ฉันไม่สามารถหายใจลึก ๆ ฉันมีโคโรนาไวรัสหรือเส้นประสาทอ่อนแอหรือไม่?
ดูเหมือนว่าการทดสอบด้วยการกลั้นลมหายใจสิบวินาทีจะผ่านไปได้สำเร็จ ฉันไม่ได้ไอหรือรู้สึกแน่นหน้าอก นั่นหมายความว่ามันไม่ใช่ COVID-19 แต่ของฉันกำลังซน หรือ … ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้? ทำไมทุกคนถึงเป็นเหมือนคนอื่นและฉัน "รอบคอบมากเกินไป" อย่างที่แม่บอก และยังคงเพ้อฝันเกินไปและไม่มีการปรับเปลี่ยนชีวิต …
ฉันหอบหายใจ ฉันเหมือนปลาคาร์ฟที่หญิงขายบริการในตลาดสดจับออกมาจากตู้ปลาขนาดใหญ่เพื่อให้ผู้ซื้อโต๊ะปีใหม่ ถ้าไม่มีใครเห็นฉันในตำแหน่งที่ไร้สาระนี้ อีกสองวินาทีและควรสูดดม ฉันรู้เพราะฉันมีมันแล้ว
ดูเหมือนว่าการทดสอบด้วยการกลั้นลมหายใจสิบวินาทีจะผ่านไปได้สำเร็จ ฉันไม่ได้ไอหรือรู้สึกแน่นหน้าอก นั่นหมายความว่ามันไม่ใช่ COVID-19 แต่ของฉันกำลังซน หรือ…
ความทรงจำพาฉันไปสู่อดีต ฉันนอนอยู่บนเตียงและรอรถพยาบาลมาถึง ฉันเห็นสีหน้ากังวลบนใบหน้าของพ่อได้อย่างชัดเจนในสายตาของฉันและจำไว้ว่าสิ่งนี้ทำให้รู้สึกละอายใจมากยิ่งขึ้น ฉันอยากจะตะโกนบอกพ่อแม่ว่ามาหาฉันกอดให้แน่น! แต่พวกเขายุ่งอยู่ในครัวแม่กำลังจัดชุดปฐมพยาบาลและพ่อกำลังรอคำแนะนำของแม่ ฉันเหงาแค่ไหนถ้าไม่มีความอบอุ่น! ฉันร้องไห้ออกมาเป็นครั้งสุดท้ายและสิ่งที่เหลืออยู่คือการบังคับให้ร้องไห้ออกมา กระป๋องกลิ้งอยู่ในหัวของฉัน ฉันเกือบจะให้พ่อแม่เรียกรถพยาบาล แต่พวกเขาไม่ได้รับคำใบ้ แทนที่จะลูบหัวและมองเข้าไปในดวงตาด้วยรอยยิ้มที่อบอุ่นพวกเขากลับยิ่งขมวดคิ้วและถอยห่างออกไป
นี่ไม่ใช่การโจมตี hypochondria ครั้งแรกของฉัน แต่เป็นครั้งแรกที่มาถึงรถพยาบาล หมอรู้ทันทีว่าฉันแค่ต้องการความสนใจและสามารถสร้างความมั่นใจให้ฉันด้วยคำแนะนำที่เฉียบแหลมและเป็นธุรกิจของเธอ ตั้งแต่นั้นมาทุกครั้งที่อาบน้ำฉันจำคำแนะนำของเธอได้เธอบอกให้ฉันเอาหัวและไหล่ของฉันไปไว้ใต้แรงดันของน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลาย
ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้ ทำไมทุกคนถึงเป็นเหมือนคนอื่นและฉัน "รอบคอบมากเกินไป" อย่างที่แม่บอก และยังคงเพ้อฝันเกินไปและไม่มีการปรับเปลี่ยนชีวิต
ที่นี่ฉันมีเพื่อนร่วมชั้น เลือดผสมน้ำนม! พวกเขาติดเธอ และฉันยังคงฝันถึงความรักอันประเสริฐ แต่สิ่งที่คุณได้ยินจากเพื่อนร่วมชั้นคือการสบถและการเยาะเย้ย ฉันไม่ได้สนใจที่จะอ่านโรมิโอและจูเลียตแม้ว่าฉันจะถูกถามก็ตาม ประเด็นคืออะไร? คุณจะประทับใจกับเนื้อเรื่องที่น่าประทับใจและพวกเขาจะทำให้มันสนุก ฉันอยากจะนำหน้าเส้นโค้ง "พวกเขาผลักคุณลงไปในกองหิมะและคุณก็ลุกขึ้นทันทีเหมือนนักมวย!" - เพื่อนประหลาดใจเมื่อเพื่อนร่วมชั้นเฝ้าดูพวกเราหลังเลิกเรียนเพื่อจัดศึกหิมะ ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ล้มลงเพียงแค่ไม่แสดงความอ่อนแอและไม่หลั่งน้ำตาจากความแค้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้มแข็ง! "ฉันสามารถอยู่กับความเศร้าโศกในงานเลี้ยงด้วยใบหน้าที่ร่าเริง!" - ฉันพูดซ้ำบรรทัดของการฝึกอัตโนมัติ ไม่มีความรู้สึกพวกเขาทำให้ฉันอ่อนแอ! เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ที่จะได้ยินผู้คนหัวเราะเยาะความคิดเกี่ยวกับชีวิตอันแสนโรแมนติกของฉัน! ฉันเคยอยู่มาแล้วครั้งหนึ่ง พอ!
แล้วสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ coronavirus อย่างไร?
“และมีออกซิเจนไม่เพียงพอสำหรับสองคน” - ฉันพยายามซ่อนตัวจากเพื่อน ๆ ว่าคำพูดเหล่านี้จากเพลง“นอติลุส” ทำให้ฉันกลัวเมื่อพวกเขาร้องประสานเสียงที่ไม่ลงรอยกันรอบกองไฟ รู้สึกอย่างไรเมื่อหยุดหายใจ? ฉันรู้สึกหนาวในความคิด การนับถอยหลังดูเหมือนกับฉัน สิบเก้า … นาฬิกากำลังเดินและเมื่อจอแสดงผล "ศูนย์" ชีวิตของฉันจะสิ้นสุดลง อย่าปล่อยให้ตอนนี้ แต่สักวันมันจะเกิดขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะซ่อนตัวจากความคิดเหล่านี้ ในขณะที่ฉันหายใจ แต่ในความเป็นจริงฉันไม่ได้มีชีวิตอยู่อีกต่อไปเพราะความกลัวเกาะกินฉันอยู่
coronavirus กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดที่เป็นนิสัยเท่านั้น
สิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดคือมีผู้คนมากมายอยู่รอบตัวฉันที่ไม่เข้าใจว่าฉันหมายถึงอะไรเมื่อฉันพยายามอธิบายถึงความกลัวตาย เป็นไปได้ไหมที่ทุกคนยกเว้นฉันจะยอมรับจุดจบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และมีเพียงฉันเท่านั้นที่ไม่สามารถตกลงกับชะตากรรมนี้ได้
การเข้าใจเหตุผลคือสิ่งที่ช่วยคลายความตึงเครียดให้กับฉันอย่างน้อยที่สุด น่าเสียดายที่ตอนเป็นเด็กไม่มีใครสามารถอธิบายให้ฉันเข้าใจได้ว่าธรรมชาติทำให้ฉันมีความอ่อนไหวเพิ่มขึ้นโดยมีเป้าหมายสำคัญต่อสังคมและฉันกำลังชี้นำอารมณ์ไปในทิศทางที่ผิด และพยายามคิดออกโดยไม่มีคำใบ้ในปริศนานี้! ฉันกลัวที่จะเข้าใกล้ผู้คน
ใครจะคิดว่าความรอดของฉันคือการสื่อสารกับพวกเขาอย่างแม่นยำ รับฟังเพื่อนและเห็นใจในความโชคร้ายของเธอเลี้ยงลูกแมวจรจัดดูแลน้องสาวที่เป็นหวัดปลอบเด็กสาวเพื่อนบ้านที่น้ำตาไหลเพราะลูกโป่งที่บินไปแล้ว และเมื่อครบกำหนดจะทำงานเป็นแพทย์นักจิตวิทยานักแสดงนักร้อง และสิ่งสำคัญคือไม่ข่มความรู้สึกและไม่อายน้ำตา! เพื่อนำน้ำตกแห่งความรักมาสู่คนที่คุณรัก นั่นเป็นเหตุผลที่ธรรมชาติทำให้ฉันมีความอ่อนไหวทางอารมณ์ ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากการฝึก Yuri Burlan "System-vector Psychology" เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าฉันมีจิตชนิดพิเศษ - เวกเตอร์ภาพที่ไม่ให้อภัยคนที่ขาดความสัมพันธ์ที่อบอุ่นไว้วางใจและถูกลงโทษที่ละเลยธรรมชาติของเขาด้วยความกลัวและภาวะขาดออกซิเจน
ใช่การตรวจสุขภาพเป็นอันดับแรกและมีความจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเหตุที่น่ากังวลอย่างแท้จริง อุณหภูมิปกติไอแห้งไม่ทรมานไข้ไม่ตี จำเป็นต้องตรวจสอบกับแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับระยะของโรคและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ด้วยความจริงจังทั้งหมด
แต่ถ้าไม่มีเหตุผลวัตถุประสงค์สำหรับการหายใจถี่ แต่การโจมตีของเขาชัดเจน?
จากนั้นจึงควรพิจารณาสภาพจิตใจว่าเป็นสาเหตุ ท้ายที่สุดเจ้าของเวกเตอร์ที่มองเห็นนั้นมีความโดดเด่นด้วยข้อเสนอแนะพิเศษและความประทับใจและสามารถจินตนาการถึงอาการใด ๆ และโน้มน้าวตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าความกลัวไม่ใช่เรื่องไกลตัว
เหตุใดคนที่เกิดมาเพื่อเพิ่มพูนความรักจึงดิ้นด้วยความกลัว?
เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กของฉันขัดขวางพัฒนาการตามธรรมชาติของประสาทสัมผัส ฉันเริ่มหลีกเลี่ยงผู้คนและฟังเสียงหัวใจของตัวเองอย่างหึงหวงแทนที่จะฟังคนอื่น สำหรับฉันมีความเข้มข้นของราคะมากมายสำหรับผู้คน และฉันก็เริ่มป่วย แต่เพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าฉันมีอาการทั้งหมดนี้หรือโรคนั้น ความรู้สึกที่กินยาเกินขนาดมาที่ตัวฉันคนเดียวทำให้เกิดผลข้างเคียงนั่นคือความกลัวตาย ฉันเริ่มกลัวว่าฉันกำลังจะเสียชีวิตจากโรคหายาก จากนั้นก็เป็นความโชคดีที่มีการประกาศว่าหายใจถี่เป็นหนึ่งในอาการของไวรัสโคโรนา! ปีศาจทั้งหมดของฉันลุกขึ้นพร้อมกันและด้วยความกระตือรือร้นที่ไม่เคยมีมาก่อนเริ่มโยนไม้เข้าไปในกองไฟนรกใต้กระทะด้วยจินตนาการที่ไม่ดี ยาต้มจำเป็นต้องทำให้เป็นกลางอย่างเร่งด่วน
ใครจะคิดว่าสำหรับสิ่งนี้ฉันต้องได้รับความฝันในวัยเด็กจากชั้นลอยประสาทที่เต็มไปด้วยฝุ่น ใช่คนที่ทำให้ฉันหัวเราะและล้อเลียนฉันที่บินอยู่ในเมฆ การฝันกลางวันไม่ใช่ลักษณะนิสัยที่เป็นอันตรายเพราะมันเกี่ยวข้องกับจินตนาการเสมอ แฟนตาซีที่เต็มไปด้วยความรู้สึกบางเบา ที่น่าแปลกก็คือการฝันกลางวันที่ช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความเครียดและปกป้องจากการโจมตีของ hypochondria ที่เศร้าโศกใด ๆ ที่บิดเบี้ยวด้วยความกลัว
