บอกฉันว่าคุณนอนหลับอย่างไรและฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร
คำอธิบายแบบใดที่ผู้คนไม่ได้คิดขึ้นมาเพื่อไขปริศนาการนอนหลับและอย่างน้อยก็ให้ประโยชน์บางอย่างจากเวลาที่หลุดออกไปจากชีวิตที่มีสติของเรา และครั้งนี้ถือว่าสำคัญมาก - เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝัน …
การนอนหลับคืออะไร - ปรากฏการณ์ลึกลับที่มีเนื้อหาลึกลับหรือเป็นเพียงกระบวนการทางสรีรวิทยาที่จำเป็นในการฟื้นฟูความแข็งแรงทางร่างกายและจิตใจ? เป็นที่ทราบกันดีว่าความต้องการการนอนหลับเป็นหนึ่งในความต้องการพื้นฐานของมนุษย์สี่ประการนอกเหนือจากอาหารน้ำและการหายใจ เขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากองค์ประกอบทั้งสี่นี้
คำอธิบายแบบใดที่ผู้คนไม่ได้คิดขึ้นมาเพื่อไขปริศนาการนอนหลับและอย่างน้อยก็ให้ประโยชน์บางอย่างจากเวลาที่หลุดออกไปจากชีวิตที่มีสติของเรา และครั้งนี้ถือว่าสำคัญมาก - เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝัน
แหล่งข้อมูลที่เป็นความลับเต็มไปด้วยคำอธิบายต่างๆเกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นระหว่างที่คน ๆ หนึ่งอยู่ในสภาวะหลับไม่ได้สติ จากนั้นเราจะอ่านเกี่ยวกับวิธีที่วิญญาณออกจากร่างกายในเวลากลางคืนโดยยึดตัวเองด้วยด้ายเส้นเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้หลงทางระหว่างการเดินทางในดวงดาว จากนั้นเราเรียนรู้ว่าในความฝันคน ๆ หนึ่งสามารถเยี่ยมชมความเป็นจริงคู่ขนานและค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับคู่ของเขาที่อาศัยอยู่พร้อมกันกับเขาในโลกอื่น จากนั้นเราจะตีความความฝันเชิงพยากรณ์ที่ช่วยให้เรารู้อนาคต และบางครั้งเราก็ฝึก "ฝันชัดเจน" เพื่อที่ว่าแม้ในความฝันเราจะไม่สูญเสียชั่วโมงอันมีค่าของชีวิตไป
นักจิตวิทยาพัฒนารูปแบบตามคำอธิบายของท่าทางในระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน: คุณสมบัติที่คนเรามีเมื่อนอนตะแคงท้องหรือนอนหงายเป็นต้น
บางครั้งเราเห็นฝันร้ายบางครั้งเรานอนนานถึง 12 ชั่วโมงบางครั้งเราก็นอนไม่หลับ บางครั้งเราก็เข็ดขยาดกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เราไม่สามารถอธิบายนิสัยและปฏิกิริยาของเราระหว่างการนอนหลับให้กับตัวเองได้และเราเพ้อฝันสร้างโลกพิเศษให้กับตัวเราเอง
ในบทความนี้เราจะเข้าใกล้แนวคิดของการนอนหลับจากตำแหน่งที่ใช้งานได้จริงและค้นหาว่าคุณลักษณะของกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาตินี้เป็นลักษณะของคนที่มีเวกเตอร์ที่แตกต่างกันอย่างไรและยังพิจารณาด้วยว่าโหมดการนอนหลับและการตื่นตัวแบบใดที่เหมาะสมกับเวกเตอร์
ความลึกลับของการนอนหลับ ความฝันของนักรบและนักล่า
