วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าและเริ่มใช้ชีวิต
มันน่ากลัวเมื่อภาวะซึมเศร้าของคุณไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนเลย ทุกอย่างเหมือนคนมีทุกอย่างอยู่ที่นั่น … แต่ไม่มีความรู้สึกในการใช้ชีวิต ความเจ็บปวดที่ทรมานและระทมทุกข์ครอบครองคุณทั้งหมดและไม่รู้ว่าแหล่งที่มานั้นมาจากไหน จะจัดการกับโรคซึมเศร้าอย่างไรให้มีชีวิตอยู่และไม่ทรมาน?
ในขณะที่เรากำลังจมอยู่ในสภาวะที่ยากลำบากชีวิตก็ผ่านไป ความแข็งแกร่งที่เหลืออยู่สุดท้ายถูกดูดออกไปด้วยความเจ็บปวดอย่างมากของจิตวิญญาณและคุณตกอยู่ในความไร้ความหมายของการดำรงอยู่ของคุณ หรือครอบคลุมไปด้วยการโจมตีของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกระเบิดด้วยความเกลียดชังผู้คน จะจัดการกับโรคซึมเศร้าอย่างไรให้มีชีวิตอยู่และไม่ทรมาน?
วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า: สี่ขั้นตอนในการทำลายทางตัน
ขั้นตอนที่ 1. พิจารณาว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
เหตุผลหรือเหตุผล? มันน่ากลัวเมื่อภาวะซึมเศร้าของคุณไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนเลย ทุกอย่างเหมือนคนมีทุกอย่างอยู่ที่นั่น … แต่ไม่มีความรู้สึกในการใช้ชีวิต ความเจ็บปวดที่ทรมานและระทมทุกข์ครอบครองคุณทั้งหมดและไม่รู้ว่าแหล่งที่มานั้นมาจากไหน
มันเกิดขึ้นที่จิตใจของเรายึดติดกับสาเหตุที่อยู่บนผิวน้ำ: เด็กป่วยคนที่คุณรักเสียชีวิต สถานการณ์ในบางประเด็นสามารถมีบทบาทเป็น "ตัวกระตุ้น" และผลักดันคุณให้เข้าสู่สภาวะร้ายแรงได้
แต่มันยากที่จะเรียกเหตุผลนี้ว่าสุดท้ายแล้วใครบางคนที่เอาชนะโชคร้ายที่สุดและมีชีวิตอยู่ต่อไปก็สามารถชื่นชมยินดีได้ และบางคนตกอยู่ในสภาพที่ร้ายแรงแม้จะไม่มีเหตุผลชัดเจนและไม่สามารถออกไปจากมันได้เป็นเวลาหลายปีไม่สามารถทำอะไรได้
การละเมิดในกระบวนการทางชีวเคมีของสมอง แพทย์ระบุว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีความบกพร่องทางชีวเคมีในสมอง โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทบางชนิด (เซโรโทนิน, โดปามีน, นอร์อิพิเนฟริน)
ยาที่เลือกใช้อย่างดีสามารถบรรเทาอาการของภาวะรุนแรงได้ชั่วคราว แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ ไม่มีใครอยากกินยาตลอดชีวิต ฉันอยากรู้วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความเครียดด้วยตัวคุณเองและออกจากนรกที่อยู่ในตัวคุณ ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาที่มาที่ก่อให้เกิดการละเมิด
ลักษณะทางจิตของภาวะซึมเศร้า ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคส่วนใหญ่มีลักษณะทางจิต ภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องในการทำงานของสมองก็มีภูมิหลังเช่นกัน เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของสภาวะที่ยากลำบากของคุณคุณต้องเข้าใจว่าจิตใจทำงานอย่างไรซึ่งได้รับมาจากธรรมชาติตั้งแต่แรกเกิด
ขั้นตอนที่ 2. ทำความเข้าใจว่าอะไรอยู่เบื้องหลังคำว่า "โรคซึมเศร้า"
วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวคุณเองหากเราใส่ความหมายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในคำว่า "โรคซึมเศร้า" ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะสถานะนี้จากคนอื่น ด้านล่างนี้เป็นอาการของเงื่อนไขต่างๆที่คุณสามารถกำหนดได้เอง
ภาวะซึมเศร้า
คุณมองโลกจากภายนอกด้วยความไม่สนใจในฐานะผู้สังเกตการณ์ แต่ไม่ใช่ผู้มีส่วนร่วมในชีวิต ในจอมปลวกมนุษย์นี้ทุกคนวิ่งไปที่ไหนสักแห่งและดูเหมือนว่าพวกเขาจะรู้ว่าทำไมและที่ไหน และมีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดการเชื่อมต่อจากระบบทั่วไปเช่นลิงก์ผิดพลาดในวงจรไฟฟ้า ในกลไกที่ประสานกันอย่างดีคุณเปรียบเสมือนรายละเอียดเพิ่มเติมที่มาที่นี่โดยไม่ได้ตั้งใจ
ชีวิตเป็นภาระที่ท่วมท้นและไร้ความหมาย คุณติดอยู่ในความไร้กาลเวลาเหมือนแมลงวันในใยแมงมุม ทุกสิ่งรอบตัวมีอยู่เพื่อบางสิ่งมีคุณค่าและความหมายในตัวเอง และมีเพียงคุณเท่านั้น "โดยไม่มีเหตุผล" "เพื่ออะไร" โดยไม่มีความหมาย
ในขณะที่คุณมีกำลังวังชาคุณก็ยังคงพยายามทำตามคำแนะนำของคนอื่นเพื่อกำจัดภาวะซึมเศร้าออกไปข้างนอกเดินเล่น ด้วยเหตุนี้ช่องว่างระหว่างคุณกับคนอื่น ๆ จะยิ่งมากขึ้นทุกสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขนั้นไม่แยแสกับคุณเลย ไม่มีที่ไหนเช่นนี้ไม่มีอะไรที่มีความหมายที่หัวใจตอบสนอง
ความรู้สึกไร้ความหมายความว่างเปล่าความเจ็บปวดระทมทุกข์เพิ่มขึ้น มีแผ่นคอนกรีตที่ไหล่ ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่ ไม่มีแรงจะลุกเดินคิดขยับตัว คุณหลับไป (บางครั้งคุณนอนเป็นเวลาหลายวัน) แต่สิ่งนี้ไม่ได้นำมาซึ่งการพักผ่อนไม่เพิ่มความแข็งแกร่ง แม้แต่การซักผ้าหรือรับประทานอาหารก็เป็นงานที่หนักใจ ความง่วงนอนตามมาด้วยการนอนไม่หลับและไม่ได้นอนอีกต่อไป ไมเกรนไม่มีที่สิ้นสุดเป็นอาการคลื่นไส้และคลื่นไส้
ราวกับว่าไม่มีคนอื่นมีเพียงคุณและความเจ็บปวดที่ไร้มนุษยธรรมในตัวคุณ ในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อมีคนปีนขึ้นไปและพยายาม "ช่วยด้วยวิธีของพวกเขาเอง" คำพูดที่เงอะงะของเขาทำให้เจ็บยิ่งกว่าเดิม ราวกับว่าพวกเขายืนยันความไร้ค่าไร้ประโยชน์ไร้ความหมายของการดำรงอยู่ของคุณ
ในการตอบสนองตราบใดที่ยังมีกำลังคุณก็ระเบิดความก้าวร้าว: "ใช่ปล่อยฉันไว้คนเดียวในที่สุด!" แต่เมื่อไม่มีแรงเลยหยดสุดท้ายนี้สามารถนำไปสู่ความคิด:“ฉันไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ ทุกคนจะดีขึ้นถ้าไม่มีฉัน"
ความผิดปกติทางอารมณ์
ความผิดปกติทางอารมณ์มีสีที่แตกต่างกัน ความปรารถนาที่เสียดแทงหัวใจถูกแทนที่ด้วยความว่างเปล่าและความเฉยเมยความรู้สึกไม่รู้สึกตัวความเย็นชา
ชีวิตช่างเจ็บปวดและน่ากลัว ไม่มีที่ใดที่จะซ่อนตัวจากชีวิตนี้มันบดขยี้คุณตัวเล็กและไร้พลัง มีการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกความกลัวที่อธิบายไม่ได้ สามารถทำให้อาการเจ็บหน้าอกบั่นทอนที่เสียดแทงทะลุและทะลุได้ เหงื่อออกอย่างฉับพลันและรุนแรงเมื่อเสื้อผ้าพอดีกับการบีบตัว
การนอนหลับไม่ต่อเนื่องและวิตกกังวล มันเกิดขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาจากความจริงที่ว่าหัวใจของคุณเต้นรัวอย่างบ้าคลั่ง หากคุณสามารถทำให้ตัวเองสงบลงได้ความฝันก็จะดำเนินต่อไป บางครั้งดูเหมือนว่าวิธีการผ่อนคลายตนเอง (สวดมนต์การยืนยัน) ช่วยให้คุณหายจากอาการซึมเศร้าได้ แต่ในระยะยาวปัญหาจะไม่หายไป
ความตื่นตระหนกสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่านดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องน่ากลัวและไม่ปลอดภัยที่จะออกไปในที่สาธารณะ
รัฐผสม
มันเกิดขึ้นที่บุคคลแสดงอาการของทั้งภาวะซึมเศร้าและความทุกข์ทางอารมณ์ในเวลาเดียวกัน จากนั้นรัฐที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถสลับหรือผสมกันได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งความตื่นตระหนกหรือการระเบิดของอารมณ์ก็เกิดขึ้นที่อื่น - การปลีกตัวออกจากโลกโดยสิ้นเชิงและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่
ในแต่ละกรณีที่อธิบายไว้ทั้งสามกรณีเรากำลังพูดถึงคนที่มีโครงสร้างทางธรรมชาติของจิตใจที่แตกต่างกัน
อาการซึมเศร้าเป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มีเวกเตอร์เสียง
อาการของโรคซึมเศร้าเป็นอย่างไร?
คนเสียงเป็นคนเก็บตัวโดยธรรมชาติที่หลีกเลี่ยงฝูงชนที่มีเสียงดังหลีกเลี่ยงเสียงดังและแสวงหาความสันโดษ ในสภาวะที่รุนแรงแม้แต่เสียงรบกวนในบ้านเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหูหรือปวดศีรษะอย่างมากผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงมีความไวในการได้ยินเป็นพิเศษ
รู้ตัวหรือไม่ - บุคคลดังกล่าวพยายามที่จะเข้าใจว่าอะไรคือความหมายจุดมุ่งหมายในชีวิตของเขาจุดมุ่งหมายของเขา สิ่งที่เราเกิดและตาย ทำไมถึงต้องเวียนว่ายตายเกิด? ทำไมต้องมีชีวิตและดิ้นรนเพื่อบางสิ่งถ้าคุณตายไป แม้ว่าจะไม่ได้ตระหนักถึงการค้นหาของตัวเอง แต่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ก็มักจะออกเสียงด้วยวลีที่ว่า "ชีวิตไม่มีความหมาย"
ความสามารถด้านเสียงถูกกำหนดให้กับ 5% ของผู้คนบนโลก: นี่คือความสามารถในการเปิดเผยเพื่อรับรู้ความเชื่อมโยงกับสาเหตุแรก ความฉลาดเชิงนามธรรมของซาวด์เอ็นจิเนียร์ช่วยในเรื่องนี้ซึ่งตระหนักถึงตัวเองในความรู้ของโลก คนเหล่านี้สร้างโปรแกรมเมอร์นักวิทยาศาสตร์นักดนตรีนักประดิษฐ์ที่มีพรสวรรค์ แต่ทุกวันนี้มันมักเกิดขึ้นโดยที่ซาวด์เอ็นจิเนียร์ไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองได้อย่างเต็มที่ จากนั้นความรู้สึกที่ว่าคุณเกิดมาเพื่อบางสิ่งที่สำคัญและระดับโลกจะถูกทำลายโดยหลุมดำความอ่อนแอและความเจ็บปวดอย่างมากของจิตวิญญาณ
เจ้าของเวกเตอร์ที่มองเห็นได้รับความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์บ่อยกว่าคนอื่น ๆ
พวกเขามีช่วงประสาทสัมผัสที่ใหญ่ที่สุด: สถานะของบุคคลดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในไม่กี่วินาทีจากความรู้สึกสบายความสุขไปสู่ความสิ้นหวังความเศร้าโศกที่โหยหวน สายตาคนอ่อนไหวง่ายต่อความเหงาหรือการสลายความสัมพันธ์กับคนสำคัญ
การจากไปหรือการตายของคนที่คุณรักสามารถผลักดันให้คุณตกอยู่ในสภาพเลวร้าย ความใจแข็งของผู้อื่นความไม่รู้สึกตัวความไม่แยแสนั้นยากที่จะรับรู้ ผู้ชมเข้าใจชีวิตด้วยความรักและความสัมพันธ์ที่อบอุ่นจริงใจกับผู้อื่น
อาจเป็นไปได้ว่าคนที่มองเห็นเป็นตัวนำของมนุษยนิยมและความใจบุญ พวกเขาสร้างแพทย์และนักการศึกษาที่มีความสามารถนักสังคมสงเคราะห์อาสาสมัครขององค์กรใด ๆ ที่มุ่งช่วยเหลือคนป่วยและคนอ่อนแอ
มันเกิดขึ้นที่จิตที่แก้ไขบุคคลที่อยู่ในสภาพแห่งความกลัวไม่อนุญาตให้พวกเขาพบปะผู้คนครึ่งทางเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด ด้วยการรับรู้ทางประสาทสัมผัสที่ไม่เพียงพอความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนกจะค่อยๆก่อตัวขึ้น
ภาวะซึมเศร้าและความทุกข์ทางอารมณ์แบบผสมเกิดขึ้นในผู้ที่มีเวกเตอร์ภาพและการได้ยินร่วมกัน
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่เจ้าของคุณสมบัติเหล่านี้จะเข้าใจตัวเองเกิดความขัดแย้งภายในครั้งใหญ่ หากปราศจากผู้คนมันช่างน่าเศร้าและโดดเดี่ยว แต่กับพวกเขามันไร้ความหมายและว่างเปล่า คนหนึ่งต้องการคำพูดที่ดี - อย่างน้อยก็จากใครบางคนก็มีความเกลียดชังสำหรับทุกคนโดยทั่วไป