เหตุใดจึงเกิดขึ้น อนาคตของบุคคลนั้นสำคัญกว่าปัจจุบันเสมอเพราะธรรมชาติกำหนดให้เราจำเป็นต้องมีชีวิตรอดไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังต้องทันเวลาด้วย จำสำนวน: "Hope Die last"? ก็แค่ประมาณนั้น เมื่อบุคคลสามารถจินตนาการถึงชะตากรรมที่ไม่อาจยอมรับได้ในอนาคตมันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะหายใจเข้าในทุกประสาทสัมผัส และยิ่งจินตนาการพัฒนามากขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะจินตนาการถึงวันพรุ่งนี้ได้อย่างมีเลือดฝาด ที่ดีที่สุดคือจินตนาการเหล่านี้ไม่ควรไร้ผล แต่อยู่บนพื้นฐานของสามัญสำนึก
จินตนาการเป็นภาชนะชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยความรู้สึก ยิ่งมีขนาดใหญ่มากเท่าใดความสุขก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อพบรอยแตกในเรือลำนี้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กที่มีอารมณ์อ่อนไหวตั้งแต่วัยเด็กถูกเยาะเย้ยห้ามร้องไห้บังคับให้เข้มแข็งและไม่แสดงความอ่อนแอให้ใครเห็น เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉัน
จากนั้นความรู้สึกก็เหือดแห้ง อารมณ์เดียวที่หยั่งรากได้ในสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าวเช่นนี้คือความกลัวความตาย คุณไม่สามารถลบมันด้วยสิ่งใด ๆ ได้เพราะนี่คือรากฐานดั้งเดิมซึ่งในกระบวนการวิวัฒนาการได้ก่อตัวขึ้นประสบการณ์ตรงข้ามกับสัญลักษณ์ - ความรัก
และถ้าความรักอยู่ในจิตวิญญาณมีอะไรจะแบ่งปัน การเอาใจใส่ผู้อื่นเป็นวัคซีนป้องกันความกลัวที่ดีที่สุด
เมื่อไม่มีที่ว่างสำหรับความรักในจิตวิญญาณการทำให้คนตื่นตระหนกเป็นเรื่องง่าย เขานำเสนอสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และต่อสู้อย่างเงียบ ๆ ในชีวิตประจำวันเขายังคงสามารถจินตนาการได้ว่าวันพรุ่งนี้ของเขาจะเป็นอย่างไรและในช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายทางสังคมเขาก็สูญเสียพื้นดินใต้เท้าของเขาไป ความกลัวยับยั้งอย่างแท้จริงและความสนใจถูกจับได้โดยคำถามเดียว: "จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?"
และมีเพียงความเข้าใจที่ชัดเจนในธรรมชาติของคุณเท่านั้นที่ช่วยให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกด้วยความโล่งใจ เพื่อสร้างเข็มทิศภายในและออกจากความกลัว - ต่อผู้คน เรียนรู้ใหม่ที่จะรู้สึกเจ็บปวดของคนอื่น และลืมเกี่ยวกับตัวเอง จากนั้นจำไว้สักพักและพบว่าทุกมุมของจิตวิญญาณอบอุ่นด้วยดวงอาทิตย์และไม่มีที่สำหรับความกลัว เบาและสนุกสนานเกินไป