คนที่มีเวกเตอร์ที่ผิวหนังมีการเผาผลาญที่ดีและปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงได้สูง กระบวนการทั้งหมดในร่างกายของเขารวดเร็ว ในฝูงมนุษย์โบราณนี่คือนักล่าหรือนักรบเลี้ยงง่ายสามารถกระโดดขึ้นวิ่งตามสัญญาณเตือนครั้งแรก ดังนั้นการนอนหลับของเขาจึงเป็นเรื่องง่ายและเขาต้องการพักผ่อนเล็กน้อยเพียง 5-6 ชั่วโมง ค่านิยมหลักของเขาคือการประหยัดรวมทั้งเวลาด้วย ดังนั้นเขาอาจจะพูดว่า "ฉันขอโทษที่เสียเวลานอน"
ในทางจิตวิทยาอย่างแท้จริงสกินเนอร์จะนอนหลับได้ดีขึ้นหากห้องนอนของเขาติดตั้งเทคโนโลยีล่าสุดเพราะเขาชอบทุกสิ่งที่เป็นประโยชน์และใหม่ เขาจะตรวจสอบอุณหภูมิของห้องนอนและระดับความมืด เป็นการดีถ้าเขามีที่นอนที่เหมาะกับกระดูกและหมอนพิเศษเพื่อที่แม้ในความฝันเขาจะสามารถดูแลคุณค่าหลักของเขาได้นั่นคือสุขภาพ
ความลึกลับของการนอนหลับ ใครหลับลึกที่สุด?
คนที่มีทวารหนักจะนอนหลับได้นานขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากกระบวนการทั้งหมดในร่างกายของเขาช้ากว่าผิวหนังมากและเขาจะต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวมากขึ้น การนอนหลับของเขาลึกและหนักกว่า เขาทำตามกิจวัตรปกติและชอบสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยในห้องนอนดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเปลี่ยนอะไรจัดเตียงใหม่ให้น้อยลง เขาจะอึดอัดเขาจะชินกับการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานานและนอนหลับไม่ดี
กล้ามเนื้อไม่มีความต้องการเพิ่มเติมยกเว้นสี่ขั้นพื้นฐาน - กินดื่มหายใจนอนหลับ การพยายามกีดกันความต้องการพื้นฐานอาจทำให้เขาโกรธ จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ปลุกเขาก่อนเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาดื่มแอลกอฮอล์เมื่อวันก่อนเขาอาจสับด้วยขวาน การนอนของกล้ามเนื้อจะมีสุขภาพดีแข็งแรงเหมือนคนที่ทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมและเหนื่อยกาย ท้ายที่สุดนี่คือความสุขหลักของเขา - การใช้แรงงานและการพักผ่อนที่ดีหลังจากนั้น
ความลึกลับของการนอนหลับ นอนหลับโดยไม่พักผ่อน
บริเวณที่อ่อนไหวที่สุดของคนที่มีเวกเตอร์การดมกลิ่นคืออวัยวะอาเจียน (เส้นประสาทที่เป็นศูนย์) ซึ่งไวต่อกลิ่นที่ไม่รู้สึกตัวมาก ผู้ดมกลิ่นไม่ได้พักผ่อนแม้ในยามหลับ นี่เป็นบุคคลเดียวที่ไม่สามารถปิดเซ็นเซอร์หลักของเขาได้แม้ในระหว่างการนอนหลับ คนที่มีหูที่บอบบางจะหลับและไม่ได้ยินเสียงด้วยตาที่บอบบาง - หลับตาไม่เห็นแสงและสี และจมูกมักจะรู้สึกถึงฟีโรโมนสึนามิเสมอไม่ว่าจะหลับหรือตื่นก็ตาม ไม่มีกลิ่นที่ดีสำหรับออลแฟคเตอร์พวกมันทั้งหมดแรงเกินไปและไม่เป็นที่พอใจ ดังนั้นการแสดงออกของเขามักจะเปรี้ยว และการนอนหลับเป็นเพียงผิวเผิน
คนดมกลิ่นคือคนที่จู่ๆกลางดึกอาจอยากออกไปที่ถนนในขณะที่จู่ๆไฟก็เกิดดับในบ้านและมีคนเสียชีวิต สัญชาตญาณเป็นกลิ่นพิเศษของเขาที่บอบบางกว่าของคนที่มีพาหะอื่น ๆ หลายเท่า แต่ราคาที่ต้องจ่ายคือชีวิตที่ต้องเผชิญกับความเครียดจากกลิ่นแรงที่ทนไม่ได้และการนอนหลับแบบผิวเผิน อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับเขาสิ่งนี้จึงไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเขาและผู้ดมกลิ่นจะมีชีวิตอยู่เป็นเวลานาน
ความลึกลับของการนอนหลับ เวทย์มนต์ทั้งหมดของอาณาจักรแห่งความฝัน
เวทย์มนต์ทั้งหมดของอาณาจักรแห่งความฝันคือทรงกลมของเวกเตอร์ภาพ เขาไม่เหมือนใครที่สามารถมองเห็นความฝันที่มีสีสันและมีสีสัน ดังนั้นจึงมีการปลดปล่อยบางอย่างจากความกดดันของข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันด้วยความช่วยเหลือของการมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงที่พัฒนาขึ้น สีสันทั้งหมดของโลกนี้สะท้อนให้เห็นในความฝันของผู้พบเห็น
ในทางกลับกันเขาเป็นคนอารมณ์ดีและมักจะมีประสบการณ์หรืออดกลั้นในความฝันของเขา ฝันร้ายต่าง ๆ และสิ่งที่เรียกว่าความฝันเชิงพยากรณ์คือสิ่งที่ทำให้ตกใจและหลอกล่อตัวแทนของเวกเตอร์ภาพ ตัวอย่างเช่นหากผู้ชมตกอยู่ในความฝันความกลัวก็ปรากฏตัว ในทางกายภาพนี่แสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าจากการล่มสลายดูเหมือนว่าจะหยุดหายใจและหัวใจหด
ผู้ชมเป็นล่ามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในฝันเพราะเขามีจินตนาการที่หลากหลาย นั่นคือผู้ที่ความลึกลับของการนอนหลับน่าดึงดูดที่สุด เขาเป็นผู้สร้างหนังสือความฝันเล่มหนาซึ่งมีการวาดภาพความฝันทุกประเภทและเป็นศูนย์รวมในความเป็นจริง ตัวอย่างเช่นฉันเห็นพายในความฝัน - ถึงจดหมายไข่ - ใครบางคนจะปรากฏขึ้นเลือด - เพื่อพบกับคนที่คุณรักเนื้อดิบ - เพื่อเจ็บป่วย อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง ความฝันไม่มีผลต่ออนาคต แต่อย่างใด เมื่อผู้ชมเรียนรู้เรื่องนี้จากการฝึกจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan เขาจะกำจัดความเชื่อโชคลางและขยะทางจิตใจอื่น ๆ มากมาย
ความลึกลับของการนอนหลับ ซ่อนตัวในความฝัน
หากผู้ชมมักจะเป็นพวก "ขี้ขลาด" ยินดีที่ได้พบกับแสงสว่างของวันใหม่เพราะในความมืดเซ็นเซอร์ชั้นนำของมันจะไม่ทำงานคนที่มีเวกเตอร์เสียงก็คือ "นกเค้าแมว" ซึ่งเป็นผู้อยู่อาศัยกลางคืนที่ตื่นอยู่ ในความมืดของกลางคืนและหลับไปจนถึงเวลาอาหารกลางวัน นี่เป็นจังหวะปกติของเขาเนื่องจากบทบาทสายพันธุ์ของยามกลางคืนของฝูงแกะโบราณ มันไม่คุ้มที่จะทำลายจังหวะนี้ - สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงควรปรับตารางการทำงานให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของรอบการนอนหลับและการตื่นตัวของเขา
