ที่บทสนทนาภายในนำไปสู่ ตำนานและความเป็นจริง
บทสนทนาภายในที่คงที่เป็นสภาวะเมื่อบุคคลอยู่ในตัวเองเกือบตลอดเวลาบดกระแสความคิดที่ไม่สิ้นสุดแบบสุ่มลอยขึ้นในมุมต่างๆของจิตสำนึก Introverts มีแนวโน้มที่จะพูดคุยกันภายในอย่างต่อเนื่องโดยเลือกที่จะเปิดโลกแห่งความคิดภายในสู่โลกภายนอก เป็นเรื่องปกติมากที่พวกเขาจะดื่มด่ำกับความคิดมากกว่าที่จะสื่อสารกับผู้คน
บทสนทนาภายในที่คงที่เป็นสภาวะเมื่อบุคคลอยู่ในตัวเองเกือบตลอดเวลาบดกระแสความคิดที่ไม่สิ้นสุดแบบสุ่มลอยขึ้นในมุมต่างๆของจิตสำนึก Introverts มีแนวโน้มที่จะพูดคุยกันภายในอย่างต่อเนื่องโดยเลือกที่จะเปิดโลกแห่งความคิดภายในสู่โลกภายนอก เป็นเรื่องปกติมากที่พวกเขาจะดื่มด่ำกับความคิดมากกว่าที่จะสื่อสารกับผู้คน
หลายคนหลังจากการฝึก "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์" ของ Yuri Burlan พูดถึงการยุติบทสนทนาภายในที่คงที่ซึ่งแท้จริงแล้วไม่อนุญาตให้พวกเขาหายใจเข้าลึก ๆ ทุกอย่างภายนอกถูกทำให้มืดมนด้วยความตึงเครียดทางความคิดที่ไม่หยุดหย่อน นอกเหนือจากสภาวะที่ครอบงำแล้วอาการปวดหัวและอาการนอนไม่หลับก็หายไปแม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตายก็ถดถอย
เพราะอะไรปัญหาของการสนทนาภายในจึงเกิดขึ้นและจะรับมือกับมันได้อย่างไรเราจะมาดูกันในบทความนี้
ใครมีปัญหาการเจรจาภายใน
">
ปัญหาของบทสนทนาภายในจะปรากฏในผู้ที่มีเวกเตอร์เสียงที่เรียกว่า ตามบทบาทเฉพาะของเขาซาวน์แมนคือยามกลางคืนของแพ็ค ตั้งแต่ไหน แต่ไรมางานของซาวด์เอ็นจิเนียร์คือการมุ่งเน้นไปที่เสียงภายนอก - มีเพียงเขาเท่านั้นที่ได้ยินเสียงเสือดาวที่กำลังใกล้เข้ามาในขณะที่ทั้งฝูงนอนหลับ และมีเพียงเขาคนเดียวที่ใช้เวลาทั้งคืนนอนไม่หลับภายใต้โดมที่เต็มไปด้วยดวงดาวบนท้องฟ้าเพียงลำพังกับตัวเขาเอง
เมื่อจดจ่อกับเสียงภายนอกวิศวกรเสียงได้ค้นพบซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของขั้นตอนใหม่ในการพัฒนาสังคมมนุษย์ เขาเป็นคนแรกที่แยกตัวเองจากโลกภายนอกและถามคำถามที่เป็นเวรเป็นกรรม:“ฉันเป็นใคร? ทำไมฉันถึงมีอยู่” จนถึงทุกวันนี้การรับรู้ตนเองและโลกรอบตัวการค้นหาความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นอาชีพหลักของบุคคลที่มีเสียงไม่ว่าเขาจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม
และวันนี้ที่จุดสูงสุดของอารยธรรมเราถูกบังคับให้ยอมรับว่ายังไม่พบคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับความหมายของชีวิต เรารู้มากมายเกี่ยวกับโลกภายนอก แต่เรายังคงหลงอยู่ในความมืดของความเข้าใจผิดและความไม่รู้ว่าเราเป็นใครจากภายในทำไมเราถึงมาที่โลกนี้และเราจะไปที่ไหน อยู่ในความสิ้นหวังและความหดหู่เสียง "ล้าหลัง" ไม่รับมือกับงานของมันเล็ดลอดเข้าสู่ความมืดมิดของการฆ่าตัวตาย
โดยส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงอยู่ในสภาพที่เลวร้ายมากพวกเขาหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาที่ไม่ละลายน้ำไปสู่การนอนหลับมากเกินไปยาเสพติดแอลกอฮอล์ดนตรีหนัก ๆ
การพูดแบบหมกมุ่นยังเป็นการแสดงให้เห็นถึงเสียงที่ไม่บรรลุจุดประสงค์ คุณไม่สามารถซ่อนจากความคิด พวกเขามักจะอยู่กับคน ๆ หนึ่งไม่ว่าเขาจะอยู่ที่ไหนไม่ว่าเขาจะซ่อนตัวอยู่ที่ไหน ทั้งงานหรือครอบครัวหรือความบันเทิงไม่น่าพึงพอใจ - เป็นเรื่องลวงตาและสภาพภายในนั้นเป็นมากกว่าความเป็นจริง และมันก็เหนื่อย
จากมุมมองของสรีรวิทยากิจกรรมทางปัญญามีความสัมพันธ์กับความเครียดทางจิตใจอย่างมากซึ่งเกิดจากการให้ความสนใจกับวัตถุและปรากฏการณ์ที่ จำกัด สิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของศูนย์ประสาทที่เกี่ยวข้อง สมองที่ทำงานจะใช้ออกซิเจนมากกว่าเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย
ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องซึ่งเกิดจากการสนทนาทางความคิดที่ไม่หยุดหย่อนไม่ก่อให้เกิดผลซึ่งไม่ก่อให้เกิดความพึงพอใจในรูปแบบของการแก้ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงนำไปสู่การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมและสิ่งแวดล้อมความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นการตอบสนองต่อผู้คนรอบข้างไม่เพียงพอความอยากอาหารลดลงเวียนศีรษะและ ปวดหัว.
ตามที่แพทย์ของวิทยาศาสตร์จิตวิทยา KK Platonov มีอาการอ่อนเพลียทางจิตอย่างรุนแรงพบว่ามีการรบกวนการนอนหลับใน 65% ของผู้ป่วยความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วใน 40% ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น 32% ความอยากอาหารลดลง 27% และปวดศีรษะ - ใน 26 % … ภาพเหมือนของซาวด์เอ็นจิเนียร์ใช่ไหม
ซาวด์เอ็นจิเนียร์กำลังคิดอะไรอยู่?
ไม่เกี่ยวกับความหมายของชีวิตเสมอไปเพราะผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงหลายคนไม่ตระหนักถึงความต้องการพื้นฐานของพวกเขานั่นคือความรู้ด้วยตนเอง คำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เขาสามารถพยายามแก้ไขได้ในตัว:“ทำไมทั้งหมดนี้? ใครต้องการทั้งหมดนี้? ทำไมคนโง่ ๆ เหล่านี้ถึงวิ่งไปมา มันเปลี่ยนแปลงอะไรไหม? ฉันจะอยู่ทำไม เหมือนกันหมดไม่มีจุดหมาย … . บางครั้งคำถามเหล่านี้ไม่ได้กำหนดรูปแบบด้วยซ้ำ แต่สร้างภูมิหลังเชิงลบของความไม่พอใจโดยทั่วไปกับชีวิต ความคิดกำลังเลื่อนอยู่ในหัวของฉันโดยได้รับแรงบันดาลใจจากการขาดแคลนและความไม่พอใจของเวกเตอร์อื่น ๆ ท้ายที่สุดวิศวกรเสียงในชีวิตทางกายภาพของเขาต้องอาศัยอีกอย่างน้อยหนึ่งตัว - เวกเตอร์ที่ต่ำกว่า และในโลกสมัยใหม่คนเราสามารถมีเวกเตอร์ได้ 3-4 ตัวหรือมากกว่านั้น
เวกเตอร์สกินที่เครียดสามารถโยนความคิดที่ว่ามีเงินไม่เพียงพออยู่เสมอเลื่อนดูชุดค่าผสมวิธีหาวิธีหาเงินจากที่ใด ด้วยความเกลียดชังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวิศวกรเสียงที่มีต่อโลกแห่งวัตถุความคิดเหล่านี้สามารถสร้างความขัดแย้งภายในที่ยิ่งใหญ่: ดูเหมือนว่าเงินจะเป็นสิ่งจำเป็น แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่ - อะไรคือประเด็นในตัวพวกเขาหากพวกเขายังไม่สามารถสงบความเจ็บปวดที่ไม่สามารถเข้าใจได้ภายใน เหรอ?
เวกเตอร์ภาพที่ยังไม่พัฒนาและยังไม่เกิดขึ้นจริงซึ่งอยู่ในความกลัวสามารถทำให้เกิดภาวะ hypochondriacal ได้เมื่อความคิดจะวนเวียนอยู่กับโรคในจินตนาการอยู่ตลอดเวลา ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคนเราจะให้ความสำคัญกับความรู้สึกในร่างกายเป็นอันดับแรก:“มันเจ็บอีกแล้ว … อาจเป็นโรคที่น่ากลัวบางชนิดเนื่องจากไม่ได้ปล่อยให้ฉันไปนาน (เล็กน้อย อาการไม่สบายสามารถอยู่ได้เพียงสองวัน แต่การมองเห็นมีการรับรู้เวลาส่วนตัวมากที่สุด) เราต้องไปหาหมอและได้รับการตรวจ อาจมีความหมกมุ่นอยู่กับความรักที่ไม่สมหวังซึ่งคน ๆ หนึ่งจะเร่งรีบในความคิดของเขาทั้งกลางวันและกลางคืนหรือความฝันที่ไร้ผลซึ่งไม่ให้อะไรเลยนอกจากการจมลึกลงไปในโลกแห่งภาพลวงตา
แต่บทสนทนาภายในที่ยากที่สุดอาจเป็นการผสมผสานของเสียงกับเวกเตอร์ทวารหนักที่ยังไม่พัฒนาและหงุดหงิด บทบาทเฉพาะของบุคคลที่มีเวกเตอร์ทางทวารหนักคือการรวบรวมและส่งข้อมูลที่สะสมมาหลายชั่วอายุคน สิ่งนี้ทำให้เขามีลักษณะทางจิตเช่นการหันกลับไปหาอดีตความปรารถนาที่จะสั่งสมประสบการณ์ ใด ๆ - และลบเช่นกัน ความแค้นเป็นความรู้สึกที่ยากที่สุดที่เกิดขึ้นเฉพาะในเวกเตอร์ทางทวารหนัก วิศวกรเสียงทวารหนักที่ขุ่นเคืองจะบิดสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในหัวของเขาไปหลายวันไม่สามารถปล่อยมันไปได้และให้อภัยผู้กระทำความผิด
สภาพที่ผิดหวังของคนทางทวารหนักเนื่องจากคุณสมบัติที่ตรงข้ามกับคุณสมบัติโดยกำเนิดของเขากับพัฒนาการของมนุษย์ในปัจจุบันจะทำให้เรื่องของบทสนทนาภายในของเขารู้สึกถึงความด้อยกว่าของเขาเองการขาดความเคารพและการประเมินความสามารถของเขาและ ขาดความต้องการในสังคม คนเก็บตัวสองครั้งคนเก็บตัวทางทวารหนักมีแนวโน้มที่จะหมกมุ่นอยู่กับบทสนทนาภายในมากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเชื่องช้าความเฉื่อยชาความยากลำบากในการเริ่มต้นธุรกิจใหม่สร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการหมกมุ่นและปฏิเสธจากการกระทำที่กระตือรือร้น
ยาเม็ดจากบทสนทนาภายใน
ปัญหาของการสนทนาภายในอย่างต่อเนื่องมักจะเกี่ยวข้องกับคนบางส่วน ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าคือ - สำหรับพาหะของเวกเตอร์เสียง นี่ไม่ใช่พลั่วสำหรับคุณ มันจะยากกว่าที่จะคิด ดังนั้นจึงมีการเสนอเงินจำนวนมากสำหรับการระบาดครั้งนี้
