วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง

สารบัญ:

วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง
วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง

วีดีโอ: วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง

วีดีโอ: วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง
วีดีโอ: สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1 2024, มีนาคม
Anonim
Image
Image

วิธีการปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนัก เจรจากับร่างกายของคุณเอง

ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องความเครียด - และเราเริ่มกินบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ความเพลิดเพลินของอาหารแข็งแรงและยาวนานขึ้น เพื่อขจัดความรุนแรงของความทุกข์ให้ราบรื่น เพื่อเอาใจตัวเองด้วยอย่างน้อย …

ฉันไม่ชอบเงาสะท้อนของตัวเองในกระจก ฉันอยากจะฟิตและผอม ฉันไปทานอาหารแล้วฉันก็พัง อาจไม่ใช่แค่เรื่องแคลอรี่และการออกกำลังกาย? ฉันต้องการเข้าใจวิธีปรับตัวในเชิงจิตวิทยาเพื่อลดน้ำหนักเพื่อไม่ให้กินมากเกินความจำเป็นและได้ผลลัพธ์ที่มีคุณภาพสูง

ผู้ชายและผู้หญิงหลายพันคนใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนัก ด้วยความพยายามที่จะหุ่นเพรียวและน่าดึงดูดพวกเขาบุกโรงยิมและสปากินอาหารที่ทันสมัยที่สุดศึกษาจิตวิทยาของการลดน้ำหนักและติดตามแนวโน้มในด้านการลดน้ำหนักและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บางอย่างบรรลุผลดีและยังสามารถรักษาไว้ได้ ใครบางคนไม่ประสบความสำเร็จ ใครบางคนยังไม่สามารถเริ่มต้นและไม่เชื่อในความสำเร็จ

วิธีการหาอาหารการออกกำลังกายหรือวิธีลดน้ำหนักทางจิตวิทยาที่จะช่วยคุณได้อย่างไร? จะไม่เข้าใจผิดได้อย่างไรในทะเลแห่งคำแนะนำอาหารมหัศจรรย์ที่เผาผลาญไขมันและทำให้คุณผอมและมีเสน่ห์ ท้ายที่สุดคุณสามารถอ่านหนังสือจิตวิทยาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้มากมาย แต่คุณยังไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้

น้ำหนักเกินและจิตวิทยา: ทำไมเรากินเยอะ

เราทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศอายุและน้ำหนักต่างต้องการรับอารมณ์เชิงบวกจากชีวิต อย่างไรก็ตามชีวิตของเรามีความหลากหลายมันมีทั้งขึ้น ๆ ลง ๆ ความสุขและความเศร้าโศก และหากบางสิ่งไม่เพิ่มขึ้นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการรับความสุขก็อยู่แค่เอื้อมนั่นคืออาหาร

ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องความเครียด - และเราเริ่มกินบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ความเพลิดเพลินของอาหารแข็งแรงและยาวนานขึ้น เพื่อขจัดความรุนแรงของความทุกข์ให้ราบรื่น เพื่อเอาใจตัวเองด้วยบางสิ่ง

นั่นคือเหตุผลที่ในการฝึกอบรมการลดน้ำหนักเชิงจิตวิทยารายบุคคลหรือกลุ่มความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับการค้นหากิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและหันเหความสนใจไปที่อาหาร

นี่คือจิตวิทยาของการเสพติดอาหาร: เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรผิดพลาดในชีวิตของเราและพบสิ่งที่น่าสนใจมากกว่าอาหารสิ่งที่จะเติมเต็มชีวิตของเราด้วยความสุขและความสุข

ทุกอย่างจะดีถ้าสามารถระบุได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำว่าอะไรจะทำให้เราหลงเสน่ห์มากจนเข้ามาแทนที่ผลของความเครียดในแต่ละวันทำให้ความต้องการอาหารของเราเป็นปกติ เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ปัญหานี้โดยไม่ใช้กำลังดุร้าย? ท้ายที่สุดแล้วทุกคนล้วนมีคุณสมบัติและความปรารถนาภายในที่แตกต่างกัน

บางหรือหนา? คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความเครียด

วิธีแก้ปัญหานี้จัดทำโดยจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan จิตวิทยาระบบเวกเตอร์แยกแยะคนทุกคนตามเวกเตอร์แปดตัวซึ่งตั้งแต่แรกเกิดทำให้เรามีลักษณะทางจิตบางอย่าง คุณลักษณะภายในเหล่านี้แสดงให้เห็นในรูปลักษณ์ลักษณะในขอบเขตของความสนใจของมนุษย์ตลอดจนทัศนคติของเขาที่มีต่ออาหาร

อย่างที่คุณทราบไม่ใช่ทุกคนที่เกิดความเครียดในทางกลับกันบางคนเบื่ออาหารและลดน้ำหนักได้มากขึ้น

จิตวิทยาระบบเวกเตอร์อธิบายว่ามีคนที่โดยธรรมชาติสามารถ จำกัด ตัวเองให้อยู่กับอาหารได้ตามธรรมชาติและไม่ลำบากเลือกเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพและนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังได้รับความพึงพอใจจากความจริงของข้อ จำกัด ในจิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan พวกเขาถูกกำหนดให้เป็นเจ้าของเวกเตอร์สกิน ปฏิกิริยาต่อความเครียดและความไม่พอใจของพวกเขาคือการปฏิเสธที่จะกินและปัญหาผิวโดยสิ้นเชิง