ยิ่งคุณรู้สึกแย่เท่าไหร่มันก็ยิ่งไม่ค่อยสอดคล้องกับความคิดที่ว่าคุณถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร คำถามเกี่ยวกับวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าตัดสินใจโดยการตระหนักถึงโชคชะตาของตนเองเท่านั้น จากนั้นสภาพที่เลวร้ายก็หมดไป ทำอย่างไร?
ขั้นตอนที่ 3 ขจัดอุปสรรคสู่สภาวะปกติ
ในสภาพที่เลวร้ายความพยายามทั้งหมดที่จะ "ใช้ชีวิตปกติ" ได้หมดลงแล้ว คุณเคยไถถนนในทิศทางนี้มานานแล้ว แต่ฉันไม่พบความหมายหรือการตอบสนองใด ๆ ในโลกนี้ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณเจออุปสรรคบางอย่าง - ไม่สามารถก้าวไปได้ลึกขึ้นเรื่อย ๆ - และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในวงจรอุบาทว์ แล้วเงื่อนไขที่ยากลำบากก็ไม่ได้ให้ "ใช้ชีวิตตามปกติ" คุณจะไปที่ไหนถ้าคุณเบื่อหน่ายผู้คนที่บิดเบี้ยวจากรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของพวกเขาค่านิยมที่เรียบง่ายและโง่เขลาของพวกเขาทำให้เกิดความเกลียดชัง? หรือไม่มีแรงขยับแขนหรือขา คุณไม่สามารถก้าวข้ามขีด จำกัด ได้
เมื่อบุคคลในสภาพดังกล่าวไปพบแพทย์เขาจะถูกกำหนดหลักสูตรยาที่ทำให้ชีวเคมีของสมองเป็นปกติชั่วขณะ ภาวะร้ายแรงถดถอยชั่วคราว ในอนาคตแพทย์จะทำการสนทนาที่ออกแบบมาเพื่อนำผู้ป่วยไปสู่ผู้คน
เมื่อถูกถามว่าจะรับมือกับภาวะซึมเศร้าในอนาคตได้อย่างไรผู้ป่วยมักจะได้รับคำแนะนำ: "หาคนมาดูแลเอาใจใส่คนที่แย่กว่าอย่าปล่อยให้อยู่คนเดียว"
พาหะของเวกเตอร์ภาพพยายามที่จะใช้ช่วงเวลานี้เพื่อออกไปสู่ผู้คนเพราะการสร้างความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณและอารมณ์เป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของพวกเขา
แต่การสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ต้องอาศัยความเปิดกว้างจากบุคคลซึ่งเขาไม่สามารถทำได้เสมอไป เปิดใจด้วยจิตวิญญาณของคุณคุณสามารถไปถึงขีด จำกัด หนึ่งแล้วก็กลัว และนั่นคือจุดเริ่มต้นของความวิตกกังวลหรือสภาวะตื่นตระหนกรอบใหม่ได้ถูกวางไว้แล้ว ความจริงก็คือในภาพเวกเตอร์อาจมีความชอกช้ำในวัยเด็กซึ่งบันทึกสถานะของความกลัวในเด็ก ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องค้นหาต้นตอความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลของโรคกลัวการโจมตีเสียขวัญสภาวะวิตกกังวลเพื่อกำจัดมันให้หายไปตลอดกาล
ปัญหาคือวิศวกรเสียงที่หมดสมรรถภาพทางกายด้วยยาอาจพยายามยุติการฆ่าตัวตาย ท้ายที่สุดแล้วยังไม่พบความหมายของชีวิตคำถาม "ทำไมฉันถึง" ยังไม่ได้รับคำตอบ
ในการทำความเข้าใจ "ความมืดทะลัก" ที่เป็นเจ้าของจิตวิญญาณของคุณคุณต้องมีเครื่องมือ ความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของเมทริกซ์จิตแปดมิติที่เวกเตอร์เสียงมีบทบาทสำคัญมีระดับเสียงมากที่สุด แม้ว่าจะไม่มีความรู้นี้ แต่การเปิดเผยความหมายก็ไม่เกิดขึ้นไม่มีคำตอบและความคิดฆ่าตัวตายก็กลับมาอีกครั้ง
ความรุนแรงของอาการจะรุนแรงขึ้นในผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงที่ในวัยเด็กได้รับความบอบช้ำจากการกรีดร้องคำพูดที่ไม่เหมาะสมและความหมายในคำพูดของผู้ใหญ่ที่สำคัญ สำหรับการได้ยินที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษนี่คือความเสียหายที่ไม่อาจทนทานได้และเด็กก็ "ถอนตัวออกมา" การติดต่อกับโลกภายนอกอย่างเต็มที่จะไม่พัฒนาและความรู้สึกสบายใจเกิดขึ้นกับตัวเองเท่านั้น
นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่กลับไปพบแพทย์หลังจากนั้นไม่นาน ด้วยตัวเองการรักษาด้วยยาช่วยบรรเทาอาการปัจจุบัน แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ เพื่อที่จะไม่สงสัยอีกต่อไปว่าจะรับมือกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างไรคุณต้องกำจัดจิตและผลที่ตามมาอย่างสมบูรณ์และรับความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตใจของคุณวิธีตระหนักถึงความสามารถของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. รับความช่วยเหลือที่ครอบคลุม
วิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความไม่แยแสด้วยตัวคุณเองและจะทำอย่างไรกับความผิดปกติทางอารมณ์ - การฝึกโดย Yuri Burlan "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" จะบอกคุณ มันเผยให้เห็นโครงสร้างของเวกเตอร์ทั้งแปดของจิตไร้สำนึก (จิตใจ) ของเรา ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆได้อย่างบูรณาการ:
- บรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล ชีวเคมีของสมองเปลี่ยนแปลงไปอันเป็นผลมาจากการที่บุคคลเปิดเผยสาเหตุของความผิดปกติทางจิตและไม่ได้ต่อสู้กับผลที่ตามมาเท่านั้น วิวัฒนาการทั้งหมดของจิตใจของคุณวางอยู่บนชั้นวาง (รวมถึงวัยเด็ก) ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บจะถูกลบออก
- รับการเปิดเผยอย่างละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับความสามารถคุณสมบัติและคุณสมบัติตามธรรมชาติทั้งหมดของคุณซึ่งทำให้คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ได้อย่างถูกต้อง เมื่อความสำนึกของบุคคลถึงจุดสูงสุดสถานะที่ไม่ดีจะไม่กลับคืน
- เพื่อให้ได้มาซึ่งเครื่องมือแห่งความรู้ความเข้าใจที่ไม่เหมือนใครโดยที่ชีวิตที่สมบูรณ์ในโลกสมัยใหม่ไม่สามารถบรรลุได้ นี่คือความรู้เกี่ยวกับวิธีการจัดเรียงเมทริกซ์ 8 มิติของพลังจิตซึ่งเป็นจิตไร้สำนึกโดยรวม ภายในการออกแบบและโครงสร้างของรูปแบบชีวิตโดยรวม (มนุษยชาติ) มีคำตอบสำหรับเราแต่ละคน: อะไรคือจุดประสงค์ของเราวิธีที่จะเข้ามาแทนที่ในโลกนี้
- หากจำเป็นคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม (จิตแพทย์นักประสาทวิทยานักจิตวิทยา) ความจริงก็คืออาการซึมเศร้าเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การรบกวนทางชีวเคมีในสมองอย่างต่อเนื่องและรุนแรง บางครั้งคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาชั่วคราว มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุความต้องการนี้ได้ คุณสามารถถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถได้ในส่วน "คำถาม - คำตอบ" ในหน้าหลักของพอร์ทัล
ขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจสถานะของคุณที่การฝึกอบรมออนไลน์ฟรี "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" โดย Yuri Burlan