นับ แต่นั้นเป็นต้นมาครูทางจิตวิญญาณหลายคนได้เสนอสูตรสำหรับการรู้แจ้ง - หยุดการสนทนาภายใน นั่นคือการสนทนาภายในถูกมองว่าเป็นปัญหาที่ขัดขวางการบรรลุ "การรู้แจ้ง" ในฐานะที่เป็นวิธีการจึงมีการเสนอเทคนิคต่างๆในการทำสมาธิสมาธิของการหายใจซึ่งทำให้สภาวะสติสัมปชัญญะเปลี่ยนแปลงในระยะสั้นแสดงออกในการหยุดกระบวนการคิด ตัวอย่างเช่นการทำสมาธิให้ทักษะในการปิดพื้นที่บางส่วนของสมองที่รับผิดชอบเกี่ยวกับลักษณะทางโลกและเชิงพื้นที่ ในระหว่างการฝึกการหายใจสมองจะถูกสูบฉีดด้วยออกซิเจน และตอนนี้เราก็เข้าสู่ "นิพพาน" แล้ว.
กิจกรรมทางกายซึ่งนักสรีรวิทยาและแพทย์แนะนำให้หันมาใช้เพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่เกิดจากการทำงานทางปัญญาที่เข้มข้นซึ่งอาจเป็นผลมาจากความพยายามอย่างต่อเนื่องของวิศวกรเสียงในการแก้คำถามนิรันดร์ภายในตัวเขาเองก็มีผลเช่นเดียวกัน (โดยเฉพาะ ที่การทำงานของสมอง)
คำแนะนำของนักจิตวิทยาในเรื่องนี้บางครั้งก็สัมผัสได้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาแนะนำให้คุณพูดปัญหาของคุณ ตามที่พวกเขากล่าวมาจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่จะช่วยบรรเทาอาการได้ (วิธีแก้ปัญหาที่ดีโดยพิจารณาว่าในกรณีนี้จำเป็นต้องหาคนที่จะรับฟังตลอดเวลา) “อย่าคิดเชิงลบคิดบวก” พวกเขากล่าว - หากคุณรู้สึกว่าความคิดเชิงลบกำลังดึงคุณเข้ามาให้เปลี่ยนไปใช้สิ่งที่สร้างสรรค์ แทนที่จะคิดถึงปัญหาจงแก้และลงมือทำ นี่เป็นคำแนะนำที่ดีเมื่อคุณพิจารณาว่านักสรีรวิทยารู้ว่ากิจกรรมทางจิตไม่สามารถหยุดได้โดยพลการมันสามารถดำเนินต่อไปได้แม้ในการนอนหลับ และคุณจะเปลี่ยนไปใช้การแก้ปัญหาได้อย่างไรหากคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร? ในกรณีของซาวด์เอ็นจิเนียร์มันเป็นนามธรรมเกินไปวิธีการแก้ปัญหาไม่ได้อยู่บนพื้นผิว
ปรากฎว่าทุกสิ่งที่ได้รับการเสนอจนถึงวิธีการรักษาสำหรับบทสนทนาภายในที่คงที่เป็นเพียงยาเม็ดที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคได้ชั่วคราว สาเหตุของโรคนั้นสามารถเดาได้เท่านั้น
บทสนทนาภายในคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร?
จนถึงปัจจุบันสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ได้รับการยอมรับและมีผลในทางปฏิบัติของการรับรู้นี้ซึ่งผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมโดย Yuri Burlan พูดถึง
ความคิดไม่ใช่ของเรา พวกเขาทำขึ้นเพื่อตอบสนองความปรารถนา เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความคิดออกไปโดยสิ้นเชิงเช่นเดียวกับที่ไม่สามารถกำจัดความปรารถนาได้ มนุษย์ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้มีความสุขกับการตระหนักถึงความปรารถนาของตนและไม่หนีไปจากสิ่งเหล่านั้น นี่คือแก่นแท้รากเหง้าของมนุษย์
สำหรับวิศวกรเสียงการคิดเป็นเรื่องน่ายินดี มันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ การทำให้เขาหยุดคิดก็เหมือนกับการบอกตัวเองว่าให้อดอาหารตลอดไป และถ้าเราพิจารณาความปรารถนานั้นด้วยเสียงที่ไกลเกินกว่าความปรารถนาทางวัตถุในเวกเตอร์อื่น ๆ สิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้เลยสำหรับเขา
การจดจ่ออยู่กับลมหายใจแสงสีขาวหรือมนต์เพื่อหยุดการไหลของความคิดนั้นไร้ประโยชน์เพราะความคิดจะยังคงกลับไปสู่ความปรารถนาที่ควรจะรับใช้นั่นคือความรู้เกี่ยวกับตนเองและจักรวาล ความพยายามทั้งหมดของกูรูด้านภาพที่จะแทนที่การค้นหาความหมายของชีวิตด้วยภาพต่างๆที่เสนอให้มีสมาธิอย่าทำให้วิศวกรเสียงพึงพอใจอย่างแท้จริง เหตุผลก็คือการรับรู้ถึงตัวเองและจุดมุ่งหมายไม่ได้เกิดจากการออกจากโลกไปสู่การแยกความรู้สึกและสถานะของตัวเองในส่วนลึกของ "นิพพาน" แต่ในทางตรงกันข้ามโดยการมุ่งเน้นภายนอก - ต่อผู้คนและสังคม ความสมบูรณ์ของโลกและการบรรลุภารกิจของตนในโลกนี้
เสียงต้องออกไป พยายามตอบคำถามว่า "ฉันคือใคร" แต่ในตัวเขาเองเขาจะไม่พบคำตอบ ความปรารถนาสำหรับกิจกรรมทางจิตของเขาจะต้องถูกนำไปในทิศทางที่ถูกต้อง - เพื่อค้นหาภายนอกเพื่อสร้าง ในแวดวงวิชาชีพนี่อาจเป็นทางออกของวิศวกรรมการประดิษฐ์การเขียนโปรแกรมปัญหาทางวิทยาศาสตร์การนำองค์ประกอบทางปัญญามาใช้ในกิจกรรมใด ๆ
อย่างไรก็ตามพลังแห่งความปรารถนาในเวกเตอร์เสียงนั้นแข็งแกร่งมากถึงขนาดนี้ก็ยังไม่เพียงพอ วิศวกรเสียงยุคใหม่มีตัวเติมทางอ้อมน้อยวันนี้วิศวกรเสียงทุกคนจำเป็นต้องทำภารกิจหลักให้สำเร็จนั่นคือการรู้จักตัวเองตระหนักว่าเราอยู่ในฐานะจิต
ด้วยความเข้มข้นของความคิดที่ถูกต้องโดยมุ่งเน้นที่หลักและไม่ใช่รองวิศวกรเสียงแต่ละคนรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อเริ่มรู้สึกถึงชีวิตความหมายและความหมายของตัวเองในโลกนี้ ในขณะเดียวกันปัญหาที่เราไม่รู้ว่าจะเข้าใกล้ได้อย่างไรกำลังได้รับการแก้ไขดังนั้นเราจึง "ปรุง" ไว้ภายในตัวเราเอง บทสนทนาภายในจะไม่มีอะไรเป็นฐานบทสนทนาที่ไม่มีที่สิ้นสุดในหัวจะเงียบตลอดไปทำให้เกิดความคิดที่สร้างสรรค์ถูกต้องและสร้างสรรค์
คุณสามารถตรวจสอบวิธีการทำงานได้ที่การฝึกอบรมฟรี "จิตวิทยาระบบเวกเตอร์"