คำอธิบายภาพ
คำอธิบายภาพ

สาเหตุหลักที่ทำให้คนประเภทอื่นไม่มีความสุขคือการพึ่งพาอาหารและขนมทางจิตใจ ยิ่งพวกเขาพยายาม จำกัด ตัวเองในอาหารจานโปรดมากเท่าไหร่ความเครียดก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้นพวกเขาก็ยิ่งถูกดึงให้ "ยึด" ความเครียดมากขึ้น และเมื่อพวกเขา "พัง" พวกเขาจะรู้สึกผิดและด่าว่าตัวเองขาดลักษณะและจิตตานุภาพ

คนเหล่านี้คือคนที่ตามนิยามของจิตวิทยาระบบเวกเตอร์มีสิ่งที่เรียกว่าเวกเตอร์ทวารหนัก คนเช่นนี้ไม่มีความสามารถตามธรรมชาติที่จะ จำกัด แต่พวกเขามีจิตตานุภาพ สำหรับพวกเขาการรับประทานอาหารเป็นการทรมานที่แท้จริงซึ่งไม่ได้ให้ผลลัพธ์ใด ๆ เลยนอกจากความรู้สึกผิดและส่วนประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย

และพวกเขาเป็นคนแรกที่ได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญช้าโดยธรรมชาติความสามารถในการสะสมตามธรรมชาติและการขาดความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะ จำกัด

เรียกได้ว่าต้องสั่งสมประสบการณ์และความรู้เพื่อส่งต่อให้กับคนรุ่นหลังคนเช่นนี้ในการทำงานและในครอบครัวก็เริ่มสะสมเป็นกิโลกรัม ดังนั้นวิธีการที่เสนอโดยคนผิวเนียนจากหน้าหนังสือนิตยสารจากหน้าจอทีวีจึงไม่สามารถใช้ได้ผลกับพวกเขา

เปลี่ยนอาหาร

จิตวิทยาระบบเวกเตอร์ของ Yuri Burlan อ้างว่า: หากคุณพบวิธีอื่นในการเติมเต็มและสนุกกับชีวิตคุณสามารถกำจัดการติดอาหารได้อย่างเป็นธรรมชาติและทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ อันที่จริงความสุขจากการเติมเต็มความปรารถนานั้นแข็งแกร่งกว่าความสุขของไอศกรีมที่อร่อยที่สุดอย่างหาที่เปรียบไม่ได้ซึ่งจะทิ้งทันทีหลังจากรับประทานเข้าไป

ด้วยการทำความเข้าใจเวกเตอร์ของคุณคุณสามารถปรับลดน้ำหนักและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย คุณจะรู้ว่าลักษณะเฉพาะของร่างกาย "ฉัน" ของคุณ: ทั้งทางจิตใจและทางสรีรวิทยา คุณจะเห็นจุดแข็งของคุณและจะไม่พยายามปรับตัวเองให้เข้ากับมาตรฐานของคนอื่น คุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสาเหตุของการติดอาหารว่าอะไรคือสิ่งที่คุณขาดหายไปในความเป็นจริงและจะได้รับอย่างไร จากนั้นความปรารถนาที่จะกินมากเกินไปก็จะหายไป

นี่คือผลลัพธ์บางส่วนของผู้ที่เคยเดินมาแล้ว:

“ฉันตื่นขึ้นมาและหลับไปพร้อมกับความคิดเรื่องช็อคโกแลตวันนั้นเริ่มต้นด้วยบาร์ขนาดใหญ่ - ตอนนี้ฉันจำมันได้น้อยลงและน้อยลงและฉันนึกถึงตัวเองในบางครั้งเท่านั้น - ความปรารถนาของผู้พลีชีพและการเสพติดขนมได้หายไป น้ำหนักขึ้นช้า แต่ออกแน่นอน … บางครั้งน้อย - ผลตอบแทนเล็กน้อย … แต่ผลรวมลบ 5 กก.! นี่คือเมื่อไม่ทำอะไร …"

Irina P. ผู้ดูแลโรงละครอ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์

"ฉันลดน้ำหนักได้ 18 กก. เกือบจะกลับมามีน้ำหนักตามธรรมชาติ"

Eva Bolbachan นักภาษาศาสตร์อ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์

“ฉันลดน้ำหนัก 32 กิโลกรัมได้อย่างไรใน 9 เดือน…ก่อนการฝึกซ้อมชีวิตขาดความสุขอย่างมากความหดหู่และขาดความปรารถนาใด ๆ วิธีหลักที่จะทำให้ได้รับความสุขอย่างน้อยก็คือความปรารถนาที่จะกิน มีอย่างยิ่งใหญ่. และฉันไม่สามารถทำอะไรกับความปรารถนานี้ได้ หลังจากการฝึกจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบฉันกลับมามีชีวิตเคลื่อนไหวความปรารถนาปรากฏขึ้นและโอกาสที่จะตอบสนองความปรารถนาเหล่านี้ก็ปรากฏขึ้น เป็นผลให้ความหิวที่ครอบงำหายไปเริ่มกินน้อยลงเคลื่อนไหวมากขึ้นสิ่งต่างๆในชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างใดทุกอย่างก็เริ่มหมุนไป แล้วน้ำหนักก็เริ่มห่างออกไป …"

Vladimir P. นักเศรษฐศาสตร์คอมพิวเตอร์อ่านเนื้อหาทั้งหมดของผลลัพธ์

วิธีการเปลี่ยนรสชาติของช็อคโกแลตให้เป็นรสชาติของชีวิตมีอธิบายไว้อย่างละเอียดในการบรรยายออนไลน์ฟรีเกี่ยวกับจิตวิทยาเวกเตอร์เชิงระบบโดย Yuri Burlan หากต้องการเข้าร่วมลงทะเบียนโดยใช้ลิงค์: