้วดูเหมือนว่าด้วยคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาพวกเขาเหยียบย่ำเขาทำให้ความรู้สึกของตัวเองแบนราบลงสู่ไมโครพอยต์ และพวกมันก็พองตัวจนเกินสัดส่วน ใช่พวกเขา … พวกเขายืนยันตัวเองด้วยค่าใช้จ่ายของเขานั่นคือสิ่งที่!
ผู้กระทำความผิดกล่าวว่า:“หยุดโกรธเคือง! คุณเป็นเหมือนเด็กตัวเล็ก ๆ ไง "," ไม่รู้จะให้อภัยคำสบประมาทได้อย่างไร? เอาแค่นี้และหยุดบึ้งตึง"
โอ้ถ้ามันง่ายมาก - ใช้และปิด "ฟังก์ชั่น" นี้ทุกคนคงเคยทำมานานแล้ว "แต่ฉันไม่สามารถ! - เสียงร้องที่ขุ่นเคืองด้วยความสิ้นหวัง - ฉันไม่สามารถให้อภัยคำสบประมาทและหยุดรูปลักษณ์ของมันได้และนั่นแหล่ะ!
และมันเป็นความจริง ท้ายที่สุดมันรบกวนการใช้ชีวิตความรักการทำงานการพัฒนาในที่สุด หลังจากตัดสินในจิตวิญญาณของเขาแล้วเธอทำให้เขาเป็นคน "เบรค" ที่ไม่ยอมใครง่ายๆในหลายวันที่ผ่านมาสามารถคิดถึงความผิดนี้ได้โดยเคี้ยวในความคิดของเขาเป็นความรู้สึกที่เล็กที่สุดในหัวข้อ "เป็นอย่างไร" และ "ฉันจะทำอย่างไรกับพวกเขา นี้” จึงขว้างฟืนเข้าไปในกองไฟแห่งความแค้นมากขึ้นเรื่อย ๆ แล้วฉันจะใช้เวลานี้อย่างมีประโยชน์ได้อย่างไร
เห็นได้ชัดว่าถึงเวลาที่ต้องค้นหาคำตอบทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับพฤติกรรมมนุษย์และสาเหตุของมัน จิตวิทยาต้องรู้จักให้อภัยต่อความผิด ไม่งั้นมีไว้ทำอะไร?
วิธีรับมือกับความผิด: คำแนะนำเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์
จิตวิทยาแบบดั้งเดิมเปรียบความไม่พอใจกับอารมณ์เชิงลบ กับสิ่งที่ต้องต่อสู้ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ (หากคุณไม่ใช้วิธีการที่น่าสงสัยในรูปแบบของการสะกดจิตการทำสมาธิและอื่น ๆ): การดับอารมณ์การยับยั้งชั่งใจการเปลี่ยนและวิธีการทางเคมีในที่สุด
จะให้อภัยความขุ่นเคืองด้วยอารมณ์ที่น่าพอใจได้อย่างไร? หากเราถือว่าความขุ่นเคืองเป็นปฏิกิริยาต่อการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมความพึงพอใจก็ควรได้รับการฟื้นฟูความยุติธรรมนี้ แต่คุณจะคืนค่าได้อย่างไร? หากคุณต้องการเอาชนะด้วยความโกรธและกระเป๋าเจาะเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ไม่มีอะไรจะมาจากความขุ่นเคือง: คุณจะไม่สามารถลุกขึ้นมาและเตะเด็กผู้หญิงอีกคนจากเข่าของครูที่คุณรักเพื่อนั่งบนพวกเขา. นอกจากนี้ความคับข้องใจของเรายังไม่เพียงพอเสมอไป: สำหรับเราอาจดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการทำให้เราขุ่นเคือง แต่เมื่อไตร่ตรองอย่างเต็มที่เราเข้าใจสิ่งที่เราจินตนาการไว้
จะจัดการกับความแค้นผ่านการกักกันได้อย่างไร? กลืนสิ่งที่แย่มากเพื่อกลืน มุ่ย "ในผ้าขี้ริ้ว" ประจบประแจงอยู่ข้างสนาม
เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าการกลั้นอารมณ์ไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ดี ในกรณีของความผิดสิ่งนี้เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: การกลืนความผิดหลังจากความผิดเราสะสมไว้ในตัวเราเองที่ไม่ได้ใช้ แต่เติบโตขยายและทวีคูณ และแน่นอนว่าวันหนึ่งมันได้เกิดการปะทุด้วยวาจาอันทรงพลัง: เมื่อผู้กระทำความผิดลืมคิดถึงสิ่งที่เขาเคยพูดไปแล้วกระแสแห่งการตำหนิก็ตกอยู่กับเขาเพราะความสัมพันธ์นั้นแย่ลงมากกว่าที่พวกเขาชี้แจงในตอนแรก เข้าใจผิด.
การสลับ จะปล่อยความแค้นโดยใช้วิธีนี้ได้อย่างไร? จากภายนอกอาจดูเหมือนว่าการเปลี่ยนไปเป็นวิธีที่ดีจริงๆในการลืมคำสบประมาท: ฉันถูกครอบงำด้วยธุรกิจที่น่าสนใจครอบครองหัวของคนอื่น - และนั่นคือคำสบประมาทก็หายไป แต่ไม่มี. วิธีนี้ใช้ได้เฉพาะกับผู้ที่ไม่ทราบความคับข้องใจที่แท้จริงไม่ทราบถึงความรู้สึกหนักอึ้งที่ไม่ยอมปล่อยมือจากนิ้วมือ ฉันอธิบายไว้ข้างต้นว่ามันคืออะไรคุณเข้าใจใช่ว่าการสลับจะไม่ทำงานที่นี่?
เคมีภัณฑ์. วิธีรับมือกับความไม่พอใจด้วยยากล่อมประสาท? ยาระงับความรู้สึกยับยั้งการรับรู้อารมณ์เชิงลบ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ทำงานเพื่อกำจัดความขุ่นเคือง: อารมณ์อ่อนแอลง แต่ความคิดที่ว่า“ฉันขุ่นเคือง” ยังคงอยู่ มันยังคงเป็นคำชี้แจงข้อเท็จจริง เมื่อ "เคมี" หยุดทำงานความแค้นจะกลับคืนมาและมองหาเหตุผลที่จะเปิดเผยอย่างลับๆ
การพยายามปิดอารมณ์ของมนุษย์ตามธรรมชาติด้วยสารเคมีไม่มากเกินไปหรือ พวกเราซึ่งเป็นคนขี้งอนไม่ใช่มนุษย์กลายพันธุ์ดังนั้นเราจึงพยายาม "ตัดทอน" ความรู้สึกที่ไม่จำเป็นออกไป
ยังไงก็ตามมันไม่จำเป็นจริงๆเหรอ? ไม่มีอะไรฟุ่มเฟือยในธรรมชาติ และถ้าเราได้สัมผัสกับความรู้สึกนี้เราต้องการหรือไม่? จะคิดออกได้อย่างไร?
ฉันจะไม่ทรมานคุณอีกต่อไป: คำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามเหล่านี้ได้รับจากจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan นอกจากนี้ยังช่วยให้ทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีเอาชนะความแค้นแม้จะเป็นเรื่องเก่ามากที่สุด
การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพกับความผิด
จำตอนที่ฉันพูดถึงความรู้สึกขุ่นเคืองใจได้ไหม? เกี่ยวกับความจริงที่ว่าโลกในช่วงเวลาแห่งบาดแผลทางจิตใจที่โหดร้ายดูเหมือนจะบิดเบี้ยวพยายามทำลายจิตใจ? น่าแปลกใจที่ทุกอย่างเป็นเช่นนั้น: การดูถูกเกิดขึ้นเฉพาะในคนเหล่านั้นซึ่งไม่มีแนวคิดที่สำคัญและสมดุลมากไปกว่าความยุติธรรมความซื่อสัตย์ตรงไปตรงมา
ความสมดุลในอวกาศถูกรบกวนสำหรับพวกเขาหากในความเห็นของพวกเขา (และมันสำคัญสำหรับพวกเขาเสมอ) ความอยุติธรรมได้แสดงให้พวกเขาเห็น พวกเขาไม่ได้ชื่นชมเหมือนกับคนอื่น ๆ ไม่ได้พูดอะไรกับคนอื่น (และพวกเขาสมควรได้รับ !!!) ไม่ได้ให้อะไรกับคนอื่น หรือพวกเขาพูดอะไรที่น่าขยะแขยงจนไม่ได้บอกคนอื่น … โดยทั่วไปแล้วพวกเขารบกวนสมดุลและก่อความผิดร้ายแรงซึ่งจะเอาชนะได้ยากมาก
ทั้งหมดนี้คือคนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนัก
ทำไมและทำไมคนเหล่านี้ถึงขี้ใจน้อย? ธรรมชาติได้มอบความคิดแบบพิเศษให้กับพวกเขาด้วยการที่พวกเขาสามารถประมวลผลข้อมูลจำนวนมหาศาลจัดเรียงข้อมูลตามเกณฑ์ต่างๆแม้ในขั้นตอนของการควบคุม แนวโน้มในการจัดระบบระเบียบที่เข้มงวดความเป็นกลางความเสมอภาค - สิ่งเหล่านี้คือประเภทของการคิดแบบอะนาล็อกซึ่งพวกเขาถ่ายทอดสู่ชีวิต
ความขี้งอนเป็นผลมาจากความคิดเช่นนั้น "ผลข้างเคียง" ซึ่งเป็นปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่สมดุลถูกรบกวน
และสิ่งที่คุณถามคือตัวแทนของเวกเตอร์ทวารหนักถึงวาระที่จะต่อสู้กับความไม่พอใจตลอดชีวิตหรือไม่? และไม่มีวิธีการและวิธีที่จะกำจัดความหายนะนี้ได้เนื่องจากครอบครัวใดที่กำลังล่มสลายความสัมพันธ์ที่ดีพังทลายอาชีพกำลังตกต่ำ?
ในความเป็นจริงสภาวะนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่การปลดปล่อยจากความขุ่นเคืองควรเกิดขึ้นในวัยเด็กเมื่อเด็ก "โตเร็วกว่า" เพียงแค่ไม่เรียนรู้ที่จะกระทำความผิด หมายความว่าอย่างไร?
ตามหลักการแล้วภาพเป็นเช่นนี้ เด็กที่มีทวารหนักขึ้นอยู่กับแม่เขาคาดหวังจากการแสดงออกของความรักและการสรรเสริญของเธอ แม่ที่อ่อนไหวมองเห็นและเข้าใจสิ่งนี้ดังนั้นเธอจึงยกย่องเด็กที่มีสาเหตุและสนับสนุนเขาในความพยายามของเขาปลูกฝังให้เด็กมีความมั่นใจในตนเอง ความไม่พอใจจะไม่รบกวนทารกหากเวกเตอร์ทางทวารหนักของเขาพัฒนาขึ้นตามความต้องการของเขาหากเขาเรียนรู้ที่จะให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนและไม่คิดว่าจะได้รับ เมื่อกลายเป็นบุคคลที่พัฒนาและตระหนักแล้วเขาก็ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความขุ่นเคืองอีกต่อไปซึ่งในความเป็นจริงเป็นการแสดงให้เห็นถึงความเห็นแก่ตัวความเป็นเด็กการพัฒนาและการเติมเต็มในครอบครัวและสังคมไม่เพียงพอ
อย่างไรก็ตามมีเด็กน้อยในอุดมคติและด้วยเหตุนี้เราทุกคนจึงต้องทนทุกข์ทรมานไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจากความแค้นของเรา ไม่ชอบความขุ่นเคืองจากพ่อแม่และโชคชะตา
ใครป้องกันไม่ให้เราขจัดความขุ่นเคืองในวัยผู้ใหญ่? พัฒนาและตระหนักในลักษณะเดียวกับเด็กในตัวอย่างหรือไม่? ใช่เวลาหายไปปีแห่งการสร้างตัวละครหายไป แต่สำหรับผู้ใหญ่ทุกอย่างเป็นเรื่องจริง สิ่งเดียวที่ขัดขวางเราคือการขาดความรู้ในการทำ
ทำไมเราปล่อยความเสียใจอย่างสงบและเดินหน้าต่อไปไม่ได้? เนื่องจากพวกเขาได้รับความทรงจำที่ดีเช่นเดียวกับความปรารถนาของทรัพย์สินที่มักอ้างถึงอดีต สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับการสำนึกในสังคมอย่างเต็มเปี่ยม แต่พวกเขาก็เล่นตลกกับเราเช่นกันเราจำความผิดที่เล็กที่สุดได้อย่างละเอียดและชอบที่จะเลื่อนดูรายละเอียดของวันเวลาที่ผ่านไปเป็นเวลานาน
ดังนั้นฉันจำได้อย่างถ่องแท้ว่าแฟนสาวที่มีสีผิวของเด็ก ๆ ของฉัน "ขุ่นเคือง" ฉันอย่างไรการกระจายบทบาทในการเล่นของเด็ก ๆ และให้ฉันมีบทบาทในความคิดของฉันไม่เด่นและไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับพวกเขา และคุณสามารถจำสิ่งอื่นได้ซึ่งสำคัญไม่น้อยสำหรับคุณ
จะเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด? เราพูดประมาณช้าลง เราตกอยู่ในอาการมึนงงหยุดพัฒนาและใช้ชีวิตอย่างไร้ประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้นหากไม่มีการทำงานด้วยความขุ่นเคืองมันสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ชีวิตของเราจากด้านบวกเป็นด้านลบ
นี่คือชายคนหนึ่งซึ่งอาจเป็นมืออาชีพในสาขาของเขาและสามีที่ยอดเยี่ยมกลายเป็นคนขี้แพ้ที่ไม่มีครอบครัวและลูกแทนที่จะเป็นคู่สนทนาที่น่าสนใจเขากลายเป็นบีชที่มืดมนซึ่งนำในชีวิตนี้โดยความคิดของ การแก้แค้นโคลนตมและอาจจะมีใครบางคนที่แย่กว่านี้ … สภาพที่ยากลำบากนี้บดบังทุกสิ่งทำให้ฝ่ายค้าน "ฉันถูก" และ "พวกเขาคิดผิด"
จะกำจัดความผิดครั้งเดียวและตลอดไปได้อย่างไร?
แล้วผู้ใหญ่จะเอาชนะความผิดได้อย่างไร? จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan สอนให้เราเข้าใจลักษณะทางจิตของเราดูสาเหตุของความขุ่นเคืองของเราเองรับรู้ว่าไม่ใช่แค่ความผิดเช่นนี้ แต่ยังรวมถึงรัฐอื่น ๆ อีกมากมาย
ความเข้าใจนี้ช่วยให้คุณจัดการกับอดีต "ตะขอ" และ "จุดยึด" ซึ่งไม่อนุญาตให้คุณมีความสุขกับชีวิตและหายใจเข้าลึก ๆ ความไม่พอใจสำหรับทุกคนที่ผ่านการฝึกอบรมไม่ได้เป็นเพียงลักษณะทางพันธุกรรมที่น่ารำคาญไม่ใช่ความอ่อนแอหรือลักษณะนิสัยเฉพาะตัว ความแค้นคือการเปลี่ยนแปลงเป็นเสาเกลืออาการมึนงงการยับยั้งไม่ใช่ชีวิตที่ปราศจากการพัฒนาและความสุขในการเป็น
เมื่อเข้าสู่จิตวิทยาเวกเตอร์ระบบของ Yuri Burlan คุณเข้าใจดีว่าจะทำอย่างไรกับการดูถูกแม่สามีลูกเจ้านายหรือเพื่อนสนิท: เพื่อเอาสิทธิ์ในการดูถูก และเพื่อหันกลับไปหาอดีตของคุณไม่ใช่เพื่อค้นหาถอยหลังเข้าคลองสำหรับความผิดอื่น แต่เพื่อสำนึกของคุณเอง
จะลืมความคับข้องใจในอดีตและมองไปสู่อนาคตที่สดใสและไม่จำอดีตที่มืดมนได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการตระหนักถึงลักษณะทางจิต - ไม่เพียง แต่ของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของผู้อื่นด้วย เพื่ออะไร? อย่างน้อยก็เพื่อให้ตระหนักว่าเหตุใดคนอื่นจึงคุ้นเคยกับการ "รุกราน" คุณคุณจึงมองสถานการณ์ที่คุณเคยขุ่นเคืองแตกต่างออกไป
ยิ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับความรู้นี้ลึกเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกขุ่นเคืองน้อยลงและคุณเข้าใจวิธีกำจัดความรู้สึกขุ่นเคือง แทนที่จะเป็นสถานะที่ทำให้คุณกลับมาพัฒนาคุณจะพบกับความสำนึกที่ไม่เหมือนใครสร้างความสัมพันธ์กับญาติพี่น้องดูจุดมุ่งหมายในชีวิต และอะไรจะสำคัญไปกว่านี้?