ซาวด์เอ็นจิเนียร์ยังสามารถเลือกการนอนหลับเป็นหัวข้อสำหรับการวิจัยของเขาเช่นเดียวกับ "นักฝัน" จากกลุ่มคาร์ลอสคาสตาเนดาผู้ซึ่งฝึกฝนการฝันอย่างชัดเจนและใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในการนอนหลับ การค้นหาความหมายของชีวิตและความรู้เกี่ยวกับพลังจิตของพวกเขาทำให้พวกเขาไปสู่ทางตันซึ่งอย่างไรก็ตามคุณสมบัติของเวกเตอร์เสียงนั้นมีเหตุผลอย่างเต็มที่และมีเงื่อนไข ท้ายที่สุดแล้วสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงการนอนหลับเป็นกระบวนการที่มีความสำคัญในการฟื้นฟูจิตใจที่มีภาระมากเกินไป
การนอนหลับเป็นทางออกที่วิศวกรเสียงซึ่งเหนื่อยล้าจากการขาดการตระหนักถึงคุณสมบัติของเขา เขาคิดมากถามคำถามเกี่ยวกับความหมายของชีวิต แต่ไม่พบคำตอบ บทสนทนาภายในของเขามีความกระตือรือร้นและต้องใช้พลังงานมหาศาล ดังนั้นเขาจึงต้องการการนอนหลับมากกว่าคนที่มีพาหะอื่น ๆ เพื่อฟื้นฟูจิตใจ เขารู้สึกผ่อนคลายจากการนอนหลับซึ่งอาจนานถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน แต่ปัญหาของเขาไม่ได้รับการแก้ไขเมื่อนอนหลับ การนอนหลับสำหรับเขามักเป็นความพยายามที่จะหลีกหนีจากความเจ็บปวดทางจิตใจที่ไม่อาจต้านทานได้เพื่อซ่อนตัวจาก“ดวงตาที่มองเห็นได้ทั้งหมดของผู้สร้างใต้โต๊ะ” ด้วยความหวังว่าเขาจะไม่มีใครสังเกตเห็น แต่สิ่งนี้ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่มีสิ่งใหม่ปรากฏขึ้น - นอนไม่หลับ …
หากพาหะอื่น ๆ พบว่ามีอาการนอนไม่หลับอันเป็นผลมาจากความเครียด (ในดวงตาอารมณ์กำลังพลุ่งพล่านอยู่ในสกินเฮดการสูญเสียทรัพย์สิน) สำหรับวิศวกรเสียงการนอนไม่หลับอาจกลายเป็นเรื้อรังโดยที่ไม่มียาและการนอนหลับ ยาช่วย การนอนหลับไม่สามารถแทนที่การรับรู้เสียงการทำงานของความคิดผลลัพธ์ของบทสนทนาภายในที่ใช้งานอยู่ภายนอก
ความลึกลับของการนอนหลับ ใครบ้างที่ไม่เสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ?
การนอนหลับเป็นสารที่บอบบางซึ่งเป็นรางวัลสำหรับผู้ที่ตระหนักถึงคุณสมบัติของพวกเขาและรู้สึกเหนื่อยล้า และถ้าเขาไม่ทำก็ดูเหมือนว่าเขาไม่สมควรได้รับการพักผ่อน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีสำนวนยอดนิยมเกี่ยวกับการนอนหลับ ตัวอย่างเช่นสำหรับคนทางทวารหนักมีความเกี่ยวข้อง: "จิตสำนึกของฉันชัดเจนฉันจึงนอนหลับสบาย" สำหรับคนงานหนัง: "ถ้าคุณจ่ายภาษีจงนอนหลับให้สบาย!" คนที่เต็มไปด้วยจิตใจจะหลับสบาย
การตระหนักถึงคุณสมบัติเป็นสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากผลลัพธ์มากมายของการฝึกจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบ อาการนอนไม่หลับจะหายไปตั้งแต่แรกเพื่อที่จะไม่กลับมา เช่นเดียวกับการนอนหลับมากเกินไป - วิศวกรเสียงที่รับรู้จะไม่รู้สึกถึงความจำเป็นที่ไม่อาจต้านทานได้อีกต่อไปในการนอนหลับ 6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว