เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ

สารบัญ:

เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ
เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ

วีดีโอ: เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ

วีดีโอ: เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ
วีดีโอ: ลดความกลัวและความกังวล 2024, มีนาคม
Anonim
Image
Image

เพื่อให้ความสามารถไม่ตาย วิธีกำจัดความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะ

คุณเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แขนขาเสียงความจำของคุณปฏิเสธที่จะคิดถึงมัน คุณลืมคำพูดนิ้วสูญเสียความคล่องตัวฟันฉับขาหลีกทางและสั่นด้วยแรงสั่นสะเทือนเล็กน้อย …

คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้หรือไม่? คอนเสิร์ตอยู่ข้างหน้ารายงานของคุณเกี่ยวกับงานที่ทำและในหกเดือนคุณเริ่มกังวลว่าทุกอย่างจะดำเนินไปอย่างไร มือของคุณเริ่มเย็นแล้วและคุณหายใจไม่ออกเมื่อคิดว่าคุณจะอยู่บนเวที เพราะเมื่อคุณออกไปข้างนอกคุณดูเหมือนจะตกอยู่ในความเป็นจริงคู่ขนานซึ่งคุณจะได้ยิน แต่เสียงเต้นดังของหัวใจของคุณเองและเช่นเดียวกับผู้ที่หลับใหลเดินไปที่โกรธาของคุณ

อย่างอื่นดูเหมือนไม่จริง ดูเหมือนจะจมอยู่ในหมอกหนาทึบ ทุกอย่างลอยไปต่อหน้าต่อตาฉันราวกับอยู่ในฝันร้าย คุณตาบอดเพราะแสงจ้าของโคมไฟและที่นั่นในหลุมดำของหอประชุมกำลังนั่งอยู่กับคนที่คุณกลัวที่สุด - ผู้ชม คุณพยายามไม่มองไปที่นั่น แต่คุณรู้ว่าพวกเขาจะฟังและมองคุณเท่านั้น คุณเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แขนขาเสียงความจำของคุณปฏิเสธที่จะคิดถึงมัน คุณลืมคำพูดนิ้วสูญเสียความคล่องตัวฟันกระตุกขาหลีกทางและสั่นด้วยแรงสั่นสะเทือนเล็กน้อย

ทั้งหมด! คุณเสียศักดิ์ศรีไปแล้วเพราะทุกคนเห็นแล้วว่าคุณกลัวแค่ไหน คุณยังไม่ได้ทำอะไรเลย แต่คุณรู้สึกละอายใจอยู่แล้วเพราะคุณยังไม่ถึงมาตรฐานคุณไม่สมบูรณ์แบบไม่สมบูรณ์แบบ และถ้าคุณทำผิดพลาดนี่คือความอัปยศไปตลอดชีวิต! คุณจะไม่ขึ้นเวทีอีก คุณจะไม่สามารถบอกผู้คนได้อีกต่อไปว่าอะไรสำคัญกับพวกเขามาก คุณไม่สามารถปลุกหัวใจของพวกเขาด้วยบทกวีดนตรีหรือคำพูดที่เร่าร้อน คุณจะไม่สมหวังในโชคชะตาในชีวิตนี้

ความกลัวที่เข้ามาขวางทาง

ความกลัวบนเวทีและการพูดในที่สาธารณะไม่ใช่เรื่องตลก นี่คือการข้ามไปสู่การตระหนักถึงความสามารถ และอะไรจะสำคัญสำหรับบุคคลมากกว่าการตระหนักถึงคุณสมบัติของเขา? ท้ายที่สุดสิ่งนี้ทำให้เขามีความสุขและความสุขจากชีวิตอย่างหาที่เปรียบมิได้ การปฏิเสธความสำนึกก็เหมือนกับการไม่มีชีวิต

เมื่อมีคนตกใจบนเวทีพวกเขามักจะหาเหตุผลว่า "เพราะฉันทำไม่ได้มันก็ไม่ใช่ของฉัน" แต่ด้วยเหตุผลบางประการคุณยังคงต้องการอยู่ที่นั่นเพื่อรับประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างบ้าคลั่งจากความสนใจของทุกคนและความขอบคุณที่ตามมาซึ่งสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบต่างๆ - ในรูปแบบของดอกไม้ความชื่นชมในความสามารถความเคารพ ท้ายที่สุดคุณต้องการรู้สึกว่าชีวิตไม่ได้อยู่อย่างไร้ประโยชน์ทุกสิ่งที่เติมเต็มคุณสามารถแบ่งปันกับคนอื่นได้

เราอยู่ท่ามกลางผู้คนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราต้องสามารถเป็นศูนย์กลางของความสนใจเพื่อถ่ายทอดความคิดของเราให้กับคนรอบข้าง เราสามารถพูดได้ว่าในระดับหนึ่งชีวิตทั้งหมดเป็นเวที ดังนั้นปัญหาเรื่องความกลัวการพูดในที่สาธารณะจึงกลายเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนสะดุดอย่างแท้จริง ใครสามารถช่วยในกรณีนี้? จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ระบุว่าเป็นไปได้

อารมณ์ทั้งภายในและภายนอก

จิตวิทยาระบบเวกเตอร์กล่าวว่ามีเวกเตอร์แปดชุดซึ่งเป็นคุณสมบัติทางจิตโดยกำเนิดของบุคคลที่กำหนดความปรารถนาและความสามารถของเขา ตามที่อธิบายจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ประการแรกความกลัวบนเวทีเป็นลักษณะของคนที่มีเวกเตอร์ที่มองเห็นได้ คนเหล่านี้เป็นคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวเป็นคนชอบเปิดเผยซึ่งยิ่งไปกว่านั้นในบางรัฐชอบแสดงตัวเองมากมีแนวโน้มที่จะเผยแพร่ต่อสาธารณชน นั่นคือคนเหล่านี้คือคนที่มีการพัฒนาคุณสมบัติที่ถูกต้องรู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุดบนเวทีแสดงด้วยความสุขผ่อนคลายอิสระทำให้ผู้ชมมีอารมณ์ร่วมปลุกความเอาใจใส่ในตัวพวกเขา

อย่างไรก็ตามคุณสมบัติของเวกเตอร์ภาพอาจไม่ได้รับการพัฒนาในวัยเด็ก นั่นหมายความว่าเด็กที่มีศักยภาพทางอารมณ์ไม่ได้รับการสอนให้ระบายอารมณ์ออกมาแสดงความรู้สึก ตัวอย่างเช่นเด็กชายที่มองเห็นถูกห้ามไม่ให้ร้องไห้เพราะ "ผู้ชายไม่ร้องไห้" หรือผู้ปกครองก็ไม่มีเวลาสนใจเด็กในขณะที่ผู้ชมตัวน้อยต้องการเขามากเป็นพิเศษมากกว่าเด็กคนอื่น ๆ แน่นอนเขาต้องแสดงอารมณ์และพ่อแม่ของเขาไม่มีเวลา สถานการณ์แตกต่างกัน แต่ผลลัพธ์มักจะเหมือนเดิมนั่นคือการอุดตันของอารมณ์ภายใน

คำอธิบายภาพ
คำอธิบายภาพ

มีความกว้างทางอารมณ์ขนาดใหญ่คนที่มองเห็นมักพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะที่รุนแรง - ประสบการณ์ของความรักที่น่าทึ่งที่ปลายข้างหนึ่งและความกลัวที่จะตายในอีกด้านหนึ่ง หลังมีรากฐานมาจากจิตไร้สำนึกของเรา ผู้หญิงที่มองเห็นผิวเป็นยามกลางวันของฝูงมนุษย์โบราณ เธอเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นด้วยสายตาอันเฉียบแหลมของเธอซึ่งเป็นนักล่าที่ซุ่มซ่อนอยู่ในทุ่งหญ้าสะวันนาและรู้สึกหวาดกลัวส่งฟีโรโมนแห่งความกลัวออกมา ความกลัวความตายที่แข็งแกร่งที่สุดซึ่งมีเพียงผู้หญิงคนนี้ที่มีศักยภาพทางประสาทสัมผัสที่ยอดเยี่ยมเท่านั้นที่สามารถสัมผัสได้ช่วยชีวิตฝูงแกะ อย่างไรก็ตามเขาก็พ้นผิดและตอนนี้เขายังคงอยู่ในจิตใจของคนที่มองเห็น

โดยธรรมชาติแล้วผู้ชมจะต้องอยู่ภายใต้ความกลัวความตายซึ่งในทางกลับกันก็เป็นสาเหตุของความกลัวอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงความกลัวบนเวที การพัฒนาความรู้สึกการนำออกไปให้คนอื่นช่วยกำจัดความกลัวนี้และในเวลาเดียวกันจากความกลัวอื่น ๆ ทั้งหมดในคราวเดียว

ไม่มีประโยชน์ที่จะชักชวนตัวเองและจินตนาการว่ามีฟักทองแทนคนในห้องโถง ไม่มีประโยชน์ที่จะเอาชนะเกณฑ์ของหลักสูตรการพูดในที่สาธารณะโดยพยายามกำจัดความมึนงงที่ทำให้คุณเห็นผู้ฟังด้วยการฝึกฝนเป็นประจำ คุณต้องตระหนักถึงคุณสมบัติของคุณและเรียนรู้ที่จะกำกับให้ไปในทิศทางที่ถูกต้อง ความกลัวบนเวทีจะหายไปทันทีที่คุณสามารถลืมเกี่ยวกับตัวเองและโฟกัสความรู้สึกของคุณไปที่คนที่พวกเขาตั้งใจให้ - กับผู้ชม

ฉันดูเหมือน?

มีอีกปัจจัยหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้คนที่มองเห็นรู้สึกเป็นอิสระบนเวทีนั่นคือการยึดติดกับรูปลักษณ์ของตนเอง พวกเขาสามารถมองในกระจกเป็นเวลานาน พวกเขาหมดหวังกับสิวเม็ดเล็ก ๆ บนจมูก เมื่อปลูกรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าแล้วพวกเขาก็เดิน "ตามกำแพง" เพื่อไม่ให้ใครสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา กางเกงยับทรงผมบูดรองเท้าสกปรกทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายตัว ลองนึกภาพตอนนี้ว่ามีคนหลายสิบคนเห็นมือที่สั่นเทาของบุคคลดังกล่าวสีซีดและขาสั่น นี่มันสยอง!

การโฟกัสตัวเองที่ไม่แข็งแรงยังเป็นผลมาจากสถานะที่ไม่ดีของเวกเตอร์ภาพ บุคคลดังกล่าวสนใจเพียงการนำเสนอตัวเองในแง่ดีโดยลืมนึกถึงสิ่งสำคัญที่เขาเข้ามาบนเวทีนั่นคือเพื่อแสดงความสามารถของเขาแบ่งปันสิ่งที่เขาได้เรียนรู้กับผู้คน

แต่ส่วนใหญ่แล้วความล้มเหลวที่เกี่ยวข้องกับการตรึงรูปลักษณ์ของเขาจะปรากฏให้เห็นในบุคคลต่อหน้าเอ็นที่มองเห็นทางทวารหนักของเวกเตอร์ ตามที่จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan กล่าวไว้ว่ามันเป็นเวกเตอร์ทางทวารหนักที่ก่อให้เกิดความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งต้องการที่จะเห็นว่าตัวเองสมบูรณ์แบบไม่มีข้อบกพร่องและข้อบกพร่องและเพื่อให้คนอื่นเห็นเขาในแบบนั้น นี่คือวิธีที่แสดงให้เห็นถึงความสมบูรณ์แบบทางทวารหนักความปรารถนาเพื่อความสมบูรณ์แบบ

ฉากดังกล่าวมักจะเปิดเผยที่หนีบด้านในของบุคคล บุคคลสูญเสียความเป็นธรรมชาติดังนั้นเขาจึงดูไม่น่าดึงดูดเสมอไป และอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่มีทวารหนักจะยอมรับได้ เขาไม่ค่อยจะให้อภัยตัวเองในช่วงเวลาแห่งความอับอาย และแม้ว่าจากมุมมองของผู้ชมอาจไม่มีความอับอาย (เกิดขึ้นโดยที่พวกเขาไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่ามีคนกังวลมาก) แต่เวกเตอร์ภาพของบุคคลได้วาดทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสีที่มืดที่สุดแล้ว นักแสดงเชื่ออยู่แล้วว่าเขาแย่อย่างสิ้นหวังบนเวที ทุกอย่างหายไป! ฟินิต้าลาตลก! ผู้ชมเป็นผู้มีวิสัยทัศน์ที่ยิ่งใหญ่โดยมีแนวโน้มที่จะ

ติดอยู่ในประสบการณ์ที่เลวร้าย

คนที่มองเห็นทางทวารหนักที่ทำผิดพลาดอย่างน้อยหนึ่งครั้งบนเวทีที่มีความสูงส่งทางสายตาอาจไม่ไปที่นั่นอีก เขาจะประสบกับความล้มเหลวของตัวเองเป็นเวลานานถึงจุดที่เขาจะพยายามตัดสัมพันธ์กับคนที่เห็นว่าเขาอับอาย สายตาเขาจะทำให้สถานการณ์เป็นละคร ในทางทวารหนักเล่นซ้ำความล้มเหลวในหัวตลอดเวลาไม่สามารถให้อภัยตัวเองกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้ - คนทางทวารหนักมีความจำที่ดีมาก แต่น่าเสียดายที่เขาจำได้เป็นเวลานานไม่เพียง แต่ดีเท่านั้น แต่ยังไม่ดีด้วย

ประสบการณ์ที่เลวร้ายอาจกลายเป็นจุดสังเกตสำหรับเขาในชีวิตและเขาจะยุติความจริงที่ว่าเขาไม่ประสบความสำเร็จตลอดไป

คำอธิบายภาพ
คำอธิบายภาพ

กลัวเสียชื่อเสียง

นอกจากนี้ยังมีบุคคลประเภทหนึ่งที่โดยหลักการแล้วไม่ต้องการเสี่ยงต่อการแสดงบนเวที พวกนี้เป็นคนทางทวารหนักล้วนๆ การแสดงบนเวทีไม่ได้อยู่ในขอบเขตที่พวกเขาต้องการ พวกเขาเป็นคนเก็บตัวและสบายใจกว่าอยู่บ้านกับครอบครัวหรือทำงานที่พิถีพิถันแม่นยำมากกว่าอยู่ภายใต้แสงไฟบนเวที พวกเขาไม่รีบไปที่เวที เธอเป็นตัวการสร้างความเครียดให้กับพวกเขา และในภาวะเครียดคนทางทวารหนักอาจตกอยู่ในอาการมึนงงถึงขั้นขยับไม่ได้ (เมื่อแขนและขาล้มเหลว) แต่ในฐานะนักวิทยาศาสตร์นักวิเคราะห์ครูบางครั้งเขาก็ต้องพูดกับสาธารณชน และที่นี่เขายังสามารถถูกขัดขวางด้วยความกลัวความอับอายขายหน้าลักษณะที่เปิดเผยโดยจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของยูริเบอร์ลัน

ความเครียดทำให้บุคคลดังกล่าวเกร็งกล้ามเนื้อหูรูดทั้งหมดในร่างกาย เป็นคนทางทวารหนักที่สูญเสียเสียงของเขาบนเวทีจากความเครียดเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดของลำคอหดตัว แต่ที่สำคัญที่สุดบริเวณที่บอบบางที่สุดของเขาต้องทนทุกข์ทรมาน - กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก ดังนั้นภาวะเครียดเป็นเวลานานจึงนำไปสู่อาการท้องผูกในบุคคลดังกล่าว แต่ความเครียดอย่างกะทันหันสามารถนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักและทำให้เกิดอาการท้องร่วง สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป แต่โดยจิตใต้สำนึกคนทางทวารหนักมักกลัวสิ่งนี้กลัวที่จะเสียศักดิ์ศรี

สมบัติของเรามอบให้เราเพื่อความสุข

ธรรมชาติไม่ได้สร้างความบกพร่อง เราเองที่ใช้คุณสมบัติในทางที่ผิดทำให้ชีวิตของเรากลายเป็นความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง เพียงเพราะเราไม่เข้าใจว่าเหตุใดเราจึงถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีนี้และเหตุใดจึงใส่คุณสมบัติบางอย่างไว้ในตัวเรา จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ลึกขึ้น

เราเริ่มเห็นว่าอารมณ์ของเรามีสองขั้ว - ความกลัวและการพัฒนาราคะความรัก และเพื่อไม่ให้กลัวใครก็ต้องรัก และไม่ใช่ตัวคุณเอง แต่เป็นอีกคน เราตระหนักดีว่าเวกเตอร์ทวารหนักมอบให้เราเพื่อส่งต่อประสบการณ์ไปยังคนรุ่นต่อไปเพื่อทำงานคุณภาพสูงที่สังคมต้องการ ดังนั้นความทรงจำของผู้คนที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักจึงเป็นสิ่งที่ดีและความสมบูรณ์แบบจะเข้าสู่การปฏิบัติ

และการรับรู้นี้เป็นสิ่งล้ำค่าเพราะมันเปลี่ยนทิศทางชีวิตและสถานะที่เลวร้ายรวมถึงความกลัวใด ๆ ก็หายไปอย่างนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติ เพื่อให้เราไม่สังเกตว่าเราแตกต่างกันอย่างไร ไม่เชื่อฉัน? อ่านข้อเสนอแนะจากผู้ที่ผ่านการฝึกอบรม:

“เริ่มต้นด้วยความกลัวซึ่งรบกวนชีวิตอย่างมากค่อยๆเริ่มหายไป! ขอบคุณยูริมากสำหรับความรู้อันล้ำค่านี้! โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวในการพูดในที่สาธารณะลดลงและฉันเริ่มรู้สึกอิสระบนเวที วิสัยทัศน์ของโลกเปลี่ยนไปอย่างมากฉันเริ่มรู้สึกไม่เหมือนก่อน (ผ่านปริซึมแห่งความเชื่อของฉัน) แต่ฉันเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของพวกเขาจริงๆ! มันเหลือเชื่อมาก! " อนาสตาเซียบี, มอสโกอ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์“และฉันก็ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง!.. ฉันได้เปิดบทเรียนกับเพื่อนร่วมงานของฉันและในตอนท้ายของกิจกรรมฉันได้แสดงมาสเตอร์คลาส และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันไม่รู้สึกกลัว !!! รู้สึกไม่กลัว !!! นี่เป็นครั้งแรกที่เกิดขึ้นกับฉัน! ตลอดเวลาที่มือของฉันสั่นพูดติดอ่างเสียงของฉันสั่น แต่คราวนี้ฉันฟังตัวเอง - เงียบ! มันสงบภายใน! มันเจ๋งมาก! มันเป็นเพียงความสุขที่ฉันสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน! " Olga K. ครูการศึกษาเพิ่มเติม

มอสโกอ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์

หากคุณกลัวการพูดในที่สาธารณะเริ่มต้นด้วยการรู้จักตัวเองด้วยการบรรยายออนไลน์เบื้องต้นฟรีของ Yuri Burlan เกี่ยวกับ Systems Vector Psychology คุณสามารถลงทะเบียนได้ตามลิงค์: